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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ26【生活改善】
http://toro.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1573512084/0-

68 ：優しい名無しさん ：2019/12/11(水) 11:34:16.44 ID:d8qHg8LX0.net
お金あったらなんもしないで家でゴロゴロして好きなことだけして暮らすー
自家用ジェットとかいらんしお手伝いさんは一人で十分
週一で部屋の片付けに来てくれるだけでいいや
とにかく片付けが出来ん！！！

69 ：優しい名無しさん ：2019/12/11(水) 11:56:24.95 ID:rjc4UfNda.net
自分も片付けが出来ないというか管理が出来ないから、物を必要最低限に絞って
それ以外は極力持たないようにしようと思ってる。ミニマリストじゃないけども。
最終的には家電や寝具以外の所持品はカバン１つに収められるぐらいにしたい。

70 ：優しい名無しさん ：2019/12/12(木) 05:10:50.21 ID:veqwae+T0.net
自分も、衣類がいっぱいあると選ぶのに時間がかかってそれが面倒で外に出ないから、服は2,3着あればいいって気付いて減らしてるところ
服以外も少なくしないと管理できないから減らしてるんだけど、大事なものとそうでないのものの区別が苦手で、年末調整で必要な紙とか捨ててしまう

71 ：優しい名無しさん ：2019/12/12(木) 08:23:44.85 ID:LJFfFzMfd.net
こんまりさんの
最初に書類本を捨てて、次は服を捨てて、そのあと掃除にとりかかるやり方がADHDにも効く
ネトフリにこんまりさんがアメリカ人のお家を片付けていくシリーズがあるからぜひ

人生がときめく片づけの魔法 改訂版

73 ：優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 77f0-RBtJ)：2019/12/12(木) 09:44:26 ID:ZK0pyKvw0.net
食器は整理して少なくして増えてないしいい感じで使えてる
冷蔵庫は見易いように整理して食材の破棄もなくいい感じに使えてる
本も電子書籍にして増えてないからいい感じ
けど蔵書整理は一向に放置、衣類も一向に放置、書類DMも毎日のように増え続け一向に放置
これら5年は放置してる……もういい加減やばい
前は1年おきくらいにどうにか片付けてリセット出来たのに
年末の大掃除もやってたし…何故出来なくなった？トシ？

77 ：優しい名無しさん ：2019/12/12(木) 16:14:33.58 ID:B11wZC/zp.net[2/2]
>>73
もう切迫感というものが無くて生活も一応出来ちゃってるからだろうよ
プラスで加齢に伴う気力体力の低下と
無意識にリソースをセーブして温存してるのはあると思う

ADHDってよっぽど元気ある時に勢いつけて一気呵成にやっちゃわないと
中途半端で終わってかえってカオス化するのが普通だし、経験でもそれ知ってるから
タイミング待ってるうちに何年も経つのはよくある

結局は何か上にぶちまけたとか、害虫害獣が出た、引っ越しに迫られてとかで
絶対やんなきゃいけない状況が来るまでは放置になるもんだけど
自分はやっぱりそういう人間なんだよなと悟るとこまでがセットだなw
経験積むと「これ絶対やらんよな」って自分を冷めた目線で見るようにもなって来る

81 ：優しい名無しさん ：2019/12/12(木) 22:05:26.18 ID:JqLlpRKH0.net[2/2]
>>77さんには家事の見える化もおすすめするよ
家事ボードで画像検索してみて。自分はこれがないと10ある家事のうち2～3しかできないまま1日が終わる。
最初はボードで目視確認して8までしかできなくても、習慣になれば、毎日短時間で10できるようになるよ

83 ：優しい名無しさん ：2019/12/13(金) 00:32:21.79 ID:Mbtsm5Qu0.net[1/2]
家事ボードぐぐった
ASDのルーチンワークシステムが導入された脳みそ向きかも？
ADHD的にはまず3日で背景になって家事もボードも見えない化

84 ：優しい名無しさん ：2019/12/13(金) 02:09:43.48 ID:8aphQe2m0.net[1/3]
>>83
まあ100均のホワイトボードとマグネットとペンがあればできるから気軽にやってみ
ルーチンワークじゃないよ
炊事、洗濯、掃除、買い出し、ゴミ出し、風呂、みたいな目に見えない家事を「見える化」しただけだ

WISCした医者に自閉はないと言われた不注意衝動だけど効いた
やってないのに出来るか出来ないか決めつけるのやめとけ
定型だってやる気がなきゃなんも出来んわ

85 ：優しい名無しさん ：2019/12/13(金) 02:38:03.42 ID:iBkyXpao0.net
貼り紙系は俺には無駄だったな
作ってる時はウッキウキで最初の3日くらいはバッチリ遵守。
…だったのにいつの間にか脳が存在すら認識しなくなる鉄板パターン

88 ：優しい名無しさん ：2019/12/13(金) 12:16:21.36 ID:YE/XmCNxa.net
ボードが効果的なのは、「家事をしようとしてるけど進められない人」なんじゃなかろうか
自分も以前ホワイトボード買ってきたけど、真っ白なまま
理由は多分、「家事をしようとしていない」から
自分みたいなのに必要なのは、「能力の補佐」よりもまずは「動機付け」なんだと思う
ホワイトボードだけでは、動機付けにはならないからね
いつか「よっしゃ、家事やるぞ！」ってなった時にホワイトボードが役に立つと思ってる

94 ：優しい名無しさん ：2019/12/13(金) 19:27:31.74 ID:qtWSJxdGp.net[1/2]
>>88
確かにそう、ホワイトボードなんか学生時代から数え切れないほど買って
冷蔵庫から何から散々活用しようとしたが今まで続いたためしがない
これじゃあいけねえ！って奮起した時に買いたくなるアイテムのトップだとは思うw

けど今でも特に重要なイベント前とかで複数の重要タスクが未消化ってな時に
今まさに視界に入る場所に欲しい！じゃないとタスクが頭から抜けちゃって怖い！
ってことはやっぱりある

95 ：優しい名無しさん ：2019/12/13(金) 19:31:15.07 ID:qtWSJxdGp.net[2/2]
我々にとってホワイトボードや付箋、テプラ類の有効期限というか賞味期間はごく短いものだ
常設化するとすぐ背景化して意味が無くなるのは刺激や報酬の要素が弱いせいだな

裏返せるマグネットプレートと合わせてタスクリストにしてる家族も居たけど
実際にそれ使わないとどうにもならないほど必要性に迫られるか（ノルアド依存）
アクション起こした事で脳に快感が得られる（ドーパミン依存）ようじゃないと
本気の習慣づけというのは難しいと思う

子供にこれが有効なのは実際に親から言葉で褒めてもらえたり、達成感の積み上げという
大きな報酬があるからであって、自由意思で生きられる大人が同じことをしても
同じような成果は得にくいものなんじゃないかな

よっぽど何か工夫して活用して実際に報酬が得られる仕組みを作るか
割り切って重要イベント前にだけ使うのが賢い気がする

74 ：優しい名無しさん ：2019/12/12(木) 13:46:48.26 ID:OR5JiC390.net
もし服の絶対数が減らせないなら、せめて使う服の色を減らせ
組み合わせの選択肢が多いと混乱する

75 ：優しい名無しさん ：2019/12/12(木) 15:49:45.22 ID:KakhIejpa.net
テキトーに掴んだ服着る
これでやってるわ
洗ったのを奥に詰めるようにして、手前からランダム
偏って特定のだけよれたりしないように

