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掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・2ちゃんねるまとめ 【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般98
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256 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/12/26(月) 21:25:03.51 ID:Zn7ywC3s.net
汚部屋という程じゃないが、物が出っぱなしで人は呼びたくないレベル
捨てるか捨てないか迷うものだらけ

座禅とかで気持ちを落ち着けてみたら
小さなゴミ(いつか捨てよう)や他人から押し付けられた物、開かずのパンドラに謎の書類がたくさんあることに気づいた
書類はまだ捨ててないけど、それ以外を捨てたらやる気出てきた
カーテンや家具のちょっとした綻びもこの際直したら見違えるように

捨てるものに迷ってるなら、まず捨てるか捨てないかのアイテムはさて置いて、
自分が忘れてる場所から片付けるといいと思う


257 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/12/26(月) 21:36:27.70 ID:R4JMyyR6.net
座禅いいよな。マインドフルネスもいい。

モチを上げるってことは、逆方向なんだよな。実は。
モチ上げたら、一瞬はできるようになるんだけども
体と精神は緊張して、疲れ、やる気はなくなる。

逆に、瞑想、リラックスというのをこころがけると、
体、心が休まり、自然なやる気がじわっとでてくる。

汚いことにも気づき、掃除したいなとなる。

瞑想、座禅、マインドフルネス、これらはもう宗教だけのものじゃないぞ。


258 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/12/26(月) 21:44:57.61 ID:vIJsj/XH.net
>>257 マインドフルネスに関する本は読んで仕組みは理解したつもりでも、
実行してみると、うまくいかなかった。変に期待し過ぎたのが悪かったのかもしれない。
変に功利的な気持になるという事自体が、マインドフルネスに反してるわけだしね。
確かにその比較では、やる気が重荷になるというのがわかりやすい。
 

「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス」入門

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般70


495 :(名前は掃除されました):2014/03/25(火) 14:12:08.96 ID:1V3Qx/Vh.net


汚部屋脱出間近。ほぼ片付いた。

実は♂178cm103kgもある巨デブだったが、掃除開始と共に16kg減の87kgまで体重が落ちた。
掃除は1日2-3時間、多い時は6時間。6時間も掃除すると800kcalくらい消費する。
そうなると、主食の炭水化物を半減させるだけで、1週間で1kg減量はたやすい。


ダイエットしたい人にはお掃除は最適。ウォーキングよりもカロリー消費する。
風呂掃除はなかなかハード。
妊娠・子育て中の女の人の辛さが少しだけだが理解出来た。

使わなくなった家具の解体と廃棄は結局、業者さんに依頼した。
解体・搬送費込で2人来てくれて、1時間半で、2万円。
勤務先に出入りしている人の伝手なので採算度外視の超格安だったけど。

限界を感じている人はお金で解決するのもアリなのかもしれない。

後は天袋のみ。みんな、頑張って!


500 :(名前は掃除されました):2014/03/25(火) 19:15:32.40 ID:2pN5UD0y.net
>>495
おめ!確かに掃除は痩せるよね
そのまま標準体重目指して腹筋割った魅惑のボディを手に入れてね!

2万安っと思ったらやはり破格なのか
私は田舎だから、軽トラさえあれば1台分で900円くらいで捨てられる
これ、商売になりませんかね?田舎ゆえ便利屋の類いも無いから

ヘルパーしていると、お年寄りが捨てられずに、物に圧迫されて生きているよ…


501 :(名前は掃除されました):2014/03/25(火) 22:17:59.69 ID:1V3Qx/Vh.net
>>500
> おめ!確かに掃除は痩せるよね
> そのまま標準体重目指して腹筋割った魅惑のボディを手に入れてね!

痩せます痩せます!
びっくりしたくらい。カロリー計算サイトを見て、記録をつけていたら、
消費>摂取カロリー ▲1,000kcal/day で週に▲1kgづつ痩せました。
肥える冬に痩せた意義は大きいです。自信を深めました。

> 2万安っと思ったらやはり破格なのか
> 私は田舎だから、軽トラさえあれば1台分で900円くらいで捨てられる
> これ、商売になりませんかね?田舎ゆえ便利屋の類いも無いから
> ヘルパーしていると、お年寄りが捨てられずに、物に圧迫されて生きているよ…

頼んだのは、廃品回収をしている人達です。(主に中規模の病院に出入りしている人達です)

その人達も軽トラ持込で、家具はバラバラに解体して運んでくれました。

ウチもどちらかというと田舎の都心通勤圏ギリギリの開発が早めだった新興住宅地で
年寄り世帯が増えていて、潜在需要はかなりあると思いました。

ただ、便利屋稼業は常時繋がる電話と魅力的なサイトを開設しないと、難しいかと。
その人達は携帯1個だけで口コミでやっています。

で、2人で1時間半2万円は格安です。タンスを2個バラして
軽トラ1杯満載していきましたから。廃品回収のルートを押さえているから出来るんでしょうけど。
パソコン(5台)やオーディオ機器は喜んで持って行ってくれました。
「儲かった」というのが顔に出ていましたから、損はしていないんでしょうね。
どうやって金に変えるのか、その錬金法は正直言って、謎ですが。


504 :(名前は掃除されました):2014/03/26(水) 00:48:54.00 ID:pFp3Zcmx.net
>>501
廃品回収、詳しくありがとう
ほんと副業程度に携帯口コミでやりたいんだ
田舎だから同じ作業でも2万取れるか怪しいけどw
パソコン持ちすぎwww携帯じゃないんだからw画像で見たかった…!
ダイエットも掃除も続き頑張ってね!



