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掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・2ちゃんねるまとめ 【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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★買い物依存症★克服スレ15
http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1547662437/0


5 :優しい名無しさん:2019/01/19(土) 11:51:14.65 ID:y9JOpiWu.net[1/2]
カシミヤマフラー買いたくて我慢しつつ
いつもは6枚やればイヤになるコロコロを50分くらいやってたら何故か興奮してきて
買う気失くした

今日も欲しい物があったから家族が溜め込んでた古い鼻スプレー缶のガス抜きをずっとやってたら
興奮はしなかったけど何かしらやった感があって、やっぱり買うの思い止まった
何も達成感が無い時に買いたくなるのかもしれないと思った


6 :優しい名無しさん:2019/01/19(土) 11:53:25.13 ID:y9JOpiWu.net[2/2]
なんか文章おかしかった
コロコロしたのは昨夜です


7 :優しい名無しさん:2019/01/19(土) 18:15:15.39 ID:C+tH5f5k.net
なんか必死にコロコロしてるの想像してワロタ
申し訳ない
でも掃除って良いのかもしれないね
暴れたいくらいノースの新しいダウン欲しいけどお風呂掃除してくる


9 :優しい名無しさん:2019/01/20(日) 15:36:14.29 ID:5GMjqzm6.net
>>7
レスありがとう
お風呂掃除は偉い…排水口とかは毎週だけどエプロン外すのが半年やってない

猛烈に欲しかったのに我慢してたら誰かに取られた時に憂さ晴らしでやる予定…
前回やった時にあまりの達成感で手が震えたけど
それからもう半年経ってるなんて年月が怖い


10 :優しい名無しさん:2019/01/21(月) 23:44:13.42 ID:Hz/s1mLE.net
ほうコロコロをたくさん買ってこよう


11 :優しい名無しさん:2019/01/24(木) 08:20:00.87 ID:oosDzrgV.net
コロコロふたつあるけどやってない


13 :優しい名無しさん:2019/01/25(金) 10:49:48.82 ID:19ET1qcS.net
床に髪や陰毛が落ちてることが大きく自己評価下げてた気がする
コロコロ良い
私はもう陰毛を落とすだけの女じゃないと思える

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般77
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1415500742/


795 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/13(金) 23:23:58.45 ID:n5Vg+xc/.net[1/5]

捨てられない旦那と片付けが壊滅的に出来ない私。
それを見てきた長男。
ハイハイ時期の次男。
旦那が捨てられないのは、激務で時間と体力が無くなるのと、
絶対来ない「いつか」のため。
片付けが出来ない私はもう、原理から理解不能。
分け方が分からないからしまえない。
しまえないから掃除機かけられない。
掃除機かけなくて汚いから次男おんぶ率高い。
腰を悪くして掃除辛い。
積んだ気がする。



796 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/13(金) 23:31:24.86 ID:Xa3UBcPy.net

激務ってことは収入もいいんでしょ

お掃除サービスに定期的に来てもらったら?




799 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/13(金) 23:38:58.39 ID:n5Vg+xc/.net[4/5]

796さま
PTAの役員も引き受けて、
さらに掛け持ちでパートだから
長時間で激務だけど金はないです。
恥ずかしい。



797 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/13(金) 23:34:39.22 ID:n5Vg+xc/.net[2/5]

ちなみに関係あるか分からないけど、片付けについて旦那との会話思い出した
旦那「空いているペットボトルが散乱してて気持ち悪くない?」
私「…(考えて)あぁ、そうか、そう言う認識か!私にペットボトルが床にある、という認識だった」ちょっと目からウロコ

そんな旦那がADHAだっけ?の冊子を持って帰ったので、「私、それっぽい?」と聞くと答はyesだった



805 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/14(土) 00:17:12.55 ID:IMQd3UAu.net[1/4]

「捨てる」かわりに、暮らしが「快適」になる。

メリット・デメリットを明らかにして、天秤にかければいい。



806 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/14(土) 00:25:50.12 ID:71zUUBgw.net

ADHDは物の管理が難しいから、
旦那さんと一緒に物を減らすというのを
話し合わないといけないと思う。



800 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/13(金) 23:43:46.84 ID:n5Vg+xc/.net[5/5]

私もタンスへのしまい方が分からない。
おおきめTシャツって、単体で着たり、
重ねてきたりするからどっちにしまえばいいの?
プラスチックのおもちゃの箱、木でできたおもちゃの箱、
しまじろうの箱、木とプラとしまじろうのおもちゃの入れるとこは?