82 ：優しい名無しさん ：2019/12/13(金) 00:12:10.72 ID:wPmjceMra.net
服は減らせないけど、基本の色を二色決めてる。すごく楽になった。

78 ：優しい名無しさん ：2019/12/12(木) 17:40:10.75 ID:jfQVbha5r.net
私の場合経験積んでなんとなく出来る日がわかるようになるか気合い入れて完遂かな
今日は気合い入れた日で普段の洗濯とは別にカーペットや毛布やマット類洗ったり掃除機かけて床を水拭きしたり朝からずっと体動かしてた
明日はこの流れで市役所行って国保の切り替えと戸籍謄本とってパスポート申請とバイト先に行って書類書くまでやる
これ出来たらご褒美って考えるようになったらある程度は用事をこなせるようになったな

79 ：優しい名無しさん ：2019/12/12(木) 18:41:41.77 ID:WhlFfC0M0.net
>>78
気持ちと行動があっててすごくいいね！
えらい！明日に向けて夜更かししないでゆっくり休んで欲しい



YoNiYar マグネットシート ホワイトボード 磁石 吸着式 黒板 貼って剥がせる A3 ホワイトボード マグネット 掲示板 メッセージボード メニュー 子供 お絵かき 冷蔵庫壁用ステッカー 連絡メモ オフィス用 取扱説明書，17” X 12” (週)

家族の書類がみるみる片づくファイルめじるしシール（整理収納ステッカー、片づけラベル）

下は子供用ですが流用できそうです
またはこれを参考に自分の家事リストをマグネットシートに書いてもいいかも。

[10回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%EF%BC%A1%EF%BC%A4%EF%BC%A4%E3%83%BB%EF%BC%A1%EF%BC%A4%EF%BC%A8%EF%BC%A4/%E3%81%A8%E3%81%AB%E3%81%8B%E3%81%8F%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%81%8C%E5%87%BA%E6%9D%A5%E3%82%93%EF%BC%81%EF%BC%81%EF%BC%81とにかく片付けが出来ん！！！

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般134
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1584231535/

873 ：（名前は掃除されました）：2020/05/02(土) 12:57:52 ID:Xn8b2F6j.net
情けない話だけど毎日仕事して帰宅するだけでぐったりしてるから普段の週末は殆ど寝てる
今日は連休中に少しでも片付けたくて自分比で早起きした
病後なので必死にやると翌日何も出来なくなってしまうからゆるめに継続して、片付け掃除の習慣も身につけたい
週末必須ルーティンの洗濯は済ませて、ごちゃついてるタンスの引き出し2つ分を整頓した
衣替えも頑張ろう…

892 ：（名前は掃除されました）：2020/05/02(土) 21:34:24 ID:OaLd6tAe.net
仕事が忙し過ぎて毎日遅くて休みの日は一日中寝てる　って、私も昔そうだったけど、全然疲れ取れないんだよねー。楽しみにしていた休日がいつの間にか終わっちゃうし。

無理しても何時も通り、せめて午前中には起きて、出来れば運動した方が良かったよ。
体が疲れるとその分ぐっすり眠れて体も心もより疲れが取れる感じ。

管理人より
最近、私も週末ほとんど寝ています。
コロナ禍で売り上げ落ちているけど、会社の引っ越しがあったので
その始末がなかなか捗らなくて……。
と、自分に言い訳していたように思います。
今日、会社の人に
「あなたの行動を見ていると、家が汚いのがよくわかる。もっとちゃんとしてほしい」
と言われてしまい、落ち込んでいます。
お話を深堀して聞いてみると
「出したものをすぐに元に戻す」の「すぐに」の時間がどうやら普通の人よりも遅いようです。
「すぐに」は使用後数秒のことだと知り、改めて悪習慣が身についていることを実感しました。
また初心に戻って頑張ろうと思います。レス892さんの言うように、まずちゃんと休みの日も起きて頑張ろう！

ちょっと愚痴っぽくてすみません、ここで宣言しておきたかったので……またよろしくお願いします。

[94回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/20200731情けない話だけど毎日仕事して帰宅するだけでぐったりしてるから普段の週末は殆ど寝てる

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般134
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1584231535/

849 ：（名前は掃除されました）：2020/05/01(金) 15:20:11 ID:p+aec+q8.net
タオルとか多すぎてぞうきんにしようとしてしまう。
だけど、これはきっとモッタイナイ病の罠だ･･･

850 ：（名前は掃除されました）：2020/05/01(金) 16:34:12 ID:SKfJUzIJ.net
>>849
ぞうきんにすればいいよ
但し使い捨てな
縫ったりしないで四つ折りで使うといいよ

857 ：（名前は掃除されました）：2020/05/01(金) 19:15:02 ID:LHhVDvD6.net
>>849 入浴後の浴室掃除に使ってる！湿気あるとカビになるらしいから拭いてる。

852 ：（名前は掃除されました）：2020/05/01(金) 17:29:55 ID:ZsEohmjK.net[1/2]
>>849
実際に雑巾にするならいいんだよ
ウェスにしようと思いながら放置してる自分みたいにならなければ

トントン動画で勢いついてやっとその手の衣服や使っていないボロくなった鞄を捨てられた
服は切る余力ないから、その場の埃や汚れをささっとぬぐってゴミ袋
作業が大分とすすんだよ

853 ：（名前は掃除されました）：2020/05/01(金) 17:32:55 ID:ZsEohmjK.net[2/2]
本当はぼろ布は油物を食べた皿やフライパンを拭ってから棄てると洗い物が楽になっていいんだよ
でも気力でなくて準備できず積んどくなら、一旦処分してしきりなおした方がいいわ
汚部屋化する真面目系クズあるある

854 ：（名前は掃除されました）：2020/05/01(金) 17:38:01 ID:EopZJWoQ.net
もったいないって言うけど
モノだって、使われないどころか主人の邪魔になってるなんて辛いよ
汚れ物掃除だって役に立って終われるならその方が幸せ

856 ：（名前は掃除されました）：2020/05/01(金) 18:18:21 ID:jt0hLVRD.net
>>854
モノの使命を全うさせてあげたい
素敵な考えに共感します

944 ：849：2020/05/04(月) 14:56:52 ID:zwEFuGW5.net
皆さんのアドバイスに従って使い捨てたらかなり減りました。
濡れたベランダの竿、揚げ鍋、お風呂場のサッシ、他にもトイレ後のにゃんの足の裏と尻拭いてポイ
キッチンペーパー大分節約できた。
ネコですね。

952 ：（名前は掃除されました）：2020/05/04(月) 17:44:18 ID:MHNKVB09.net[1/2]
ネコですねにﾜﾛﾀ

[26回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%83%BB%E8%B2%B7%E3%81%86%E3%83%BB%E4%BD%BF%E3%81%86/%E3%82%BF%E3%82%AA%E3%83%AB%E3%81%A8%E3%81%8B%E5%A4%9A%E3%81%99%E3%81%8E%E3%81%A6%E3%81%9E%E3%81%86%E3%81%8D%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%97%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%86%E3%80%82%20%E3%81%A0タオルとか多すぎてぞうきんにしようとしてしまう。 だけど、これはきっとモッタイナイ病の罠だ･･･

