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掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・2ちゃんねるまとめ 【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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トクメイ 2011年7月3日 0:30ユーザーID:3480858882

皆様こんにちは。
綺麗好きな方々にはちょっとキツイお話ですが、書かせてください。

私は部屋がとても汚いです。いわゆる汚部屋です。
昔から片付けは苦手だったのですが、最近は特に酷くなりました。

なんとか脱出しようと掃除をしてみるものの、
苦手だなんだと甘えた理由をつけて掃除を怠ってきたせいか、
恥ずかしながら掃除の仕方が分かりません。


ゴミ袋を手にさて片付けよう!と意気込むまでは良いものの、
そのまま立ち尽くして「どこから始めればいいんだろう…」と
呆然としてしまう始末です(お恥ずかしい…)


一気にやると続かないと思い、少しずつ片付けているのですが、ほとんど進みません。
そして、これは甘えでもあるかもしれませんが、
なんとなく精神的なものも原因になっているのかなーと考えています。


掃除が苦手だったとはいえ、学生時代はまだマシなほうでした。
1日の猶予があれば友人を呼べるほどには…。

ですが社会人になり、仕事や私生活で精神的に
参ることが多くなるに連れて酷くなっていったんです。

今はもう友人も呼べません。
呼んだらしばらくは我が家に寄り付いてもらえなさそうな気が…(汗)

部屋の乱れは心の乱れと聞いたことがありますが、まさしく今の自分だなーと。

でもいい加減脱出したいです。
部屋を綺麗にすることで人生が変わるかどうかまでは分かりませんが、
それでも気持ちは変われると思うんです。


私と同じように汚部屋に住んでいて、そこから脱出した方はいますか?
そのまま今も維持できていますか?
どうやって維持していますか?

脱出したことで、何か変わりましたか?
良いことはありましたか?

綺麗になるまでにどれくらいの期間が掛かりましたか?
汚部屋を脱出したことで、心に変化はありましたか?

こんな自分が昔から嫌だったのに脱出できず、怖いとすら思っています。



+ + + + + + + + + +
同じく。 2011年7月3日 10:53ユーザーID:0033060119

同じく、汚部屋住人です。
私も『実家だし人を呼ぶこともないし・・』とか
いいわけしつつ散らかし放題でした。

が、つきあっている彼とそろそろ結婚?という話になり、
うちに挨拶にくる=部屋に上がるかもしれない!?
と一念発起してGW頃から片付けを開始。実際にそこからまだ話が進まず
、リミットが決まらないのでまだ終わってませんが(苦笑)
とりあえず片付けた以上は散らかさない、汚さないようにしてます。

まず、私は物が多い(捨てられない)ので、分類から始めました。
・服・小物・書類(DMや請求書、説明書など)・本(雑誌)と
おおまかに区画分けしてまずは固めて分類。
日常に必要な服・小物から整理することにしました。

まず服。
『要る』は衣類収納ケースやたんすの引出しにとりあえず放り込む。
『保留』はダンボールへ。
『不要』はそのまま捨てられるようゴミ袋へ。

判断基準は"結婚する時に持っていくか"で考えました。
そうなると、毛玉だらけの服や、よれよれになったTシャツなど、
要らないのに捨てる踏ん切りのつかなかったものも
「これは恥ずかしくてもっていけない・・」と捨てる勇気がもてました。

(続きます)





同じく。 2011年7月3日 11:38ユーザーID:0033060119

結局『要る』3:『保留』1:『不要』6くらいになりました。
ここまででGWは終わってしまいました(笑)

それから、ネットなどで検索して収納上手な方のブログなどを参考に、
自分に合うやり方を模索。
始めにざっくり分類してあるので、
洗濯物を片付けるついでなどにまとめて引出し1つ整理します。
1日1引出しでもOkなので、
とにかくできるときにちょっとづつ。

あと、小さい組み立て式のハンガーラックがあるのでそこは
一時置き用に空けておきます。
その横には洗濯物を放り込むカゴを置きます。

で、脱いだ服はそのまま洗濯するもの=カゴへ、
まだ洗濯しない(デニムなど)は=ラックへと分けます。
ついでなので苦になりません。
ラックの服は翌日次の服をかけるときにしまいます。


現時点での効果としては、
・朝、服を選ぶ時間が短くなった。
・選りすぐりの『要る』服を残すことで、大事に扱うようになった。
・部屋がキレイだと疲れて帰ってきてもリラックスできる。
あたりでしょうか。結構オススメですよ。

まだ、私も途中ですが、一緒にがんばりましょう!