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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般101
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677 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/03/29(水) 00:18:20.62 ID:9iQ70iAY.net[1/2]
今日は友達の家にお邪魔したんだけど、
物は多いものの掃除が行き届いていて綺麗だった
家具や畳も凹んだり壊れてるものはなくて、
古いけど丁寧に使ってきたのが分かった

うちはなんでもガサツに扱って、
汚れても汚しっぱなしだったり、
家具や壁紙に凹みがあっても補修しない
畳は毛羽立ち、フローリングも汚れてる
最終的にはフローリングは友達の家みたいにワックスかけて輝かせたい
人の家にお邪魔すると、こうしたいああしたいって思うなぁ
ガラクタはほぼ捨てたから
あとは家具の再配置や買い替えと清掃、磨き
頑張る


682 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/03/29(水) 00:26:31.36 ID:TUh7Q0C3.net
>>677
そのご友人の部屋、物が多いのに綺麗ってどんな感じなんだろう

自分の部屋は物で溢れてるから、収納スペースにある物から捨てていってるんだけど、
捨てるのに抵抗が出てきた段階になってきた
しかし、仕舞いきれそうにもないから結局まだまだ物を減らすしかないんだよね…


684 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/03/29(水) 01:10:32.78 ID:9iQ70iAY.net[2/2]
>>682
その物がインテリア的に飾りとか装飾的なもの?だった
ただ物の住所を決めずになんとなく置いた物ではなくて、
そこに置くために存在してる物みたいな
雑多で散らかってるんじゃなくて整然としてた
なんか抽象的になってしまったけど、
友達家族はディズニーが好きでその置物とかがとにかくたくさんあった
あと絵画とか、和室にも和の物があったけど、
埃かぶってるんじゃなくて綺麗に手入れされて並べてある感じ

趣味のものはたくさんあったけど、
それ以外の物が綺麗にしまわれてたから雑多に感じなかったのかも
ただ自分は掃除が面倒だからできる芸当ではない…


686 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/03/29(水) 01:40:16.35 ID:5cSjMjH6.net
>>684
レスありがとう

どうやらそのご友人と自分が言う物の種類自体が違うようだ…
そのご友人は、物は多くとも無駄な物がないんだね
その上インテリアセンスを活かして、趣味の物は見せる収納をしてるのか…

片付けしててもう無駄な物はないって思って中途半端になってたけど、
ご友人の話を聞く限り、まだまだ減らす必要がありそうだ
ありがとう!参考にさせてもらいました
センスある部屋には辿り着けなそうだけど、減らすのはやってみるわ

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般99
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241 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/01/19(木) 06:08:21.23 ID:gkKg75ap.net
当たり前なのかもしれないけどゴミの日にゴミを出す習慣がつくと気持ちいいね
前はゴミ出すのが面倒でまた次でいいか→ゴミ袋が溜まる→置き場所が無くなってベランダへ、のループだったんだけど、こまめにゴミの日に出すようにしてから部屋にゴミが溜まらなくなったせいか他のところも掃除するようになれた


242 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/01/19(木) 07:54:01.77 ID:Off4X6Yt.net
>>241
それわかるわ
俺は少量でも毎回ゴミ出しするようにした


252 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/01/19(木) 12:23:29.50 ID:z7YKXd1J.net[1/2]
>>241
毎週必ず、を習慣化出来れば勝ちだよ
あとはスーパーへ行く時に
段ボールとかを捨てられればなお良し


287 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/01/20(金) 07:40:17.75 ID:lIp/766d.net
>>241
もう小まめに捨てている。食品に使われる発泡スチロールのゴミ、
ペットボトル、牛乳のパックなども
受け入れてくれるスーパーが駅前に2つあるので、
ゴミの回収日を待たずに持って行っている。

うっかりしてゴミの回収日に出し損なうと、
置いておくスペースがあっても気分が悪い。

ゴミを家の中に許容しておく精神状態がゴミ屋敷、散らかり屋敷の元だと思う。


475 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/01/26(木) 20:37:29.41 ID:z1XBy5dC.net[1/2]
ホコリとって掃除機かけても3日もしたら家具の上にホコリが見える
この終わりなき戦いに勝てる気がしない…


476 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/01/26(木) 20:54:18.25 ID:xrOZbN1h.net[1/2]
>>475
リンスやコンディショナーを水に溶いて、
それで拭き掃除すると埃がつきにくいらしいよ
ストックに買ってきて置いて封も開けないままのリンスはそれに使ってる
つっても拭けるところがあんまりないんだけどw


477 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/01/26(木) 20:58:52.29 ID:WBFqGksi.net[1/2]
>>475
3日もしないで積もるよorz
服、タオル、布団等々からも出るからね
ホント、終わりなき戦い

柔軟剤薄めて拭くと埃を寄せ付けないらしい
柔軟剤てコトはコンディショナーとかでもいいんだろうな たぶん


478 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/01/26(木) 21:00:05.40 ID:UaD70a/L.net
掃除機だと埃を舞い上がらせるので夜のうちに積もった埃を朝一番に拭き掃除するといいらしい

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汚部屋から脱出したい!第44章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1104356978/