そうじが持つ力について 10
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1290391025/

871 ：（名前は掃除されました）：2011/05/30(月) 19:42:49.33 ID:MTcBJW0e
掃除を始めて、良い事ばかりだった。
親にたてついてたけど、あーオカンはこんなしんどい事黙々とやってくれてたのかー？
とか親に感謝の気持ちが湧いて、謙虚になって、おお、性格も良くなった！と思ってたのだが、
部屋がキレイになるにつれ、ゴーマンになり、今までワカランかった親の欠点やコントロールされた事に気付き、
掃除しながら、「ありがとう、ありがとう」どころか「チクショーチクショー」と思ってる時がある。
感謝も怒りもいろんな感情が湧いて来て、ヨソの家で汚い場所やアラ探しをして、自己嫌悪に陥る。
今まで何とも思わんかった友人に如何に利用されて来たかとか、急に気付いて腹が立って呪いながら掃除してる時がある。
これも浄化なのかな？掃除続けた方がいいのかな？

872 ：（名前は掃除されました）：2011/05/30(月) 20:07:14.65 ID:9KG8ZrSK
>>871
自己発見でまずもうけもの
死ね死ね言いながら綺麗部屋を保ち続けてもう半年、
理不尽だ、自分はもうだめだ、などと思っていたことも、より良い自分になるために必要なメッセージだったんだろうと感じるようになった
このまま続けていけば、より前向きにより生産的になるだろうと感じている

881 ：（名前は掃除されました）：2011/05/31(火) 21:54:03.13 ID:ZWIiWSy6
>>871なんかわかるなぁ
今まで気付かなかった事に何故かフッと気づく、点と点が線になっていきなり全体像がクリアに見えたりして。
大抵見えなくて良かった事だったりするんだけどねw
改めて気付いてしまうと、もう過去の事だけどやっぱり多少なりとも傷付くから。
まぁでも本来はもっと早く気付いて、正しい結論が出せたのかもしれないよね。

894 ：（名前は掃除されました）：2011/06/01(水) 19:50:07.90 ID:uqrROtOn
>>872>>881
ありがとう。なんか凹んで掃除もサボりがちだったけど、また再開した。
ダメな自分にもありがとう。腹立つ親の面も、友人にもありがとう。
とにかく今ベストを尽くすと、その時々で自分も自分以外の人間もベストだったんだと思った。
何か、脱皮した感じ。また掃除を続けます。

936 ：（名前は掃除されました）：2011/06/06(月) 15:55:04.32 ID:IdfLtqEK
この一ヶ月捨てに捨てて洗って拭きまくって、
携帯の中身も未練なく整理して、ようやく断捨離の終わりが見えてきたのに
何だか涙が止まらない
つらい死にたいなんだこれは

937 ：（名前は掃除されました）：2011/06/06(月) 16:44:11.71 ID:RBOeSsdj
掃除・片付けって過去・現在・未来の自分を真っ正面から見つめ直すことだからね
心の中に溜め込んでいたものに正対して辛くなっちゃったんじゃないかな
泣いてもいいから自分に向き合って心も整理してみたらどうかな？

汚部屋の人は自分に正対したくないから成長できずに留まってしまう
綺麗部屋の人は自分に正対して、反省して、鍛え直すから前に進める

943 ：（名前は掃除されました）：2011/06/06(月) 22:18:17.37 ID:/CZ2T/m+
でも本当にそうだ。溜め込んだ物が一度で綺麗になる訳じゃない。
繰り返し繰り返し自分の感情を捨てて、また取り戻すんだと思う。
自分は数年かかったしまだまだこれからだと感じてます。
明けない夜はない。綺麗部屋を目指す全ての人に幸はきっとある。

929 ：（名前は掃除されました）：2011/06/04(土) 02:14:17.38 ID:AkBPoiwc
掃除してすっきりした日々が続いていたら、（いつも感じてたモヤモヤが無くなった）
今まで無視して、頭の底に押し込めていた精神的な問題が
認められるようになりつつある。
掃除が心にきく？って本当かもしれない

931 ：（名前は掃除されました）：2011/06/04(土) 16:05:08.76 ID:SC9OcNch
>>929
私もです。ほんとにモヤモヤ消えますよね！

948 ：（名前は掃除されました）：2011/06/08(水) 09:53:22.14 ID:t/nyVq9P
もやもや取れるなら… 今からとりあえず一時間掃除してみる

949 ：（名前は掃除されました）：2011/06/08(水) 10:22:36.30 ID:hl5jFu5p
ま―た部屋散らかった・・・
部屋が乱雑だと早く家帰って
掃除したくなりまくる―。

>>948
とれるといいね。おつです

950 ：（名前は掃除されました）：2011/06/08(水) 11:20:59.89 ID:t/nyVq9P
ほんの少しもやもやが取れたような気がする。でもまだもやもやする。帰宅したらまた掃除してみる。
コメくれた方、ありがと。

951 ：（名前は掃除されました）：2011/06/08(水) 22:19:30.19 ID:8cdpPPmu
近い将来の「いいこと」のために掃除するんじゃなくて、
たった今、現在の自分の「快適」のために
掃除できるようになったら
もう大丈夫だなって気がする。

今の自分を見失ってるとわかんないんだよね、
そういうことが。



夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)

3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)

[15回]

http://138.omaww.net/%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%98%E3%81%8C%E6%8C%81%E3%81%A4%E5%8A%9B%E3%80%80%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%83%BB%E5%9B%B0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%99%9A%E3%81%97%E3%81%84/%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%8C%E3%82%89%E3%80%81%E3%80%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%8C%E3%81%A8%E3%81%86%E3%80%81%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%8C%E3%81%A8%E3%81%86%E3%80%8D%E3%81%A9%E3%81%93%E3%82%8D%E3%81%8B%E3%80%8C%E3%83%81掃除しながら、「ありがとう、ありがとう」どころか「チクショーチクショー」と思ってる時がある。

そうじが持つ力について 11
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/souji/1307907459/


15 ：長文申し訳：2011/06/17(金) 23:02:46.01 ID:scHMNhma
ふと思い出した。。
私が小学生くらいの頃、祖母が家の中をみて
「豚小屋みたいな部屋だわー」と嘆いてたんだけど、
例え的に正解だったんだなと
今、思います。

家がすっきり片付けられていた記憶は殆どない。
狭い家っつうのを抜きにしても、
モノが多い収納出来てない整理できないでさ。
あぁ。そういや豚みたいに肥ってるﾜﾛﾀｗｗｗｗ…とまではいかないけど、
スリムじゃないし家族全員。
そしてトラブルや問題も多かった。

…っていうのを思い出して、私の中で
「環境が人をつくる」という言葉が
より色濃くなった。
もう、今までの習慣に線を引いて
整理していこうと強く思いました。
今までのような生活は嫌だ。

勝手に居間のモノは捨てられないので、
自分の部屋をガッチリ綺麗にしとく。
疲れた気がする。


16 ：（名前は掃除されました）：2011/06/18(土) 01:17:56.30 ID:D+XIRWzc
豆知識　豚はきれい好きな動物です

17 ：（名前は掃除されました）：2011/06/18(土) 02:01:36.66 ID:ggokXKaN
　豚　以　下　ってこと？

18 ：（名前は掃除されました）：2011/06/18(土) 08:14:04.48 ID:NVU3Ar8L
Oh......orz

19 ：（名前は掃除されました）：2011/06/18(土) 09:49:59.25 ID:vyesk+xy
>15
ははは～私も言われたわ、親に。豚小屋うんぬん。

でも片付け始めると、あれは捨てるなこれは取っておけと口を出し、やっとの思いでスペース空けると、
お前の部屋あそこ空いてるだろ、と物を押し付けられ、自分の物はしまえず、汚い部屋だ女だろ掃除しろループ。

