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掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・2ちゃんねるまとめ 【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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131 :(名前は掃除されました):2009/08/02(日) 01:10:57 ID:OMh//M6x.net

グズと思っていたが、
汚実家の家族みんな虚弱体質だったことを思いだし、
私もただ掃除をする気力体力もないのでは?と思いついた。

で、まず寝た。
栄養が多いものをたくさん食べ、気晴らしに自然に出かけ遊んだ。
ビタミンと胃腸薬は常備して、運動して、冷たいものは食べず。

春からそれやって、元気出て、朝から掃除は当たり前になった。
だから、グズじゃないんだよ。体力不足!
知り合いの元気そうな汚部屋の人も、そういや毎月一日は寝込んでる。
日本人はみんな疲れてるとはよく言われるけど、疲れちゃ何もできないよ。



+ + + + + + + + + +

132 :(名前は掃除されました):2009/08/03(月) 02:41:40 ID:R+2SBfPu.net

>>131
たしかに、そうかも。
自分も、虚弱体質みたいなところがあって、
帰宅後は、ごろんと寝っ転がって
脱いだ服は、ほったらかし。って感じ。

睡眠と、栄養は足りていると思うんで、運動&体力不足なのかもしれないから、
今は、毎日、有酸素運動と筋トレをしている。
これで、グズが治るといいなぁ・・・。




180 :(名前は掃除されました):2009/09/27(日) 13:14:41 ID:vLvb73DF.net

ダイエット始めた。
前田ビバリが掃除の時はサウナスーツきてやる
といってたのでダイエットがてら着てた。
ダイエットはじめて動かなくては!
という気持ちと、だんだん部屋の汚いところが目に入るようになり、
徐々に部屋が片付きはじめた。
まだまだ愚図だけど、頑張るよー




181 :(名前は掃除されました):2009/09/27(日) 14:55:23 ID:uZUHrrZE.net

気付いたんだけど毎食腹いっぱい食ってる時期は
頭働かないし体重いしだるくてグズグズしてしまう

朝野菜ジュース、昼味噌汁と果物、夜腹八分目にしたら
頭がスッキリして要る物要らない物の区別もすぐできて掃除もはかどる
自分の体調を管理するのも大事なんだと痛感した




182 :(名前は掃除されました):2009/09/27(日) 16:58:26 ID:NXkPfaf2.net

たしかに食事と掃除と精神的なものはリンクしている気がする
食事が荒れるor節制しない⇔精神も不調
部屋が荒れる⇔精神も不調


http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1182516558/
 このグズをなおしたい



管理人より

やる気がなかなかおきない(つまり愚図)というのが
体力や食事などの関連がある、というレスを集めてみました。
下記のサイトも参考にどうぞ。

食べ物とやる気の関係
http://www.urayasu-unlimited.com/motivation/b5.php
胃に負担をかけない生活がおすすめ
http://www.urayasu-unlimited.com/motivation/b9.php

上記のサイトの中に、こういう記述がありました。

お腹が空きすぎてしまうとやる気が低下する原因にもなります。
しかしお腹一杯の状態でもハングリー精神がなくなってしまうためおすすめできませ ん。
この辺りの調節が非常に難しいところであり、
理想を言えば少しお腹が空いている状態で
物事に取り組むのが一番効率良いとされています。

胃 に負担をかけ過ぎてしまうと消化器官が活発に活動するため
胃が休まる暇がありません。時には消化器官を空にして
休ませてあげるのも大切なのです。

余談です が芥川龍之介は「空腹の方が集中できる」として
空腹の状態で執筆作業をおこなうことが多かったようです。
空腹というとやる気低下のイメージがありますが実 はそうでもないのです。

目から鱗! というほどの情報ではありませんが、
考えてみれば、さくさく動けるときって少しお腹が空いている状態だったな、とか
大掃除なんかで午前中はしゃきっと動いていたのに
お昼ごはんを満腹になるまで食べた午後の掃除はだらだらしてしまったな、とか
私自身思い当たることだらけでした。

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食事制限のダイエットしているけど、確かに少食の今の方がテキパキと動けている!
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これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
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普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい

掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。

【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【7・21追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com

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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。



ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。



微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ニオイノンノが?
ご指摘ありがとうございました。


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