801 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/13(金) 23:55:15.46 ID:ayVwW0U7.net

タンスねえ・・・ タンスと洋服って親和性低いからなあ。
汚部屋脳ほどクローゼットの方が死蔵が少なくなっていいんやが。

吊るせる場所があるタイプのタンスの場合、
着る頻度の高いものはタンスの中に吊るして収納
それ以外は畳んで引き出しの中に立てて収納だな。

>プラスチックのおもちゃの箱、
>木でできたおもちゃの箱、
>しまじろうの箱、
>木とプラとしまじろうのおもちゃ

こんなもの大抵押入れに入るだろう。
子供に自分で使うおもちゃくらい片付けさせないと
汚部屋脳が子々孫々伝播する。



810 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/14(土) 02:01:49.76 ID:Tn7LJcVk.net

>>800
とりあえず、一旦大きく分けてみたらいいんじゃないかな
おもちゃは木だろうがプラだろうがおもちゃ、だから1つの箱に集める!
って感じで。
Tシャツの件も、どっちにしまえばって書いてるけど
しまう場所の候補が書いてないから何と何で混乱してるのかが伝わらない
自分は重ね着しようがしまいがTシャツなら同じ場所に入れるよ
明らかに肌着って物なら肌着だけど…
>>798の内容からすると他のゴミも何気なくゴミと思わず床に置いてありそう
ゴミはゴミ箱って住所がハッキリしてるから、
空いたペットボトルはゴミ、ゴミは床に置くものじゃない、ゴミ箱に入れるもの
みたいにゴミをゴミと認識してゴミ箱に集めたら、少し変わると思う
物が散らばってたら余計に混乱するだろうし。
あとは、片付いた状態とは何か?を知って、旦那さんと一緒に物を減らして物の住所を決めていくのが良いかな

旦那さん、ただ片付けろ!って文句を言うんじゃなく、
この状態はおかしくないか考えるように話してくれたり
790さんを見てADHDかも?って考えたりしてくれるって、優しい人だね



811 :785.788.790です@\(^o^)/:2015/02/14(土) 04:30:23.68 ID:MyPM/SrZ.net

みなさまありがとうございます、夜泣き対応中に寝てました。
すみません。

まず、旦那がパートを掛け持ちして激務な上にPTA役員です。
分かりにくくてすみません。

私は心療内科の病気手帳持ち(3級)です。
内容は片付けとは関係ありません。
が、主治医にADHDについて相談してみます。

また、旦那とも時間を作って話をしてみます。
800さま、旦那をやさしいと言ってくださってありがとうございます。
皆様ありがとうございました。



812 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/14(土) 05:31:05.86 ID:9+X939VO.net[1/2]

>>811
締め後だけど、、、
私も小さい頃から片付けが苦手だし他色々で自分自身ADHDと思って悩んで
診断待ちだったんだけど、違ったからこんな例もあるんだなと思ってサラッと見てほしい。

私の場合は徹底的にいらないもの(最初はそんなものないと思ってた)を捨てたのがキッカケ。
前は、物の置き場を決めろと言われても、どうやって決めればいいかわからなくてそれ以上先に進めなくて悩んでたんだけど、物減らしたら決めることができるようになった。

それから頭がスッキリしたのか、物忘れや先延ばしまでなくなって
物が増えても片付けられるようになってたよ。
小さい頃からいらないものに囲まれすぎてて片付け方に気づけなかった感じ。
今は無駄な物だらけの実家の整理整頓もできるようになってきた。

うちも1歳と3歳の子がいるけどきちんと片付けできるようになったから、小さい頃の環境の重要さを知った気がしたよ。

長くてごめん。



813 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/14(土) 05:35:39.58 ID:9+X939VO.net[2/2]

>>811
あと、私は育児と家庭でのストレスから解放されたのも良かったみたい。

頑張りすぎないでね。

ほんと優しい旦那さん羨ましい。

ちょっとしたことでうまくいく 発達障害の人が上手に暮らすための本

「ちゃんとしなきゃ!」をやめたら 二度と散らからない部屋になりました (メディアファクトリーのコミックエッセイ)