最悪な実家暮らしだった。
あ、ごめん愚痴ってもうた。スレチですね。

20 ：（名前は掃除されました）：2011/06/18(土) 10:05:28.62 ID:r9kekZUj
>>15
部屋のいらない物バンバン捨てると痩せるってたまに聞くけど本当だよ
他に運動とかなにもしてないのに私も今回5キロくらい痩せた
騙されたと思ってやってみてください

23 ：（名前は掃除されました）：2011/06/18(土) 18:41:28.21 ID:J1u2kPOx
部屋きれいだと、まともなものたべたくなるんだよね
きちんと生活したくなるし
だから痩せるし、仕事も捗る
前向きになると人間関係がよくなることもあるかもしれないが、他人に期待は禁物。

24 ：（名前は掃除されました）：2011/06/18(土) 22:04:54.59 ID:3LsAp67t
私も１０月に軽トラ１台分捨てたら２カ月で４キロ痩せた。
物が減ったことで拭き掃除が楽しくって２日に一度家じゅう雑巾がけしてたからだと思う。
菓子とかジャンクなもの本当に食べたくなくなったし。
自分が好きになれた。自分を大切にしたくなったのだと思う。
性格まで穏やかになったもん。

25 ：（名前は掃除されました）：2011/06/18(土) 22:58:56.92 ID:BS2SHoEf
掃除で痩せ報告って結構ありますよね
他スレでも、ちらちらある
自分は以前に比べてファーストフードもスナック菓子も食べなくなったけど
体重平行線(^p^)
オマケに数日前からイライラが収まらない死にたい
身辺整理もいいかなと思うお


29 ：（名前は掃除されました）：2011/06/19(日) 02:03:49.61 ID:bqFfLbRH
>>25
ゆっくり、ゆっくり、長く動くからでしょうね。
押入れの中身ををひっくり返して奮闘すること一週間、
無理なく1.5キロ減っていました。

部屋がきれいになる上に体も絞られるとは、そうじは何重にもお得ですね。

30 ：（名前は掃除されました）：2011/06/19(日) 10:34:24.43 ID:tUR04AKV
精神にも贅肉が付くって
バラライカの姐さんが言ってたな

31 ：（名前は掃除されました）：2011/06/19(日) 14:10:12.34 ID:ZbxKKyZf
立ったりしゃがんだり重いもの持ったり雑巾しぼったり
結構な運動量だよね



夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)

3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)

[16回]

http://138.omaww.net/%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%98%E3%81%8C%E6%8C%81%E3%81%A4%E5%8A%9B%E3%80%80%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E8%84%B1%E5%87%BA%E5%BE%8C%E5%A4%89%E5%8C%96/%E7%A7%81%E3%81%AE%E4%B8%AD%E3%81%A7%20%E3%80%8C%E7%92%B0%E5%A2%83%E3%81%8C%E4%BA%BA%E3%82%92%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B%E3%80%8D%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E8%A8%80%E8%91%89%E3%81%8C%20%E3%82%88%E3%82%8A%E8%89%B2%E6%BF%83%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%80%82私の中で 「環境が人をつくる」という言葉が より色濃くなった。

そうじが持つ力について 10
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1290391025/

837 ：（名前は掃除されました）：2011/05/26(木) 19:29:35.17 ID:251tTkk+
カレン本にある「嫌な記憶のある物を捨てればその嫌な記憶も捨てられる」って
ほんとに効果あるのかな？
嫌な出来事があった時に着てた服を捨てたいんだけど
服に罪はないし…って捨てられない。
だが嫌な記憶消したいorz

838 ：（名前は掃除されました）：2011/05/26(木) 19:37:00.04 ID:ahrx2ncn
>>837
自分の場合はもっとはやく捨てればよかったって思うくらいすっきりしたよ。
モノは悪くないんだから、「こそ」じゃないかな。

841 ：（名前は掃除されました）：2011/05/27(金) 00:34:10.16 ID:rdpt1kBT
>>837
ってかその服を今後着るつもりなのか？着ないのなら潔く処分すべきでね
服に罪はなくとも重荷に感じてるようであればもうその服との縁は切れたという事でないか

840 ：（名前は掃除されました）：2011/05/27(金) 00:23:20.48 ID:yRhnuYx+
>>837
その服には嫌な出来事の記憶というか念が籠っている。
服を捨てられないのは、嫌な出来事を覚えておきたいのかもよ。
罪はないと言えば、血だらけの道路や人を引き殺したタイヤにも罪はないよ。
細菌、昔の彼から貰ったアクセサリーをｵｸで全部売った。
最後が無くなった途端、驚くほどスッキリした。
楽しい思い出ばかりだし、気に入ってるし、今手に入らんモノもあったんだけど、妻子持ちだったし、後悔はしてないけど、
まっさらな自分に生まれ変わる為にね。スッキリした途端、何も変わってないのに、
キレイになったっとか言われて急にモテ出したよ。

842 ：（名前は掃除されました）：2011/05/27(金) 00:49:43.66 ID:yRhnuYx+
840だけど、売る時には、私の元にやって来てくれてありがとう。
幸せな気持ちにしてくれて、私を飾ってくれてありがとう。
でも、もうお別れする時期が来たので、次の人を幸せにしてあげてね。
と感謝を込めて、洗って、磨いてキレイにして送り出したよ。
高価な物も千円台から売ったけど、買ってくれた人が皆喜んで下さった。
お金は寄付したよ。過去の事で今まで持ってる事自体を忘れたし、貰った人の事も
忘れてたけど、モノを放置してただけで、自分を害してたと言う事が、
寄付して初めて分かったよ。

843 ：（名前は掃除されました）：2011/05/27(金) 07:18:07.81 ID:XUhDdRrv
>>837
脳科学の人が嫌な記憶には付加情報をつければいいって言ってたお。
どの種類の嫌な記憶かわからんけど、
彼にふられた、とかくらいなら、
「これは運命の人を連れてきてくれるチャンスの服！」
とか言ってその服着て合コンにいって楽しい思い出にするとか。
別に合コンじゃなくても、気に入ってるならそれ着て
一日楽しいことしてきたらどうかな。
それか、カジュアルなものなら手を加えてチョイ改造とか。
本当に服に罪がないって思ってるなら、そういう手もあり。

868 ：（名前は掃除されました）：2011/05/28(土) 22:02:28.27 ID:B9xM2VKP
>>843
。・゜・(ノД`)・゜・。
ありがとう今日救われた
実際、嫌な記憶って、そこから学ばないといけない自分用の教訓を含んでいるような
他人や社会のせいにするから恨むわりに解決されずにじくじくギギギになる

844 ：（名前は掃除されました）：2011/05/27(金) 07:22:28.61 ID:XUhDdRrv
それでも捨てた方がいいとわかってるならこのコピペを捧ぐ。

927 名前：（名前は掃除されました）[sage] 投稿日：2011/05/26(木) 21:23:58.20 ID:o0xLbVQn 自分は風水なんて、まったく信じてないが ＴＶで李家幽竹が「物を捨てられない人は、不幸も捨てられない。」と言ってくれたおかげで、 迷信をすぐに信じる、ズボラな母親が、少しは片付けをするようになってくれた。

ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
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夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)

3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)

[15回]

http://138.omaww.net/%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%98%E3%81%8C%E6%8C%81%E3%81%A4%E5%8A%9B%E3%80%80%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%83%BB%E8%B2%B7%E3%81%86/%E3%80%8C%E5%AB%8C%E3%81%AA%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%81%AE%E3%81%82%E3%82%8B%E7%89%A9%E3%82%92%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8C%E3%81%B0%E3%81%9D%E3%81%AE%E5%AB%8C%E3%81%AA%E8%A8%98%E6%86%B6%E3%82%82%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%89%E3%82%8C%E3%82%8B「嫌な記憶のある物を捨てればその嫌な記憶も捨てられる」って ほんとに効果あるのかな？

