ガラクタ捨てれば自分が見える(ｶﾚﾝ･ｷﾝｸﾞｽﾄﾝ)10冊目
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1443129646/0-


747 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 16:53:05.19 ID:/8tfCdvK.net

数年前に比べれば物も大分減って、きれい好きとまではいかないまでも
掃除の習慣も人並みに身に付いてきてるはずなんだど、
なにをするにしても
「今こんなことをしてる場合じゃない」
「あれもやれてない、これもやれてない」
「今これをやっているようじゃダメだ」
と考えてしまう思考の癖が治らない。

例えば
机の上ちょっと散らかってるから片付けよう
→散らかる前にすぐしまえないようじゃダメだ勉強しよう
→先月から始めていればもっと余裕があったのに
→今からでも遅くない、やろう！
→別の習い事の練習できてないけどそっちはどうするの？
トイレ掃除しよう→台所が先月から手付けられてないけどそんなんでいいの？

とか…

ここ数年間ずっとこんな感じで自分を責め続けてしまう…
完璧主義&現実逃避なんだろうというのは分かってるけど、自分でも病的だなあと思う。
本当はここまでやったぞ！文句ないだろ！って
言えるところまでやりたいんだけど
私の性格じゃ無理ってのも分かってる。
どうすれば自分を認めてあげられるんだろう。




752 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/01/05(火) 19:21:21.15 ID:99fJ1RV9.net[2/3]

>>747
今やることだけに集中すればいいんでないかい？
１０分とか１５分とか、とにかく今やることだけに身体と頭を使う。

例
机の上を片付ける→何かひとつ手に取り本来の場所に戻す。または捨てる。
散らかる前に片付けなきゃだめだ、と責めだしたら片付けのスピードを上げて
考える余裕をなくすｗ
トイレ掃除も同じ、１０分でも１５分でもより丁寧にやるかスピードを上げる。

１０分たったら、一旦他のことを考えたり、悪い点を反省しても良しとする。
だたし、またすぐに次の作業なり仕事なりの１０分を始める


あと、褒め日記（手帳）をつけることをおすすめ。
１日のおわりに自分自身の今日良かったこと１つでも褒める。
ほめることがなければ、ほめることを探そうとしたことを褒めるｗ
継続することで、思考の習慣が変わると思うよ。

[10回]

http://138.omaww.net/%EF%BD%B6%EF%BE%9E%EF%BE%97%EF%BD%B8%EF%BE%80%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8C%E3%81%B0%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%8C%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%80%E3%80%90%E5%A0%B4%E6%89%80%E5%88%A5%E3%83%BB%E3%83%A2%E3%83%8E%E5%88%A5%E3%80%91/%E3%81%93%E3%81%93%E6%95%B0%E5%B9%B4%E9%96%93%E3%81%9A%E3%81%A3%E3%81%A8%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AA%E6%84%9F%E3%81%98%E3%81%A7%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E8%B2%AC%E3%82%81%E7%B6%9A%E3%81%91%E3%81%A6%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%86%E2%80%A6ここ数年間ずっとこんな感じで自分を責め続けてしまう… 完璧主義&現実逃避なんだろうというのは分かってるけど、自分でも病的だなあと思う。

汚部屋から脱出したい！第83章
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1169125953/


191 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/23(火) 22:21:48 ID:Lnk6eihM
台所がだいぶん片付いてきたので、久しぶりに料理してみた。
ここ数日の捨て作業で脳が活性化されているのか、えらく段取りがよい。

今までなら何度もまな板洗って包丁洗って手洗って鍋洗って
鍋足りない、調理スペース足りない、やっと作り終わったら
なぜか食材余ってるorz

その繰り返しでぐったりしてたけど、今日は洗濯待ちの間に
さくさく調理が進んで、ついでに掃除して服仕分けして
飴色玉ねぎまで完成してしまった。

あのまま汚部屋暮らし続けてたら、
若年性痴呆とかなってたのかもしれん。




204 ：おさかなくわえた名無しさん ：2007/01/24(水) 16:00:18 ID:15zLQJia
魔窟のような汚部屋から脱出して一週間。

自分に染み付いているオベヤリーナの血に怯えつつも、
なんとかキレイ部屋をキープ中。
でも、まだ改善の余地があると思うので、ここでパワーをもらってます。

キレイ部屋になったら、部屋にいるのが楽しくて、
早起きになった。
朝早く起きて、散歩がてら、
近所のパン屋に焼きたてパンを買いに行って、朝ごはん。
前は遅刻ギリギリに起きて、朝ごはん抜きだったのに。
自分が変わったのを実感してます。

部屋が変われば自分も変わる。
みんな、がんばれ！

[16回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%83%BB%E3%81%8D%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%81%91/%E3%81%82%E3%81%AE%E3%81%BE%E3%81%BE%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E7%B6%9A%E3%81%91%E3%81%A6%E3%81%9F%E3%82%89%E3%80%81%20%E8%8B%A5%E5%B9%B4%E6%80%A7%E7%97%B4%E5%91%86%E3%81%A8%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%A3あのまま汚部屋暮らし続けてたら、 若年性痴呆とかなってたのかもしれん。