342 :おさかなくわえた名無しさん:05/01/05 00:37:36 ID:bLsPgOWy


ガラクタ捨てれば~を読みながら去年の秋頃から掃除してます。
正直、精神的には餅あがるけど、実際には起きそうもない事も書いてあって
おおげさだよって思いながら読んでたんだけど
去年買ったフリースのパジャマズボン(膝が薄くなってた)を
部屋着がなくなるけどぼろぼろでもう着たくない!と思いきって捨てたら
実家の母が「丈が合わなくって」と新品のフリースズボンくれたり
(捨てた事なんて言ってない)
頼まれて宝くじ買いに行ったついでに自分にも20枚買ってみたら
一万円当たったりと、正月そうそういいことがありました。
宝くじは偶然かもしれないけど、フリースの事はびっくりした。

部屋は今のところ可視床率50~75。
布団が広がってるかで変わります。
布団をしまうところが部屋の中にないのが悩みだけど、
朝に絶対畳んで部屋の隅に置くようにしました。
夜帰ってきてからの気分が違うような気がします。



378 :おさかなくわえた名無しさん:05/01/06 22:58:14 ID:P4uyEtx4


まだ完全ぢゃないけど、やったよ…
とりあえず参考になるかわからないけど報告。

去年の12月から1ヶ月かけて毎日30分ぐらいづつ場所決めて掃除。
4回あった燃えないゴミに出した数は20袋以上、
燃えるゴミ、資源物の日もとにかく必ず出す事を目標に。
捨てられないCDやDVD、雑誌等ダンボール5個分と洋服2袋分を
ダンボール1個単位で預かってくれる倉庫に送り、
結局1畳分のスペースに捨てたくない物がまとまったので、
残りの自分ではできそうにないトコをゴミ回収業者に依頼。
別の物置にしてる小部屋内の物全部と他にもいろいろ捨ててもらった。
とにかく終わった…5年分くらいのいろんな物がなくなった。
5年ぶりにきれいになった部屋を見たら、なんだかわからないけど泣けてきた。
でもこれでようやく人が呼べると思うとやっぱりうれしい。

ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。

ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース・クリアリング」について。
ガラクタ捨てのモチベーションは「自分が見える」の方が良いかと思います。

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般130
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1571583385/


815 :(名前は掃除されました):2019/11/28(木) 04:00:17.73 ID:g9Wg2f8u.net[1/4]


踏み場がないけどなんとか踏まないようにしてるけど踏んでしまう
それでもだいぶ捨てたわ
あともう踏ん張り
あんまり捨てられないんでyoutubeで
執着をなくす動画見たりしてる



816 :(名前は掃除されました):2019/11/28(木) 05:31:48.02 ID:LPeozMRg.net


>>815
おすすめの動画あったら教えてー
本への執着が捨てきれなくて困ってる



820 :(名前は掃除されました):2019/11/28(木) 12:11:52.00 ID:g9Wg2f8u.net[2/4]


おすすめというか
物が捨てられないとか
執着をなくすとかで検索していろいろ見てる
狭いから本当は買っちゃいけないのに許容範囲を越えて買っちゃったからな



885 :(名前は掃除されました):2019/11/30(土) 14:14:39 ID:K6gUrFFn.net


汚部屋から脱出できない人の特徴って、損切できない人だよな。
いつか役立つ、使えるからといつまでも不用品を置いておく。



886 :(名前は掃除されました):2019/11/30(土) 14:46:46.10 ID:HAxtA4JP.net[1/2]


>>885
わかる

それとは関係ないけどクリーニング屋から帰って、ハンガーと安全ピンいらないなと思った
今度出すときは言ってみようかな
めんどうくさい客だが



901 :(名前は掃除されました):2019/11/30(土) 19:35:47 ID:log6SRya.net


数日旅行に行く時もありえないくらい荷物多くなるわ…



902 :(名前は掃除されました):2019/11/30(土) 19:45:06.85 ID:cmEvecuh.net


いつかは死ぬ、明日かもしれない
ほとんどいらないよ

絶対必要なものは残す
それでもまだ置けるならポジティブになれる物を置く
スペースが無くなったら終わり
床は置いちゃ駄目なスペース

この当たり前なことを守らないと汚部屋のまま



903 :(名前は掃除されました):2019/11/30(土) 23:04:10.89 ID:XF1OlLlh.net


どうしても必要な物だけ確保して後は業者に処分してもらう人もいるよね
実際生活する分しかいらないって言えばいらないんだよな



959 :(名前は掃除されました):2019/12/02(月) 00:53:44.79 ID:F4GsTUMZ.net


あきらめたときに執着は捨てられる

物を売るのが面倒だから売るのをあきらめる→捨てる
業者に頼むお金がないからあきらめる→捨てる
時間がないからあきらめる→捨てる
体力がないからあきらめる→捨てる
頭が働かないからあきらめる→捨てる
引越で持っていけないからあきらめる→捨てる
汚すぎるからあきらめる→捨てる

きっかけは何でも良いけど、あきらめるのは悪いことばかりじゃない、捨てたら快適空間や楽が手に入る
これはやって体感しないとわからない

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般129
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552 :(名前は掃除されました):2019/09/30(月) 08:46:45.74 ID:W+rVhOhu.net


今日で汚部屋抜け出して一ヶ月たった
忙しい日が続くと散らかったりするけど
週末に掃除すると片付く
文房具類は買わなくなったし、探し物もすぐ見つかる
生活が楽になったし部屋の中が安全
あと物欲が本当に減った
まだ捨てるものもあるけど頑張って良かった


