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【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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そうじが持つ力について 28
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1489675212/0-
722 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/11(日) 15:56:39.65 ID:vkWLJFdv.net[1/2]
最近、妙に幸せを感じるんだけど･･･。
「自分は恵まれた生活をしている」とか。
実際は病気でリハビリ中なんだけど。
どうもこれ、掃除や庭仕事でせっせと身体を動かしているうちに
脳内麻薬が少しずつ出るようになった（ランナーズハイの軽いやつ）んじゃないかと思う。
723 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/11(日) 17:40:47.81 ID:RhdHiykX.net
>>722
身の回りがすっきりして綺麗になった分、
今まで気づかなかったことにも気付けるようになったってこともあるんじゃないかな
物がごちゃごちゃしてるとその情報処理に脳がいっぱいいっぱいになるんだって
リハビリ順調に行くと良いですね！
725 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/11(日) 19:18:07.50 ID:vkWLJFdv.net[2/2]
ありがとうございます。
726 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/11(日) 19:44:16.96 ID:daCUY216.net
セロトニンというやつですね
727 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/11(日) 20:06:57.24 ID:Sa5C19WG.net
いい話聞いたわ
夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)
3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)
[9回]
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汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
242 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/20 16:20:56 ID:I+z0nXBd
物を大切にと捨てずにためこむ、安い時にまとめ買いしてる人に限って、
「お金がない、着る服がない、楽しい事何もない」とか騒いでるよ。
もちろん家も汚い。
沢山の知り合いの家に子どもを通じて家を見てきた感想
243 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/20 16:32:14 ID:b65xnupQ
>>242 禿げ銅 食材でも言える。
安売り品を買うために遠くのスーパーへ行くと疲れるだけ。
（疲れて、掃除する気力が失せたりする）
目当ての安売り食材を買ってきても、
余ったり腐ったり食い飽きたり。
いつものスーパーで、
決まった物を、決まった量だけ買うのがイチバン効率的。
メニューにあわせて、買う食材のメモを持っていく。
244 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/20 16:36:57 ID:bJ4HhE1v
>>242
やべぇ、それ自分のことです。親が溜め込みまくるのを見て育ったせいで自分も
溜め込むのが普通になってました。
そして「お金がない、着る服がない、楽しい事何もない」と思っておりました。
しかし今は抜け出しつつあるのでもっと頑張って脱皮したいと思います。
それにしても的確な表現でびっくりした･･･。
246 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/20 16:43:51 ID:df6tClB6
>>242
わかります。私バーゲンで洋服ｲﾊﾟｰｲ買って、
家に数えきれないくらい洋服あるはずだけど、
【着る服がない】
掃除して本当に好きな服以外を処分してきまつ。
245 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/20 16:41:14 ID:Ks1yK6Su
つまり刹那に生きろと･･･無理かも(´･ω･`)
247 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/20 16:54:02 ID:8NcRNtIR
>>245
刹那に生きるのとは違うと思われ。必要以上に抱え込んでたら
身動き取れなくなりまっせ。物を大事に≠がっちり溜め込みなわけで、
物を死蔵することは大切にすることじゃない。場所もお金も物も自分も
使える分は限られてるんだから、有効に使わないと。
256 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/20 18:17:17 ID:otaHHBbP
>>245
そういうおまえは、家のどこかにあるはずの
食糧、洋服、生活雑貨を使い尽せ
新しいｸﾞﾙﾒ、洋服、生活雑貨、そして新しい情報、趣味、
楽しみを断絶して、刹那的な部分を削ぎ落として、
修行僧のように生きれば、間違いなく綺麗な部屋に住める
[9回]
汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
109 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/18 15:14:00 ID:RosJh3l0
漏れの部屋はわりとキレイ。
やっぱり、物が少ないから。スグに捨てる。
本はブックオフへ持っていくか、「本＆雑誌ゴミの日」に捨てる。
着ない洋服も同じ。
あと、何かを使ったら元の所に戻す。
２ちゃんなどのネットをやり過ぎない。
毎日１０分間ぐらいの片付け。
休みの日はちょっと長めの掃除（音楽を聴きながら、体操感覚で）。
これで、小奇麗な部屋を維持できるけど。
小奇麗な部屋で、コーヒーをマッタリ飲むのが好きだ。
音楽を聴きながら。
110 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/18 15:27:28 ID:RosJh3l0
部屋を掃除したら、自分へのご褒美として外食（普段より高価）する。
行きたい店をリストアップしておくとか。
掃除後の外食が楽しみになるし、外食すると台所が散らからない。
二重に効果があるぞ。
111 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/18 15:31:31 ID:RosJh3l0