ガラクタ捨てれば自分が見える(ｶﾚﾝ･ｷﾝｸﾞｽﾄﾝ)10冊目
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1443129646/0-


563 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 21:29:38.63 ID:2+Q7MaO+.net[1/2]

汚部屋歴＝年齢ですが、カレン本を見て掃除を始めました。

大して片づけてないのに、すごく疲れます。
みなさんも最初はこんなだったのでしょうか？


564 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 21:38:02.15 ID:uUmaE0GX.net[2/2]

>>563
やらなきゃやらなきゃと思うだけで全く何も出来ない日が
何日も続くこともあったけど、
一度勢いがついたらどんどん進められるようになったよ。

自分もイコール年齢な、祖父母の世代から引き継がれし汚部屋体質だから…
よっぽど急ぐ必要なければ無理のないペースで
（かつ、のってる時には勢いに任せて頑張って）やれるといいね！


565 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/20(日) 21:45:55.81 ID:SzmtzvtD.net

>>563
だったよ
本棚一つでぐったりしてた

[7回]

http://138.omaww.net/%EF%BD%B6%EF%BE%9E%EF%BE%97%EF%BD%B8%EF%BE%80%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8C%E3%81%B0%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%8C%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%80%E3%80%90%E4%BD%93%E8%AA%BF%E3%83%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E3%80%91/%E5%A4%A7%E3%81%97%E3%81%A6%E7%89%87%E3%81%A5%E3%81%91%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%E3%81%AB%E3%80%81%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%8F%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82%20%E3%81%BF%E3%81%AA%E3%81%95%E3%82%93%E3%82%82大して片づけてないのに、すごく疲れます。 みなさんも最初はこんなだったのでしょうか？

ゴールデンウィ－ク中、交代で仕事に出ていたのですが、とても暇だったので、
あいた時間に自分のデスクのすぐ後ろの壁を拭いてみました。
　見慣れていて、そんなに汚れているとは思っていませんでしたが
壁は意外に汚れている、というレスをよく見かけたものですから。

　500mlの水にセスキ炭酸ソ－ダを小さじ一杯入れたものを吹き付け、アクリルたわしでこすり、雑巾で拭き取るだけです。
　社内は禁煙だし、食事をつくったり食べたりする場所じゃないから、と舐めてましたが
すごい汚れていました。
　雑巾が真っ黒になってしまいました、やっぱり時々でも壁は拭かないとだめですね。
　写真は右側が拭いた後です、こんなにはっきりわかるくらい汚れていました。

[61回]

http://138.omaww.net/%E7%AE%A1%E7%90%86%E4%BA%BA%E3%81%AE%E6%8E%83%E9%99%A4%E8%A8%98%E9%8C%B2/%E4%BC%9A%E7%A4%BE%E3%81%AE%E5%A3%81%E3%82%92%E6%8B%AD%E3%81%84%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F会社の壁を拭いてみました

ガラクタ捨てれば自分が見える(ｶﾚﾝ･ｷﾝｸﾞｽﾄﾝ)10冊目
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1443129646/0-


434 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/10(木) 12:04:25.62 ID:Mq54214J.net

今年１年頑張って、人からきれいな家と言われるようになった。
服もバッグもゴッソリ捨てた。
みんなバーゲン価格のものばかり。
夫が、品質が良い飽きないバッグを買えばいい。
高くてもいいよ、などと言い出した。
嬉しくて報告です。
よく考えてみると、間に合わせで買った沢山の物の合計をすると
そちらの出費の方が多かったりする。
消費行動を変えるきっかけにしたいと思う。



440 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/10(木) 19:21:38.68 ID:6X8K40CH.net

>>434
良いね、モチあがる！


435 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/10(木) 13:44:04.89 ID:/g7kSUN+.net[1/2]

同じく
高いもの我慢するかわりに
安いものばかり買っていたら
結局そういう物には愛着が持てず
捨てまくる結果になった。
まさに安物買いの銭失いだと思ったわ
吟味して本当に気に入った物を持つの大事。


436 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/10(木) 14:20:34.15 ID:nOi4+XlZ.net

もう４０手前で、安物が明らかに似合わない。
２０才の時は安物たくさん同じ服を着たくなかったが、今は
上質なものを３セット位で間に合っている。
シンプルにして必要なものだけだと気がいい。



444 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/11(金) 09:58:01.81 ID:Aqud1POL.net[2/3]

>>436
３セットすごい。男の人だよね？
私も（３セットは無理だけど）身に付けるものは徐々に
上質・シンプル・必要なもの、に絞れてきた
安っぽい素材や余計なもののない気持ちよさを実感してる
まだ多いので、上質素材だけどなくてもいいもの、も処分中
家具を減らすのが一番難しいなあ