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般77
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545 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/01/31(土) 20:45:39.12 ID:knAZbQHL.net[1/2]

嫁の話なんだけど、掃除機と洗濯はやたらと好きなんだよ
しかし整理整頓が全くできない
3LDKの2部屋は物置状態なんだが、そこはゴミ屋敷状態
掃除機と洗濯だけはこだわりがあるみたいで、洗濯物によって洗剤を細かく使い分けてる
掃除機は毎日こまめにかけてる

俺は部屋が片付いていないと落ち着かない
とにかくシンプルな部屋が好きで、デジカメやDVDなど物の置き場所も決めるタイプ
嫁はその都度机の上やたんすの上に置くタイプ
メシ食べてるときもテーブルの上に物があっても気にならないみたい

こんなタイプて他にもいるのかな?




547 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/01/31(土) 21:37:01.90 ID:jpEa1RF0.net

>>545
嫁さん綺麗好きなのに片付け方が分からないんじゃ無いかな
ADHDの可能性高い気がする
お前さんの収納ルールをノートに書き出してみるとかどう?
教科書があると助かるタイプかもしれんよ

ADHDタイプの【部屋】【時間】【仕事】整理術 「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本 (大和出版)

どうして私、片づけられないの?―毎日が気持ちいい!「ADHDハッピーマニュアル」



549 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/01/31(土) 21:46:52.59 ID:knAZbQHL.net[2/2]

>>547
きれいすきというか、掃除に関しては過敏なんだよ
少しでも汚れてる靴下はいたまま布団や洗濯物を踏んでしまったらえらく怒るんだ
それなら洗濯終わった衣類を部屋に置くな!とケンカになるんだよな
こっちが何か言うと『自分でしようと思ってる』とか言い出して不機嫌になるんだよな

でこっちも言い過ぎてしまって今は別居してる
たぶん治らないんだろうな
ハサミや定規の置き場所も決まってない

やっぱり障害なんだろうな

実は娘も自閉症の知的ありなんだ




551 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/01(日) 00:00:55.22 ID:hlP8KQvL.net[1/2]

>>545
嫁さん、私にそっくりかも。
私もダイニングテーブルの上になにがあっても平気でごはんたべれる。
私の場合局地的な片付け整頓にこだわりがありまくるけど全体的な片付け整頓が苦手で
引き出しの中やクローゼットのなかはめちゃくちゃ整頓されてるんだけど、ベッドの布団がぐちゃぐちゃだったりソファのクッションがその辺に落ちてたり。

旦那もめんどくさがりやだからあんまり指摘してこないし怒らないけど結婚して一緒に住むようになってから「もっときれい好きだと思ってた」って言われたことがあるから本当は気になってるんだろうなぁって思ってる…。

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般77


163 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 01:13:40.09 ID:5fisbtf8.net

片付けても片付けても一緒に住んでる彼女が散らかす…
追いつかないよ~



164 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 03:21:40.81 ID:qYtTrhd2.net

>>163
くじけずにひたすら片付け続けると
そのうち気づいて自分から協力してくれるようになる
「手伝って」「片付けてよ」とか言うと喧嘩になるから言わない方がいい

半年かかったけど、うちの場合はこれでなんとか汚部屋脱出した
もし同居人の行動に全く気づかずに散らかし続けるような人なら
色々考え直してもいいんじゃないかなー



165 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 08:46:45.91 ID:ptDldoXP.net

>>164
優しいな
自分は「彼女片付けちまえ」としか思えなかった
きっと心荒んでるから掃除する……



170 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 13:16:25.98 ID:WTg5q5qa.net

ご両親に片づけを教わらなかった彼女なんでしょう。
自分のどういう行動がちらかし行為なのか自覚がないタイプなのか、
ちかかっていても平気なタイプなのか。
彼女にも片づけをしてほしいことをきちんと伝えて、
すこしずつ小出しに小さい用事を頼んで、必ず褒める。

それでも全く変化なかったら、幼くて相手を思いやれないということだから、
そういう彼女とずっと暮らしたいか考えた方がいいかも。



176 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 19:03:13.73 ID:cyV05C5Q.net