外食が難しいなら、デパ地下で高価なお惣菜を買ってくる、でもｵｹ。
ﾉｼ
[11回]
そうじが持つ力について 28
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701 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/07(水) 14:02:47.15 ID:eC8D1oap.net
掃除の力というか当たり前かも知れないけどこまめに掃除してたら
1歳の娘もまねっこするようになった
拭いたりゴミ拾ったりおもちゃ片付けたり
にこにこでやってくれるのが嬉しい
703 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/07(水) 14:18:15.93 ID:ZpJYaccR.net[2/2]
>>701
嬉しいよね分かる
子供用のフロアワイパーって今でもあるのかな？
おもちゃなんだけど、ちゃんとシートも取り付けて掃除できる
シートをセットしとけば、汚れた時に自分でやってくれたりするよ
自分専用っていうのは子供でも掃除のテンション上がるみたいね
704 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/06/07(水) 14:24:08.71 ID:IjJp+f5e.net[2/2]
>>701
可愛い(*^^*)！
夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)
3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)
[6回]
汚部屋から脱出したい！第45章
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100 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/18 12:35:31 ID:q5niQ+SM
教科書捨てる時、名前が書いてあるうえにオッパイの落書きだらけで恥ずかしいｗ
今必死で名前の部分だけ切り取ってる・・・
101 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/18 12:46:00 ID:ge54cqMx
>>100
マジックとかで塗りつぶしたほうが早くないか？っていうか、ゴミに書いてある
名前やラクガキなんて誰も気にしないから、そのまんまでサクッと捨てようよ。
102 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/18 12:57:31 ID:sUEySrww
いや前ｽﾚや捨てｽﾚで報告されたけど、紙ゴミはあさる椰子多いんだ。
もちろん多くはﾌﾞｸｵﾌあたりに売るためだが、
名前くらいは取って燃えるゴミにしたら、気分よく処分はかどるよ
103 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/18 12:57:34 ID:oTAE4wNF
>>101
マジック使用は速くていいかも！
やっぱり名前つけたままは、恥ずかしくない？？
話はちょっと違うけど、ダイレクトメールやカードの請求書
その他いろいろ…住所、名前などの個人情報部分を
わからないように破棄してから棄てるのって、面倒～。
104 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/18 13:28:30 ID:Ay3NdqLz
そこでシュレッダーでつよ
[2回]
汚部屋から脱出したい！第46章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1107075121/
502 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/05 23:22:17 ID:4X4m5EPT
ああぁぁ…
あと１週間で引っ越しなのに、荷造りが終わりそうにない(´Д`)
部屋が狭くてダンボール置く場所ないし、ああもうー。
荷造りは、もっと早く始めるべきだった…orz
がんがれ自分。
503 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/05 23:23:54 ID:P8x66GI8
>>502
めんどいからどんどんすてちゃえ！
504 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/06 00:44:15 ID:KWFXU1n5
>>502
大切なものだけダンボールにつめる。
残ったものは全部捨てる。これ最強。
508 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/06 04:38:26 ID:5Pnp11of
>>502
(・∀・)ﾉ引越ﾅｶﾏ!!
自分は明後日だけどねw
あんま進んでないけど。
ﾊｯﾋﾟｰｾｯﾄ安いからよく食ってるけどおもちゃいらん。
汚部屋化になる一つの原因になるので売ってきました。
12個売って60円。微妙
段ボール置く場所ないわ。
509 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/06 05:16:55 ID:n0DU/XYi
502さん、508さん、がんがって！
ゴミもって引っ越してしまったﾊﾞｶﾁﾝがここにいます。
たいへんだよー。いっぱい捨てちゃった方がラクだよー。
きっともう少し減らせば１tトラックで済んだところを
2t出してもらって金額も上がっちゃったし。
引っ越してからも片付けが大変なんだよー；；
さあ、日本の話芸聞きながらもうひと頑張りするか…
[5回]
汚部屋から脱出したい！第46章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1107075121/
303 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/03 14:17:30 ID:90CirDEc
スレから餅もらいました。
がんばります。
でも正直捨てる決心がつかずに手が止まってます。
要・不要の判断をさくっと付けられる人になりたい･･･
317 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/03 15:12:58 ID:2JS+uOjx
>>303
一気に処分できなくて迷っていたとき、ふと
「この部屋の洋服を３着処分したら、新しい服を１着買っても良い」と
自分ルールを決めたら、やや捨てやすくなった
320 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/03 15:19:27 ID:yk9I9wft
>>317
そのルール、ｲｲ!(・∀・)
325 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/03 15:25:09 ID:90CirDEc
>>317
それｲｲ!!