437 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/10(木) 16:20:51.36 ID:/g7kSUN+.net[2/2]

自分も40手前だわ
若いうちは安い物沢山買って色々試してみて
歳取るごとに自分に似合うものがわかるから
いい歳になったら自分に似合う良い品があれば
それで充分になりますよね。


438 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/10(木) 17:02:34.32 ID:z8jAdSJi.net

同じく40手前、服が一番の課題だ
私服での仕事のため（アパレル）ある程度着回したり
自社のものを着なくてはいけなかったりで量が多い

定期的に処分はしているものの、理想とする量になかなか辿り着かない…
加えて「この歳は何を着たらいいのか分からない」という気持ちになったりもして、
色んなテイストの服を手元に置いておきたくなって捨てが捗らない
嗜好品というより仕事道具として割り切って管理していくしなかいのかな、
と思ったりもする



ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。

ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース･クリアリング」について。ガラクタ捨てのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは「自分が見える」の方が良いかと思います。

[8回]

http://138.omaww.net/%EF%BD%B6%EF%BE%9E%EF%BE%97%EF%BD%B8%EF%BE%80%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8C%E3%81%B0%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%8C%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%80%E3%80%90%E4%BD%93%E8%AA%BF%E3%83%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E3%80%91/%E4%BB%8A%E5%B9%B4%EF%BC%91%E5%B9%B4%E9%A0%91%E5%BC%B5%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%80%81%E4%BA%BA%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%8D%E3%82%8C%E3%81%84%E3%81%AA%E5%AE%B6%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA 今年１年頑張って、人からきれいな家と言われるようになった。 服もバッグもゴッソリ捨てた。消費行動を変えるきっかけにしたいと思う。

汚部屋から脱出したい！第83章
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1169125953/


42 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/20(土) 00:39:04 ID:1SIuvDJo
お客さん目線で部屋を見ると、
なんでこんなものがここにあるんだよ？というものが
置いてあったりする。慣れてしまって違和感を感じてない。
だから汚部屋レベル3.5から上に進めないんだな。

みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ。やれば少しずつでも良くなって行く。



43 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/20(土) 01:20:24 ID:9dn4dUXG
あるあるw
過去スレで誰かさんも言ってたと思うけど、
デジカメで自分の部屋を撮ってみると
自分の部屋の散らかりっぷりをまざまざと見せつけられるよ。




55 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/20(土) 16:37:03 ID:6v8FEsYW
先日友人の部屋に遊びに行ったんだけど、
モノどころかごみが多くて思わず片付けを手伝ってしまった。
友達に了承を得ながらだったんだけど、大分モノが捨てられた。

偉そうなこと書いてる私も汚部屋レベル５なんだが、
やっぱり自分では要るものだと思っていても
他人の目から見ると明らかなゴミなんだなーと実感してしまった。

というわけでこれから自分の部屋を掃除するときは
友達の部屋を掃除してるつもりで掃除してみようと思いますｗ
さー今日も片付けるぞ！

[6回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%83%BB%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9/%E3%81%8A%E5%AE%A2%E3%81%95%E3%82%93%E7%9B%AE%E7%B7%9A%E3%81%A7%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%82%92%E8%A6%8B%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%80%81%20%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%A7%E3%81%93%E3%82%93%E3%81%AA%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%8C%E3%81%93%E3%81%93お客さん目線で部屋を見ると、 なんでこんなものがここにあるんだよ？というものが 置いてあったりする。

ガラクタ捨てれば自分が見える(ｶﾚﾝ･ｷﾝｸﾞｽﾄﾝ)10冊目
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1443129646/0-


170 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 08:52:12.54 ID:Rb1vxGp2.net

なにかで覆されてるものが露見した時
真の問題が出てその解決に向かうことになりうる
そう思う

掃除とちょっとずれるけど
家の裏の道が水で湿ってるってことがあった
どうしたのかとおもうがほったらかし
でもなんかおかしいなということできっとこれは排水だろうと
排水業者呼んで綺麗にしてもらった
まあなんか排水の仕組みのやり方が法改正かなんかでかわって
新しいものにするってことで直した

これで裏の道の水は無くなるかと思ったがそうではなかった
おかしいなと改めて見るとどうも汚い水ではないみたい
水道か？ということになり診てもらうとビンゴだった
どうりで最近水道料金が高いわけだと
そんなのすぐ気付いてもいいはずなのに
ここまできてやっと解消した

こんなことはけっこういろんな場面であるとおもう




ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。

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続編です。主に「スペース･クリアリング」について。ガラクタ捨てのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは「自分が見える」の方が良いかと思います。

[9回]

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汚部屋から脱出したい！第83章
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1169125953/