163です
みんないろいろありがとう
ちょっと特殊なコなんでなかなか片付け方を教えるのが大変で…
元あった場所、いつも決まった場所に片付ける事はできるんたけどそうじゃないものを片付けることが難しいのでなかなか。



177 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/11/16(日) 19:30:36.71 ID:I0Mde4Nm.net

なんか耳が痛いわ><
これから頑張る(´・ω・)



181 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/11/17(月) 00:03:43.48 ID:2quCbLwd.net

>>176
中には勝手に捨てた許さないとか
後でやろうと思ってたとか言って切れるタイプの汚嫁いるけど
片付けられない自分をきちんと自覚してるならまだ良いよ
ADHD気味なんだろうから、物の定位置をルールに沿って決めたら大丈夫
…だと思う

「大人のADHD」のための片づけ力 (健康ライブラリー)

「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本―ADHDタイプの「部屋」「時間」「仕事」整理術

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般76
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251 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 10:52:59.34 ID:KUHfz6Bw.net[1/3]
横からゴメンなんだけど、
プロってどこに頼んだらいいんだろう?

病気で長期間寝たきりになった時、夫がADHDなのもあって汚屋敷化
少しずつ身体が動くようになってから出来る範囲で片付けているけれど
日々散らかされるのもあって、なかなか追い付かない
まだ体調が完全じゃないのもあってそろそろ精神的にも限界
プロに頼めるなら頼みたいんだけど、どこに頼んだらいいのかわからない

独身時代はきれいに保てていたし、
自分一人の分ならなんとかなるけど
ADHDの人でも散らかしにくい&片付けやすいようにしなきゃと思いつつ
これ以上どうしたらいいのかわからない
その辺もプロからアドバイスとかもらえるといいなと思うんだけど、
どこに頼んだらいいんだろう
誰か、わかる方いたら教えてください

現状は、少なくとも水回りはきれいに保ててるし有機物ゴミはないけど
とにかく物が多い倉庫系かな
夫は新し物好きで話題の物を
バンバン買っちゃうのに何もかも捨てられない性格
明らかに使ってないいらなさそうなものでも、
処分することを同意してもらうのに
かなり時間かかるんだけど、家族だと
ダメなものが他人が言うなら納得する可能性高いのか
それとも逆効果なのか…



252 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 10:58:45.06 ID:3XfbtrD1.net
気をつけて選ぶのよ
【社会】「遺品整理業者」トラブル続出 貴重品を無断回収、
見積もり4倍請求…孤立死増加で需要増、業者見極め重要 [10/11]
http://daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1413033173/




253 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 11:14:25.34 ID:E4BKPtEy.net[1/3]

>>251
便利屋さんに頼んだ事あるよ(家族が頼んだので料金は不明)
ゴミ屋敷○○(地名)とかでググったら業者はいっぱい出てくる
あと引っ越しセンターなんかでやってるところもあるみたい



254 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 11:15:38.64 ID:jWpHYJES.net
>>251
頼んだこと無いから…ごめん自分ならってことで
大手…例えばダスキンとか、自治体が関与してるシルバーセンターとか
万が一トラブルがあったときに対応できるような所を捜してみるかな
自治体のホームページに「困りごと相談」みたいなの無いかな…
掃除じゃなくって「整理収納アドバイザー」的な方から捜してみるとか

ダンナは自分が死んだら全部処分して良いよって…orz
(今、単身赴任で戻ってくるのが恐ろしい)




255 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 11:22:03.04 ID:KUHfz6Bw.net[2/3]
>>252
そういう悪徳業者もコワイよね

>>253
これ以上収納しきれないものが溢れていて、収納がうまく出来ない状態で
床が見えないってほどではないので、いわゆるゴミ屋敷清掃業者はちょっと違うのかなと
捨てる気になってくれれば大量のゴミが出るだろうとはいえ
少しずつなら普段のゴミの日で捨てきれる量だと思います
片付けの実作業と、片付け苦手なADHDの人向けの
アドバイスくれる業者ってないでしょうか
便利屋さんは実作業やってもらうだけならいいかもしれませんね
引越センターは思いつきませんでしたw ありがとう

