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汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/


676 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/13 17:33:26 ID:OBSegs5L

新しいソファ置くために、朝からワックス二回をはじめ、ツルピカリンにしてたのに、ソファに不具合が(/_;)

それでも　めげずに掃除できるように、誰か　餅ください



677 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/13 17:40:47 ID:8DCLOqO5

餅



678 ：670：04/09/13 18:08:25 ID:g9tTnmAx

>>676
おっしゃ！　んじゃ一緒にめげずに頑張ろうぜ

（　・ω・）っ□



717 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 12:34:05 ID:74IZeNsJ

昨日欠陥品ソファで、餅さがった者です。

で、気分転換で「挫折しない整理の極意」松岡英輔　著
を読んでみた

ものすごく　目からうろこだった。
片付ける意味から欲求の整理まで、最後は少し目ｳﾙになっちゃったよ

「挫折しない整理」の極意 (新潮新書)



728 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 19:26:51 ID:46BZYF0T

>>717
さっき検索してみまつた。

１、未使用のもの２、思惑はずれのもの３、用済みのものに分ける。
使いたいか否か、捨てる、譲る、売るに分ける。
用途によって、・材料もの→正味期限を考えて収納する。・道具もの→居場所を決める。・愛着もの→優待席を決める。
使うかどうか？自分の成長に役立つかどうかを考えてものと関わる。
原則　ポイント１、見えること、分類が解る。２、動かしやすい、出し入れしやすい。
棚や収納を８０パーセントの占有率にすると、出し入れしやすい。
１）いつも触れていたい２）好きな時に触れたい３）いつも使いたい４）失いたくない５）時々忘れる６）もう無関　の順番に出し入れしない奥へしまう。
モノとの関わりって、何か好きな人に激しい恋をして、暮らして見て、実際使い心地が自分に必要かどうか見極めて、必要じゃないって解って、熱が冷めて無関心になり、
卒業＝グッバイって感じでつね。マスコミのコマーシャリズムで、必要でない物を買ったりしていますもんね。
本当に自分に必要なものだけを厳選してシンプルに暮らす事は、自分の好みに合ったお片付けをして快適に暮らす事です。
んで、漏れは趣味が多すぎ材料も多い、副業の書類も多い。しかし、服とかは思惑はづれて、着心地悪い物が多い。
最近買った服って、ほとんど気に入った物ないんだよね。はずれの本を捨てる上げるしまつ！はずれの服も捨てる上げるしまつ！
大はずれのオットはとうに捨てて他の人に譲った！ホントにスッキリした！



731 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 20:34:14 ID:JXgVm73a

>>728
普通に読んでたけど、

>大はずれのオットはとうに捨てて他の人に譲った！
久しぶりに鼻からコーヒーが出ますた。



732 ：717：04/09/14 21:34:42 ID:DfM4Iri3

>728

的確な要約ありがとう
私は、最後の欲求ﾋﾟﾗﾐｯﾄﾞで、反省したよ。
みんなと同じで安心したいためにモノを買い、みんなよりぬきんでたくて個性的なモノを買う。で、家の中はモノだらけ。

頑張って自分の意識を変えてみたいです。



749 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 23:09:18 ID:o7uC7pzg

「挫折しない整理の極意」のあとがきの
最後の数行に涙した…。
一生手元においておくよ。



750 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 23:11:47 ID:yhKdkIY9

何て書いてあんのーーーー？



760 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/15 01:20:39 ID:KBHh/hMy

「挫折しない整理の極意」のあとがきの最後の数行↓

あなたが命を終えるとき、モノの命も終わります。
あなたが死ねば、生きているときに果たせなかったこと・・・
使っているものすべてをゴミの方向に流すこと・・・が今果たされます。

この本も、ご一緒にお供をいたします。おわり。


「お供」に泣いた…。ごめんなさい、単純馬鹿で。



767 ：728＝732：04/09/15 06:15:10 ID:YFTb9ZtP

>>760私も最後の2ページは泣きましたよ！
今までここで紹介された本をはじめ、片付け本は20冊以上読んでみたけど泣いたのは初めて


汚部屋を脱出しても　また買い物の繰り返しだったけど、今度こそ納得いく人生をおくれるようなきがします



770 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/15 10:27:35 ID:uwK92uJS

>>760
教えてくれてありが㌧！
何かジーンとした。
私も本買って読んでみる。



773 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/15 11:48:13 ID:Gl7SHCDq

私は｢収納しないキレイな生活」（ちょっとおぼろげ）みたいなタイトルの
あらかわ菜美さんの本がとっても役にたちました。
何度か読むうちに「見えないところに収納して満足するもの＝要らないもの」と
自然に思えるようになったし、今も部屋が散らかる毎に読んでます。

片付けベタな人の出しっぱなし整理術

人生がスッキリする　モノ・時間・人間関係の整理術

[20回]

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汚部屋から脱出したい！第37章
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843 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/16 12:38:31 ID:PV4REgo9

掃除機がけ、部屋、台所は掃除してる。すごく嫌々だけどほぼ毎日。
でも、お風呂、トイレ、洗面所がどうしても苦痛。
なので月に一回の掃除とかになってしまう。
良い餅のあげ方無いですかね？
ゴム手袋しないと手がかぶれるので、ちょっとトイレ入った時に、とか
入浴後ササッと掃除が出来ないのが敗因なのだと思うのだけど・・・

なんか画期的な考え方ないですかねぇ？
やるか～！って思わせるもの・・・
めんどくさいよー



850 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/16 14:13:32 ID:IJjFugxw

>>843
掃除機がけなんて、週一で充分だよー。
一度かければ、同じ手間で全部きれいになるんだもの。
反対に水回りは汚れが蓄積していくから、溜めれば溜めるほど
苦痛になっていくのは当然。
毎日やっていたら、きれいになる。
私は、物が多くて汚部屋になりがちなんだけど、
水回りは毎日掃除しているし、きれいなうちに掃除すると
それほど苦痛じゃない。
月一溜めて掃除する方が、よっぽど苦痛。

ちなみに、ゴム手袋しないとかぶれるなら、
クエン酸や、重曹を使った掃除法にきりかえてみるといいと思う。
毎日やっていたら、強い洗剤なんか使わなくても充分きれいだから。



852 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/16 14:23:14 ID:IJjFugxw

850の続き。
私は、お風呂→お風呂上がりに、重曹を振りかけて、アクリルタワシで
擦って汚れを落とす。夏は、出る前に裸のままやってしまう。
シャワーがお湯になるまでの時間を使って、洗面器や風呂椅子
風呂のふたなんかも洗う。
排水溝のゴミも毎日取る。気になるところは歯ブラシで擦る。

トイレ→クエン酸スプレーと重曹をトイレに置いておいて
一日一度、重曹を便器に振りかけて、ブラシで擦る。
トイレットペーパーにクエン酸スプレーをかけて、便器と床を拭く。
これも入ったついでに気がついたらやる。

洗面所。ここも顔を洗ったついでに、毎日スポンジで擦って
それからゴミを取る。古いハンドタオルを常に置いておいて
使うたび水気を拭うと、きれいに使える。
鏡は、ツヤコさんみたいなので、拭く。
こんな感じ。全部合わせても１０分もかからないよ。



854 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/16 14:43:24 ID:PV4REgo9

>>852
わーありがとう！
＞反対に水回りは汚れが蓄積していくから、溜めれば溜めるほど
＞苦痛になっていく
そうなんだよね。お風呂とか一見すると綺麗だけど
よく見れば湯垢が・・・！ってこと多々あり。
苦労してゴシゴシこすってる時はこれからはコマメに掃除するぞー！って思うんだけどね。

852さんの掃除方法なら素手で出来そう。
ありがとう！



855 ：852：04/09/16 15:13:36 ID:IJjFugxw

>>854
アトピー持ちで、私も普通の洗剤は素手で使うと
すぐボロボロになるけど、この掃除法ならば大丈夫。
あと、肌が弱い人はスチームクリーナーを買うのも手です
こびりついた汚れも洗剤を使わずに落とせるから。

