掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
| top page | 当ブログについて | 2chnavi | ◆ | ◆ |
ガラクタ捨てれば自分が見える（ｶﾚﾝ･ｷﾝｸﾞｽﾄﾝ）7冊目
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1401856971/
72 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/06/29(日) 01:56:18.91 ID:JChFkm8h.net
わざとハードルを低くするってのは効果的らしいね
初めからハードル高くして気負ってしまうと
変化を嫌う古い脳（大脳辺縁系）の抵抗が起きて挫折しやすいとか
これがいわゆる三日坊主とか先延ばし癖の原因らしい
あんまり大きい目標だと「また今度ね」となるので、
「これなら今すぐできる」と感じるところまでどんどん目標を下げるといいよ
うまく脳を騙して始めさえすればいつの間にかやる気出るから
ちなみに自分は洗濯物取り込むのが面倒くさいので
いつも「とりあえず靴下だけ」と
言いながら始めるとといつの間にか全部終わってる
77 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/06/30(月) 12:37:54.04 ID:M7K+vtD1.net
飯田久恵さんも言うように、
その人の体力の有無によって適した生活が違うんだよね。
体力有るけどダラダラ暮らしてる人は片付けられるけど
体力無くてギリギリの暮らししてる人は物理的に無理。
でも外見でそれぞれの体力なんて分からないから、全部甘えとみなされる。
だから自分はとにかく物を少なくすることで片付け最小限にしてる。
その方法でしか生きていけない感じ。
「捨てる!」快適生活―部屋スッキリの法則 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
78 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/06/30(月) 15:25:04.62 ID:hCjE5ktE.net
>>77
わかる自分の見た目が丈夫そうでゴツいからか、
単にサボってると思われてアタリがキツくて辛い
79 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/01(火) 15:58:04.27 ID:Ea+fDsFP.net
>>77
その人いいね、体力の有無は目からウロコだった。
自分も少しずつ物を減らすよ。
でも若い頃に買った大きくて重い家具がネックだ。
いまじゃ組み立てられる気がしないｗ
80 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/01(火) 21:43:34.71 ID:7JdedeL4.net
>>78
他人を裁こうとする自分大好きな人が多いよね…
>>79
自分も大物に挑む時に
「今日は残りの人生で一番若い日」
と呟いて奮起したよ…疲れて寝込んだけどｗ
不思議なくらい「心が強くなる」言葉―「元気な私」の24時間ブック (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
81 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/01(火) 23:38:40.44 ID:hcmffYGz.net
>>80
＞「今日は残りの人生で一番若い日」
なんか…ずしっとくる言葉だな
82 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/02(水) 00:39:35.60 ID:XZQhH+m5.net
結構重たい言葉…
でも心に留めておこう
ためになるわ
104 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/05(土) 18:41:20.93 ID:YBJe0PIk.net
「終わらせる技術」という本を見て
あー掃除もおんなじだーと思ったよ。
とにかく小さい範囲でもいいから
１ターンをキッチリ起承転結まで終わらせる。
漠然とゴニャゴニャ掃除するんじゃなくて
「今日はリビングの窓２枚を完璧に磨く」とか
「本棚の３段目から不要な本を無くす！」みたいに
小さな範囲とノルマを決めてキッチリ終わらせる。
繰り返しているうちに家中が整理されてくるよね。
終わらす技術 (Forest2545Shinsyo 42)
ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。
新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。
ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース･クリアリング」について。ガラクタ捨てのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは「自分が見える」の方が良いかと思います。
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1401856971/
72 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/06/29(日) 01:56:18.91 ID:JChFkm8h.net
わざとハードルを低くするってのは効果的らしいね
初めからハードル高くして気負ってしまうと
変化を嫌う古い脳（大脳辺縁系）の抵抗が起きて挫折しやすいとか
これがいわゆる三日坊主とか先延ばし癖の原因らしい
あんまり大きい目標だと「また今度ね」となるので、
「これなら今すぐできる」と感じるところまでどんどん目標を下げるといいよ
うまく脳を騙して始めさえすればいつの間にかやる気出るから
ちなみに自分は洗濯物取り込むのが面倒くさいので
いつも「とりあえず靴下だけ」と
言いながら始めるとといつの間にか全部終わってる
77 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/06/30(月) 12:37:54.04 ID:M7K+vtD1.net
飯田久恵さんも言うように、
その人の体力の有無によって適した生活が違うんだよね。
体力有るけどダラダラ暮らしてる人は片付けられるけど
体力無くてギリギリの暮らししてる人は物理的に無理。
でも外見でそれぞれの体力なんて分からないから、全部甘えとみなされる。
だから自分はとにかく物を少なくすることで片付け最小限にしてる。
その方法でしか生きていけない感じ。
「捨てる!」快適生活―部屋スッキリの法則 (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
78 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/06/30(月) 15:25:04.62 ID:hCjE5ktE.net
>>77
わかる自分の見た目が丈夫そうでゴツいからか、
単にサボってると思われてアタリがキツくて辛い
79 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/01(火) 15:58:04.27 ID:Ea+fDsFP.net
>>77
その人いいね、体力の有無は目からウロコだった。
自分も少しずつ物を減らすよ。
でも若い頃に買った大きくて重い家具がネックだ。
いまじゃ組み立てられる気がしないｗ
80 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/01(火) 21:43:34.71 ID:7JdedeL4.net
>>78
他人を裁こうとする自分大好きな人が多いよね…
>>79
自分も大物に挑む時に
「今日は残りの人生で一番若い日」
と呟いて奮起したよ…疲れて寝込んだけどｗ
不思議なくらい「心が強くなる」言葉―「元気な私」の24時間ブック (知的生きかた文庫―わたしの時間シリーズ)
81 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/01(火) 23:38:40.44 ID:hcmffYGz.net
>>80
＞「今日は残りの人生で一番若い日」
なんか…ずしっとくる言葉だな
82 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/02(水) 00:39:35.60 ID:XZQhH+m5.net
結構重たい言葉…
でも心に留めておこう
ためになるわ
104 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2014/07/05(土) 18:41:20.93 ID:YBJe0PIk.net
「終わらせる技術」という本を見て
あー掃除もおんなじだーと思ったよ。
とにかく小さい範囲でもいいから
１ターンをキッチリ起承転結まで終わらせる。
漠然とゴニャゴニャ掃除するんじゃなくて
「今日はリビングの窓２枚を完璧に磨く」とか
「本棚の３段目から不要な本を無くす！」みたいに
小さな範囲とノルマを決めてキッチリ終わらせる。
繰り返しているうちに家中が整理されてくるよね。
終わらす技術 (Forest2545Shinsyo 42)
ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。
新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。
ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース･クリアリング」について。ガラクタ捨てのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは「自分が見える」の方が良いかと思います。
[17回]
PR
ＰＲ
最新記事
(03/25)
(03/23)
(03/21)
(03/18)
(03/12)
(03/11)
(03/10)
(03/09)
(03/08)
(03/07)
(03/06)
(03/05)
ブログ内検索
カレンダー
リンク
ーーーーーＰＲ
掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
◇◇アクセスランキング◇◇
アーカイブ
プロフィール
ＨＮ：
珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
バーコード
役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。