>>254
ダスキン、掃除してくれるだけじゃなくて片付けもあるんですね
整理収納アドバイザーとか魅力的な感じ
ちょっと調べてみます、ありがとう



257 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 11:26:02.17 ID:E4BKPtEy.net[2/3]
>>255
なるほど、アドバイスならや
っぱり整理収納アドバイザーみたいな人が適役なのかな
お近くの整理収納アドバイザーを調べてADHDに詳しいか聞いてみては
資格取得の商法っぽくも見えて、
奥様の趣味でやってるような人もいるっぽいから選別気をつけてw



258 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 11:34:01.98 ID:KUHfz6Bw.net[3/3]
>>257
いま整理収納アドバイザーでググってみたら、
ハウスキーピング協会というサイトにたどり着きました
ここからよさげな人見つけて相談してみようかな




259 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 12:01:35.70 ID:iKC8B4c4.net
衝動的に物を買ってきて整理できないのはADHDだろうけど
、捨てられないのはまた別の話な気がする
私もADHDだけど
こんまり方式はどこにしまったかわかりやすくてよかった

人生がときめく片づけの魔法



263 :225@\(^o^)/:2014/10/12(日) 12:37:49.93 ID:zItNR5si.net[1/3]
>>251
「ライフオーガナイザー」というアメリカ発の資格があるよ。
日本にも協会がある。
カリキュラム本にはADHDに対する対処もあったよ。

有資格者のブログはいくつかあるし、
協会経由で近くの有資格者、旦那さんの性質に適した人の紹介を頼んでみる手も。
だだ、ここは指導がメインだろうから実作業をどこまでやってくれるのかは不明。

自分も講習に出た人の話を聞いたり、本を読んだりしただけなので、
あとは実際に動いて合うかどうか判断してくだされ。
あなただけでなく旦那さんも一緒に片づけ指導を受けた方がいいかと。

ちなみに、ADHD向けの片づけ本はいくつかあるし、
一般向けだけど男性なら小松易さんは合うかも。
参考にドゾー。

たった1分で人生が変わる 片づけの習慣



264 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 12:49:46.79 ID:taNqHac9.net[1/2]
>>ちなみに、ADHD向けの片づけ本はいくつかあるし



頼む!教えてくれ



268 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 15:24:04.34 ID:zItNR5si.net[2/3]
>>264
ア●ゾンでADHDでくぐると何冊かでてくるよ。

一番お手軽なのは 
・「お片づけセラピー (宝島社文庫)」

お片づけセラピー (宝島社文庫)

お片づけセラピー〜ADHD/ADDのためのハッピーサバイバル法

他は
・どうして私、片づけられないの?―毎日が気持ちいい!「ADHDハッピーマニュアル」 -上と同著者
・「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本

どうして私、片づけられないの?―毎日が気持ちいい!「ADHDハッピーマニュアル」

「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本―ADHDタイプの「部屋」「時間」「仕事」整理術
片づけ以外の内容も多少は載ってる感じ(目次参照)。
一般的なハウツー本と比べると片づけ自体はそれ程詳しくないけど
ADHDな人に有効な範囲で載ってる感じかな。
難易度高いと無理がでるだろうから。
あと、何度か出ている池田暁子さんの黄本。
本人がADDっぽい。

片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術

必要なものがスグに! とり出せる整理術! (メディアファクトリーのコミックエッセイ)



269 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 16:01:06.79 ID:zItNR5si.net[3/3]
あと1冊だけ。
「頑張らないのにうまくいく ラクしてスッキリお片づけ」

頑張らないのにうまくいく ラクしてスッキリお片づけ (TWJ books)
この本はADHDとは書いていないけど、片づけに特化してる。
ライフオーガナイザー資格持ちの著者の本。

>床が見えないほどの汚部屋から、より使いやすい収納まで、
 5つのステップで段階的に片付け方を解説しています。 
地味だけど使える本。



270 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2014/10/12(日) 16:03:58.98 ID:taNqHac9.net[2/2]
>>268
>>269
ありがとうございます!

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般94
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339 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/09/25(日) 17:47:13.36 ID:wcPCoEKn.net

性格というか性質かな
自分もだけどADHDのPR動画見たらすごくしっくりきた



342 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/09/25(日) 18:13:27.24 ID:EsAs4UtM.net[2/2]

>>339
そうそうそれそれ…



343 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/09/25(日) 18:33:37.30 ID:YV5YQG0+.net[2/2]

ADHDに共感するならADHD向けの片付け本もいいかも
桜井公子さんの本読んだよ
診断されなくても傾向があるなら十分参考になると思う

どうして私、片づけられないの?―毎日が気持ちいい!「ADHDハッピーマニュアル」




347 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/09/26(月) 06:51:29.21 ID:lYw1s4ho.net[1/4]

子供の頃から医師お墨付きのADHDだけど
この板で叩き込まれたフランケン法でバッチリだぜだわ!