実は、お風呂と洗面所は、台所などと違って、
毎日掃除していれば、強い洗剤は必要ないのです。
（清掃会社に勤めていたことがあるので、これは本当）
人間の皮脂汚れは普通の石けんか重曹で落ちるし、
石けんカス、水道水のアルカリ分付着（蛇口が白くなるやつ）は、
酢、もしくはクエン酸、レモンの皮などで落とせます。
それとカビ対策で、使うたびに水分を拭っていれば完璧なんだけど
お風呂は、私も面倒でやってないw



856 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/16 16:26:29 ID:gagvGU+8

汚部屋に近い住人ですが、お風呂と洗面所だけは綺麗。
お風呂は毎回拭きあげて水滴のこさないようにしてる。
洗面所も使うたびに拭いてﾂﾙﾋﾟｶｰﾝ

[11回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%A0%B4%E6%89%80%E5%88%A5/%E6%B0%B4%E5%9B%9E%E3%82%8A%E3%81%AF%E6%B1%9A%E3%82%8C%E3%81%8C%E8%93%84%E7%A9%8D%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%8F%E3%81%8B%E3%82%89%E3%80%81%E6%BA%9C%E3%82%81%E3%82%8C%E3%81%B0%E6%BA%9C%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%BB%E3%81%A9水回りは汚れが蓄積していくから、溜めれば溜めるほど 苦痛になっていくのは当然。 毎日やっていたら、きれいになる。

汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/



407 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 22:49 ID:TOyhm9uk

読みかけの本が床中に散乱していて、
一回着たけどまだ着られる服がベッドの周りに散乱していて、
整理しようと思いつつ重い腰が持ち上がらない書類と領収書がいたるところに…
あああ、ここ見ていて、整理したくなってきた。
餅もらって、がんがるか。

物の量が収納キャパより多いみたいだ。
処分しないと…
でもさ、次の内、どれからやったら効率いいのかな。

・本を本棚にもどす＆いらない本は捨てる
・家中にちらばっているヤフオクに出す予定の品をかき集める＆出品
・書類と領収書の整理
・不要な服の処分

なお、台所とか洗濯、清掃は、かろうじてこなせてます。



408 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 22:54 ID:TOyhm9uk

あとさ、服って、買ったばかりでよく使っている以外の服は、

１）良く着たので、だいぶヘタってきたけど、まだ気に入っていて捨てられない普段着
２）自分で買ったけど、なぜかあまり似合わず着ない外出着
３）もらいもので、柄が気にくわない、あまり着ない服

…ってかんじなんだけど、これらは全部処分するべきかな？
１は惜しくて、２は悔しくて、３は申し訳なくて
なんか捨てられないんだけど…



409 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 23:02 ID:9uMZcAiS

＞407
こんな順番だろ。
*いらない本をまとめて束ねる
*本を本棚に戻す
*不要な服をゴミ袋にまとめる
*オク出品かきあつめて端っこにまとめるだけ（出品は後に汁）
*いらない書類をすてる
*領収書は最後（頑張っても小さいからやり甲斐がない）



410 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 23:02 ID:GrYUPItr

>>408
部屋を広くするには、沢山捨てるのが一番手っ取り早い。
億に出すとか、処分に時間のかかる方法を選ぶと（しかも数が多いと）
だんだん餅が下がり、部屋も片付かないまま。



411 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 23:04 ID:9uMZcAiS

＞408
服はぜんぶ捨てられるな。
すくなくとも３）は捨てられる。
もらい物は元値はただ。



412 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 23:05 ID:m9X5DFnV

≫407

１・不要な服の処分
２・本を本棚にもどす＆いらない本は捨てる
３・書類と領収書の整理
４・家中にちらばっているヤフオクに出す予定の品をかき集める＆出品

かさばるもの、面積が広いものからやっつけるといいよ。

１）良く着たので、だいぶヘタってきたけど、まだ気に入っていて捨てられない普段着
　→服としての使命を全うした。感謝して処分。

２）自分で買ったけど、なぜかあまり似合わず着ない外出着
　→着ないのに持っておくのは罪。似合いそうなヒトにあげるかリサイクルショップで
　　新しい人生を送らせてやる。

３）もらいもので、柄が気にくわない、あまり着ない服
　→これも囚われの服がかわいそう。リサイクルショップ。

　今後、素材・柄・サイズ・着回し・耐用年数などよく吟味して買えばつらい思いを
して処分しなくてすむよ。



413 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 23:10 ID:aay7oJEI

本を溜め込む人（十中八九オタク要素のある人）はあえて本棚から片付けた
ほうがいいと思う。
物を捨てられない、意味もなく物を集めてしまうという性格が一番反映される
のが本棚なので。
服は高いから処分するのに躊躇するけど、文庫は１冊５００円くらいなので
これくらいケチケチせんで処分してしまえｺﾞﾙｧ！と餅を揚げる。



414 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 23:19 ID:8eC6USQ8

>413
そうなんだけど大量で重くて山が大きすぎて
どこから手をつけようかと思うと呆然としちゃうんだよう～ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!



416 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 23:30 ID:TOyhm9uk

407です、
改めて部屋を見回ってきて、汚さに脱帽して
餅と尻下がりまくっていたところなので
みんなレスありがとう。

＞409　＞410
簡単にできそうな領収書からやってしまいそうなところだった…
面積重要だよね、服と本からやってみます。

ホントは、フリマに参加すれば、本も服もヤフオク出品物も
整理つきそうなんだけど、参加するのも尻込みして餅が下がってるよ。

＞411
＞もらい物は元値はただ。
目から鱗が！

＞412
今後はもうちょっと着回し考えてみるよ。
ようやく自分には白色が似合わないことに気づいた29歳…



417 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 23:37 ID:9f6XxBmY

>407=416
状況も似てるし年も近いし、407さんの書き込みと皆さんの返事を見て
餅が上がってきました。ありがとう。
お互い頑張ろう～



434 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/10 05:34 ID:yRWaAT6F

＞407です。
あれから夕ご飯食べつつ、
床にちらばった書類と本を整理しました。

途中で、いるもの・いらない物の分別済みの山を
ぬこがかけめぐって荒らしたりしたけど
ようやく本棚前のじゅうたんが見えました！
足を持ち上げなくても、通れます！
感動！！！

引っ越ししてから開けてない段ボールに
まだまだコミックとか詰まっているけど、
著述業なので、資料は捨てられないから
どう考えても本棚が足りない。
しかし、完結コミックはまとめて押入に入れちゃうとか、
本棚以外の場所も活用すれば、なんとかなるかも。
餅くださったこのスレに感謝！
まだ終わってないけどな！

＞417も一緒に頑張ろう！




435 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/10 06:17 ID:oOX8C7JB

>>434（407）
本を本棚に戻す時は、必ず一番左側（どちらか一方）に戻すようにすればいいよ。
そうすれば、読んでない本は右の方に移動するので、よく使う本とそうでない本の選別が楽になる。
て、１か月毎（定期的）に右側の本だけ処分する、と

[9回]

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汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/



718 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 13:36:30 ID:h+ij79xz

どこから手を付けたらいいのかさえワカラナイ
・゜・（ノД‘）・゜・。



719 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 13:46:29 ID:hSDd1P+s

>>718
では>>521のIDﾁｪｷに従って、君はアルファベットだから、
まず衣類を片付けなさいな。

もちあげるからがんがって～　（ ●ω●）つ○



720 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 15:50:44 ID:2PLQBXNU

>719ﾀﾝの顔文字にｵﾄﾞﾛｲﾀ…www



721 ：体験談／１：04/09/14 16:05:48 ID:HvUCEUJZ

一戸建てに両親と同居している
自分の部屋のみ、三年くらいまともに掃除してない汚部屋
そんな漏れの汚部屋脱出法は、以下の通りでした
ある程度部屋数がないと不可能な方法ですが、
少しでも参考になれば……

