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掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・2ちゃんねるまとめ 【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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汚部屋から脱出したい!in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-


93 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/13(月) 11:25:56.20 ID:N0SaxctQ.net[1/3]

同居両親がそろってなくなって三年
そろそろ本腰入れて整理すべと
押入れと、衣類の整理をしだしたら
足の踏み場がなくなり、みごと汚部屋化
きのうも徹夜したのに、まだ、片付かない
今さら、もとにも戻せないし
あきらめて、業者を呼ぼうorz



98 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/13(月) 16:29:32.83 ID:JsoYPoGK.net

>>93
どうしても大事なものだけ 保管して
あとは全捨てで問題ないと思うけどね。



107 :93@\(^o^)/:2016/06/13(月) 21:19:11.68 ID:N0SaxctQ.net[2/3]

粗大ゴミを捨てるのが、わたしにとってはハードルが高い
不用品というより、なんだかよくわかんない金属の棒とか
あと、車の免許持ってないのと、家の前がせまくてゴミ収集車が止められない
捨て方で悩んでしまう
あたまが悪いんだろうなあ



108 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/13(月) 21:35:10.90 ID:9HERLq6v.net

ゴミの捨て方なら区役所や市役所に電話で相談しても良いと思うよ
大代表に電話して粗大ゴミについて相談したいと言えば担当の課に繋いでくれる
悩んでも分からない事を悩んでいる時間はもったいない
どんどん人に頼った方が良い



109 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/13(月) 21:46:33.50 ID:snHSpDuu.net

>>107
頭が悪い で片づけないほうがいいよ。

そういうのにねぇ 向き合うのは誰しもむずかしいことなのよ。

俺がやる方法おしえてやるよ。
①メモ紙に ○○を捨てる とタイトルをつける
②○○を捨てるまでの行程を一つ一つ書く
 ゴミのHPを見る。役所に電話する。ごみ袋を買う。粗大ごみシールを買う
 ・・・・などなど。細かく段階に分ける。
 電話したりして行程が増えることもある
③行程を一つ一つ つぶしていく。

向き合いたくないことは、この段階法が一つの方法として有効。



113 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/13(月) 23:33:04.81 ID:JSTo0NEw.net

>>107
分かる。自分も頭悪いなと思いながら片付けてる。
そして度を越した面倒くさがり。
幾つかの行程を経ないと捨てられないもの、
片付けられないものは思考停止&行動もストップしがち。
これは燃やせないゴミかな?→役所のHPで調べなきゃ→なかなか調べずそのままになる
冬物シーツをクローゼットにしまいたい→しまう前に洗おう→なかなか洗わずそのままになる
家の中全てがそんな感じなのでそりゃもう片付かない。



125 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/14(火) 03:35:20.71 ID:xEbByZnM.net

>>93
親が施設に入ったのをきっかけに、同じような状況になったよ
先送り先送りでなかなか進まず1年経ってしまったけど
とりあえず捨て続けて、床可視率は10%から70%くらいにはなったよ
業者を入れられるなら、それがいちばん早いけどさ



127 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/14(火) 03:58:34.14 ID:zZbBQhVc.net[2/2]

片付けられないと言うよりも、エネルギーが心配事に注がれてしまって、
優先順位の低い物、生命に関わらないものは後回しになってる人もいるのでは
たぶん、無意識に致命的トラブルに対処してて、体力温存モードになるのだと思う
致命的トラブルが起きた際に頼れる人や物や制度などを調べておいて、
そんなに身構えなくてもなんとかなるのだとわかれば、少しは動けるようになるのでは



229 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/16(木) 16:04:29.26 ID:PzzxI0/9.net

>>113>>127
これです
行程考えると大掛かりになるしそれだけで頭でっかちになり
疲れるから取りかかれない
現実逃避
買い物依存も入ってるのか服とかどんどん増えてそのまま積まれてく
それなのに普段着る服がない
着慣れたボロい服が着心地楽なので捨てられない
鬱入っててこの板覗くのが出来なかった
みんなの頑張るぞって意気込みが苦しくなるから
今部屋から運勢から体調からほんと駄目駄目
でもこの汚部屋に落ち着いてる感もあって
お金あったら家具もカーテンも服も捨てて買い直したい
粗大ゴミの出し方とかあれやこれや考えなくていい
お金さえ出せば持っててくれる
一旦ゼロにしてから
楽だろうなあ



243 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/16(木) 21:19:28.61 ID:j6yaLL0Q.net

>>229
前に読んだ本に書いてあったんだけど「粗大ごみを捨てる」とか「収納の整理」とかそういう「いくつかの行程を経ないとできないこと」は、作業を分割するといいらしい(サラミアプローチ)
「捨てるものを書きだす」
「市町村のサイトを探す」
「ゴミの日を書きだしてチェックする」
「粗大ごみ用のシールを買ってくる」
みたいに箇条書きにして一個ずつクリアする
一度に全部しなくていいし、それぞれ一個ずつならそれほどめんどくさくない
ひとつやったら自分をほめてやる
自分は「めんどくさくてとてもやれない」と思ったことが
この方法で出来たことがあったので参考まで



244 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/16(木) 22:13:46.42 ID:Q6AanpIQ.net[2/2]

>>243
わかる
自分もいつもやんなきゃって気持ちで一杯一杯になって、
体の疲れも相まって全然進まなかった

でも急に引っ越しが決まって、手帳とか持つタイプじゃなかったけど
100均で小さいメモ帳買って、喫茶店でやらなきゃいけないことをひたすら書いたらすっきりして、
さらにそのために何をするかを思い付くまま書いて
重要なとこに丸つけして、そのまま行動しまくった

たまにエネルギー切れて動けなくなるけど、
その度にメモ帳にやること書いたら頭が整理出来た

そして疲れた時はちゃんと休むようにしてなんとか無事に過ごせた

今もこんがらかったら気晴らしに何でもメモ帳に書くようにしてる

でも無理にやっても疲れるだけだから、気が向いた時に落書き程度の気分から始めてもいいかも
自分も未だにこんなの自分のキャラじゃないなと頭の中で半笑いしながら書いてるw



245 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2016/06/16(木) 22:18:15.58 ID:J/8EExPx.net[2/2]

手順を分解して、一つ一つにしていくと
いくらか脳の負担が減るんだろうね。

いっきに多くのことに向き合おうとするとフリーズしちゃう。

拍手[14回]

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普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。

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【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
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一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
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でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ニオイノンノが?
ご指摘ありがとうございました。


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