ただフランケン法では特段「散らからないように生活する知恵」は培われないので
散らかしちゃあ掃除の繰り返しになってるが、それはまた別のお話・・・



348 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/09/26(月) 07:12:50.91 ID:/ig9CiK2.net

オレ フランケン法 初耳
ネットで知らべた
フランケン法 スタンディング法 良い



349 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/09/26(月) 07:22:46.74 ID:nX2tt0TB.net

>>347
ものを使用する都度片付けるのって、
それぞれの物に対する尊敬や感謝の気持ちが無いと難しいから、
心を無にして行うフランケンとは、真逆の精神状態を要求されるよね

何かを使う度に、「これって便利だなあ買って良かった」
「ここに仕舞っておくと便利だ、またここに仕舞おう」って自分に言い聞かせて洗脳すると、
意外とさほど散らかる前に片付けられる



350 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/09/26(月) 07:50:50.89 ID:ZI/TbC4F.net

移動するときに片付ける癖をつければいい

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汚部屋から脱出したい!in掃除全般90


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447 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/24(日) 23:13:51.31 ID:ArOeOhzo.net
家を片付けてもいつも全部片付けられない
必ず一部屋汚部屋が残る
他をキレイにしてとりあえず満足だし
なんだか全部終われないまま気が付くとまた家中ぐちゃぐちゃになってる
これって心療内科に行った方がいいADHDとかなのかと思い始めました



449 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/24(日) 23:36:51.68 ID:GBmEFvw7.net
ADHDなアラフィフだけど
汚部屋にしなくなったのは40になってやっと。

ADHDだと自分のルーチンにうまく断捨離がはいるとなんとかなるよ。
自分の場合、人に手を出されると嫌になるから、
同居家族に世話焼きがいるとだめになって
リセットまでに時間がかかる
→まわりが自分の縄張りに手を出すとナワバリを放棄して何もしなくなる 
の悪循環だった。

40代になって趣味が減る&貯金が好きになって
物を買わなくなったからっていうせいもあるかも

そして思うけど、447はADHDではないと思うし、
心療内科に行って薬をもらっても汚部屋は直らないよ。



450 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/24(日) 23:56:30.75 ID:qH+1WpI+.net
>>449
診断済みですが、同じく薬で部屋がマシになったりはしませんでした
手は出さないのに口だけ出してくる家族に何か言われるたび部屋が荒れます
ルーチンに組み込むというの、詳しくお聞きしたいです



451 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/25(月) 00:14:55.61 ID:FfbY1Y3M.net[1/3]
449じゃないけど私は実家出て4年近くたってから片付いた
親兄弟の干渉があるとそこで乱れるよね
とにかく初めは不用品を捨てまくるでいいと思う
高かったから、いつか使う、じゃなくて必要だからで取択
一軍の物だけになったらそこから収納を考える



452 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/25(月) 00:49:19.60 ID:UEi3pf8n.net
ADHDでも片付いたりするんだね
ルーチンに組込むことができるのはアスペ傾向も強いADHDの人なのかな



453 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/25(月) 01:15:56.68 ID:FfbY1Y3M.net[2/3]
いや、ルーチンに落とし込めるまで簡易化する
マジ幼稚園、いいとこ小学校低学年レベル



458 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/25(月) 03:27:10.85 ID:Ic9CqCkk.net[1/4]
ADHD注意欠陥多動性障害
(ちゅういけっまで書いたら後書いてくれたgoogleIMEさんありがとう)なら
フランケン法はお手の物のはずだわ


470 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/25(月) 12:51:39.63 ID:Ic9CqCkk.net[3/4]
>>467
これ応用性高いぜ~
「使ったらしまう(うちじゃ直すっつんだけど)」「開けたら締める」
などの辛い動作の時も
効率や効果など考えないで出来る


472 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/25(月) 14:22:07.49 ID:1ZGGC4Tn.net
>>467
脳内フランケンいいね!可愛くてテンションあがるわ