553 :(名前は掃除されました):2019/09/30(月) 09:05:42.19 ID:Ee0//qe+.net


1ヶ月間頑張ったんだね!
部屋が片付いたら余計なものを置きたくなくなって物欲も減るのかな
物紛失でまた買うのは不経済でもあるし汚部屋脱出は良いことばかりだね
自分はまだまだだけどいつかここに書きに来れるよう頑張る


554 :(名前は掃除されました):2019/09/30(月) 09:09:26.11 ID:J3I94+m8.net


>>552
自分も似た状況
前はあちこちに散らばってた文房具や化粧品はそれぞれ1箱に集まってるからすぐ出せるし片付けられる
自分の場合は分類し難い雑貨がまだ微妙にごちゃごちゃしてるのでそれらも分類整理したい
あと文房具でもペンとか大量にあるからそれらを精査して余計なものは捨てたい


558 :(名前は掃除されました):2019/09/30(月) 20:10:33.82 ID:tKlXd5E8.net


>>552
部屋の中は安全
これなんかわかる
汚部屋は危険


565 :(名前は掃除されました):2019/09/30(月) 22:39:32.45 ID:SuG73F25.net


>>553
ありがとうございます!
掃除中はそれなりに物欲あったけど終わったら無くなりました
汚部屋の時は誤魔化したくて色々買って飾ってたのかも

>>554
ありがとうございます!
分類は本当に面倒でした、廃棄の方法調べてもハッキリ分からなかったり
でも終わった時の達成感は1番でした

汚部屋ではないけど整理された部屋ではないので頑張ろう

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元汚部屋の人達~4人目
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154 :(名前は掃除されました):2009/08/11(火) 14:56:19 ID:bB+UeYE/


かなりの超高レベル汚部屋だったけど、1年半前に脱出。
今年、就活で部屋がまた荒れたけど、今それも片付けた。

振り返ってみると、そういえば、
就活中は部屋が荒れたとはいえ
就活に必要な書類は一切なくさなかったし
探し回ることも一度もなかった。
荒れたといっても、ある程度は整理するクセがついていたからだと思う。

汚部屋時代には、大事な書類もよく紛失してたし、
家の鍵をなくして朝必死に探し回って家を出るのが遅れたりもしてたから、
汚部屋のまま就活してたら、いろいろ危険だったかも…。



155 :(名前は掃除されました):2009/08/12(水) 04:53:29 ID:KhwMqAzU


脱出気味。

デトックス期間は確かにあると、私もそう思います。
じゃないとやってられないwって話ですけど。

ここ一連のレスを読んで、
そうか、そういう風に考えればいいんだと思ったら、
一番辛かったことも、
ずっとぐだぐだになっていたものに見切りをつけて貰えたんだ、
もっと良い場所に巡り合う為のサヨナラなんだって、
思えるようになりました。



156 :(名前は掃除されました):2009/08/12(水) 08:45:10 ID:188lyuRL


この2ヶ月間で、土曜日(約7時間)×8回、片付けをしました。
毎回、本棚、クローゼット、机回り、台所、とか
「これからの人生を身軽に前向きに生きる」をテーマにして。
今まで片付けをしても、あまり捨てずに、キレイに詰め直すだけだったけど、
今回は大量にガンガンと処分。

毎回、途中めげそうにもなったけど、
その日の夕食を、前から気になっていた近所の店に
食べにいくことを楽しみにしてがんばりました。
「少しずつ継続」がにがてな私には、短期集中決戦が合ってたみたい。
今、かなりきれい部屋に近くなりました。

家がキレイになったら、なんだか、仕事や家事、ダイエットも以前よりスムース。
支出も減ったような。
やっと、まともに暮らせるようになってきた自分がうれしいです。
このスレにも一杯はげまされました。みなさん、ありがとう。
もっともっと、キレイ部屋めざして、前向きに生活します。



186 :(名前は掃除されました):2009/08/18(火) 00:15:50 ID:CZJwuzYn


去年の4月、高校2年生のわたしは失恋をして覚醒、6畳間から最大サイズのゴミ袋11袋分の不要物を出した。
11袋のうち、服が6袋。
10年間ほどまともに掃除しなかった窓2つ(ベランダに接する大きな窓とA2サイズの小さな窓)は、取り外して庭で洗った。
サッシの汚れも狂ったように綿棒と爪楊枝で取りきった。
壁紙も天井も全部雑巾で磨いて、当然蛍光灯カバーも取り外してぴかぴかに。
フローリングの床にはワックスを重ね塗り、300冊を超す文庫本、100冊強のハードカバーの本、約50枚のCD全てをクイックルハンドワイパーできれいにした。
2人掛けのソファーのクッションとベッドの板は2日かけて天日干しにした。
カーテンを洗濯機に入れたら一瞬でお湯が真っ黒になった。

あの時は本当にどうかしてた。いままで部屋=汚いだったわたしが、4日間だけ掃除魔になった。
失恋が悲しくて気を紛らわそうとしてたのか・・・よく覚えてない。
その部屋は今、ちらかる→片付けるを2ヶ月周期くらいで繰り返し、なんとか綺麗さを保っています。

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般105
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1498612849/0-


121 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/07/01(土) 13:53:25.60 ID:fxqpSF7p.net
捨てる  → 物品分損する
掃除する → 労働力分損する
後悔する → 精神的に損する

