掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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汚部屋から脱出したい！第85章
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1173883619/
700 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 14:19:27 ID:QfjWx4Aj
皆さんは餅下がった時、
どうやって自分を励まし餅上げて頑張ってますか？
なかなかやる気モードを維持できません・・
701 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 15:07:10 ID:xs/xRh6b
餅揚げ方法…まずは清潔なフライパンに賞味期限の切れていないサラダ油を
注ぎ、今年の鏡餅を真空パックから取り出して割り…
てのは冗談だ。
お気に入りの音楽をかける。ビールを冷やしておく（掃除が終わり、風呂
上がりに飲むと最強）。過去ログやお部屋うｐ系のサイトを見る。
思い切って外泊し、帰宅すると「なんじゃこりゃああぁっ！」になる。
1日25個だけ捨てる、ゴミ袋を一つ満杯にする等小さな目標を立てる。
それでもやる気が起きない時はうだうだ過ごすが、食い滓だけは処理する。
703 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 15:20:03 ID:4Ug1FtR+
一番いやなことをする。
私なら腐った皿を洗い、流しをピカピカにし、全ての皿を漂白して綺麗に収納。
これをやっておけば、残る仕事はカンタンなものばかり。
[8回]
＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋
704 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 15:31:04 ID:f8gg7ORh
まず、流しをキレイにする。
他の所は手をつけずに、一週間流しを綺麗にキープすることに勤める。
トイレをキレイにする。
一週間、流しとトイレをキープする。
冷蔵庫を整理する
また一週間、流し＆トイレ＆冷蔵庫をキープ。
こうやって長期間で守備範囲を広げていったらわりと上手く言ったよ。
片付けが下手なのはもちろん、そもそも物を出したらしまう、という
基本的なことができなかったので。
決して無理はせず、ピカピカ感をキープするのが大変だと思ったら
一段階戻ったり、日数を延ばしたりして現状維持に努める。
自分はもう一生このままかと思ってた汚部屋住人だけど
これで変われた。自分で自分にびっくりしてるよ。
705 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 15:45:00 ID:Y5B0wQP/
別スレで書いたかもしれないけど、キレイ部屋になって
シンプル部屋住人に片足突っ込んで、
いつまでたっても餅が下がらない俺からアドバイス。
汚部屋になっちゃったり、ついつい約束を守れなかったり、
事務的なことをとても面倒だと思う人。
それは、ダラシガナイんじゃなくて、
キッチリするように生きていくコツを知らないだけなんだと思う。
自分はダメ人間だ、とか、病気なんじゃないか？なんて思わないで！
コツを掴む迄は時間がかかるかもしれない、
けれど絶対自分に合う方法はあるはずだお。
これは他の人に合う方法かは判らないので参考までに。
俺が見つけた方法は、すごくシンプル。
最初だけ、どこから手をつけていいの？って時に、
やるべきことをすべて紙に書き出す。ひたすら書く。
部屋の掃除だけじゃなくて、銀行などの手続きとか、
知人との連絡とか生活にかかわる全て。
書いて買いて書きまくって。。。そうするとなんかスッキリ。
その後はそれらを整理して一回で実行できる単位まで細分化する。
そしてメモする。あとはメモをみて実行。そんだけ。
メモは定期的にメンテすれば、
最初にやった大きな書き出しは必要ないですお。
TODOリスト管理なんてフリーでいくらでもあるから、
PCなり携帯なりでチェックできる、便利になったよね。
PCも携帯も使えないときは単語帳を使ってる。
実行完了したら、ギュって握ってガッツポーズの後でゴミ箱行きｗ
実行可能な目標を作り、それをこなして行く。
これって当たり前のことなんだけど、
書き出して明確にすると達成感は倍増するみたい。
そして、それが次の餅アップに繋がってくですよ。
長くなってゴメン、ここの住人の部屋がキレイになることを祈ってる。
706 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 15:53:32 ID:H37xTg5e
>>705
『祈ってる。』まで読んだ。
707 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 15:58:16 ID:D3c2HsqF