91 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/21(日) 03:18:12 ID:Kczt7/p0
９割り方の地層をゴミと使う物に分けて
ゴミ捨てしてくるのに10時間かかった。
とてもあと５時間で荷造りまで終われる気がしない。
まずはあと１割りの仕訳しないと。デカイ段ボール箱ひとつ。
服はとにかく汚いままでも捨てないのは畳んで箱詰めしていくか。
一番の難関は汚れたベッドにカバー縫い付けることだわ。
安全ピン止めでいいか。
寝たいけどやらなきゃだよね。



93 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/21(日) 08:56:36 ID:Kczt7/p0
91です。

先週末にキッチン風呂場トイレ片付け＆荷造り。
(ここだけは潔癖だからすぐ片付いた)

昨日13～22時、今日１～３時でひたすら地層解体ゴミ出しして
６～９時衣服類荷造りした。特大段ボール４箱…。
捨てたつもりでもまだ捨て切れてないんだな私。
いつも同じ服ばっかなのにこの量。

これからベッドとテーブルと部屋の隅に“使うもの”と仕分けた
物たちの荷造りです。ここが一番苦手。
化粧品、薬関係、文房具、裁縫関係だとかこまごましたの
毎回引っ越しでごちゃごちゃのまま運び
ごちゃごちゃから宝探しして使いの繰り返し。

山と積まれた本の多さにもげんなり。

３年間地層形成しつづけてた部屋が入居状態(部屋＋段ボールの山)に戻っていく。
あと２時間だっ！！



94 ：（名前は掃除されました）：2007/01/21(日) 09:46:32 ID:gyLTaC4Q
>>93
あと1時間くらいか。
がんばれ！

[7回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E6%80%A5%E3%81%AA%E6%9D%A5%E5%AE%A2%E3%83%BB%E7%82%B9%E6%A4%9C%E3%83%BB%E5%BC%95%E8%B6%8A%E3%81%97/%EF%BC%93%E5%B9%B4%E9%96%93%E5%9C%B0%E5%B1%A4%E5%BD%A2%E6%88%90%E3%81%97%E3%81%A4%E3%81%A5%E3%81%91%E3%81%A6%E3%81%9F%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%8C%E5%85%A5%E5%B1%85%E7%8A%B6%E6%85%8B-%E9%83%A8%E5%B1%8B%EF%BC%8B%E6%AE%B5%E3%83%9C３年間地層形成しつづけてた部屋が入居状態(部屋＋段ボールの山)に戻っていく

「持たない暮らし」で豊かに暮らそう【21日目】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1378784430/

293 ：（名前は掃除されました）：2013/09/30(月) 22:11:10.24 ID:xULx6JXg

持たないにふさわしくないネタかもだが

処分しまくる
↓
持たない暮らしに到達
↓
時間と精神にゆとりができて
DVDをよく借りる様になる
↓
すっきりした部屋で鑑賞するの快適すぎる
集中できて作品を心から楽しめる
↓
いやー、映画って本当に良いものですね
↓
（大画面で鑑賞したい！）　←今ココ


プロジェクター欲しいわ




294 ：（名前は掃除されました）：2013/09/30(月) 22:24:12.73 ID:AVnNmGwU

＞いやー、映画って本当に良いものですね

わろたｗ



295 ：（名前は掃除されました）：2013/09/30(月) 22:28:49.01 ID:jB2X3dAT

スッキリした部屋で大画面で映画っていいね。



296 ：（名前は掃除されました）：2013/10/01(火) 00:53:50.63 ID:bNF36h/J

豊かですわー



297 ：（名前は掃除されました）：2013/10/01(火) 02:52:54.05 ID:vRc7pnFb

>>293
いいよね




お部屋も心もすっきりする持たない暮らし

[9回]

http://138.omaww.net/%EF%BD%B6%EF%BE%9E%EF%BE%97%EF%BD%B8%EF%BE%80%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8C%E3%81%B0%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%8C%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%80%E3%80%90%E4%BD%93%E8%AA%BF%E3%83%BB%E6%83%85%E7%B7%92%E3%80%91/%E3%81%99%E3%81%A3%E3%81%8D%E3%82%8A%E3%81%97%E3%81%9F%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%A7%E9%91%91%E8%B3%9E%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AE%E5%BF%AB%E9%81%A9%E3%81%99%E3%81%8E%E3%82%8B%20%E9%9B%86%E4%B8%AD%E3%81%A7%E3%81%8D%E3%81%A6%E4%BD%9Cすっきりした部屋で鑑賞するの快適すぎる 集中できて作品を心から楽しめる

ガラクタ捨てれば自分が見える(ｶﾚﾝ･ｷﾝｸﾞｽﾄﾝ)10冊目
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1443129646/0-


190 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/22(木) 09:27:28.20 ID:Ta+CNONA.net[1/2]

私もここ最近頻繁に元彼を見かけて、
私を振って幸せになった元彼と、
振られてボロボロになった自分を比べて鬱々としてる
物捨てまくってるのにまだ幸せになれないのかな





192 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/22(木) 12:42:09.05 ID:fdUwZOOt.net