これらを逆転しなくてはならない

捨てる  → 空間分得する
掃除する → 作業はスポーツ
後悔しない → また買えばよい

分かっててもなかなかできない。
認識が簡単にひっくり返る方法ってないのかな。



125 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/07/01(土) 15:28:43.84 ID:EmTpeTG/.net
>>121
掃除するメリットを考える場合
捨てる  → 掃除がしやすくなる
掃除する → 健康的な生活が送れる(埃やカビに健康を妨げられない)
後悔する → 捨てた時の罪悪感を次の買い物の時に経験として生かす
       (無駄な物が減る)
でいいんじゃないかな


126 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/07/01(土) 16:42:41.11 ID:dPQ1kB+D.net
若い俳優さんがトーク番組で言ってた言葉
「3秒の勇気」

結構若い俳優さんで、朝早くてもテンション高くて周りの俳優やスタッフが
「あいつの頭はどうなってんだ?」と訝しがっているというのがトークテーマだった。

本人曰く、自分から挨拶をするのが基本。
でも初共演だったり、挨拶や声掛けを躊躇うような相手だったとしても、「3秒の勇気!」と自分を奮い立たせて挨拶するらしい。
そうしないと、1日中「あの時、自分から挨拶すればよかった」と悩んでしまうから。
そのネガティヴに考えてる時間てすごく勿体無いじゃないですか!

と、そんな話をTVで聞きながら、掃除にも同じ事が言えるなぁと思った



127 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/07/01(土) 18:51:45.15 ID:uf4K74SJ.net
>>126
めっちゃ良い話だ。教えてくれてありがとうー!


9/4追記
管理人より

3秒の勇気についての情報をコメントしていただきました。
リンクを下記に貼りましたので、興味のある方は是非!

【俳優・満島真之介】「たった3秒の勇気」でチームが変わる! 一流の仕事を生むオープンマインドなコミュニケーション術



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汚部屋から脱出したい!第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/


426 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/10 00:56 ID:wNIJfn/f


自分はすごいだらしないヤシだと思ってた。
服は山積み、じゅうたんに液体がこぼれても無視、部屋中すっぱい匂い。
でも、2回引っ越しして相当物を捨てたらスッキリ!
ソファーも置いて、広びろとした部屋でビデオ鑑賞。
部屋がきれいだと毎日掃除したくなる。
汚かった頃は家に帰りたくなかった・・・


442 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/10 10:02 ID:7JMKGn9P


>>426
>部屋がきれいだと毎日掃除したくなる。

私も同じ。床の可視率100%になって机の上もスッキリしたら
毎日空気の入れ替えして、家具の拭き掃除、床に掃除機かけるようになったよ。
んで、夏休み1カ月の堕落生活で毎日寝るのが明け方5時、起きるのが午後1時だったのを
就寝11時、起床6時に直して従来の1日1~2食(ほぼインスタントか冷凍食品)を
3食和食中心にしっかり取るようにしたら、綺麗部屋を維持したいと思う気持ちがより上昇。
大学の後期が始まってからもこの生活が続けられるようにがんばる!


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汚部屋から脱出したい!第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/


373 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/09 13:22 ID:lvWO3gf+


流れには乗ってないが少し書かせてくれ。
とにかく部屋を綺麗にすると自分が変わる。嘘みたいに変わる。
部屋を歩いていても足がぶつからないし、必要なものはすぐに見つかるので
心に余裕ができる。時間を有効に使える。
朝起きたらカーテン全開で朝日を浴びながらコーヒーを飲む。これ最強。
部屋が綺麗になってからというもの、なぜか早起きができるようになった。
目覚まし時計すら使わない。これ最強。
ゆったりとした気持ちで出かけることができるので午前中から体調が大変よい。
夜帰ってきても広い部屋でゆったり過ごせば十分リラックス。
ツルピカーンな風呂に入れば疲れも吹っ飛ぶ。これ最強。

初めの一歩が踏み出せないでいる奴がもしいれば今すぐ始めろ。
そして快適な部屋と生まれ変わった自分を手に入れろ。



375 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/09 13:34 ID:qumqZV/a


>>373
自宅で仕事してるヤシなら、やる気も出て効率も上がって
内容もクォリティアップできて収入UPにも直結するしな。




・・・・と自分に発破をかけてみる。



376 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/09 13:39 ID:GFtXWmNU


>>375
俺もSOHO者なんだが、部屋は片づいていた方が本当に能率上がるよ。
ごちゃごちゃだった頃は、資料一つ取り出すにも時間くってたしなあ。




379 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/09 14:32 ID:fYFSqV4d


>373
読んでて気持ちよくなった
ガンガロ!!

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汚部屋から脱出したい!第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/


224 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/06 23:07 ID:7r6pL7hy


友達の家にお呼ばれしたので行ってきたら、綺麗部屋だった。
綺麗部屋というか、病室みたいだった・・・(;´Д`)
折りたたみベッドの上に布団。それにヌイグルミが沢山。
タンス一つに全身鏡とテレビ。
テーブルの上にはCDウォークマンとティーポットとカップのみ。
バッグも部屋の隅にポツンと置いてあったんだけど、震災があった時にすぐ持ち出せる罠!と思いました。
彼女を見習って綺麗部屋にしなければ・・・とモチ貰いました。
美味しい紅茶とお菓子もいただいてきたので、がんがるぞーー!
綺麗部屋にして、彼女みたいに優雅に紅茶をいただきたい( ゚д゚)ノ




226 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/06 23:55 ID:urmC/rk5


>>224
自分のルールというか、価値観というか、そういうのでしっかり部屋を管理してる感じっすね。
漏れ、広い部屋に引っ越したら、ああしてこうして、綺麗な部屋で優雅にホニャララ~と妄想してた。