全部読んでるじゃないかｗ
達成感って汚部屋住人には大事だと思う。
自分はありがちだけど写真撮ってる。
撮った写真をモニターに写した状態で掃除。
ちょっと片付けるごとに写真と見比べて
「さっきより良くなってる！」を繰り返す
722 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 23:00:41 ID:/TyTWTMu
>>705
前にすべて書き出せ！と教えられてＴＯＤＯを書き出し始めて早２０００項目。il||li _|￣|● il||li
全部はやれないを合言葉にやることは減らしてるんだけど、早朝からこんな時間まで
毎日働いて日曜は寝てるとほとんどやることは進まないんだよな。
誰かメイドロボット作ってくれ。
723 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 23:43:01 ID:oYVXVBIt
>>722
あまり自分に対してハードル高すぎても、餅が続かないから、
自分は仕事中、その日帰ったらやることリストを作ってる。
掃除に関しては、出来なくてもへこんで負担になるので、出来そうな事を１～３個。
（「ダンボール縛る」とか、
「本棚を見て、『ブックオフに並んでたら買うか？』と自問して、
なくて困りそうもない本が減らせないかもう一度考える」など、
無理なく出来そうな事だけにする。）
「明日の朝は不燃ごみの日」とか、忘れてはいけない事も書く。
メモに書いたことを出来るだけこなし、
出来なかったら「引き続きダンボール縛り」等、
翌日のメモに書く。（何日もそれが続くなら、かえって作業が停滞するので、
気分転換に別のことをやる）
さくさく進んだら他の事をやる。
理想ばかり高いと押しつぶされるし、2000個なんて遠い未来より、
「やれること」からまずやってみようよ。
722さんにはそのやり方は向いてない気もする。
2000個の中から、「どうしてもやらなきゃいけないこと」だけ選んで、
今は残りは忘れていいと思うよ。
忙しいなら、毎日２５個ルール、
それが出来ない日は前日以上に散らからないよう現状維持、
でいいじゃないか。
737 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/04(水) 12:59:27 ID:uOQk93mf
例えば、物で溢れんばかりの押し入れの中を掃除するときって、どうやる？
・とりあえず、作業スペースを作って、押し入れの中身を全部出す
・捨てる物、しばらく使わない物、よく使う物、に別ける
・捨てる物は捨てて、しばらく使わない物を纏めて押し入れの奥に仕舞う
・よく使う物をさらに分けて、引き出しやすいように収納する
こんな感じかな？
場合によっちゃ、押し入れに棚作ったりだけど、それは割愛。
頭の中もそう。
忙しい忙しい、って言ってる人は、確かに忙しいけど
溜め込んだ要件が多過ぎて、
溢れんばかりの押し入れ状態になってる。
だから、いったん作業スペース（白紙）を用意して、
頭の中の要件を全部書き出す。
で、あとは上に書いた通り。
物を捨てるのも大事、できない用事や要望は捨てる。
誰かに頼まれたことでも無理なら謝ってキャンセル。
２０００件あるうち、やりたい事と、
やるべき事と、いつかやる事、
すぐにやる事がゴチャゴチャに書かれてるはず。
先ずは、捨てる要件は捨てようよ。
708 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 17:04:56 ID:W1d1DEOE
みんないろいろ自分なりの工夫をしてがんばってんだなー！
最初から「これだ！」という術を心得てたんじゃなく、
各人とも、試行錯誤しながら自分に合う方法を見つけてきたんだろうね。
だからこそ励まされるよ、
迷ったりグズグズしてんのは自分だけじゃないって。
かくいう私は、書き出し式でやってる。
例えば
・冷蔵庫内整理
・不要家具リサイクルショップへ持ち込み
などと箇条書きにして、済んだ事項は二重線を引いて消す。
これが達成感あっていいんだよね。
太マジックでやるともっとスカッとするかも。
709 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/04/03(火) 17:56:19 ID:zCM4v05D
書き出し法は自分もやってるけど効果があっていいよね。
いろいろと忘れっぽいので「その日にやること」もいつもメモっていき
実行済みの項目を消していく習慣になった。
買い物に行く場合も絶対メモして持参してる。ｗｗ
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これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
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でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。