嫌な事をされた知人への最大の復讐は何かをずっと考えていた
呪いをかけてやろうかとか、うまいこと私が言ったとバレないように
悪口を言いふらしてやろうかとか
いろいろ妄想して、もやもやを解消していた気になっていた（実行はしていないw）

でも、あるとき、彼らへの最大の復讐は
「私自身が最高に幸せになること」なのだと気づいた
彼らが羨ましがるくらいに素敵な人物になって幸福になることが
最高にして最大の復讐なのではないかと。

「素敵な人物」になり、彼らに羨ましがられるような存在になろうと思った。
その努力を具体的に始めて数年がたったら、幸せになれたよ
幸せになれたら、もう復讐とかどうでもよくなった

190が、彼に復讐したいとか、見返してやりたい気持ちがあったら
そのエネルギーを190自身が幸せになれる方向に向けてあげてほしい
掃除や整理整頓をして、自分のことをきれいで整った環境においてあげることは
具体的で効果的な努力だと思うよ。





198 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/22(木) 18:27:30.85 ID:cA1bdmBb.net

>>192
190さんじゃないけど、なんかその言葉に救われた
ありがとう





205 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/22(木) 21:43:41.95 ID:Ta+CNONA.net[2/2]

>>192
ありがとう。
あなたのレスで、自分が現在の状態しか見れてないことと、
結果を早く早く求めすぎてることに気付いたよ。
まず部屋を掃除して頭がすっきりするだけで大きな進歩だよね！
何年かけても、着実に進んで絶対幸せになるよ！
ありがとう。







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[20回]

http://138.omaww.net/%EF%BD%B6%EF%BE%9E%EF%BE%97%EF%BD%B8%EF%BE%80%E6%8D%A8%E3%81%A6%E3%82%8C%E3%81%B0%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%8C%E8%A6%8B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%80%80%E3%80%90%E4%BA%BA%E9%96%93%E9%96%A2%E4%BF%82%E3%81%AA%E3%81%A9%E3%80%91/%E6%8C%AF%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%83%9C%E3%83%AD%E3%83%9C%E3%83%AD%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E6%AF%94%E3%81%B9%E3%81%A6%E9%AC%B1%E3%80%85%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%80%82%E7%89%A9振られてボロボロになった自分を比べて鬱々としてる。物捨てまくってるのにまだ幸せになれないのかな

このブログをはじめて、今日で丸三年が経過しました。
　ここまで続けることができたのは、みなさまのおかげです、本当にありがとうございます。

　去年、丸二年が経過しました、と書いたものを読んでいて、
まだ達成できていないことも多くありました。
　鏡台と箪笥を捨てる、と書きましたが、箪笥はまだです。鏡台は２つ処分することができました。

　４年目は、自分の掃除の経過の記事をもう少し載せていけるようにしたいと思います。

　今後もまた、よろしくお願いいたします。


　掃除・生活まとめ管理人　藤原珠子

　自分の部屋の床は猫のためにいつもきれいにできるようになりました。
ので、私の部屋の床でくつろぐ猫画像を↓




追記2016/05/10
たくさんのコメント・拍手コメントありがとうございました。
自分が掃除に意識を向けるために始めたようなものでしたが、
それが少しでも役立っていることはうれしいです、
そして掃除板の皆様へ感謝です。

[303回]

http://138.omaww.net/%E6%9C%AC%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%83%88%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6/%EF%BC%93%E5%B9%B4%E3%81%8C%E7%B5%8C%E9%81%8E%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%97%E3%81%9F%E3%80%82%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%8C%E3%81%A8%E3%81%86%E3%81%94%E3%81%96%E3%81%84%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82３年が経過しました。ありがとうございます。

「持たない暮らし」で豊かに暮らそう【20日目】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1363041892/l50



353 ：（名前は掃除されました）：2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:uEhALh9R

洗剤などの毎日に必要な物資はエクセルで全部書きだして、
適当に管理しはじめてから
どの程度で減るかが予想がついて買い時・注文時がを逃さなくなった。
不要に貯めこむこともなくなった。

また、これはみみっちいって言われるかもだが、
暇な時に価格も店舗やネットとを比較してて
「こういう系統の製品はそこで買うとだいたい安いなー」
なんて予想がつくようになった。

ネットショッピングの発達と自分が結構pcを使いこなせてることに驚き。
これって生活豊かになったんかなぁ。
以前の「あ、これがな買ったっけ。今買っとこーっ！！」っていうのも楽しかったけど
今は買いだめの心配をすることもめったにないし、
他のことに意識を向けられるようになったので私的にはよしとする。



367 ：（名前は掃除されました）：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:ESP9m3qP

>>353
「おひとり様2点まで」っていうと、家にまだ2個ぐらいあってもつい買ってしまう・・。
そんなにストック必要ないんだよね。
たとえば食器洗剤や衣類洗剤なら1日2日、薄めて使えばいいわけだし、
使い切るってのが一番の節約かもな。