・両親に「部屋を掃除する！」と宣言、協力を仰ぐ

・まず、床を覆い尽くしている雑誌やゴミを片っ端から捨てる

・この時点で膨大な量の物（ゴミ）が集まる

・空いている部屋に袋詰めしたゴミ・十字に縛った雑誌を置かせてもらう

・大きめの家具（本棚など）が埃を被っている場合は、空いている部屋に新聞紙を敷き、その上に置かせてもらう（この時は軽く濡れ雑巾で拭くぐらいにしておく。自分の部屋の床が１００％
見えるようになって、家具を戻してから、ゆっくり磨いてやればいい）

・クロネコヤマトに段ボールを買いに行く（どこのでもいいと思いますが、おれはＢ５／Ａ４／Ｂ４／Ａ３と物を分けたかったので）

・６・８・１０・１２号の段ボールを適当に買う



722 ：体験談／２：04/09/14 16:06:54 ID:HvUCEUJZ

・この辺で、ＰＣ上で「今、何が必要か」をメモしておく

・上記（仕事道具・本・衣服・紙・ゲーム関連・ＣＤなど）の区分ごとに記号を決める（例＝Ａ……仕事道具／Ｂ……本）

・次に、段ボール箱のフタ面に上の記号を振っていく

・段ボールに中身を入れる（この際に収納家具などに入れては

いけない。大事なのは、部屋の中にある全ての物を区分すること）
・満杯になった段ボールは、すぐに空いている部屋に持って行く

・Ａの箱が一つできたら、「Ａ」の文字の横に「－０１」と付け加える

・次の箱は当然「Ａ－０２」

・忘れっぽい人は、「Ａ－０１……Ａ４のバインダー／大事な書類」など、ＰＣのメモ帳に番号ごとの中身を書いておくこと

・空いている部屋に段ボールを置いてゆく際は、なるべく記号ごとに並べておく

・これを繰り返してゆくと、今自分の部屋に「何が」「どれだけあるか」がはっきりする

・だんだん床が見えてくる

・明らかなゴミを捨てきったら、次に「あってもいいが、無くても困らない物」を捨ててゆく

・もう読まない漫画などは古本屋に売りに行く



723 ：体験談／３：04/09/14 16:07:50 ID:HvUCEUJZ

・押入がある場合は、一度押入の中を空にする（内部に風も通せるし、その後の掃除が楽）

・収納に移る前に、床に掃除機をかける

・フローリングの床なら、この時にワックスがけを

・空になった押入の中は念入りに掃除する

・プラスチックのボックスが埃まみれの場合は、風呂の残り湯に丸ごとつけてからよく日の当たる場所で乾かす

・自分の部屋の床の上に新聞紙を引き、家具の掃除や手入れをする

・「どんな部屋にしようかなー」と考える

・新聞紙を外して、今ある家具・収納家具を気に入った場所に配置

・記号ごとに箱を自分の部屋に戻してゆき、家具の中に入れてみる

・同時に、押入をどう使うか考える

・既に空になっているので、相当の物が入る筈

・「今すぐには使わないが、まだ取っておきたいもの」は、段ボールのまま押入の下段に入れるという手もある（その際、側面にも記号と番号を振っておくと、後でＰＣのメモ帳を見れば中身が分かる）

・古くなった本棚などを捨ててしまい、収納家具が足りなくなった場合は、よく考えてから新しい物を買うこと

・全ての物が「あるべき場所に」収まったら、今後のために掃除用具を買いに行く

・すっきりした部屋に満足しながら、こまめに掃除

・幸せな気分に浸る



724 ：体験談／４：04/09/14 16:12:41 ID:HvUCEUJZ

一ヶ月で、可視床率が２％→９５％（残り５％はキャスター付きの家具）まで回復しました
床の上に何も乗っていない部屋を見た時には、陳腐な言い草ですが感動しました

少なくとも空き部屋が一～二部屋はないと不可能な方法ですが、家族の同意が得られれば、やってみるだけの価値はあると思います

今はカーテンも買い換えて、自分の好きな色だけを置いた部屋になりました
青々とした観葉植物も飾ったりしています
ちなみに、漏れは「やる時はやる」Ｂ型です
徹底的に掃除しなかった分、今は徹底的に掃除しています
毎日床の上をワイパーで掃いたり、家具の上にウェーブ様をかけたりするのも全然苦になりません
ある日突然「掃除しよう！」と閃いて、本当に良かったと思っています
漏れは一ヶ月もかかりましたが、体力のある人なら、上の方法でも、一週間くらいで片づけられるような気がします

自分が言うのも何ですが、頑張って下さい



725 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 17:51:41 ID:gAGe/8Vu

718です。
>>719さん、>>721さん、ありがとです。
んもぅ泣きたくなるような悲惨さなんですが
始めなきゃどーにもこーにもならないですもんね。
頑張ります！



726 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/14 17:54:00 ID:QgR/P+5q

>>721-724
詳細な体験談ありが㌧。
段ボールに一旦分類するの参考にさせてもらいます。
溜め込んでた段ボール捨てようとしてたですが、最後のお勤めさせます。

ところで宣言聞いたときと汚部屋脱出した後のご両親の反応は？
ちょっと好奇心（ｗ



730 ：721：04/09/14 20:23:32 ID:HvUCEUJZ

>>726
＊両親の反応
汚部屋時→早く片づけなさい！
宣言後→一応喜んではいたが、「どうせ口だけだろう」
と思っている感じだった
綺麗部屋→……へぇー


今、うちの中で一番美しい部屋が漏れの部屋
両親の部屋や居間は、汚部屋ではないが、大量の
物（「もったいない」と言って、何でも取っておく癖が
ある）がごちゃごちゃしているので

[21回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%83%BB%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9/%E4%B8%89%E5%B9%B4%E3%81%8F%E3%82%89%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%A8%E3%82%82%E3%81%AB%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%20%E3%81%9D%E3%82%93%E3%81%AA%E6%BC%8F%E3%82%8C%E3%81%AE%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E8%84%B1%E5%87%BA%E6%B3%95三年くらいまともに掃除してない汚部屋 そんな漏れの汚部屋脱出法

汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/



485 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/10 21:47:36 ID:KGC1AZPi

【25個ルール】

部屋掃除、皆様ご苦労。
では、貴方に指令です。
今すぐ25個のモノを片付けなさい。
床に落ちているゴミをゴミ箱の中に入れる、
出ている本を1冊本棚に戻す等も１カウントとします。
さっ、このレスを読んだら、すぐ始めて！



501 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/11 01:30:46 ID:yaFvLNkT

25個ルールってさぁ、今まで、「たった２５個片付けただけで綺麗になるかYO！」って
バカにしてシカトしてたんだけど、やってみると結構難しいのね…
25個数えんのも大変だし。
結局数えるのがめんどくさくなって、「こんなもんかな？」ってとこでやめたんだけど、
なんか綺麗になってる。たった２５個なはずなのにさ。
しかも、終わってもなお、まだ元の位置に戻っていないアレとかコレとかが
すごい気になってくる。

一度やりはじめたら止まらないB型にはオススメかも。



610 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/12 20:24:03 ID:Sz4KLVXV

現在中間部屋と汚部屋の間くらい。
いつも整理しても長続きしないから、
小物を1つ買ったら3つ捨てる、
遊びに行くときにブックオフの近くを通りそうなときは
あんまり読んでない本を3冊くらい持っていく。
というようにしてる。
後は此処の25個ルールを見たときに5個くらいやる、かな。
25個もやる気はしないけど5個くらいならやろうかな、と思うので。



632 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/13 06:28:49 ID:aP2MVl+c

１時間だけ早寝早起きしてみました。
早起きした１時間は、掃除とごみ捨て。

効果絶大です！汚部屋脱出中！



635 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/13 07:39:17 ID:GZy9nooD