やってみます。
って今ここ見てる時点で進んでない証拠･･･orz
738 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/09 04:06:18 ID:3T7xgWC5
「もったいなくて捨てられない」とか言ってるから
いつまで経っても片付かないんだとようやく気がついた。
これからはゴミ以外のモノも捨ててみよう。
明日は天気がよければ洗濯しつつ、テレビ動かしてみよう。がんがる！
[9回]
汚部屋から脱出したい！第46章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1107075121/
155 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/01 17:21:08 ID:qr5P6QgX
家の中の汚れを落とし不用品を処分したらスッキリするのは予想がつくけど、
それ以上に運が向いて来るだとか痩せただとかの具体的な話をいっぱい聞かせてください。
数ヶ月に一回、子供を実家に預けて掃除やら不用品処分・整理整頓をするんだけど
すぐに元の汚部屋に戻ってしまいます・・・。
156 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/01 17:33:38 ID:ENYqNOkg
>>155
整理＝あるべき場所にものを置く
整頓＝整理したあとで、おいたものを見栄え良く、効率的に収納・配置する。
おそらく、あなた様は整頓はできていますが、整理されていないので、すぐに
物がバラバラに移動してしまうものと思われます。
１つの行為に必要な物をセットで整理（合理的配置）してみてはいかがでしょ
うか？
合理的配置とは、ある行為を行う場所に、すぐに手の届く範囲にそのとき使う物
を終結させ、収納したり作業台の上に置いたりすることです。
157 ：156：05/02/01 17:34:36 ID:ENYqNOkg
誤記です。
×終結
○集結
158 ：156：05/02/01 17:37:18 ID:ENYqNOkg
あと、使用頻度の高い物は引出しよりも棚に置くほうがよいと思います。
引き出しにいちいち収納するのが面倒で、結局床や机の上などにおきっぱなし
になってしまうからです。
159 ：156：05/02/01 17:47:41 ID:ENYqNOkg
＞運が向いて来る
物の配置が合理的になれば、無駄な作業動線がなくなったり、動線が短縮されたり
しますので、家事の効率があがり、精神的に余裕が生まれ、判断力が向上しますの
で運が向いてくると思います。
空間に余裕が生まれると、かつてのように、狭くて動きがとれないために
座ったままＴＶを見てお菓子を食べてストレス解消するといってような
時間の過ごし方から開放され、動作が活発化しますので、結果的にやせる
と思います。
163 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/01 19:39:44 ID:OSToMwkA
>>155
運が向いてくるというより、結果的に良いタイミングをつかまえられるのだと思いますよ。
失くし物が減る。ダブり買いが減る。家の中の食材をほぼ把握できる＝使いきれる。
重ね置きや踏んづけたせいで物を壊したり怪我をしたりが減る。
埃・ダニ・カビによる身体のトラブルが減る。
虫その他(詳細略)による物質的・精神的被害が減る。
通帳･カード･印鑑･保証書・請求書その他重要書類が必要な時にすぐとり出せる。
「あれ(探し物)はどこ？」と家族に聞かれて「××を探してみて｣と即答できる。
とりあえず片づいているので来客に関して気が楽になる。
家の中でもそれなりに楽しく過ごせるので、無駄な出費を抑えられる。
こういう快適さの積み重ねが、心や体やお財布に余裕をもたらしていきます。
すると、汚部屋時代には見過ごしたり泣く泣く見送るしかなかった
いろいろな「チャンス｣を自分のものにできることが多くなり、
さらに良い気分になります。
また、日常の小さなトラブルにも対処しやすくなりますよ。
まとめて大掃除もよいのですが、「日常｣に次の作業を取り入れてみてください。
・毎日物を減らしていく。使わないものは処分。
その不要品を手放せば「快適｣が手に入ります。
・のこった物の使いみち・使う場所をよく考えて定位置を決める。
・家族にはせめて「自分が出したものは自分でもとの場所に戻す｣を守ってもらう。
少しずつでよいので、「155さん宅のスタイル｣を築いていってください。
175 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/01 23:39:30 ID:AGXcsLoA
>>155
中間部屋から綺麗部屋移行課程で、
・VDプレーヤー、デジカメ2台ほか、こまごまビンゴやプレゼントがあたる
・家族が難関資格試験突破
・給料アップ
・希望の配属先に
・ダイエットせずに3kg減
176 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/01 23:48:07 ID:AGXcsLoA
>>155
数ヶ月に一回処分した不用品〉数ヵ月間にたまる生活用品
なんじゃないですか？
子供のものってこまごま増えるから。
可視床率100パーセント収納率70パーセントくらいまで片付いたら、