473 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/04/25(月) 14:55:25.60 ID:lbIMZrGd.net
>>467
それによく「おれ、おやつ、たべる」が紛れ込むのよ~

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チラシの裏@掃除板 11
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/souji/1343046440/


619 :(名前は掃除されました):2012/09/15(土) 11:02:53.05 ID:4H0UZMhc

子供が診断されて、おそらく私もADHD。

だからかわからないけど、掃除したいのに、
どっからどう手を付けていいのかわからない…
うまく表現できないんだけど、掃除の仕方がわからない。

あっちもこっちもと、ウロウロしてるうちに力尽きる。
しかも、3世代が住んでいた家をそのまま譲り受けたため、ガラクタだらけ。

自分一人のときはどうにか出来てたけど、もう家族もモノも増えて限界だ。
誰かに助けて欲しいけど、恥ずかしくて人を入れられない…



622 :(名前は掃除されました):2012/09/15(土) 16:55:29.42 ID:hsf9SmIl

>>619
ADHDの人はメモとかカードとか、情報や指示が文字化されてると動きやすいらしいよ。

この板にある15分指示スレとか、良さそうな内容をカード化したり、
スレタイを自分の家用にアレンジしてカード化して、
それ見ながら掃除するのはどうだろう。



624 :(名前は掃除されました):2012/09/15(土) 17:45:34.42 ID:7RKDH09P

>>622
私も15分支持すれとか25個ルールとかで結構捗るタイプだ。
なのでよさそうな支持とか言葉とかを適当にスクラップしてる。


「片づけられない!」「間に合わない!」がなくなる本―ADHDタイプの「部屋」「時間」「仕事」整理術

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★買い物依存症★克服スレ★4
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1310481250/



119 :優しい名無しさん:2011/10/25(火) 01:44:34.28 ID:HpfWIPNq
昼間見た物が忘れられず、夕方また買いに行ってしまった・・・

欲しくて、喉が焼けるみたいにじりじりして、我慢出来なかった
頭の中でもそれのことでいっぱい

なくても生活に不自由しないし、完全に自分の自己満足
なんであんなに欲しかったんだろうって逆に思う

ずっと我慢出来てたから、爆発したのかな、、

ここのみんなも、そう言うことある?



120 :優しい名無しさん:2011/10/25(火) 04:00:32.58 ID:qEuPYLkO
>>119
繰り返してるうちに、馬鹿らしくなって止められるかも。。
でもそれじゃいつになるか分からないか。
私は買ったものを使うことで、無駄じゃないようにしてる。
新しいもの使うと、気持ちもいいしね。

古いものや使ってないもの、これから先も使わないようなものを
リサイクルしたりしてすっきり整頓した空間に
身を置くようにすることも治療にも大事かなと思いました。
自分の周りが好きなものや大切なものばかりで綺麗にすっきりした空間になったら
混乱した気持ちが落ち着いてくるかなと思うけど、違う人もいるのかな?

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281 : 優しい名無しさん : 2009/09/15(火) 13:43:59 ID:vBZ+5luG


物買うのなら一生物という観点で購入したほうがいいよ。
洗剤なんかのストック品なんてもってのほかだよ。
美しい上質な高級家具とか綺麗なテーブルウェアとかは
最低限揃えた方がいい。

安っぽいアクセサリー、安っぽい素材の服をどれだけ買っても満たされる事はない。
安っぽい物を沢山買うのならそのお金をかきあつめて高級品を買うべし。

量より質の観点で物を選ぶべし。

美しい物だけにお金を使う事。美術館へ行く、素晴らしい映画を借りてくる。
もうダイソーみたいな貧乏ったらしい店なんて足を踏み込まない事だ。

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4 : 優しい名無しさん [sage] 2009/08/11(火) 21:25:00 ID:nKJ4veTS


自分は気にいった物のストック買いがやめられないんだけど、
(実際に見つからなくて探し回ったこととかあるから)
今日の地震でやっぱりストックしまくるのは怖いよな、と反省したよ…。
でもストックがないのも怖いんだよなぁ…orz
ああ、どうにかしたい。





5 : 優しい名無しさん [sage] 2009/08/11(火) 21:35:46 ID:gQlP96pB


>>4
そのストックってどういうものなの?