私も少しだけ早起きして、25個ルールやってみました。
相変わらず見た目はほとんど変わらないけど、何となく気分が違う。
帰ったらまたやります。

[17回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%83%BB%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9/%E3%80%8C%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%9F%EF%BC%92%EF%BC%95%E5%80%8B%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%81%9F%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A7%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%8Byo%EF%BC%81%E3%80%8D「たった２５個片付けただけで綺麗になるかYO！」

そうじが持つ力について 9
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1269416912/


389 ：（名前は掃除されました）：2010/09/12(日) 19:44:09 ID:no74Tf4R

毎日掃除をしていたら、あんまりお金を使わなくなった。
お昼もいつもはめんどくさくて、スーパーでお弁当買ってきたり
夕飯も１週間のうちに３日は外食だったのに、きちんと作るようになった。
別に料理が嫌いなわけじゃないんだけれど、
なんかめんどくさーいって感じで買い食いをよくしていた。
キレイな台所だと、さっと料理作って、さっと片付けられる。
冷蔵庫も片付けたら、食材を捨てる事もなくなった。



390 ：（名前は掃除されました）：2010/09/12(日) 22:59:30 ID:9F3iTbdW

よく分かる。
冷蔵庫の中もどこに何がどれくらいあって、賞味期限がだいたいこの日までくらいって
頭の中に入ってるから、朝弁当作るのもさっさと出来るし、疲れて帰ってもそれなりの
食事が用意できる。「作る」サイクルが出来上がる。
あと、○○のタレとかやたらいっぱいあって結局捨ててたけど、基本の調味料で作るようになって結局スッキリ。




394 ：（名前は掃除されました）：2010/09/14(火) 09:05:33 ID:j0cYzVJy

>>391
おめ！



夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)

3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)

[13回]

http://138.omaww.net/%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%98%E3%81%8C%E6%8C%81%E3%81%A4%E5%8A%9B%E3%80%80%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%83%BB%E8%B2%B7%E3%81%86/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%82%92%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E3%82%89%E3%80%81%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%BE%E3%82%8A%E3%81%8A%E9%87%91%E3%82%92%E4%BD%BF%E3%82%8F%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82 毎日掃除をしていたら、あんまりお金を使わなくなった。

汚部屋から脱出したい！！in掃除全般105
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1498612849/0-


121 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/07/01(土) 13:53:25.60 ID:fxqpSF7p.net
捨てる　　→　物品分損する
掃除する　→　労働力分損する
後悔する　→　精神的に損する

これらを逆転しなくてはならない

捨てる　　→　空間分得する
掃除する　→　作業はスポーツ
後悔しない　→　また買えばよい

分かっててもなかなかできない。
認識が簡単にひっくり返る方法ってないのかな。



125 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/07/01(土) 15:28:43.84 ID:EmTpeTG/.net
>>121
掃除するメリットを考える場合
捨てる　　→　掃除がしやすくなる
掃除する　→　健康的な生活が送れる(埃やカビに健康を妨げられない)
後悔する　→　捨てた時の罪悪感を次の買い物の時に経験として生かす
　　　　　　　(無駄な物が減る)
でいいんじゃないかな


126 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/07/01(土) 16:42:41.11 ID:dPQ1kB+D.net
若い俳優さんがトーク番組で言ってた言葉
「3秒の勇気」

結構若い俳優さんで、朝早くてもテンション高くて周りの俳優やスタッフが
「あいつの頭はどうなってんだ？」と訝しがっているというのがトークテーマだった。

本人曰く、自分から挨拶をするのが基本。
でも初共演だったり、挨拶や声掛けを躊躇うような相手だったとしても、「3秒の勇気！」と自分を奮い立たせて挨拶するらしい。
そうしないと、１日中「あの時、自分から挨拶すればよかった」と悩んでしまうから。
そのネガティヴに考えてる時間てすごく勿体無いじゃないですか！

と、そんな話をTVで聞きながら、掃除にも同じ事が言えるなぁと思った



127 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/07/01(土) 18:51:45.15 ID:uf4K74SJ.net
>>126
めっちゃ良い話だ。教えてくれてありがとうー！


9/4追記
管理人より
３秒の勇気についての情報をコメントしていただきました。
リンクを下記に貼りましたので、興味のある方は是非！

【俳優・満島真之介】「たった３秒の勇気」でチームが変わる！ 一流の仕事を生むオープンマインドなコミュニケーション術

[27回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E3%83%BB%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%83%BB%E5%A4%89%E5%8C%96/%E8%AA%8D%E8%AD%98%E3%81%8C%E7%B0%A1%E5%8D%98%E3%81%AB%E3%81%B2%E3%81%A3%E3%81%8F%E3%82%8A%E8%BF%94%E3%82%8B%E6%96%B9%E6%B3%95%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%80%82認識が簡単にひっくり返る方法ってないのかな。【情報を追記しました】

汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/


426 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/10 00:56 ID:wNIJfn/f

自分はすごいだらしないﾔｼだと思ってた。
服は山積み、じゅうたんに液体がこぼれても無視、部屋中すっぱい匂い。
でも、２回引っ越しして相当物を捨てたらスッキリ！
ソファーも置いて、広びろとした部屋でビデオ鑑賞。
部屋がきれいだと毎日掃除したくなる。
汚かった頃は家に帰りたくなかった･･･


442 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/10 10:02 ID:7JMKGn9P

>>426
>部屋がきれいだと毎日掃除したくなる。

私も同じ。床の可視率１００％になって机の上もスッキリしたら
毎日空気の入れ替えして、家具の拭き掃除、床に掃除機かけるようになったよ。
んで、夏休み１カ月の堕落生活で毎日寝るのが明け方５時、起きるのが午後１時だったのを
就寝１１時、起床６時に直して従来の１日１～２食（ほぼインスタントか冷凍食品）を
３食和食中心にしっかり取るようにしたら、綺麗部屋を維持したいと思う気持ちがより上昇。
大学の後期が始まってからもこの生活が続けられるようにがんばる！

[10回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E3%83%BB%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%83%BB%E5%A4%89%E5%8C%96/%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%8C%E3%81%8D%E3%82%8C%E3%81%84%E3%81%A0%E3%81%A8%E6%AF%8E%E6%97%A5%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%80%82%20%E6%B1%9A%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E9%A0%83%E3%81%AF%E5%AE%B6部屋がきれいだと毎日掃除したくなる。 汚かった頃は家に帰りたくなかった･･･

汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/



490 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/10 22:59:45 ID:IQN3AtwD

今日の掃除完了！

私には妹（１９歳）が居るのですが、この子がまたマメな子で…。
部屋が綺麗なのは当たり前で、物を一つ一つ丁寧に綺麗に使ってるんですよね。
お気に入りのCD数枚にしても、ちゃんとCDクリーナーを使ってメンテナンスしてる。
私と言えば、聴いたらケースに居れずにテーブルの上に出しっぱなし。傷が…。
同じ日に同じノートパソコンを各自買ったのだけど、私のはフリーズしまくりの壊れかけ。
妹のノートは、掃除もゆき届いてるし、フリーズはたまにするもののまだまだ大丈夫だそうです。
姉の私は、お気に入りのものでも乱雑に扱ってしまうタイプで、
妹は、お気に入りのものは大事に大事にするタイプ。
３年前の誕生日にプレゼントしたバッグも綺麗に今でも使ってくれてて、プレゼントした甲斐があったなぁ、逆にありがとう。としみじみ思いました。
汚部屋脱出したら妹見習って物を大切に出来る人間になる努力をするぞーー。



491 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/10 23:13:35 ID:uCiHhvLh

いい妹さんだねえ…モテそうだ。
さういう人に、私もなりたい。



510 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/11 07:49:22 ID:xZyF8fx7