369 ：（名前は掃除されました）：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:/iU2v/Y2

切れる直前くらいに同じ物買ってきて多少残ってるのは
新しいのに注ぎ足すかそれができないものはあっさり捨てるな
外には毎日出るわけでまあタイミングってだけかな



370 ：（名前は掃除されました）：2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:6x20Xunn

定番で使ってるやつは災害用の備蓄に１個ずつストックしてる
家計に余裕があるなら値段は気にせず買うべきときにサッと買えばいい




372 ：（名前は掃除されました）：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:XopawHfd

さっぱりした人は、無くなったらセールじやなくても一つだけ買ってた
百均行っても一つだけ
安い店まで行ってついで買いをしないで近所で定価でも買う



373 ：（名前は掃除されました）：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:nPD0EvwD

汚部屋になった原因は買いだめだったので必要なときだけ買ってる




374 ：（名前は掃除されました）：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:ijL01Rkk

部屋がゴチャゴチャしていた時は買い物に行くと
これも必要かもーとかあったら便利かもーとか
結局使わない余計な物も一緒に買っていた。

片付けて部屋がスッキリしてからは一瞬手には持っても
やっぱり必要ないやって無駄な物は買わなくなった。



375 ：（名前は掃除されました）：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:w96xBuqp

買い魔だったけど本当に買い物が減ったなぁ
生鮮食品とか週１では買いに行くけど
洗剤など消耗品や重たい物はネットで月１まとめ買い
洋服最後に買ったのいつだっけ…

今となってはあの買い物頻度でよく収納できてたなｗって笑えるｗ



376 ：（名前は掃除されました）：2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:nPD0EvwD

歩いて３分のところにイオンがあるので
野菜は当日食べる分だけ朝に買いに行く。
夜９時頃になると肉とかバナナとか処分品が半額になるから、
また散歩兼ねて行く。
買いだめをしないようになった。


お部屋も心もすっきりする持たない暮らし

[6回]

http://138.omaww.net/%E6%8C%81%E3%81%9F%E3%81%AA%E3%81%84%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%80%80%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB/%E6%AF%8E%E6%97%A5%E3%81%AB%E5%BF%85%E8%A6%81%E3%81%AA%E7%89%A9%E8%B3%87%E3%81%AF%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%BB%E3%83%AB%E3%81%A7%E5%85%A8%E9%83%A8%E6%9B%B8%E3%81%8D%E3%81%A0%E3%81%97%E3%81%A6%E3%80%81%20%E9%81%A9%E5%BD%93%E3%81%AB毎日に必要な物資はエクセルで全部書きだして、 適当に管理しはじめてから どの程度で減るかが予想がついて買い時・注文時がを逃さなくなった。

「持たない暮らし」で豊かに暮らそう【21日目】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1378784430/

255 ：（名前は掃除されました）：2013/09/29(日) 10:16:36.68 ID:vqVDOHDW
自分の生活パターンを省みて考えて厳選して大処分して、
これで持たない暮らしだーと思っても
シーズン終えたらその季節に使わなかった物が出てくるんだよね

そんな食器やタッパーを先週いくつか処分して、
服をさっき３着ほどゴミ袋に放り込んだ
頭で考えるだけじゃ分かんないね

逆に言ったら頭だけで深く考えても意味がない場合もあるから
持たない判断基準を季節とか何かのタイミングに委ねるのがいいのかも



256 ：（名前は掃除されました）：2013/09/29(日) 14:13:25.67 ID:CsvGvLJE
>>255
>逆に言ったら頭だけで深く考えても意味がない場合もあるから
>持たない判断基準を季節とか何かのタイミングに委ねるのがいいのかも

プチお釈迦様みたいな気持ちになれるｗ



お部屋も心もすっきりする持たない暮らし

[9回]

http://138.omaww.net/%E6%8C%81%E3%81%9F%E3%81%AA%E3%81%84%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%80%80%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB/%E3%81%93%E3%82%8C%E3%81%A7%E6%8C%81%E3%81%9F%E3%81%AA%E3%81%84%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%A0%E3%83%BC%E3%81%A8%E6%80%9D%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%20%E3%82%B7%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%83%B3%E7%B5%82%E3%81%88%E3%81%9F%E3%82%89これで持たない暮らしだーと思っても シーズン終えたらその季節に使わなかった物が出てくるんだよね

ガラクタ捨てれば自分が見える(ｶﾚﾝ･ｷﾝｸﾞｽﾄﾝ)10冊目
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1443129646/0-

161 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 11:28:04.10 ID:Pc46KcAJ.net

週末に処分したいと思いながら使ってたソファーベッドの解体を始めた。
母に手伝って貰い二人で作業のだけど途中から発熱で私がダウン…
その後も母が頑張ってくれたおかげでクッション部分は
４５Lごみ袋２袋になったので可燃ごみに。