でもワンルームから3倍くらいの床面積のアパートに移っても、床可視率が低いのかわらず。
壁の可視率が上がっただけ。特に物を買い込んだり、有機物放置したりしてないんだけど
捨てられないメモとかコピーとか切り抜きが整理できないであちこちで山になってる・・・・
溜め込んでたレシート類のかなりを 日曜日にやっと捨てることができますた。

化粧品古いの捨てて、残った美容液あたりは、首やデコルテにもタップリ使ってちょっとリッチな気分。
どうせ古くなって劣化させて溜めるだけなら、それまでにタップリ使って消費しきるほうが良いッすよね。

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汚部屋から脱出したい!第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/

49 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/03 23:20 ID:pUKmYsMb
私が物持ちになったのは何時の頃からだろう。
お小遣いもらえなかったから、持ち物は勉強机に納まる量と、服は箪笥の引き出し1杯分。

一人暮らしをするようになって、私の殺風景な部屋を見た友人が
「なーんもない男みたいな部屋だね。もしかして貧乏人?」
物がない=貧乏なんだと思いこんだ私は、
それからちゃくちゃくといらない飾り物や、化粧品やら、食器やら、、、。
やっと洗脳がとけました。


61 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/04 05:30 ID:zdV4Di80
>>49
そういえば世のコレクターって人達は幼少の頃に親から厳しくムダ遣いを規制され
経済的に欲しいモノ買えなかったトラウマから、自立して収入がある状態になると
穴埋めの如く、オク落札や買いまくりに走る傾向があるんだってさ。
つまり貧しさに傷ついた幼心を癒す手段がモノ集めなんだとか・・・



62 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/04 05:53 ID:UfegSIDi
ただ、コレクターの場合は、要る物と要らないものの線引きは
できている人が多いというあたりが、モノため込み系の汚部屋住民とは
違いますね。



64 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/04 06:29 ID:lxtQJOiY
>>61
漏れは何でも安いと買ってしまう。
別に特別貧しかった訳でもないんだが・・・
安物買いの銭失いなのかな?

んで、モッタイナーイと思って捨てられない事がワッカ田ヨ。
ヨーク考えて買うように汁ね。
母も父も捨てられない病だったヨ。
漏れが何か捨てるようとする度に怒ったヨ。
「モッタイナイ!!!」って。
だから、捨てようとするとトラウマ・・・。
漏れも弟も片付ける時にどれを捨てたらいいのか悩む。
頭が混乱する。
スゴク疲れる。
脳内でコレはあれに使えるとか、コレをリフォームしようとか思う。
んで、取っとく。
何かを何時か誰かが使うかもってね。
しかし、忙しくてその内にその存在さえ忘れてしまうんだ・・。

食品もスーパーで安いと買いすぎてしまう。
んで、化石になる。
出がらし昆布出がらしカツオ節もっ取っておく。
フリカケ作ろうかなんて思って・・・。
しかし、忙しくて忘れてしまふ。
冷凍庫の化石になる。
結局ケチくさい自分がイヤン・・・!

今日故祖は捨てるぞーーー!
洋服ダンスの化石共め!
冷凍庫の化石共め!1
年前の冷凍うずら豆、イパーイ袋で冷凍してくっつきますた。
ギャー。
脳が混乱すていまつ。
スマソ。

多分漏れも母も兄弟もADHDなんだヨ。
小さい時から汚部屋だった。
漏れより母は掃除という概念すらわからない人だったようだ。
調べたら、ADHDにはチョコレートと
たけのこと銀杏がいいらすい。
あとたんぱく質ね。

仕事&生活の「困った! 」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳!?

「大人のADHD」のための片づけ力 (健康ライブラリー)

どうして私、片づけられないの?
67 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/04 08:52 ID:zoq4igdC
>>64
私の場合、リフォームやリサイクル候補は期限を決めて
「次の次の燃えないゴミの日(か資源ゴミの日)までにリフォーム、
リサイクルしなければ縁がなかったと諦めて捨てる」ことにして
一時置き場に置くようにしたら、物の循環が良くなった



70 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/04 09:55 ID:akXoCuww
そうなんだよ、生活習慣。
この間まで一緒に仕事してた人がすごい片づけ魔で、よく観察してみた。
すると、常に物をそろえたり、選別したりしてた。

車のハンドルってまっすぐ進んでるときでもちょっとずつ動かしてるでしょ、
そんなふうにあの遊びの修正が生活にも必要なんだって思ったよ。



71 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/04 10:09 ID:PuBT+3Lk
未だ脱出途上だけど、ある程度部屋が片付いた時点で変化を感じた。

無駄な買い物をしなくなった。
まだ読んでない本が何冊も出てきて新しい知識を身につけることができた。
部屋を汚したくないがために自然とタバコの本数が減った。
外出から帰ると、部屋着へ着替え服を片付ける習慣がついたので、外出前に
気に入った服がしわだらけで呆然とすることもなくなった。
枕と掛け布団以外何もない広いベッド(それが普通なんだが)で熟睡できるため
早起きする習慣がついた。
自炊する習慣がついて食事が規則正しくなった。

やはりまだ諦めるわけにはいかない。
最後まで掃除をやりきり、清潔部屋の住人になってみせる!