>490
素敵な妹さんだね。
いいなーそういう人。
身近にそんな人がいるあなたも幸せだよ

[23回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%BF%92%E6%85%A3%E3%83%BB%E7%B6%AD%E6%8C%81%E3%83%BB%E8%A6%8B%E7%BF%92%E3%81%84%E3%81%9F%E3%81%84/20190903汚部屋脱出したら妹見習って物を大切に出来る人間になる努力をするぞーー。

汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/


595 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/12 16:27:51 ID:bE6u06Al

皆さんおすすめの「ガラクタ捨てれば自分が見える」を読んだら、
必要なモノばかりで、ただ収納場所が足りないだけだと思っていた自分の部屋が、
実はガラクタだらけだということに気づきました。

今まで汚部屋とキレイめ中間部屋を行ったり来たりしてたけど
今度こそ汚部屋を永久脱出するぞ！
何から捨てようかな。IDチェキ！



596 ：595：04/09/12 16:30:31 ID:bE6u06Al

衣類と出ました。よ～し、「ガラクタ」衣類を見分けて捨てるぞ！



599 ：595：04/09/12 18:13:39 ID:bE6u06Al

衣類を処分してきました！
・買ったけどほとんど着ていない服
　　高かったし、まだ着られるし、もったいない。
　　と残していたけど、今後もどうせ着ない。
　　死蔵するのは洋服が可哀想だからリサイクルショップへ。
　　…と思っていたら、家族が「欲しい、着る」と言うので家庭内リサイクルしました。
　　（私より家族の方が似合っていた）
・さんざん着倒した服
　　よく見ると微妙にくたびれてきているし、
　　いつまでも同じ服ばかり着ていると変わり映えのしない人生になりそう。
　　充分もとはとった。今までお疲れ様。切ないけど思い切って処分。

特に「買ったけどほとんど着ていない服」を処分してよかったです。
今まで見る度に「高かったのに着ていなくて勿体ない…（でも着る気はしない）」と
ストレスの元になっていたことに改めて気づきました。
気分すっきり！
空いたスペースには、部屋中に散らばっていた洋服を掛けました。



600 ：597：04/09/12 18:35:57 ID:oW0sYr5r

>599=595
はやｗ



629 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/13 01:36:24 ID:Svw28YMs

今は深夜…ドタバタできない。
洗濯機まわせない、フックの釘打ちできない、しょぼーん。

仕方ないから、本でも片づけるか。
「ガラクタ捨てれば自分が見える」って本も気になるけど…
本が増えるの怖いしなぁ。




644 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/13 08:38:34 ID:5cZzI1qg

>629
「ガラクタ～」の本は６００円くらいの小さい文庫本。
何度も読み返して内容や著者の考え方を身につけてしまったら
友達にあげてしまった。
友達もハマって捨てのバイブルにしているらしい。
買って損は無い本だと思う。

ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。

ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース･クリアリング」について。
ガラクタ捨てのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは「自分が見える」の方が良いかと思います。

[11回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%83%BB%E3%81%8D%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%81%91/%E5%8F%8E%E7%B4%8D%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%81%8C%E8%B6%B3%E3%82%8A%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A0%E3%81%91%E3%81%A0%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%81%9F%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AE%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%8C%E3%80%81収納場所が足りないだけだと思っていた自分の部屋が、 実はガラクタだらけだということに気づきました。

汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/


373 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 13:22 ID:lvWO3gf+

流れには乗ってないが少し書かせてくれ。
とにかく部屋を綺麗にすると自分が変わる。嘘みたいに変わる。
部屋を歩いていても足がぶつからないし、必要なものはすぐに見つかるので
心に余裕ができる。時間を有効に使える。
朝起きたらカーテン全開で朝日を浴びながらコーヒーを飲む。これ最強。
部屋が綺麗になってからというもの、なぜか早起きができるようになった。
目覚まし時計すら使わない。これ最強。
ゆったりとした気持ちで出かけることができるので午前中から体調が大変よい。
夜帰ってきても広い部屋でゆったり過ごせば十分リラックス。
ﾂﾙﾋﾟｶｰﾝな風呂に入れば疲れも吹っ飛ぶ。これ最強。

初めの一歩が踏み出せないでいる奴がもしいれば今すぐ始めろ。
そして快適な部屋と生まれ変わった自分を手に入れろ。



375 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 13:34 ID:qumqZV/a

>>373
自宅で仕事してるﾔｼなら、やる気も出て効率も上がって
内容もクォリティアップできて収入UPにも直結するしな。




・・・・と自分に発破をかけてみる。



376 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 13:39 ID:GFtXWmNU

>>375
俺もSOHO者なんだが、部屋は片づいていた方が本当に能率上がるよ。
ごちゃごちゃだった頃は、資料一つ取り出すにも時間くってたしなあ。




379 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/09 14:32 ID:fYFSqV4d

>373
読んでて気持ちよくなった
ｶﾞﾝｶﾞﾛ！！

[36回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E3%83%BB%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%83%BB%E5%A4%89%E5%8C%96/%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%8B%E3%81%8F%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%82%92%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%8C%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B%E3%80%82%E5%98%98%E3%81%BF%E3%81%9F%E3%81%84%E3%81%AB%E5%A4%89%E3%82%8F%E3%82%8B%E3%80%82とにかく部屋を綺麗にすると自分が変わる。嘘みたいに変わる。

汚部屋から脱出したい！第37章
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224 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/06 23:07 ID:7r6pL7hy

友達の家にお呼ばれしたので行ってきたら、綺麗部屋だった。
綺麗部屋というか、病室みたいだった・・・(;´Д`)
折りたたみベッドの上に布団。それにヌイグルミが沢山。
タンス一つに全身鏡とテレビ。
テーブルの上にはCDウォークマンとティーポットとカップのみ。
バッグも部屋の隅にポツンと置いてあったんだけど、震災があった時にすぐ持ち出せる罠！と思いました。
彼女を見習って綺麗部屋にしなければ・・・とモチ貰いました。
美味しい紅茶とお菓子もいただいてきたので、がんがるぞーー！
綺麗部屋にして、彼女みたいに優雅に紅茶をいただきたい(　ﾟдﾟ）ﾉ




226 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/06 23:55 ID:urmC/rk5

>>224
自分のルールというか、価値観というか、そういうのでしっかり部屋を管理してる感じっすね。
漏れ、広い部屋に引っ越したら、ああしてこうして、綺麗な部屋で優雅にﾎﾆｬﾗﾗ～と妄想してた。

でもワンルームから３倍くらいの床面積のアパートに移っても、床可視率が低いのかわらず。
壁の可視率が上がっただけ。特に物を買い込んだり、有機物放置したりしてないんだけど
捨てられないメモとかコピーとか切り抜きが整理できないであちこちで山になってる・・・・
溜め込んでたレシート類のかなりを　日曜日にやっと捨てることができますた。

化粧品古いの捨てて、残った美容液あたりは、首やデコルテにもタップリ使ってちょっとリッチな気分。
どうせ古くなって劣化させて溜めるだけなら、それまでにタップリ使って消費しきるほうが良いッすよね。

[13回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E3%83%BB%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%83%BB%E5%A4%89%E5%8C%96/%E5%8F%8B%E9%81%94%E3%81%AE%E5%AE%B6%E3%81%AB%E3%81%8A%E5%91%BC%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%A7%E8%A1%8C%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%82%89%E3%80%81%E7%B6%BA%E9%BA%97%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82_6889友達の家にお呼ばれしたので行ってきたら、綺麗部屋だった。

汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/


143 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/05 17:29 ID:E5ooTT44

長かった旅路も終わりを迎えようとしています。
思えば汚部屋からの脱出を決意してから一週間、
長いようであっという間の日々でした。

ベッドの上以外全く足の踏み場もなかった惨状からは一変、
カーペットでゴロゴロしたり
広い机でPCに向かったり、
こんなに広い部屋だったのかと驚いています。

汚部屋からの脱出を決意した理由はいくつかありますが、
何度も挫折しかけた俺を救ってくれたのはこのスレの住人たちでした。

部屋が片付いてからというもの、生活リズムが変わり、体調がよくなり、すべてが驚くほどうまくいっています。
どうしてもっと早く決意しなかったのかと後悔すらしています。