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1588662607/


799 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 08:56:09 ID:9k2bX7Eo.net
ゴミだらけの汚部屋に住んでるだけで人から見たら異常なのはわかるけどなんかやっぱり自分おかしいと思った
洗濯物たまりすぎててなんとか一昨日洗濯機回したのに干さないまま今日になった
鍋や食器も洗わないといけないのはわかってるのに何日も放置してしまう
とにかくやらないといけないのはわかってるのに後回し後回しになってしまう

801 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 09:49:39 ID:aY2T/d0q.net[1/3]
>>799
やりたくない面倒くさい気持ちがあるから先のばしにするんだけど、結局もっと面倒なことになるんだよね…

そうなりがちな作業は一度、かかった時間をはかってみるといいよ
これっめ5分でできるんだーとか、意外と10分もかからないんだな…って、可視化する事でハードルが下がって取り掛かるのが億劫じゃなくなるし、終わると脳が喜ぶよ

810 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 15:48:41.92 ID:KqnIAGVC.net[1/2]
>>801
自分は容量わるいのか一つの作業に時間が掛かりすぎて取っ掛かるのを避けてしまう
例えば洗面所をさっと洗って鏡拭く周りの小物も拭くくらいの事を40分くらい掛かってしまう
だからってすごい綺麗になるわけじゃないからげんなりする
食器洗いにしても特別量が多いわけじゃないのに拭いて仕舞って布巾類ハイターしたり周り拭いたりでやっぱり一時間とか掛かってしまう
ラグマット洗いたいと思ってもまずはコロコロして髪の毛取って掃除機掛けてゴミを取って洗濯機で付け置きしてと考えるとやれなくなる

816 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 16:24:07 ID:Gai5uUNW.net
>>810
音楽かけるといいかも
テンポよくやればすぐ終わる作業は運動会の曲流して曲と競ってやる事にしてる
イヤイヤやると時間かかるし時間かかる作業はもっとやりたくないから

818 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 17:01:30.86 ID:Ay/Xpr7V.net
>>810
綺麗好きの友達の家に泊まりに行ったら
私が歯磨きに洗面所借りた後、友達も歯磨きして終わったら
ティッシュを1枚取って鏡や洗面台をササッと拭いてるのを見て
あーだからいつも洗面ボウルがツヤツヤピカピカなのかーと感心したよ
あと、友達曰く手早く掃除するコツは1箇所につき2つ以上物を出して置かないことだって
1つだけなら片手で持ち上げてサッと拭けるからだそうで
なるほどーと思って私も実践してみるんだけど、気を緩めるとすぐ物が増えちゃうんだよねえｗ

803 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 09:57:05 ID:smNYSrT/.net
>>799
みんなそうなんじゃないかな
「やらなければいけないこと」ってつまらないもん

806 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 12:23:17.37 ID:FS+/uOuy.net
>>799
自分もそれよくある
それで同じ服何度も洗濯してシワシワにしちゃったり
とれてない染みやほつれたところをめんどくさくて放置しちゃったり
セルフネグレクトに近いんだと思ってる
自分の生活を快適に保つ気力がないというか

でもおかしいというよりちょっと気力がないだけだから
何かの拍子にやる気が出たらできるよ
私は今掃除しはじめてハイになってるから割とできてるけどそれを恒常にする方法がわからん

819 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 17:22:22 ID:4P7U7Kcq.net
>>799
今年始めまでそんな感じだった。
休みの日も動けないし顔も歯も出かける前しか洗わない。家の中は荒れ放題。
病院行こうかと真剣に思ってた。
なぜかふっと軽くなってなんとか人が呼べる部屋までに自分も含めて回復したから行かなかったけど。
病院行くのも考えてもいいかも。

807 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 14:42:59 ID:Ed2PCGtx.net[1/2]
>>799
わかるよ、めんどくさいからね
シンクの隣で食事をするようにしたら片付け率増えた
洗濯も浴室乾燥で室内干しにしたら洗濯もなんとか回るようになった

今日は洗面所の服塚の整理してる
いらない服がまだ捨てられない（決心できない）んだけどビニールに入れとけばいい？

808 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 14:47:55 ID:ng+rR5aY.net
>>807
スーパーでキレイ目な段ボール箱もらっておいでよ
ビニール袋だけだと積めないけど段ボール箱なら積める
ちゃんと『Tシャツ』とかに分けれて表書きできればベスト

830 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 23:36:13.46 ID:Ed2PCGtx.net[2/2]
>>808
ありがとう、積むほど分けられなかったけど段々と増えるといいな

洗面所は服一枚もなくなった
A４ファイルケースにタオルやらパジャマやら分類して収納するところまで行った
掃除はまだだけど、片付けの方が先だ
先週リビングが終わったからここを自信の拠点にして他の部屋も頑張るわ
玄関、階段、倉庫部屋１、倉庫部屋２
粗大ゴミがいくつもそのまま立てかけてあって危ない倉庫２からやるわ

814 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 16:14:20 ID:bYLQL5hP.net
いまやれば
いま終わる

先送りしたら、複利で面倒になるしｗ

824 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 21:56:05.75 ID:ZpHWQ6eR.net[1/4]
>>799
ああ、やりたいことやらなくてはいけないことが山積みになっている状態か。
まあ、皆が持つ悩みだけど解決方法はわりかし簡単だな。

825 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 22:11:50 ID:ZpHWQ6eR.net[2/4]
>>799
部屋が散らかっていること、よって何もかも時間が掛かること、だからやらなくてはいけないことが溜まっている。
部屋を片付ける、やりたいことを絞る、やりたいことを細かくわける。

826 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 22:15:25 ID:Mz8v/Hs6.net
部屋が片付くと掃除できるようになるよ
まだまだ物を減らしてる段階ではあるけど
床にヨガマットを敷いてリングフィット出来るレベルにはなった
プレイした後は必ずヨガマットと床を拭いて片付けてる

827 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 22:25:14 ID:ZpHWQ6eR.net[3/4]
>>799
・紙でもいいけど出来たらネットのカレンダーここではグーグルカレンダーとする。
寝る、食事、通勤（してるのなら）、仕事のタイムを繰り返しスケジュールで入れる、すると残りの自由時間がわかる。多分仕事してると5時間もない。
・やりたいことを全部書き出す。
・優先順位をつけてやっていく。
・やるべきことを分解して細かくする、例えば洗濯なら最初に種類別に分ける、やるべき量も少なくする、あえてタオル一枚しか洗濯しない、そのかわり干すところまでやる。
・開始の時間をグーグルカレンダーに書き込む、終わった時間も書き込む、これで予定表が実行記録になる。
・洗濯はあれだけど、グーグルカレンダーに開始すると書き込んだこと以外はしない、マルチタスクはしない、最初は5分でいいから集中して書き込んだタスクをする。

828 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 22:28:34.63 ID:ZpHWQ6eR.net[4/4]
>>799
書き忘れた。
すると、やりたいことが多すぎることに気が付く。ここでやりたいことを絞る。
絞らないと時間も気力も尽きて、ただテレビや動画をダラダラみて過ごす時間だけが増える。

[13回]

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汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1588662607/