72 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/04 10:23 ID:Y87YK/76
>>71
私も脱出途中。だけど、変化を自分でも感じる。
前はかわいいとか、お買い得と思っただけで購入してしまうことが多かったけど、
それがなくなった。「かわいいな~…でも絶対使わないな」っていう風に。
物をどけながら布団をしくこともなくなった。
物の上に布団をしくこともなくなった。
だから、安眠。
外出しようとしても、服がお目当ての服が見当たらなかったり、
汚れていて着れなかったり、ということもあったけど、それもない。
机の上が汚れてくるだけで何かイヤな感じになるし、キレイだと心が落ち着く。
どこに何があるかわかるから、引き出しをかき回してまた汚すこともない。
物をもっと捨てたい、と思うようになった。
…思っても捨てられなかったりするけど、
前は捨てたい、とも思わなかったから進歩したんだと思う。
ここまで来るのには、すごく長かった。
最初なんてどこもかしこも汚すぎて、どこから手をつけていいのかわからなかった。
片付けられない→イライラする、が続いて、胃が痛かった。
だけど、山を登ったら…あとは下山!
って感じでどんどん餅が上がった。

まだ物を突っ込んでるだけ、っていうダメな場所もあるけど、
そこはこれから手をつける。ホントに、キレイな部屋って最高!

長文ゴメンナサイ。皆さんも頑張ってください! つ○○餅ドゾ



75 :名無しさん@自治スレ参加募集中:04/09/04 11:04 ID:+7LmOVos
>>72さん
あなたの気持ちすごいわかる!

私も片付け始めたらどんどんキレイになっていくのが嬉しいし
片付いた部屋になってから自分がゆっくりできる時間ができて
自分の為にキレイにする時間ができたよ。
化粧品やら洋服やらすごい好きで色々買ったりしてたけど
正直使いきれてなかった。今はお部屋がキレイだし何がどこにあるかとか
使いきりたい化粧品とかがスグわかるから
ネイルをきちんと塗ったり、顔のパックしたりリラックスタイムができた。
前スレに痩せたとか、そういったのがあったけど
自分の為にかけられる心のゆとりやリラックスできる空間ができるからかな。

みんなもがんばって。

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そうじが持つ力について 9
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1269416912/



692 :(名前は掃除されました):2010/10/31(日) 19:30:35 ID:AuAWq4Vg


時間感覚って実は思考の使い方である程度調整可能なので、
怒りや自己憐憫など特定の感情に振り回されてる時間が長い人や
関係ない他人や芸能人のゴシップに気を取られやすい人は
頭の中に意識が埋没してて実際は時間を無意識に浪費してる
癖になってる人は気をつけた方がいい
一日の時間を有効に使えてないし頭の中を整頓しにくくなってると思うんだ
物理的な掃除も大事だけど、こっちがおろそかだとまた元通りになるよ



693 :(名前は掃除されました):2010/10/31(日) 19:56:40 ID:uw7VKn+U


脳味噌の整理も大事なんやね



694 :(名前は掃除されました):2010/10/31(日) 22:00:19 ID:WClbGaup


>>692
寂しさ、怒りが私生活の長い時間を占めてる
怒りの時に綺麗部屋にして体重減らしたけど
寂しさ、無力感な時にちょい逆戻るんだ
なにかアドバイスくんろ



700 :(名前は掃除されました):2010/11/01(月) 04:41:23 ID:7UhVXMaj


>694
何に対して寂しいのか怒ってるのかわからないとなんとも。うーん。
他人を気にしないことと、他人と自分を比べない、違ってて当たり前って思うこと
体重の増減より心身の健康の方が大事だし気持ちいいと思うけどどうかな
AとB、みたいな二元対立でものを考え出すとどうしても優劣付けたり比較が始まってしまうんで、その考え方からの脱出が先決。



695 :(名前は掃除されました):2010/10/31(日) 22:10:32 ID:NxBDvCDi


>>692
目から鱗というか、まさに自分のこと。
感情のコントロールが困難で振り回されていると思う。
「こうでなければ幸せではない」などの一種の価値観に固執してもいる。

掃除をすることで何か見えてくるのではないかと期待してもいた。
参考になる本などあればぜひ教えていただきたい。




700 :(名前は掃除されました):2010/11/01(月) 04:41:23 ID:7UhVXMaj


>695
参考になる本ですか?
心の方面で思いつくのはティク・ナット・ハン。図書館にあれば。
物理的な方ならガラクタ本でおなじみカレンの本の一冊目の方を。
元々ジャンル問わず本は読む方でしたが、末期癌の母を見送った頃に
いろいろなことを考えてたのが現在の自分の基盤になってると思うので、
本などで、というのはあまりお役に立てないかも。申し訳ない(^^;
うちもただいま本の大処分中ですw

怒り(心の炎の静め方)

怖れ: 心の嵐を乗り越える深い智慧

今このとき、すばらしいこのとき Present Moment Wonderful Moment (サンガ)

ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。

ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース・クリアリング」について。
ガラクタ捨てのモチベーションは「自分が見える」の方が良いかと思います。



696 :(名前は掃除されました):2010/10/31(日) 22:17:04 ID:h+hFL54W


同じく、物質は捨てられるようになったけど
頭の中のガラクタを捨てるのは難しい



697 :(名前は掃除されました):2010/11/01(月) 00:37:40 ID:gvKR2/0k


自分は芸能界とかどうでもいいけど
身近な人のことが気になって仕方ない
twitterもよく見るしメールもするし
人からどう見られてるかやたら気にしたり
あーこの時間を有意義に使いたい!!