今日からの生活が、あのおぞましい汚部屋での暗澹たる日々とは比べ物にもならない
充実したものになることが今から確信できます。
実は汚部屋からの脱出を決意した理由のひとつが
「来年から引っ越すことが決まったため」だった
のですが、できればこのままずっと住み続けたい気分です。

このスレを漫然と眺めている汚部屋住人の方がもしいれば、
今すぐ汚部屋からの脱出を試みることを
強くお勧めします。
理由は必要ありません。

汚部屋からの脱出は、もっとも安価に、有益に、効果的に自分を変える方法だと思います。
もうあの汚部屋へ戻ることはありません。
いままでありがとう。そしてさようなら。



145 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/05 17:45 ID:g4/OGb0K

>>143
雑誌によく載ってるパワーストーンの広告みたいだな！
と思いつつ、なんだかモチ貰ったよアリガ㌧



146 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/05 18:03 ID:HkecK32S

>>145
うん、少しそれを狙ってみたんだが。
しかし汚部屋を卒業して充実感があるのは確か。
掃除テクニックもいろいろ学んだし。
このまま一ヶ月ほど維持できれば喧嘩腰スレに移住しようかと思ってる。



147 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/05 18:29 ID:VWG5EPIm

>>146
わかるわかる。その気持ち。
あなたぐらいの片付け度と充実感なら、維持とか結構気負いなくできるよ。
ものが散らかってないと机や床を拭くのが簡単で
ちょっとした汚れに気がつくのが早くなるし。
脱出オメ＆維持ガンガレ
あと汚部屋掃除も後半になってくると、家にかえるのが待ち遠しくなる。
今日はあれ片付けて～ここもやって～とウキウキになる。

[19回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E8%84%B1%E5%87%BA%E3%81%97%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%84%B1%E5%87%BA%E9%80%94%E4%B8%AD/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%AE%E8%84%B1%E5%87%BA%E3%81%AF%E3%80%81%E3%82%82%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%82%82%E5%AE%89%E4%BE%A1%E3%81%AB%E3%80%81%E6%9C%89%E7%9B%8A%E3%81%AB%E3%80%81%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E7%9A%84%E3%81%AB汚部屋からの脱出は、もっとも安価に、有益に、効果的に自分を変える方法だと思います。 もうあの汚部屋へ戻ることはありません。 いままでありがとう。そしてさようなら。

汚部屋から脱出したい！第37章
https://life5.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1094149275/

49 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/03 23:20 ID:pUKmYsMb
私が物持ちになったのは何時の頃からだろう。
お小遣いもらえなかったから、持ち物は勉強机に納まる量と、服は箪笥の引き出し１杯分。

一人暮らしをするようになって、私の殺風景な部屋を見た友人が
「なーんもない男みたいな部屋だね。もしかして貧乏人？」
物がない＝貧乏なんだと思いこんだ私は、
それからちゃくちゃくといらない飾り物や、化粧品やら、食器やら、、、。
やっと洗脳がとけました。


61 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/04 05:30 ID:zdV4Di80
>>49
そういえば世のコレクターって人達は幼少の頃に親から厳しくムダ遣いを規制され
経済的に欲しいモノ買えなかったトラウマから、自立して収入がある状態になると
穴埋めの如く、オク落札や買いまくりに走る傾向があるんだってさ。
つまり貧しさに傷ついた幼心を癒す手段がモノ集めなんだとか・・・



62 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/04 05:53 ID:UfegSIDi
ただ、コレクターの場合は、要る物と要らないものの線引きは
できている人が多いというあたりが、モノため込み系の汚部屋住民とは
違いますね。



64 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/04 06:29 ID:lxtQJOiY
>>61
漏れは何でも安いと買ってしまう。
別に特別貧しかった訳でもないんだが・・・
安物買いの銭失いなのかな？

んで、モッタイナーイと思って捨てられない事がワッカ田ヨ。
ヨーク考えて買うように汁ね。
母も父も捨てられない病だったヨ。
漏れが何か捨てるようとする度に怒ったヨ。
「モッタイナイ！！！」って。
だから、捨てようとするとトラウマ・・・。
漏れも弟も片付ける時にどれを捨てたらいいのか悩む。
頭が混乱する。
スゴク疲れる。
脳内でコレはあれに使えるとか、コレをリフォームしようとか思う。
んで、取っとく。
何かを何時か誰かが使うかもってね。
しかし、忙しくてその内にその存在さえ忘れてしまうんだ・・。

食品もスーパーで安いと買いすぎてしまう。
んで、化石になる。
出がらし昆布出がらしカツオ節もっ取っておく。
フリカケ作ろうかなんて思って・・・。
しかし、忙しくて忘れてしまふ。
冷凍庫の化石になる。
結局ケチくさい自分がイヤン・・・！

今日故祖は捨てるぞーーー！
洋服ダンスの化石共め！
冷凍庫の化石共め！1
年前の冷凍うずら豆、イパーイ袋で冷凍してくっつきますた。
ギャー。
脳が混乱すていまつ。
スマソ。

多分漏れも母も兄弟もＡＤＨＤなんだヨ。
小さい時から汚部屋だった。
漏れより母は掃除という概念すらわからない人だったようだ。
調べたら、ＡＤＨＤにはチョコレートと
たけのこと銀杏がいいらすい。
あとたんぱく質ね。

仕事&生活の「困った! 」がなくなる マンガでわかる 私って、ADHD脳!?

「大人のADHD」のための片づけ力 (健康ライブラリー)

どうして私、片づけられないの？
67 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/04 08:52 ID:zoq4igdC
>>64
私の場合、リフォームやリサイクル候補は期限を決めて
「次の次の燃えないゴミの日（か資源ゴミの日）までにリフォーム、
リサイクルしなければ縁がなかったと諦めて捨てる」ことにして
一時置き場に置くようにしたら、物の循環が良くなった



70 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/04 09:55 ID:akXoCuww
そうなんだよ、生活習慣。
この間まで一緒に仕事してた人がすごい片づけ魔で、よく観察してみた。
すると、常に物をそろえたり、選別したりしてた。

車のハンドルってまっすぐ進んでるときでもちょっとずつ動かしてるでしょ、
そんなふうにあの遊びの修正が生活にも必要なんだって思ったよ。



71 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/04 10:09 ID:PuBT+3Lk
未だ脱出途上だけど、ある程度部屋が片付いた時点で変化を感じた。

無駄な買い物をしなくなった。
まだ読んでない本が何冊も出てきて新しい知識を身につけることができた。
部屋を汚したくないがために自然とタバコの本数が減った。
外出から帰ると、部屋着へ着替え服を片付ける習慣がついたので、外出前に
気に入った服がしわだらけで呆然とすることもなくなった。
枕と掛け布団以外何もない広いベッド（それが普通なんだが）で熟睡できるため
早起きする習慣がついた。
自炊する習慣がついて食事が規則正しくなった。

やはりまだ諦めるわけにはいかない。
最後まで掃除をやりきり、清潔部屋の住人になってみせる！



72 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/04 10:23 ID:Y87YK/76
>>71
私も脱出途中。だけど、変化を自分でも感じる。
前はかわいいとか、お買い得と思っただけで購入してしまうことが多かったけど、
それがなくなった。「かわいいな～…でも絶対使わないな」っていう風に。
物をどけながら布団をしくこともなくなった。
物の上に布団をしくこともなくなった。
だから、安眠。
外出しようとしても、服がお目当ての服が見当たらなかったり、
汚れていて着れなかったり、ということもあったけど、それもない。
机の上が汚れてくるだけで何かイヤな感じになるし、キレイだと心が落ち着く。
どこに何があるかわかるから、引き出しをかき回してまた汚すこともない。
物をもっと捨てたい、と思うようになった。
…思っても捨てられなかったりするけど、
前は捨てたい、とも思わなかったから進歩したんだと思う。
ここまで来るのには、すごく長かった。
最初なんてどこもかしこも汚すぎて、どこから手をつけていいのかわからなかった。
片付けられない→イライラする、が続いて、胃が痛かった。
だけど、山を登ったら…あとは下山！
って感じでどんどん餅が上がった。