スプリングもほぼ解体してくれてて１５L２袋に収まりそう。
残りのフレームもできるだけ解体してスプリングと一緒に不燃で捨てる予定。
ほぼ母に任せてしまう形になったことが情けないけどあと少しで片付くので嬉しい。
偶然と言えばそれまでだけど、
作業進むほどに熱が上がって来た事には本当に驚いた・・・




162 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 19:31:48.88 ID:mSOwdOgL.net

一ヶ月くらい前に初めて読んで、猛烈にガラクタ捨てたい！物を減らしたい！と思って
もう一度読み返して、よっしゃやったるでー！って気持ちになったところで体調崩した…
今は色々と捨てたいのに体が動かない状態
一気にやろう！やりたい！と思ってしまったのがよくなかったのか…




163 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 19:47:04.04 ID:HS9u2LjX.net

単にお疲れだったんでねぇの
元気になったらまたガラクタ捨てしようぞ




164 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 21:45:35.59 ID:ArsA3ED1.net[1/2]

私も断捨離して捨ての最初はうまくいかなくてだんだん進むようになって10キロ痩せた
服も制服もブカブカで最近は服を捨て
服捨てるついでに使ってないガラクタをどんどん捨てられるようになっきた
そしたら頭痛がする、身体がダルい




165 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 21:50:30.71 ID:g5/P77lZ.net

何年で10キロかは知らないけど、単純に痩せすぎじゃない？




166 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 21:57:10.68 ID:ArsA3ED1.net[2/2]

>>165
1年かけてかな
今は痩せ気味痩せてから心も体も軽くなって断捨離進んだんだけど最近進み過ぎて体調悪いしすぐ眠くなる


167 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 22:19:14.42 ID:AUGCtky+.net

痩せて服のサイズが合わなくなると捨てるの踏ん切りつくよね
部屋がすっきりしてくるとついでにあれもやろうかなって
+αの思考になってくから休日だらけてた汚部屋時代より活動量増えてる




168 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/19(月) 22:41:01.22 ID:VNZp5SlT.net

分かります！
決断力アップ！




169 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/10/20(火) 00:05:38.33 ID:vZDwFSuP.net

ダイエットとガラクタ捨てってホント似てるね
急に激しくやるとリバウンドしたりと脳が元に戻りたがるし、調子も崩す。
成功すれば、身も心もスッキリ。



ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

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[7回]

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汚部屋から脱出したい！第83章
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1169125953/

142 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/22(月) 14:40:07 ID:UA7Ep/BA
実家が汚家。もう１０年近く片付けられてない。
父が亡くなったのがきっかけで片付けられない人になってしまった
母が一人で暮らしてるけど、どうにも気になるので、
春休みに帰って１週間通しで掃除をしようと思う。
私はハウスダストアレルギーなので、
自分の部屋の換気＆掃除機かけ＆ふき掃除を終えて
避難所（？）にしながらやろうかと。

正月に帰ったときには布団には虫がわいてたし、シーツ類も同じく。
これって洗えば元に戻るのでしょうか？
家の洗濯機じゃ無理でも、
近所の大型コインランドリーまでもって行けば大丈夫かなぁ。
掃除機壊れてるらしいので、私の今の家にある掃除機を１つもちこむつもりです。
家の床が絨毯敷きなので、綿埃がすごくって、
クイックルワイパーも使えない場合は有効な方法はあるでしょうか？

まとめサイトのウェス→ウェーブ→掃除機→雑巾がけも無理なので・・・。

割烹着+三角巾+マスク+ぞうきんの装備、
軍手とゴミ袋たくさん、ウェーブ、アレルケア。
あとは中性洗剤と塩素系洗剤、アクアショットあたりを用意する予定です。




143 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/22(月) 15:14:28 ID:zTi+EmYM
>>142
布団の虫わき状態がどのくらいかわからないけど、
気分転換もかねて新たに買うのは？
絨毯は毛足が短いのならコロコロ、ガムテープあたりとか。



144 ：おさかなくわえた名無しさん：2007/01/22(月) 16:32:57 ID:fsAsLHZP
>>142
私も母が亡くなった時いっきに動けなくなった経験があるから
お母さんの気持ちチョトわかる。
時間が止まっちゃうんだよね。

私は他に家族がいないので余計思ったんだけど、
新しい刺激がなかなか得られないんだ。
直接会って・・人ととのふれあいってすごく大事で、
片付けパワーを増すものだとつくづく思う。
気にかけてもらえるとしたらすごくありがたい。
やるきが湧く。


162 ：142：2007/01/22(月) 22:56:41 ID:8CYoqJiV
>>143
ありがとう、コロコロの存在を忘れてました。
買い物リストの中に入れておきます。

虫はさなぎ（？）みたいな抜け殻っぽいのと
死骸が点点とついてる感じでした。
捨てたくない布団とかあるみたいなので、
処分するものと洗うものと分けてみます。
シーツはこの際処分しちゃおうかな。
気分転換にもなりますよね。

