掃除・生活まとめやる前は脳がめんどくさがるけど、とりあえずやると脳がその気になる、作業興奮というらしい

掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ【掃除　モチベーション　汚部屋】が主題です。

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やる前は脳がめんどくさがるけど、とりあえずやると脳がその気になる、作業興奮というらしい

汚部屋から脱出したい！！in掃除全般100
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1486542565/0-

436 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 11:36:34.83 ID:YVO9IzQG.net
亀だけどセルフネグレクトって自分だ
誰かが居れば掃除も食事も頑張れるけどひとりだとテキトー。
自分のごはん代なんて勿体無いって本気で思ってるし、残り物で良いやってなる
自分を大切にしてないから、無気力になって部屋も散らかっていくんだね。
欲が消えた。
鬱っぽくて、ボーッとして、スマホしか出来ないで動けないでいる
今日中に床置きしてるものを片付けたい

＊管理人より
セルフネグレクトとは下記のサイトで詳しく述べられておりましたのでリンクはっておきます
「セルフ・ネグレクト」「孤立死」や「ごみ屋敷」社会福祉法人恩賜財団済生会
https://www.saiseikai.or.jp/medical/column/self-neglect/
ルポ　ゴミ屋敷に棲む人々「セルフネグレクトの実態」〈新装版〉

437 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 12:12:24.00 ID:sRN2wt7O.net
朝とか、仕事中は｢帰ったら〇〇を片付けよう｣とか｢週末はアレとコレと～｣と考えるのに
いざ、家にいると何もしない
で、なんだかんだで深夜になり後悔しながら寝る、のループ

439 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 12:44:58.66 ID:w0bASbZe.net
同じく亀だけどセルフネグレクト当てはまりすぎてびっくりした

鬱っぽい時期に体調不良で働けなくなってだるすぎて外出前以外は風呂も歯磨きもできない
食事は買い込んで腐らせた食材のカビてるところを避けて調理したり変色した肉をお腹壊しながら食べたりレトルトばっかりだったり
今はメンタルが多少よくなったからアレルギーと自律神経の治療をしてる（ここがまさにだった）
歯医者も通って虫歯も治したから次は汚部屋を普通部屋に近づけられるようにがんばる

441 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 13:10:23.35 ID:ETLmVF0w.net
セルフネグレクトの話を読んでると、まるで自分のことを書かれてるみたいで身につまされる。
とにかく何かをよく認識できていなくて、見ないようにしてるというのが、根本原因かななどと思いました。

444 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 15:11:36.39 ID:dE05RNGJ.net[1/3]
>>437
自分もそれだ

きれいな部屋で過ごしたら気持ちいいって分かってるのに自宅に帰ったとたん何も出来なくなる
玄関がすでに獣道だからあけたとたん気持ちがダウンしてしまう
どうすればいいんだろう

458 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 20:25:18.39 ID:j3VoM5mi.net
>>444　
それはその時点で、汚部屋気質に瞬間的に切り替わって、精神が対応してるのだと思います。
人のことは言えませんが、わたしもそうですから。
打開策は余り思い浮かばない。
それができたら、ここ卒業できるのに。

462 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 21:58:26.96 ID:VEkJzqsx.net
>>444
自分は1分ルールが効いたよ
毎日1分掃除するって目標にする

気分が乗ったら適当なところまでやって、面倒だったら本当に1分でやめる
習慣化したいから、あんまり頑張りすぎないことが大切

実際にはいったん手をつけると、15分とか30分とかやってしまう
やる前は脳がめんどくさがるけど、とりあえずやると脳がその気になる
作業興奮というらしい

463 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 22:08:17.93 ID:6zcp/MmC.net[2/2]
宿題とか仕事でもそれあるんだってね
エンジンかかるまではめんどくせーと思ってるけどいざやってみるとってやつ

468 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 23:04:36.54 ID:pm1q7nyu.net[3/3]
>>462
作業興奮メモった

470 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 08:29:35.23 ID:mZkA8T5Z.net
>>444
何も考えない方が良いのかも知れない。
とにかく捨てられる物は即座に捨て、
汚れが眼に付いたら古タオルでぱぱっと水拭き。
疲れたらすぐに止め。
大きなことを考えず、その場でできる小さいことをして行くと段々と片付いてきた。
自分の場合は。

471 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 09:13:04.86 ID:BKB59HyD.net[1/2]
効率よくやろうとか完璧にやろうとか思わず　
適当でいいから　ちょっとでいいから捨てるようにしてる

＊管理人より
セルフネグレクトは原因が様々なので全員に当てはまるわけではないですが
毎日１分だけ掃除というルールはかなり敷居が低くて効果が高いと思います
頑張らない、は何もしないじゃなく、とりあえずちょっとだけやる、という感じ
結局は塵も積もれば……なので

[1回]

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これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。

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ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。

微生物バイオ消臭剤　『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。

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