まだ物を突っ込んでるだけ、っていうダメな場所もあるけど、
そこはこれから手をつける。ホントに、キレイな部屋って最高！

長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ。皆さんも頑張ってください!　つ○○餅ﾄﾞｿﾞ



75 ：名無しさん＠自治スレ参加募集中：04/09/04 11:04 ID:+7LmOVos
>>72さん
あなたの気持ちすごいわかる！

私も片付け始めたらどんどんキレイになっていくのが嬉しいし
片付いた部屋になってから自分がゆっくりできる時間ができて
自分の為にキレイにする時間ができたよ。
化粧品やら洋服やらすごい好きで色々買ったりしてたけど
正直使いきれてなかった。今はお部屋がキレイだし何がどこにあるかとか
使いきりたい化粧品とかがスグわかるから
ネイルをきちんと塗ったり、顔のパックしたりリラックスタイムができた。
前スレに痩せたとか、そういったのがあったけど
自分の為にかけられる心のゆとりやリラックスできる空間ができるからかな。

みんなもがんばって。

[14回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E3%83%BB%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%83%BB%E5%A4%89%E5%8C%96/%E7%89%A9%E3%81%8C%E3%81%AA%E3%81%84%EF%BC%9D%E8%B2%A7%E4%B9%8F%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A0%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%84%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%A0%E7%A7%81%E3%81%AF%E3%80%81%20%E3%81%9D%E3%82%8C%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A1%E3%82%83物がない＝貧乏なんだと思いこんだ私は、 それからちゃくちゃくといらない飾り物や、化粧品やら、食器やら、、、。 やっと洗脳がとけました。

汚部屋から脱出したい！！in掃除全般105
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1498612849/0-

73 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 17:00:57.49 ID:VlJdlH0a.net

ゴミ掃除と引越し荷造り
どちら優先？



75 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 17:26:33.19 ID:IEnk/213.net[2/6]

どの程度のゴミの量かに依るけど、とりあえずゴミを片付けてからかなあ。
それ程ゴミが邪魔になら無くなったら、同時進行でも行けるんじゃない？
荷造りしたのを置く場所は必要なんだし、まずはゴミ捨てかな。



76 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 17:29:00.79 ID:c6+hJFbj.net[1/2]

>>73
まだ旧居で使うもの以外の絶対必要なものを詰め込む



77 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 17:52:55.96 ID:Q1JeJNfo.net[3/3]

>>75
ゴミは基本的にないよｗ
捨てられないものがひたすら残ってるから歩く場所もない家になってる・・・・



78 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 18:00:26.08 ID:NHRWYFxp.net[1/2]

捨てるものがないと言う汚部屋住人には
カレン本をオススメしたくなる



79 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 18:02:34.55 ID:c6+hJFbj.net[2/2]

>>77
選別に時間がかかって荷造りできなかったらいけないから荷造りが先
自分は、半分くらいは旧居で捨てて、新居でも何ヵ月もかかってるけど…



80 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 18:12:44.45 ID:IEnk/213.net[3/6]

>>77
ごめん　自分のレベルで考えてしまったｗ
俺ならこれは捨てられないという必要なものだけ荷造りして、あとは全部捨てるかなあ。
捨てられないものって趣味のもの？もしそうなら身を割かれる様に辛いかもしれないね。
>>78が言ってるようにカレン本が良いかも。



81 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 20:06:01.28 ID:Cjj3YajT.net

>>73
新しい場所ではゴミのルールとか変わってめんどくさかったり、捨てづらくなったりすることもあるから、ゴミ掃除、不用品捨ては旧居で終わらせた方が楽だよ
時間が迫ってるならそんなこと言ってられないかもしれないけど
新居に行った後の荷解きも大変だし、ゴミを運ぶのはもったいない



82 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 20:44:06.51 ID:9jBc/cWZ.net

ゴミに見えないゴミが一番厄介なのですよ
使えるけど使わないもの
いつか使うかもは使わないゴミと認識出来ない人間が汚部屋をつくる
綺麗好きでも物があり過ぎると部屋は片付かない
捨てる勇気を持って捨てると捨てる快感を得る
無駄な使わない物が無い家が心地よくなります



83 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 20:50:08.10 ID:ZNUWdBqp.net

>>82
貧乏だと捨てれないナウ



84 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 21:03:05.47 ID:wK0ndofl.net

今は捨てるのにもお金がかかる時代だから
貧乏だったらなおのこと在庫を自分で管理できるところまで減らした上で
買う時に厳選＋人から安易に物を貰わないようにしないとだよね



85 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 21:08:28.14 ID:3L6UWjJf.net

ゴミだって運べばそれなりにコストがかかるんだから捨てられるのは捨てた方がええんじゃないか？



87 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 21:29:28.06 ID:IEnk/213.net[4/6]

>>83
俺は貧乏だけど捨てた。
汚部屋だから貧乏に拍車が掛かってるんだと思い知ったよ。
一つあれば良いものが見つからないからまた買ってしまう。
ハサミやボールペンやその他色々、一種類につき５～１０個出てきた。
小さなムダ金でも塵も積もれば山となるんだわ。



90 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 21:51:09.88 ID:J6fY2/GK.net

>>77
1年以内に使わなかったものは全てゴミ
汚部屋脳の人ほどゴミはないという

中間部屋になった経験からいうと9割捨てても何も困らない



91 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 21:55:39.21 ID:IEnk/213.net[5/6]

>>90
中間部屋になった経験からいうと9割捨てても何も困らない ＞禿同



92 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 22:51:25.68 ID:Mtrg/bp4.net[2/2]

9割いらないのめっちゃ分かる
まだきちんと脱出してないけど、未完成のものや使用頻度の割に多すぎるストック等
ほんと無駄に持ちすぎてると思った
あとよく分からないから取っといたって物もかなりあるので捨て切りたい



94 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/30(金) 22:59:32.41 ID:dNJ/79l9.net

9割不要、ほんとうにわかるw
片付け始めた頃は、ここに棚を置こうとかこういう収納グッズが良さそうとか思ったけど、いらん
しかしモノを捨てまくって達成感をもってしまい、その後の片付けと掃除が停滞しているので
次の週末に友だち呼んだ、ガンバル



100 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/07/01(土) 02:49:05.78 ID:dQ2+Uhei.net[1/3]

9割不要は結構いいとこいってると思う
以前見た片付け番組のメモが出てきたから、（2レスに分けて）貼っておく

8割、物を減らす
物が多い家は実はその2割の物で生活できる

２：８の法則
・蟻で実際外から食糧を得るために働くのは頭数の2割
・百貨店の売り上げの8割は2割の客の売り上げ
「生活に本当に必要な」2割の物を実感することから


「捨てられない」人の典型的な考え方
・まだ使える
・もったいない
・思考停止

芸能人夫婦（アレクと川崎希)の家の物を
全部出して広場に並べてみた
　ちなみにふたりの物の総数は4123個（平均の1.5倍）
→そこから最終的に2割になるまで捨てていった


ルール１
集中して臨めるよう、捨て期間は1週間

ルール２
物の種類ごと、または部屋ごとに物を集め、物の量を把握する
毎日必ず一山ぐらい不要品を分別する



101 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/07/01(土) 02:49:58.57 ID:dQ2+Uhei.net[2/3]

