掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
| top page | 当ブログについて | 2chnavi | ◆ | ◆ |
汚部屋から脱出したい！第31章
https://life3.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1081092738/
488 ：汚部屋学生：04/04/21 13:14 ID:Z4+qSqIW
こんにちは。
学校サボり中の汚部屋学生です。
最近、掃除に限らずうまくいかないです。
やる気も出ません;;
掃除も今一つな感じで。。。
汚部屋スレよりも鬱系スレいった方が…とまで思います。
でも、この部屋が綺麗になったら現状回復するかも。。。
どこにもそんな保証は無いけど…
今は何も、自分すら信じられないけど、このスレだけ心の支えにしていいですか？
何だかすごいマイナス思考な書き込みですみません;;
490 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:35 ID:bp97aV2+
がんがれ。超がんがれ。
私もついこの間まで汚部屋OLで、会社も遅刻欠勤ばっかりで
もう人生駄目ぽと思ってたけど、
とりあえず部屋の掃除だけでもしたら随分生活が改善したよ！
遅刻とかもなくなったし、朝も気持ちよく起きられるようになったし。
時間かかるかもしれないけど、掃除をやりとげたときの達成感は
鬱ぎみという貴方にはとても良い刺激になると思います。
491 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:42 ID:H3nWGxTT
掃除は心のツボ。
492 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:54 ID:S6Oe7RpX
汚部屋学生さんにアドバイス。
部屋片付けの第一のステップはハードルを高くしないことです。
で、まずは「１０コ片付けるってこと」を始めてください。
長くても３０分～４０分で終わると思います。
１０個だからといって五分～１０分で終わると
安易に考えていてはいけません。部屋片付けがうまくいかない要因のひとつに、
「計算が下手」というのがあります。
部屋片付け自体をあまりしたことがないために、
どれだけの量をどれだけの手間をかければ
どれだけ時間がかかるかという計算ができないのです。
だから、本当に少なめの量に対して
たくさんの時間（自分が感じている時間よりも）を費やしましょう。
おそらく「１０個の片付け」に対してこのような心がけで取り組めば
きっと「成功」すると思います。
でもおそらく次のようなことを感じるはずです。
「これだけのものに
対してこんなに時間がかかるんじゃ気が遠くなるなあ」と。
でも、片付けの仕事自体はだんだんと上達していきます。
同じ時間でよりたくさんの量をこなせるようになります。
ただ、ここで「期待しすぎる」のも失敗の要因となるので、気をつけましょう。
ここで自分の心の支えとなるもの・・・おそらくほとんどの人がそうだと思いますが、「きれいな部屋で過ごせるものならすごしたい」という感情です。
これを支えの一つにしましょう。
部屋が汚くなる原因の一つに、「将来の展望が決まってない」というのがあります。
それゆえにあれこれ情報をためこんでしまうのです。
部屋の状況＝頭の脳ミソの状況
です。逆にいえば部屋をきれいにすれば頭もすっきりします。
部屋のものを整理するにあたり、半年以上つかってないものに対しては見きりをつけてみてはどうですか？。
多分今後も使うことはないかと思います。
可能な限りリサイクルをする心がけを持ちながら、
ある程度は妥協して「ゴミ」としてどんどん出してみましょう。
507 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 22:00 ID:mQQkXMl5
>>492
あんがと。学生じゃないけど参考になったよん。
493 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 15:34 ID:oF3Jkckb
じゃあ俺もアドバイス。
「何からやっていいか分からない時は何からはじめても同じ」
汚部屋を前に途方に暮れた時、いつも自分に言い聞かせてる…orz
500 ：202：04/04/21 19:55 ID:U4S2VspP
汚部屋脱出中の者です。
３DK（和２洋１）に一人暮しですが、現在台所99%脱出完了、浴室99%完了、自室（和室）90%完了。
洋室はまだ引越しの時の荷物が山積で、床可視率は50%程度。
残る和室一部屋には、片付けを開始した時に放り込んだゴミ袋、書籍雑誌類、その他が山積で
床可視率20%です。ここは気長に片付けます。
汚部屋歴は、片付け中のブツから察するに8年余りでした（牛の絵の年賀状が発掘された･･･(;´Д`）
もともと部屋の片付けは得意ではないのですが、あれほどまでにひっくり返したのは生まれて