739 ：（名前は掃除されました）：2020/05/30(土) 10:27:39 ID:JuLM2EoS.net[2/3]
ちょっと前にリモコン探してたものだがテレビの裏に落ちてた
また失くすの怖くてポケットに入れてるがなんかの拍子に音がでかくなったりチャンネル変わってびびるわ
今日はカーペットを剥がして掃除機かけて拭くまでやる絶対やる

740 ：（名前は掃除されました）：2020/05/30(土) 10:40:28 ID:3J6ZOTqr.net
>>739
良かったな
雑巾掛けまでがんばれ
吉報待ってる

749 ：（名前は掃除されました）：2020/05/30(土) 16:04:20 ID:JuLM2EoS.net[3/3]
ついに床可視率100％になったぞー！
雑巾掛けまで終わった　壁の汚れの気になるところも拭いた
床を素足で歩けるのは引っ越した年以来だ
別の部屋もあるからまだ何ヶ月か続くけど、今は休憩して床でコーヒー飲むわww

750 ：（名前は掃除されました）：2020/05/30(土) 18:04:34.36 ID:e5cFjfO1.net[1/2]
>>749
おめ！
努力は報われるんだなあ...
自分も諦めずにがんばろう
今日は窓あたりの掃除ができてもういいと思ってたけどトイレ掃除もしよう
換気扇に貼ってたシートも交換してくる

751 ：（名前は掃除されました）：2020/05/30(土) 18:54:42 ID:PBkvAnSU.net[3/3]
床可視率100％はすげえ
最敬礼で見送るよ

759 ：（名前は掃除されました）：2020/05/30(土) 20:31:31 ID:7UlDJZvp.net
>>749
おめ！
もう帰ってくるなよ

[17回]

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汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
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914 ：（名前は掃除されました）：2020/06/03(水) 23:48:21.10 ID:GtWD8T63.net
この5日牛乳をふとんにたっぷりこぼしてしまって何度洗ってもにおいが取れなくて大変だったけどネットでワイドハイター使うと取れやすいとあって乾かして掃除機で吸い取ってふいてを何度か繰り返してたらようやくにおいが取れてきた
ほんと大変だった
呪われたとしか言いようがない
二度とあんなへまはしたくない

915 ：（名前は掃除されました）：2020/06/04(木) 00:01:23.83 ID:IBjikEES.net
仕上げに明日重曹スプレーとクエン酸スプレーをしてブラシでこすってふいて乾かして掃除機で吸い取ってふくを2回くらい繰り返すわ
1ヶ月くらい前にもこぼしてしまってそれがすごい臭くなってたから
ほんとこの1ヶ月ノイローゼだった
こんなへま二度としたくない


服部製紙 重曹おまかせすぷれー 詰替
酸素系漂白剤も臭いに効果的だそうです。

ニチゴー 過炭酸ナトリウム 酸素系漂白剤 500g


牛乳の臭いには検索すると色々出てきます。
最悪！牛乳をこぼした！畳・ソファー・フローリング…それぞれの対処法!!
https://machikadondon.com/2017/12/13/post-994/

フローリングにこぼれた牛乳の臭いやシミを消す方法
http://sichisichi49.link/wisdom/housework/post-353

タオルの牛乳の臭いを取る超簡単な方法
https://jinhima.com/?p=3585

[8回]

http://138.omaww.net/%E5%8C%82%E3%81%84%E3%83%BB%E8%87%AD%E3%81%84/%E3%81%93%E3%81%AE5%E6%97%A5%E7%89%9B%E4%B9%B3%E3%82%92%E3%81%B5%E3%81%A8%E3%82%93%E3%81%AB%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%B7%E3%82%8A%E3%81%93%E3%81%BC%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%BD%95%E5%BA%A6%E6%B4%97この5日牛乳をふとんにたっぷりこぼしてしまって何度洗ってもにおいが取れなくて大変だった

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1588662607/


817 ：（名前は掃除されました）：2020/06/01(月) 16:58:19 ID:45G4W1cd.net
風景画とかみたいに写真の画質が段々と鮮明になっていく感じで、全体的に手をつけながらボヤッとしてたものを徐々に具体化していく感じと似てる。
俺は色々な作業もこのやり方でやると上手くいく気がしてて掃除も同じ感じでやってる。
まずザッと住居全体の拾えるゴミ掃除。そしてそれを捨てる機会を逃がさない。
まずはそれから。
木１本を描くんじゃなくて全体的にザッと森を描いてみる感じ。
ある程度ところになるまではディテールは気にしない。
ウチの実家はこんな感じで徐々に片付けていったら綺麗になった。

845 ：（名前は掃除されました）：2020/06/02(火) 12:57:54 ID:9Zgj8LZJ.net[1/2]
どこから手をつけていいかわからないし
手をつけても先が見えなくてやる気をなくす
いつもそれのループだから予定表作った
先は見えるからこれで一歩一歩やっていけそうな気がする
今日はコンロ下の収納片付ける
食材無造作に突っ込んで扉が開くちゃんと閉まらなくなってる
全部出して整理しようと思う

847 ：（名前は掃除されました）：2020/06/02(火) 13:48:15.54 ID:OHLQtbMJ.net[1/2]
>>845
何故かラップ調で脳内再生された
がんばれー

[16回]

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そうじが持つ力について 10
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1290391025/

718 ：（名前は掃除されました）：2011/05/03(火) 20:50:53.07 ID:zLMprB3a
どんなに掃除したって仕事力のない奴は仕事ができない。
頭の悪い奴は学校の成績も伸びない。

719 ：（名前は掃除されました）：2011/05/03(火) 23:12:10.79 ID:HF4jeuQT
勉強や仕事に前向きに取り組む気にはなるかもしれない。


724 ：（名前は掃除されました）：2011/05/04(水) 12:23:36.46 ID:jVzAdK5z
>>718
あまり自分を卑下するものではないよ。
同じ仕事をするにも、漫然と取り組むのと、頭を使って取り組むのでは必ず差が出る。
初期パラメータが高くても、その後の鍛錬を疎かにすれば、経年劣化は早くなる。

頭のいい奴仕事のできる奴ってのは、自分の動かし方自分の快感のツボをよく知ってる。
でもこれは、訓練で鍛えられるんだよ。
ある程度はね。
だけど頭の悪い奴に限って、
「ある程度じゃ訓練しても仕方ない」って言うわけ。
だからある程度さえ辿り着けない。
それが「できない奴スパイラル」
大抵の事は、やればできるの。
できない奴は、できるまでやってないだけなんだよ。

四の五の言わずにまずやってみなよ。
せっかくこのスレまで来たんだからさ。

管理人より
レス718さんがおっしゃっていること、私自身もよく思います。
自分は何やってもダメだな、とか。
なので、724さんの言葉は時々読むようにしています。
掃除に直接関係ないまとめ記事ですが、ご了承ください。


夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)

3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)

[42回]

http://138.omaww.net/%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%98%E3%81%8C%E6%8C%81%E3%81%A4%E5%8A%9B%E3%80%80%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E3%83%BB%E8%80%83%E3%81%88%E6%96%B9/%E3%81%A9%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%AB%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%A3%E3%81%A6どんなに掃除したって

そうじが持つ力について 10
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1290391025/


663 ：（名前は掃除されました）：2011/04/20(水) 23:21:24.96 ID:C9N3a4Sf
掃除してたら彼氏と別れたよ。
少しモラハラ気味な彼で、この人と付き合い続けていいのかどうか
ずーっと悩んでたから、別れた途端に肩の荷が下りたようになって
なんだかハイな自分にびっくりしてる。