ルール３
片付けは【キッチン】から（いるいらないの判断がしやすい）
・料理のレパートリーは1ヶ月30日で大体一周するので、1ヶ月使ってない食器はほぼ使わない
・同じ用途のものが複数ないかチェック
・タッパーが沢山あるなら四角で統一

ルール４
次は【スキンケアと化粧品類】
・乳液やクリームは消費期限３ヶ月程度
・古いものは肌トラブルの元
・特にアイライナーやリップ等皮膚の薄いところに塗るものは新しい物だけにする

ルール５
３番目は【リビングと寝室】
・携帯電話やパソコンはデータを取り出す
・不要PCはパソコンリサイクルセンターのようなところへ送付もよし（Amazonギフト券がもらえる）

ルール６
・次は【服】
・実際着ている服のみ残す
・着ない服は写真にとって手放す
・親戚の子に送ったりして人に押し付けるのはだめ
・服やアイテムをハンガーにかけて色別に並べ、似たようなものばかりないかチェック


こういう感じで家全体見直すと物を半分程度に減らせる

さらに2割にまで減らすには
3日間、使ったものにマスキングテープ貼っていく
シールが貼られていない物を集めると不要品が分かる

[12回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E6%80%A5%E3%81%AA%E6%9D%A5%E5%AE%A2%E3%83%BB%E7%82%B9%E6%A4%9C%E3%83%BB%E5%BC%95%E8%B6%8A%E3%81%97/%E3%82%B4%E3%83%9F%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%A8%E5%BC%95%E8%B6%8A%E3%81%97%E8%8D%B7%E9%80%A0%E3%82%8A%20%E3%81%A9%E3%81%A1%E3%82%89%E5%84%AA%E5%85%88%EF%BC%9Fゴミ掃除と引越し荷造り どちら優先？

そうじが持つ力について 9
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1269416912/



692 ：（名前は掃除されました）：2010/10/31(日) 19:30:35 ID:AuAWq4Vg

時間感覚って実は思考の使い方である程度調整可能なので、
怒りや自己憐憫など特定の感情に振り回されてる時間が長い人や
関係ない他人や芸能人のゴシップに気を取られやすい人は
頭の中に意識が埋没してて実際は時間を無意識に浪費してる
癖になってる人は気をつけた方がいい
一日の時間を有効に使えてないし頭の中を整頓しにくくなってると思うんだ
物理的な掃除も大事だけど、こっちがおろそかだとまた元通りになるよ



693 ：（名前は掃除されました）：2010/10/31(日) 19:56:40 ID:uw7VKn+U

脳味噌の整理も大事なんやね



694 ：（名前は掃除されました）：2010/10/31(日) 22:00:19 ID:WClbGaup

>>692
寂しさ、怒りが私生活の長い時間を占めてる
怒りの時に綺麗部屋にして体重減らしたけど
寂しさ、無力感な時にちょい逆戻るんだ
なにかアドバイスくんろ



700 ：（名前は掃除されました）：2010/11/01(月) 04:41:23 ID:7UhVXMaj

>694
何に対して寂しいのか怒ってるのかわからないとなんとも。うーん。
他人を気にしないことと、他人と自分を比べない、違ってて当たり前って思うこと
体重の増減より心身の健康の方が大事だし気持ちいいと思うけどどうかな
AとB、みたいな二元対立でものを考え出すとどうしても優劣付けたり比較が始まってしまうんで、その考え方からの脱出が先決。



695 ：（名前は掃除されました）：2010/10/31(日) 22:10:32 ID:NxBDvCDi

>>692
目から鱗というか、まさに自分のこと。
感情のコントロールが困難で振り回されていると思う。
「こうでなければ幸せではない」などの一種の価値観に固執してもいる。

掃除をすることで何か見えてくるのではないかと期待してもいた。
参考になる本などあればぜひ教えていただきたい。




700 ：（名前は掃除されました）：2010/11/01(月) 04:41:23 ID:7UhVXMaj

>695
参考になる本ですか?
心の方面で思いつくのはティク・ナット・ハン。図書館にあれば。
物理的な方ならガラクタ本でおなじみカレンの本の一冊目の方を。
元々ジャンル問わず本は読む方でしたが、末期癌の母を見送った頃に
いろいろなことを考えてたのが現在の自分の基盤になってると思うので、
本などで、というのはあまりお役に立てないかも。申し訳ない(^^;
うちもただいま本の大処分中ですw

怒り（心の炎の静め方）

怖れ: 心の嵐を乗り越える深い智慧

今このとき、すばらしいこのとき　Present Moment Wonderful Moment (サンガ)

ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。

ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース･クリアリング」について。
ガラクタ捨てのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは「自分が見える」の方が良いかと思います。



696 ：（名前は掃除されました）：2010/10/31(日) 22:17:04 ID:h+hFL54W

同じく、物質は捨てられるようになったけど
頭の中のガラクタを捨てるのは難しい



697 ：（名前は掃除されました）：2010/11/01(月) 00:37:40 ID:gvKR2/0k

自分は芸能界とかどうでもいいけど
身近な人のことが気になって仕方ない
twitterもよく見るしメールもするし
人からどう見られてるかやたら気にしたり
あーこの時間を有意義に使いたい！！



698 ：（名前は掃除されました）：2010/11/01(月) 01:50:43 ID:jE7x6xh0

>>697
そういうのはメリハリで観察してればいいと思うよ
ためしにやめてみる

でもね、実際それを楽しむ時間を持てるんだよね
言いえて妙だけど、有意義に過ごせてないんじゃなくて、
有意義に過ごせるように慣れてるの

あれもできる、これもできる
いくつもの時間をやれるように慣れてるんだよ！
出来ない、使えてない、と思わなくていいんだよ＾＾



701 ：（名前は掃除されました）：2010/11/01(月) 07:32:52 ID:1bn7BPlt

自分も１人の時は気分が沈みがちな人で、そういう時は汚部屋も放置だった。
最近一念発起して片付けまくってるんだけど、それと同時期に自分が成長できたと思える出来事があった。
そしたら今まで読んでた本（人生論的な）が不必要になってブックオフでおさらばしてきたよ。
読んで「知ってる」だけで分かったつもりになってたけど、本当に理解するのとは違ったんだなと初めて感じた。
悩んで苦しんだり、試行錯誤した時間は無駄ではなかったのかなと、この年にしてようやく思えた。
綺麗部屋にしたから頭の整理ができるとは限らないけど、汚い部屋で悶々とするよりかは
思考の行き先が前向きになる気はする！
少なくとも「やらなきゃ」とか「汚い」と思うストレスが１つ減るわけだからね。



702 ：（名前は掃除されました）：2010/11/01(月) 13:44:33 ID:9QFekXNW

物と向き合って整理整頓したら、
次は自分自身と向き合って整理整頓するようになるのかな。
どっちもしんどいけれど、自分なりに一つずつクリアした実績を積んでいくと
何だか清々しく明るい気持ちがわいてくる。

物を整理整頓して掃除する事って、自分自身と向き合う為の予行演習かも。
ナンチッテw



704 ：（名前は掃除されました）：2010/11/01(月) 15:08:31 ID:cH3sAlto

>>702
＞物を整理整頓して掃除する事って、自分自身と向き合う為の予行演習かも。

ｲｲｺﾄ言うじゃん。本丸は自分だ。ﾅﾝﾁﾃｗ。

[14回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E3%83%BB%E6%B0%97%E6%8C%81%E3%81%A1%E3%83%BB%E5%A4%89%E5%8C%96/%E7%89%A9%E3%82%92%E6%95%B4%E7%90%86%E6%95%B4%E9%A0%93%E3%81%97%E3%81%A6%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%99%E3%82%8B%E4%BA%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%80%81%E8%87%AA%E5%88%86%E8%87%AA%E8%BA%AB%E3%81%A8%E5%90%91%E3%81%8D%E5%90%88%E3%81%86%E7%82%BA物を整理整頓して掃除する事って、自分自身と向き合う為の予行演習かも。