初めてで、自分でも何でこんなにひどい状態になったのがと思うくらいでした。
今から思うと、当時は会社の人間関係や仕事のことなどで精神的にひどく疲れており、鬱に近い状態だったのではないかと思います。
510 ：汚部屋学生：04/04/21 22:56 ID:Z4+qSqIW
こんばんわ。
昼の書き込み以降生活逆転してるので寝ていました。
起きたらたくさん書き込みが！！
レスくださった方々ありがとうございました。
>>490さん
やっぱり部屋が綺麗になると違いますよね。
私もサボってばかりの学生生活にさよならしたいです。
>>491さん
そう思えるようにｶﾞﾝｶﾞﾘます＞＜
>>492さん
「将来の展望」決まってないです。。。耳の痛い話です。
散らかしていることで寂しい心を補っているフシさえあります。
でもそれじゃあ成長なさ過ぎですね。。
10個ならｶﾞﾝｶﾞﾚそうです。
今まで何とか25個やってぐったりしてました。
>>493さん
手当たり次第…ってことですよね。
今は明らかなゴミは無いので
ダンボール箱に物をガンガン入れて仕分け作業しようと思います。
あとさっき気付いたのですが、私の場合座ったらアウトです。
どんなにｶﾞﾝｶﾞｯﾃいても、座ったが最後テレビつけたりソファで寝ちゃったり…
これからは多少しんどくても立つorしゃがんで作業することにします。
513 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/22 07:43 ID:CBfoaPwG
鬱のときって、本当に何もする気力が出ないですよね。
自分、最近やっと動けるようになってきました。
とりあえず２５個から始めて、二週間ほどですが、
だいぶ成果が目に見えるようになってきました。
だんだん勢いがついてきているのが実感できて、前向きなこのごろです。
514 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/22 07:51 ID:DZe+EfoK
鬱は病院行くことお勧めします。
ネットする気力あればいけると思う。
自分はほんとなにもできなくて、ちからふりしぼって病院行って処方受けて。
多少よくなりますた。ネットもできてるし。
https://life3.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1081092738/
488 ：汚部屋学生：04/04/21 13:14 ID:Z4+qSqIW
こんにちは。
学校サボり中の汚部屋学生です。
最近、掃除に限らずうまくいかないです。
やる気も出ません;;
掃除も今一つな感じで。。。
汚部屋スレよりも鬱系スレいった方が…とまで思います。
でも、この部屋が綺麗になったら現状回復するかも。。。
どこにもそんな保証は無いけど…
今は何も、自分すら信じられないけど、このスレだけ心の支えにしていいですか？
何だかすごいマイナス思考な書き込みですみません;;
490 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:35 ID:bp97aV2+
がんがれ。超がんがれ。
私もついこの間まで汚部屋OLで、会社も遅刻欠勤ばっかりで
もう人生駄目ぽと思ってたけど、
とりあえず部屋の掃除だけでもしたら随分生活が改善したよ！
遅刻とかもなくなったし、朝も気持ちよく起きられるようになったし。
時間かかるかもしれないけど、掃除をやりとげたときの達成感は
鬱ぎみという貴方にはとても良い刺激になると思います。
491 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:42 ID:H3nWGxTT
掃除は心のツボ。
492 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:54 ID:S6Oe7RpX
汚部屋学生さんにアドバイス。
部屋片付けの第一のステップはハードルを高くしないことです。
で、まずは「１０コ片付けるってこと」を始めてください。
長くても３０分～４０分で終わると思います。
１０個だからといって五分～１０分で終わると
安易に考えていてはいけません。部屋片付けがうまくいかない要因のひとつに、
「計算が下手」というのがあります。
部屋片付け自体をあまりしたことがないために、
どれだけの量をどれだけの手間をかければ
どれだけ時間がかかるかという計算ができないのです。
だから、本当に少なめの量に対して
たくさんの時間（自分が感じている時間よりも）を費やしましょう。
おそらく「１０個の片付け」に対してこのような心がけで取り組めば
きっと「成功」すると思います。
でもおそらく次のようなことを感じるはずです。
「これだけのものに
対してこんなに時間がかかるんじゃ気が遠くなるなあ」と。
でも、片付けの仕事自体はだんだんと上達していきます。
同じ時間でよりたくさんの量をこなせるようになります。
ただ、ここで「期待しすぎる」のも失敗の要因となるので、気をつけましょう。