>>144
そうなんですよね～。
今はほかの事で頭がいっぱいみたいで、掃除には手が回らないようです。
私は掃除が昔嫌いだったけど今は好きなほうなので、
片付けるのは苦にならないんですよ～。
母はまぁ、のんびりしててもらえばいいかなぁと。

ダンボールで手を切らないように気をつけてくださいね。
>>142さんがお母さんを手伝ってだんだん環境がよくなっていくうちに
お母さんもきっとすこしずつ元気に変わっていくと思うよ。
142さんえらいよ～。

さて風呂掃除した後、山のようにある段ボール箱をつぶして紐でくくります。
私はこのスレでモチいっぱいもらってこれからもがんがるよ。

[13回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%AE%9F%E5%AE%B6%E3%83%BB%E7%BE%A9%E5%AE%9F%E5%AE%B6%E3%83%BB%E4%BA%BA%E3%81%AE%EF%BE%83%EF%BE%98%EF%BE%84%EF%BE%98%EF%BD%B0/%E5%AE%9F%E5%AE%B6%E3%81%8C%E6%B1%9A%E5%AE%B6%E3%80%82%E7%88%B6%E3%81%8C%E4%BA%A1%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%9F%E3%81%AE%E3%81%8C%E3%81%8D%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%81%91%E3%81%A7%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%82%89%E3%82%8C%E3%81%AA実家が汚家。父が亡くなったのがきっかけで片付けられない人になってしまった 母が一人で暮らしてる

そうじが持つ力について 24
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1443186799/0-

603 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/04(金) 23:27:48.17 ID:TBFqJXie.net

掃除したからって何か特別いい事は起こらない。
人生の運、不運は掃除とは全く無関係
もし運、不運があるとすれば、
部屋の汚れよりその人自身の心の美しさ又は醜さが引き起こすもの
当たり前の事だけどねw

玄関、部屋、トイレ、バスはもし突然訪問者が来ても
恥ずかしくない程度なら、それで十分だと思う




608 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/05(土) 07:07:48.08 ID:4kQr2sPL.net

>>603
禅の本を読むと運・不運は掃除と無関係とは言いきれない感じを受けたよ
本によると、チャンスは平等にやって来てる
でも人によって差があるのは、
いかにそれを掴む準備が常に出来ているかどうかの違いだけ
自分の解釈で悪いけど、部屋や思考が整っていれば
急にチャンスが巡ってきても対応出来る
しかし汚部屋だと急な来客(実はチャンス所持)にすら対応出来ない
だから掃除をすると運を掴めるようになると感じたよ

実体験では懸賞が応募数は汚部屋時代より減ったのに当たるようになったよ
多分、応募券をだらだらと持たずサクサク応募出来る環境になったからだと思う

あと禅では一掃除二信心といって拝む前にまず掃除なんだそうです



609 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/05(土) 12:44:06.40 ID:jriK2nOw.net

「掃除で良い事あった」っていうのは
一見オカルトみたいに見えても、理屈や理由があるよね
同じように「掃除したら悪い事があった」も
毒出しとかじゃなくて理由があると思うわ
掃除中に埃吸って体調崩してたり、
掃除に時間取られてる場合じゃないのに掃除に逃げてたりとか



610 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/05(土) 12:52:30.52 ID:biOLqyP6.net

家に帰ると気持ちが浄化される




717 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 16:01:28.93 ID:Z7UchBjw.net

神道やってる家系の友達に神道的な開運方法聞いたら
掃除と換気って言われた
心の曇ってる人は空気入れ替えないだってさ



718 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう＠＼(^o^)／：2015/12/14(月) 18:11:03.66 ID:waYqfTSH.net

言い得て妙だわ…




728 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 10:06:25.27 ID:hPOrcHyi.net

>>717
これいいな
早速実践したよ
窓開けて掃除機かけたあと台所の棚を拭いてる
いい気分だー




732 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 14:06:31.67 ID:mnk2Q+IO.net

そういえば落ち込んでたりちょっと鬱っぽかった時は、
カーテンも窓も開けるの嫌だったなあ
陽の光がきつく感じられて、薄暗い方が心地良かったんだよね
これじゃ駄目だと思って今はしっかり開けてるけど、
散らかってるのがﾊｯｷﾘｸｯｷﾘ見えるから掃除の頻度も当時より上がったと思う
やっぱり精神状態は部屋に表れるんだな…と実感したよ
鬱っぽくなる→片付けが苦痛になる→散らかる→更に鬱になる→更に散らかる、
の負のループだった



733 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2015/12/15(火) 17:05:35.43 ID:fhuLYaME.net

言われてみれば私も、私生活がトラブル続きで鬱々してた時は
エアコンかけっぱなしで換気なんて絶対してなかったな
アパートの隣人が朝と晩に雨戸を開け閉めする音を騒音認定して
「毎日うるさい」と勝手にムカついてた
それが、ゴミを捨てて掃除するようになったら
「お隣さん規則正しく暮らしてえらいな」と
受け取り方が全然変わって我ながら呆れるけどｗ

[34回]

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