今朝、地震来たとき「何を持ってくか??」と考えた
服が大量でまったく無理www
ちなみに震度4だったのでそれほどでもなかったんだけど

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39 : 優しい名無しさん [sage] 2009/08/20(木) 11:15:37 ID:KriyAii4

買い物しすぎる女たち って本だったかな。しすぎる人は創造性を生かすと
良いって書いてた。だから絵を描くのとかもきっと良いんだと思う。私は
あんまり絵がうまくないけど。

うちは汚家気味なので、最近は買い物したいと思ったら、創造性!創造性!と
唱えて、目に入る棚を整えたりしてる。本心ではやっぱり、汚いのが良いとは
思ってないから。見えるところがきれいだと、やっぱり気持ちが良い。

買い物しすぎる女たち





40 : 優しい名無しさん [sage] 2009/08/20(木) 12:55:50 ID:AFORgSZC


片付けと、持ってる総数を把握するのはいい歯止めになるね。
あれ、こんな服あったっけ、あれ、こんなバッグ持ってたんだな!って。

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152 :(名前は掃除されました):2009/09/16(水) 18:28:58 ID:IWj8cDUe.net

ドグズです

部屋は片付けたいけど動きたくない
どうせ片付かないし、まず気持ちを切り替えよう→どう切り替えよう
思いつかないから糖分とろう→脂肪蓄積→眠くなってだるい→終わる

誰かがゴミ袋もって「これ捨てていい?」って聞いてくれれば掃除できるのに


他人のものなら掃除できる
片っ端からゴミを神経衰弱するみたいに拾ってめくって片付けて
「捨てていい」って言われたものをゴミ袋にぶち込むだけ


普通の人はこれが一人でできる、グズはできない
で、どうすればいいか考えた 「そうだ分身の術を使おう」
もうメンヘラでも中二でもいいです、一つの身体で役割を分担してでも動けるならその方がましです
これからもう一人の自分に名前をつけて頑張ってみます
片方ならできるはず

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131 :(名前は掃除されました):2009/08/02(日) 01:10:57 ID:OMh//M6x.net

グズと思っていたが、
汚実家の家族みんな虚弱体質だったことを思いだし、
私もただ掃除をする気力体力もないのでは?と思いついた。

で、まず寝た。
栄養が多いものをたくさん食べ、気晴らしに自然に出かけ遊んだ。
ビタミンと胃腸薬は常備して、運動して、冷たいものは食べず。

春からそれやって、元気出て、朝から掃除は当たり前になった。
だから、グズじゃないんだよ。体力不足!
知り合いの元気そうな汚部屋の人も、そういや毎月一日は寝込んでる。
日本人はみんな疲れてるとはよく言われるけど、疲れちゃ何もできないよ。


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171 :(名前は掃除されました):2009/09/24(木) 18:41:45 ID:uxG5JuRD.net

自分の場合は、色々考えるうちに思考が脱線して
「あれ、そもそも最初何考えてたっけ?」となったり
いつの間にか全く関係ないことやったりしてるな。
掃除や片づけに手をつけられた時も同じ。
ゴミを捨てにいったら捨てた先でまた別のこと始めたりする。
グズというより集中力と根気が足りないのかもしれん…

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129 :(名前は掃除されました):2009/07/28(火) 20:28:40 ID:F+Odqya3.net


自分もグズだ。
何かに取りかかる前に色々考えすぎて、
考えてる内に時間が過ぎて、時計見てイヤになるタイプ。

だから、何かやりたいと思ったらすぐにフランケンになることにした。

要するに「考えてる間に手を動かせ」ってことなんだけど、
掃除だったら「おれ そうじ する」とか
「ごみ すてる」て、頭カラッポでやり始める。
「あ、こっちを先にやった方が効率よかったじゃん!」なんて事があっても無視する。
手が止まるから。

ノってきたらフランケンとはおさらばする。
「あ、今余計なこと考えてちゃんとフランケンになってなかった!」
とかも気にしなくて良い。

まだまだグズだけど、グジャグジャ考える余計な時間は減ったよ。

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Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
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普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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珠子
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自己紹介:
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい

掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。

【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【7・21追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com

バーコード
役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。



ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。



微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ニオイノンノが?
ご指摘ありがとうございました。


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