ここで自分の心の支えとなるもの・・・おそらくほとんどの人がそうだと思いますが、「きれいな部屋で過ごせるものならすごしたい」という感情です。
これを支えの一つにしましょう。
部屋が汚くなる原因の一つに、「将来の展望が決まってない」というのがあります。
それゆえにあれこれ情報をためこんでしまうのです。
部屋の状況＝頭の脳ミソの状況
です。逆にいえば部屋をきれいにすれば頭もすっきりします。
部屋のものを整理するにあたり、半年以上つかってないものに対しては見きりをつけてみてはどうですか？。
多分今後も使うことはないかと思います。
可能な限りリサイクルをする心がけを持ちながら、
ある程度は妥協して「ゴミ」としてどんどん出してみましょう。
507 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 22:00 ID:mQQkXMl5
>>492
あんがと。学生じゃないけど参考になったよん。
493 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 15:34 ID:oF3Jkckb
じゃあ俺もアドバイス。
「何からやっていいか分からない時は何からはじめても同じ」
汚部屋を前に途方に暮れた時、いつも自分に言い聞かせてる…orz
500 ：202：04/04/21 19:55 ID:U4S2VspP
汚部屋脱出中の者です。
３DK（和２洋１）に一人暮しですが、現在台所99%脱出完了、浴室99%完了、自室（和室）90%完了。
洋室はまだ引越しの時の荷物が山積で、床可視率は50%程度。
残る和室一部屋には、片付けを開始した時に放り込んだゴミ袋、書籍雑誌類、その他が山積で
床可視率20%です。ここは気長に片付けます。
汚部屋歴は、片付け中のブツから察するに8年余りでした（牛の絵の年賀状が発掘された･･･(;´Д`）
もともと部屋の片付けは得意ではないのですが、あれほどまでにひっくり返したのは生まれて
初めてで、自分でも何でこんなにひどい状態になったのがと思うくらいでした。
今から思うと、当時は会社の人間関係や仕事のことなどで精神的にひどく疲れており、鬱に近い状態だったのではないかと思います。
510 ：汚部屋学生：04/04/21 22:56 ID:Z4+qSqIW
こんばんわ。
昼の書き込み以降生活逆転してるので寝ていました。
起きたらたくさん書き込みが！！
レスくださった方々ありがとうございました。
>>490さん
やっぱり部屋が綺麗になると違いますよね。
私もサボってばかりの学生生活にさよならしたいです。
>>491さん
そう思えるようにｶﾞﾝｶﾞﾘます＞＜
>>492さん
「将来の展望」決まってないです。。。耳の痛い話です。
散らかしていることで寂しい心を補っているフシさえあります。
でもそれじゃあ成長なさ過ぎですね。。
10個ならｶﾞﾝｶﾞﾚそうです。
今まで何とか25個やってぐったりしてました。
>>493さん
手当たり次第…ってことですよね。
今は明らかなゴミは無いので
ダンボール箱に物をガンガン入れて仕分け作業しようと思います。
あとさっき気付いたのですが、私の場合座ったらアウトです。
どんなにｶﾞﾝｶﾞｯﾃいても、座ったが最後テレビつけたりソファで寝ちゃったり…
これからは多少しんどくても立つorしゃがんで作業することにします。
513 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/22 07:43 ID:CBfoaPwG
鬱のときって、本当に何もする気力が出ないですよね。
自分、最近やっと動けるようになってきました。
とりあえず２５個から始めて、二週間ほどですが、
だいぶ成果が目に見えるようになってきました。
だんだん勢いがついてきているのが実感できて、前向きなこのごろです。
514 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/22 07:51 ID:DZe+EfoK
鬱は病院行くことお勧めします。
ネットする気力あればいけると思う。
自分はほんとなにもできなくて、ちからふりしぼって病院行って処方受けて。
多少よくなりますた。ネットもできてるし。
[11回]
PR
ＰＲ
最新記事
(03/25)
(03/23)
(03/21)
(03/18)
(03/12)
(03/11)
(03/10)
(03/09)
(03/08)
(03/07)
(03/06)
(03/05)
ブログ内検索
カレンダー
リンク
ーーーーーＰＲ
掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
◇◇アクセスランキング◇◇
アーカイブ
プロフィール
ＨＮ：
珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
バーコード
役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。