たぶん、いっぱい物を捨ててるうちに、
「気に入ってるけど、使わないからしょうがない」
「まだ使えるけど、場所がないからしょうがない」
って、諦める心を覚えたから、
彼の事も「好きだけど、結婚するにはしんど過ぎるからしょうがない」
って、諦めることができたんだと思う。
「好き」よりも「もったいない」「申し訳ない」みたいな気持ちが大きかった。
それより今の自分を大事にしようと思えるようになった。
掃除が持つ力って、不思議なラッキーだけじゃなくてこういうのもあると思う。


夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)

3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)

[31回]

http://138.omaww.net/%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%98%E3%81%8C%E6%8C%81%E3%81%A4%E5%8A%9B%E3%80%80%E4%BA%BA%E9%96%93%E9%96%A2%E4%BF%82/%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%9F%E3%82%89%E5%BD%BC%E6%B0%8F%E3%81%A8%E5%88%A5%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%82%88%E3%80%82掃除してたら彼氏と別れたよ。

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1588662607/

387 ：（名前は掃除されました）：2020/05/19(火) 20:43:10 ID:dgqc4TDB.net
床の可視化率が上がっては下がり、また上がっては下がりの繰り返しだ
ごみはコンスタントに捨てられてるから、少しづつものは減ってるんだろうけど
掃除がはかどりまくる日と全くやりたくない日がこれもまた繰り返される
でも昔は毎日が掃除やりたくない日だったから成長したと思えてるｗ

388 ：（名前は掃除されました）：2020/05/19(火) 21:32:29 ID:FxtqesHd.net[4/4]
成長した成長した！
のびしろ有望

398 ：（名前は掃除されました）：2020/05/20(水) 06:03:19 ID:S4gJQmQ1.net
GW前から続く掃除の結果、片付けなきゃいけない物を一時的に詰めた段ボール箱が床に10個以上ある
そのうちの1個を昨日から今日にかけてカラッぽにした
進みは超遅いが少しずつでもない進もう

399 ：（名前は掃除されました）：2020/05/20(水) 07:11:11.52 ID:F8f2MyrQ.net
今日はやる気でないのでプラゴミを少し仕分けただけで力尽きました

400 ：（名前は掃除されました）：2020/05/20(水) 09:28:56 ID:szz9tkIM.net
>>399
やる気出ないのに少しでも仕分けするなんてすごい
ちょこっとでもきれいになったってことだもんね


599 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 15:09:36.18 ID:PTfVOqoX.net
点検で業者が入ることになった
物が多すぎるからとりあえず捨てるところからはじめないといけないことはわかっている
酒入ると気が大きくなって捨てが捗るから酒買ってこようかな
あと夜中も捨てる気になりやすい気がする
みんなはどんな時にやる気出るんだろう

600 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 15:46:58 ID:T4S1I+87.net
業者襲来イベントが無いとどこまでも汚部屋化するからある意味助かる

601 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 15:48:25 ID:kXhyB4L2.net
ちょっと前にも出たけど片付けトントンの動画見ると捗る
とっといても汚部屋化したが最後いつかなにもかもゴミになる

618 ：（名前は掃除されました）：2020/05/27(水) 03:57:08.00 ID:i2368WLY.net[2/2]
>>601
服とか紙類とか思いきって捨てられるようになった
依頼したつもりで、置いといてほしい物だけピックアップ
後は業者になりきって捨てると捗る
これから保留品の餞別や片付けもしないといけないけれど、まだゴミ出し段階だ

少し前に出てた服の管理、ADHD向けだとカゴに分類してぶちこむ推奨派もたまにみるけど
層にすると上しか使わないから無理
畳むのが面倒で塚ってるから、うちも下着以外は押入れ内用ハンガーラック導入
乾いた物をスライドがいいのかなって検討中
Twitterでだったか、衣替えはラックを奥と手前で入れ換えるだけって人もみかけた

619 ：（名前は掃除されました）：2020/05/27(水) 05:20:28.14 ID:LIEw9gGe.net
>>601
分かる

触った物が全て黄金に変わる童話があるけど
全ての物は私が手に入れた瞬間にゴミと化している気がする…

[14回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%83%BB%EF%BE%93%EF%BE%81%EF%BE%8D%EF%BE%9E%EF%BD%B0%EF%BD%BC%EF%BD%AE%EF%BE%9D%E3%83%BB%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F/%E6%98%94%E3%81%AF%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%8C%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%82%84%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%84%E6%97%A5%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%8B%E3%82%89%E6%88%90%E9%95%B7%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%88%E3%81%A6%E3%82%8B%EF%BD%97昔は毎日が掃除やりたくない日だったから成長したと思えてるｗ

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1588662607/


439 ：（名前は掃除されました）：2020/05/22(金) 02:00:55 ID:51+ZwKG3.net
お部屋脱出したくて毎日最低でも必ず何か1つ捨てることにしてるんだけど
何を捨てるか決められずに終わりそうな時は、前に捨てるか迷って後回しにしたものをしのごの言わずに捨てるルールにした
何度か迷った物でも何日か後にそのルールに従って思い切って捨ててたら意外と捨てられることがわかったし、結局不要だったなと思えた
何度も同じ物で迷うのがしんどくなったというのもある

実家からの貰い物とかほんと使わないけど捨てられなくて困る
同封の一筆箋のメモ書きとかももう写真撮るなりして捨てることにしようと思うようにしたけど毎回親不孝をしてる気がしてしんどい


442 ：（名前は掃除されました）：2020/05/22(金) 07:39:10 ID:JdOW416Y.net
>>439
親とか親しい人の直筆は、靴箱程度の大きさの箱に取っておいてる
箱の置き場も決めて

531 ：（名前は掃除されました）：2020/05/24(日) 17:48:26 ID:AgvPJAGS.net
・開かずの引き出しならぬ開けっ放しのタンスの引き出しを閉められるように整頓した
・押し込んでおいた冬服を畳んで衣装ケースにしまった
・沢山洗濯して取り込んで畳んでタンスにしまった
・お風呂掃除
・雑誌を仕分けて紐で括った
・レジ袋を1つの袋にまとめて入れた

コートをクリーニングに出すのと手洗いするのは出来なかった、と言うかもう疲れたので今日はやりたくない…
いつも趣味の物には手を付けられないんだけど、趣味の雑誌の仕分けはよく頑張ったと思う
誤算だったのは思ってたよりも冬服が多かった事
夕食後にまた何か小さい物を片付けたい

532 ：（名前は掃除されました）：2020/05/24(日) 17:51:58.83 ID:I7hxiNLc.net[1/2]
>>531
すげぇえらいぞ！よくそれだけ動けたね

561 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 22:51:25 ID:ygF7e+X1.net
今日はもう寝ちゃおうかと思ったけど、捨てようか取っておこうか悩んでた物を捨てた
手に取ってみて瞬間的に「うーん…」ってなる物は捨てていいんだ！
使わなかった物はやっぱりそれなりの理由があるんだよね

604 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 18:55:46.87 ID:soFs4IBo.net[1/2]
ようやく片付いてきた今になって、引っ越してきて以来ずっと段ボールに
適当にモノを入れてたからダメだったんだってわかった

必要な雑貨や服を収納するための家具を買わなきゃ
雑貨用と服用と別々に１つずつ買うものなんだろうか？
汚部屋育ちだから片付ける方法がよくわからないわ

605 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 19:10:35 ID:Pm7bAl6E.net
>>604
服と雑貨の量と置く場所の広さによるよね。
あと服にしても雑貨にしてもちゃんと分類して小分けに保管できるようしないとね。
適当に入れると結局後々めちゃくちゃになるし、仕舞う場所が荒れるとしまう事自体に意味がなくなって、また部屋が全体が荒れると思う。

服だけでも俺はカテゴリーが20くらいあるかもw

606 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 19:13:12.31 ID:ZhapFGmv.net[2/2]
そんな時は池田暁子の『すぐに取り出せる整理術』を参考にどうだろう

608 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 19:46:54.45 ID:soFs4IBo.net[2/2]
池田暁子さんの『すぐに取り出せる整理術』でググって出てきた最初の絵が
ホントそのとおり！　って内容だったわ

洋服チェストはいま持ってる分＋ちょっとだけ余裕あるかな？
くらいのサイズにして、入りきらない分は持たないことにしてみようと思う
必要雑貨はそこまで多くないから手提げ袋に入れてよくよく考えてみる

みんなありがとう！

必要なものがスグに! とり出せる整理術!