もい 2011年7月3日 11:06ユーザーID:9623290704

汚部屋っ子でした 1


結を機に脱出しました。
維持の仕方は、やっぱり毎日使い終わったら
所定の位置にしまうことを徹底すること。

立ったついでに何かひとつでも片付ける。
電話しながら(テレビみながら)拭き掃除。

変わったこと
物を探すのに時間がかからなくなった。
毎日の掃除が短時間で楽になった。

良かったこと
体重が減った(笑)

きれいになるまでの期間
1ヶ月半ぐらい

心の変化
イライラや鬱々する気持ちが少なくなった
集中できるようになった

まずは各部屋に大きい箱を3種類用意してください。
箱を「この部屋に置くもの」・「この部屋以外のもの」・「不用品」に
わけて入れていく。

一部屋ずつやって全部終わったら、まず「不用品」を分別して捨てる。

それが終わったら、全部の部屋の掃除です。
上からはたきなどでほこりを落とし、電気のかさを拭き、
窓を拭き、掃除機かけて、床の拭き掃除。

次に「この部屋に置くもの」の中身を決まった場所に置いていく。

最後に各部屋から出た「この部屋以外のもの」を開けて、
それをさらに各部屋行きに分けて持っていって、しまう。






もい 2011年7月3日 11:06ユーザーID:9623290704

汚部屋っ子でした 2

これを最初にやってしまえば、あとはそれを維持するだけです。

毎日使ったものはすぐしまう。
動くついでに何かする(階段拭きながら昇り降りするとか)
電話やテレビ観賞などは、その時間に床に落ちている本を
本棚に直すだけでもいいから、最低1つは何か片付ける。

週に1回でも、家具や机についたホコリを落として掃除機かける。

これだけで、変わりますよ。

確かに汚部屋から脱出するまで、億劫で怖かったです。
でも、一度動き出したらどんどんキレイになる部屋をみていくうちに、
キレイになったらああいう部屋にしたい(雑誌やドラマなんかに出てくるような)とか、
想像しながらやると楽しいですし、もっとやろうって気になれました。





匿名 2011年7月3日 11:38ユーザーID:8398079996

足の踏み場どころか、ゴミの上を踏み固めながら
歩くほどの汚部屋に住んでいました。
でも今、モデルルームのような部屋を維持しています。

キッカケは結婚。
結婚と同時に新居へ引っ越すため汚部屋を引き払うことに。

必要な物だけ持って、後は引っ越してから揃えようと思って
汚部屋を見回したら、気づいたんです。

自分にとって本当に必要なものって
・通帳や年金手帳、保険証や免許証など
・比較的高価なバック2点と貴金属少々、スーツ4点
・アルバム3冊、PC、携帯、財布
・数珠や喪服
これだけだったんです。

それ以外は本当にただのゴミ。なくて困らないものばかり。
片付け業者にお願いして一掃してもらいました。
まるで自分が一皮向けたような気分になりました。

便秘が解消された時の1000倍スッキリします!

新居に引っ越してから気が付いたのは
物が少なければ散らからないと言うこと。

「精神的に参っているから掃除できなかった」と思い込んでいた私が
今では「部屋が散らかっているとイライラする」ようになってしまいました。

変れば変るものですよ!