698 :(名前は掃除されました):2010/11/01(月) 01:50:43 ID:jE7x6xh0


>>697
そういうのはメリハリで観察してればいいと思うよ
ためしにやめてみる

でもね、実際それを楽しむ時間を持てるんだよね
言いえて妙だけど、有意義に過ごせてないんじゃなくて、
有意義に過ごせるように慣れてるの

あれもできる、これもできる
いくつもの時間をやれるように慣れてるんだよ!
出来ない、使えてない、と思わなくていいんだよ^^



701 :(名前は掃除されました):2010/11/01(月) 07:32:52 ID:1bn7BPlt


自分も1人の時は気分が沈みがちな人で、そういう時は汚部屋も放置だった。
最近一念発起して片付けまくってるんだけど、それと同時期に自分が成長できたと思える出来事があった。
そしたら今まで読んでた本(人生論的な)が不必要になってブックオフでおさらばしてきたよ。
読んで「知ってる」だけで分かったつもりになってたけど、本当に理解するのとは違ったんだなと初めて感じた。
悩んで苦しんだり、試行錯誤した時間は無駄ではなかったのかなと、この年にしてようやく思えた。
綺麗部屋にしたから頭の整理ができるとは限らないけど、汚い部屋で悶々とするよりかは
思考の行き先が前向きになる気はする!
少なくとも「やらなきゃ」とか「汚い」と思うストレスが1つ減るわけだからね。



702 :(名前は掃除されました):2010/11/01(月) 13:44:33 ID:9QFekXNW


物と向き合って整理整頓したら、
次は自分自身と向き合って整理整頓するようになるのかな。
どっちもしんどいけれど、自分なりに一つずつクリアした実績を積んでいくと
何だか清々しく明るい気持ちがわいてくる。

物を整理整頓して掃除する事って、自分自身と向き合う為の予行演習かも。
ナンチッテw



704 :(名前は掃除されました):2010/11/01(月) 15:08:31 ID:cH3sAlto


>>702
>物を整理整頓して掃除する事って、自分自身と向き合う為の予行演習かも。

イイコト言うじゃん。本丸は自分だ。ナンチテw。

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般103
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1494666657/0-





442 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/05/25(木) 20:55:19.24 ID:GOd61saA.net


部屋汚いけど、部屋で使えるミニプラネタリウムみたいなやつやりたい。
でも部屋綺麗な方がなんか感動大きいのかなと迷いまくり。




444 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/05/25(木) 21:24:24.35 ID:lKCST4MN.net[1/2]


>>442
まず 基準がおかしい。
感動の大きさがどっちがおおきいとかじゃない。

まともな生活ができるかどうかが大切。

感動が大きいとか、どっちがおしゃれとかじゃぁないんだよ。
そうやって物を増やしてきたんだろが。
そしてその結果が苦しい生活になったんだろう。

別に感動、おしゃれを全くやるなとは言わんが。
優先順位をまちがえてはいかん。

まずは、まともに暮らせる部屋だ。それで余裕があったら感動、おしゃれなどだ。




483 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/05/26(金) 15:11:47.41 ID:353xhFPe.net[1/2]


>>444
ぐう正論すぎてワロタwww

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汚部屋から脱出したい!!in掃除全般102
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1491483121/0-





410 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/04/25(火) 10:38:06.29 ID:t7tk0pXj.net


とにかく捨てよう捨てようで捨てて片付いてきたら何故か死にたくなってきた
何でだろう



412 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/04/25(火) 11:07:48.44 ID:C/MNMT/M.net[1/2]


なんか勢いで大事なもの捨てちゃったんじゃないの?



413 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/04/25(火) 11:09:00.37 ID:xRCbzukm.net


>>410
モノで心の寂しさを埋めてきたから



414 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/04/25(火) 11:17:43.64 ID:1QUbvivD.net


哲学的な話になってきたな



417 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/04/25(火) 11:41:20.93 ID:V96+KEAP.net


>>414
モチ上げようとこないだ図書館で掃除の本を借りようとしたところ、
家事のところに一冊もないから探し周ってたら…
宗教・哲学のコーナーにごっそり置いてあって吹いたわw



431 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/04/26(水) 06:25:15.68 ID:6hbHrQLu.net


図書館で片付け本を探す方法
・家事→住居→掃除関係
・哲学・宗教→自己啓発系の本のコーナーにも多少ある
・社会→ビジネス書のコーナーにたまにデスク回り整頓の本がある
・医学→ADD、ADHD関係書籍に「片付けられない~」というタイトルの本が時々ある




415 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/04/25(火) 11:19:50.51 ID:X6KpIv1I.net


自分も捨てまくってスッキリしてくると、これでいつ死んでも大丈夫…って気持ちになる。



416 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2017/04/25(火) 11:23:06.47 ID:C/MNMT/M.net[2/2]


いや、自分の積み重ねて来た(良い思い出の)過去とかを捨てると虚しくなるよ
今が人生で一番良くて楽しいんだったら別だけど
だから思い出系は最後っていうのがセオリーなのかもと思う

自分もそうなんだけど、汚部屋だと優先順位間違って何故か一番大事なものから(何故か目に付く)手を出しがちな気がする
◯◯が捨てられない…TTみたいな書き込みの場合も大抵もっと先に捨てられる明らかにいらないものがある

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電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
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珠子
性別:
非公開
自己紹介:
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい

掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。

【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【7・21追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com

バーコード
役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。



ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。



微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ニオイノンノが?
ご指摘ありがとうございました。


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