609 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 19:59:13.23 ID:4GCZsD/e.net
自分はタンスやめてフィッツのケース一択
引越しも楽

[5回]

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汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1588662607/

560 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 22:33:46 ID:DsBDq5BZ.net[1/2]
汚部屋住人の人達って実家はどうだったの？
ウチは母が片付けられない人で家中ひっちゃかめっちゃかって感じで空き巣が来てもわからないくらいだった。
自分は自立したらあんな部屋には住まないと決意して、今まで訪問者に潔癖気味と勘違いされるくらい綺麗にしてるけど。

562 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 22:53:29 ID:I1WzRmcU.net
実家は綺麗だよ
母が完璧主義で綺麗好きでおしゃれな人なんだ
実家は居心地がいいです
私はクヨクヨして自分のこと嫌いだから、辛くなると汚部屋化する
今は汚部屋で死んだら大迷惑だなと思って頑張ってる
床可視率8割からが進まない...

563 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 22:54:03 ID:ECkYByGh.net[1/2]
>>560
実家は綺麗
自分も部屋は汚いけど会社のデスクは表彰されるレベルで超綺麗
ルームシェアしてたときも綺麗だった
一人になると汚くなる

564 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 22:56:18 ID:nK4TXDvB.net[2/2]
へえ～って事は片付けるスキルはあるって事だよね
なぜ自室は片付けられないのか不思議

565 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 22:58:44 ID:ECkYByGh.net[2/2]
見栄っ張りなんだと思う
人の目があるとこでしかちゃんとできないというか
今日も風呂掃除しだけで疲れた
そして他が後回しでいいやとなってどんどん汚くなるループ

566 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 23:12:52 ID:DsBDq5BZ.net[2/2]
ふーん。俺とは真逆の人が多いんだな。
まぁ片付けやすいベストな部屋の広さや間取りってってあるよね。
広すぎず、狭すぎず、動きやすい動線が確保されてる感じ。
本来ちゃんと片付けできたり、そういう家庭環境に育った人って部屋の条件が自分に合ってないとかありそう。
俺が今住んでるところはそういう点では生涯ベストな気がする。

567 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 23:48:11.22 ID:LeaGJyAd.net
実家は床下から屋根裏までものがびっしり積まれている
自分の部屋も漫画本だらけで床が抜けそうだった

引っ越しのときに部屋のもの捨てまくって今はミニマリストみたいな部屋

568 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 00:02:07.97 ID:Z3OcFqUu.net
実家は無駄に広いので、そもそもモノが多い。汚家ではないけど、映える家ではない
それでも自分も学生の頃くらいまでは、そこそこ片付いてたんだけど・・・就職して自分のお金で買い物できるようになり、捨てられなくなった気がする
コレクションはいつか美しくファイリングしたりして、きっちりしまおうという気持ちだけはある。

586 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 10:18:39.24 ID:+mOI/ZNO.net
見栄っ張り汚部屋民はその必要が無いとダラダラグッタリしてしまうので、定期的に家に人を呼び、強制的に片付けを発生させるべし！頑張れば出来る子なんだから

593 ：（名前は掃除されました）：2020/05/26(火) 12:22:18.66 ID:TMuR+dEx.net
人来る予定とか無くても急に業者が来る事態になったりするから本当 切羽詰まる前からやっておいたほうがいいよ

綺麗まで行かなくてもせめて散らかってる普通の人レベルというか人入れられるレベルに

今の賃貸アパートに住んで13年半とかで建物自体はもっと古いんだけど最初の12年は点検と洗濯機の設置の3回くらいしか人来ることなかったのに
この１年半とかで修理 設備の取り替え 故障からの買い換え設置とかで8回くらい業者来てる

その度に必死にエアコンならエアコンまでの通路を作って何とか少しでも綺麗に見えるように取り繕って（隠せてないけど）終わって元に戻った頃にまた業者入ることになって必死に～の繰り返し

知らない業者の人だけならまだいいんだけど確認のために管理会社の人が一緒に来ることがあってこれ見られたら追い出されるんじゃないかって恐怖だったわ

基本前もって連絡してくれるけど水漏れとか故障は突然来るから本当要注意

[20回]

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汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1588662607/


374 ：（名前は掃除されました）：2020/05/19(火) 10:36:45.24 ID:FqmgmPfu.net
人が通れるくらいには床が見えてからやる気失せて停滞中
まだまだ汚部屋序盤

375 ：（名前は掃除されました）：2020/05/19(火) 10:45:29 ID:CYbWfp90.net
>>374
同じく
やる気よ出てこい

378 ：（名前は掃除されました）：2020/05/19(火) 11:48:24 ID:FxtqesHd.net[2/4]
>>374
あらゆる災害を想定してみては？

自分の人生に必要な物の見極めと、自分自身を守る安全な住まい・避難しやすい経路の確保を

395 ：（名前は掃除されました）：2020/05/20(水) 00:54:54 ID:1doXK5vR.net
在宅勤務で時間が出来たのに片付け進まない
家事も増えて、料理した後の片付けをしたら電池切れてしまう。
上のレスにもあったけど、職を失う危機感で鬱っぽいのかもな・・・お風呂も面倒で1日おきだしな
片付けのやる気を出す方法知りたい

396 ：（名前は掃除されました）：2020/05/20(水) 01:11:05 ID:iCJL0hwB.net
食洗機良いよ
片付けに回してた気力を掃除に使える


537 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 01:00:56 ID:4khCvaFU.net
ゴミの日の前に40Lを7袋捨てた
冷蔵庫が腐海になってたから全部捨ててスッキリした

ゴミ捨てても全然綺麗になった感じしないのは服がぐっちゃぐちゃだからか…
まだ見えてる床面積30%いかないし先は長いな

538 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 07:47:01 ID:h+dUh8zt.net
汚部屋は、1日にしてならず ^^

千里の道も一歩から
理想郷目指して、ぼちぼちまいりませう

539 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 09:24:51 ID:LrdknqQj.net[1/4]
ゴミ5袋出した
まだ汚部屋なのは変わらんけど窓まで行けた！
ついにシャッターと窓を開けたぞ！
明るい部屋に風が入ってくると気持ちいいんだな！

540 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 10:01:13 ID:17Lj+OIF.net
>>539
わかる！
開かずの間の窓を開けた時の爽快感！
自分はそこから一気に掃除進んだよ。

541 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 11:20:21 ID:A9ngrWhS.net
魔界から現世に戻って来たって感じがするよね

542 ：（名前は掃除されました）：2020/05/25(月) 14:32:17 ID:8pyR3nro.net
よくこんな腐海で生活してたなって思うわ
自分もがんばろう

[15回]

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