眠り猫 2011年7月3日 11:49ユーザーID:9756376237

池田暁子さんの『片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術』
をおすすめします。
トピ主さんと状況が似ているような気がするので…

私自身は、環境に左右される性格なので、
綺麗な部屋で生活しないとプチ鬱状態になることもあって、
部屋はいつも綺麗です。
この本は関心があったので購入しました。

片づけられない女のためのこんどこそ!片づける技術



ひよこダンシャリアン 2011年7月3日 14:08ユーザーID:9536453820

断捨離おすすめします!その1


まずは熱く語る事をお許しください。

私も片付けが苦手で、本棚から本は溢れて床に置き、
モノを使っても元の場所に戻すどころか物の定位置が無い、
洗濯した服をたたむタイミングを逃して出しっ放しの有様でした。
今まで読んだ片付け・収納本は数知れず、それでも改善されませんでした。

そんな中、断捨離に出会いました。
今まで読んだ本と同じようなもんだろうと
読み始めたんですが、違いました。
片付かないのは物が多くて管理できなかっただけ。
それなら管理できる量に減らしましょう。

今の自分(時間軸は今、重要軸は私)にとって要か不要かを取捨選択し、
不快な状態から快適な状態へ。

目からウロコが落ち、ダンボール3つ用意しました。
今の自分に必要な物を入れる箱、不要な物を入れる箱。

目についた箇所から取捨選択しました。
不要箱は分別して捨てるか譲るかします。
最後の箱は要不要の判断に迷う物。この箱に入れて、
任意期間開封しなかったら不要と同等なので処分しました。
結果6畳部屋でt近い不要物がでました。

「捨」を日々実施するのと同時に「断」をします。

続きます。



ひよこダンシャリアン 2011年7月3日 14:08ユーザーID:9536453820

断捨離おススメです。その2

「捨」で悩んで悩んで取捨選択するのは辛い事です。
嫌でも今の自分と向き合います。

廃棄代もかかるし、第一まだ使える物を「捨」するのは勿体なくないだろうか?

でもこれは軸が物です。
今まで使わなかった物は忘れ去られていた物で、
それは部屋の中で「捨」されていただけ、
部屋の外に「捨」するのと何が違うの?と
なってましたので、物に感謝して「捨」をし、
勿体無くはないかをよく考えてから物を買うようになりました

何気無く貰うティッシュや宿泊時のアメニティも貰わないようにしました。
ブランド物カップを飾っているだけで使わないのは、
自分に相応しくないという事なので、使っていた販促カップも「捨」しました。

快適な物に囲まれて自分をもてなすって考えるとワクワクしてきます。
まずは引出し1個やお財布の中を整理、
というような小さな事から始めてください。
いきなり押入れ、は泳げない人に
オリンピックで金メダル取れって言ってるような事ですから。

断捨離も最近はムック本もあり、
写真でBefore・Afterが掲載されていておススメです。
熱く語ってすみません。
語りたくなっちゃうんです。





元汚部屋住人 2011年7月3日 14:13ユーザーID:6967429164

私と同じように汚部屋に住んでいて、そこから脱出した方はいますか?
→ハイ。わたし

そのまま今も維持できていますか?どうやって維持していますか?
→維持してます。物を極力買いません。

脱出したことで、何か変わりましたか?良いことはありましたか?
→主人と出会い、結婚しました。

綺麗になるまでにどれくらいの期間が掛かりましたか?
→1ヶ月ほどです。
(当時の部屋は1LDKでした。ゴミの上に寝てたんです。有機ゴミは無、不用品が多かった)

・生ゴミ等の有機ゴミを全て処分。服・バッグ・靴等の使用しない物を全部処分
(大型家具等は業者に依頼して処分しました)
「大事なのは思い切り!持っていても使っていないもの、
気に入っていないものは私の女を下げる・幸運を逃がす!
今まで本当にありがとう。お疲れ様、そしてサヨウナラ」
そう言いながらゴミ袋に放り込みました。

この本が実践的で非常におススメですよ。
「古堅式!片付けワークブック」 

汚部屋を脱出したことで、心に変化はありましたか?
→自分を好きになりましたし、
信頼できるパートナーを得た幸福と安心感があります。

古堅式!片付けワークブック (TJ MOOK)





汚部屋から脱出した人、いますか?
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/0703/422830.htm?g=03

拍手[9回]

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これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
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普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい

掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。

【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【7・21追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com

バーコード
役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。



ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。



微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ニオイノンノが?
ご指摘ありがとうございました。


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