たいしてちらかりようがないんだけどな。
それでもちらかるのは、しまう場所がきまっていない、しまいにくい、毎晩
定位置に戻すという生活習慣ができていない、などの理由からか。
164 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/01 20:35:56 ID:AmRDor2g
>>156
１５５さんじゃなくて１３７だけど、自分が片付けても
いつも元の木阿弥化するのは、そこでした。
あれこれ工夫してみるんだけど
結局自分で何をどこに置いたかわからなくて同じものをまた買ったり・・・(´・ｪ・｀)
今回は、いつもよりも大掛かりにいろいろ捨てているし、
片付いてきたら置き場を決めたものを覚えられそうになかったら
パソコンに物の住所登録してみようかと思ってます。
おき場所が覚えられないのって物多すぎるのかもしれないけど・・
154 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/01 17:09:13 ID:ENYqNOkg
お勧めの2冊だっ！
http://www.7andy.jp/books/detail?accd=30819371&introd_id=Xmo46Wkoo36m9m93i819iGX563G93161&pg_from=u
(↑リンクが切れていました）
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4837909973/249-1200350-2173116
あなたの24時間が変わる整理・収納の法則―「快適な空間」をつくる、賢い選択 (知的生きかた文庫)
162 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/01 19:23:19 ID:JU48lo4V
>>154
下は何度も読んでる。
捨てる事を重視した掃除の仕方から始まって、ルーチン化した作業の簡略化、果ては人間工学的な机、椅子の高さの算出法まで。
あらゆる事に工夫の余地があるのだなと感心する。
んでこの本には>>155さん向けの言葉も書いてあった。
要約すると
｢要る、要らないは未来形(いつか使うか？)で判断しない。過去形(かつて、それが必要であった事があったか？)でまず判断する｣
｢ものは置き場を決める｣
｢使う場所｣が最適の置き場｣
｢置き場所を決めてから入れ方を考える｣
｢使ったら戻す｣
｢この『入れ場所』こそモノの定位置であり、まさに『モノの家』。モノだって働く時は最短距離、最短の手間で通勤、帰宅したいのです。｣
だそうな。
178 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/02 00:01:52 ID:0oMD8SbV
>>155
夫が生き生きと出勤するようになった。夫婦喧嘩が減った。
部屋が広く使えるようになった（2Kの間取りは変わらぬがｗ）
物を探しまわる事なく、すぐに出せる→時間のロスが減って、いらいらも減る
かく言う私も、今軽くリバウンド中（台所と寝室がヤバイ、で台所を攻略中）
大脱出で自分なりの片付け方が分かって来たから、回を追う毎に
脱出期間は短くなっているけどね。
180 ：おさかなくわえた名無しさん：05/02/02 00:11:03 ID:V4cyDqPT
>>155
掃除がすごく簡単に楽しく出来る。綺麗な部屋の維持に要する労力なんか、
汚部屋脱出の苦闘に比べれば、まったく取るに足らない。
[9回]
汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
828 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/28 04:22:27 ID:L4BIcJ8p
ヤッベ、来週の月曜に消防設備の点検の人が来るよ。
せめて一ヶ月前に言っておいてよ…･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･
というワケで、今日二時間くらい掃除しますた(仕事後なので、二時間で
疲れて止めた)。あと三日しかないよ。
明日はもっと長く頑張ろう。
クローゼットの中も点検されるのがｲﾔ。
とりあえずの荷物をどこに隠せバインダー！ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
汚部屋から脱出したい！第46章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1107075121/
42 ：前ｽﾚ828：05/01/31 01:19:23 ID:yFPSip1D
新ｽﾚ乙です。
い…今片付け終わりました。
三＝－ヽ（ﾟ∀ﾟ)ﾉ
絶対終わらないと思ったのに。
仕事から帰ったら七時。それから飲まず食わずで
今まで頑張りますた･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･
(最終的に出たゴミの数)
可燃ゴミ→10袋
不燃ゴミ→３袋
資源ゴミ→ダンボール1束、雑誌類100冊(しかも分厚い漫画雑誌ばかり)
燃え尽きたよ…。
今、深夜なのに勝利の晩御飯食べてます(*´Д`)=3ﾑﾊｰ
もちろん、理想の綺麗部屋ではないけれど、中間部屋以上には
なっていると思います。
惜しむらくはゴミの日が明日で、ゴミが捨てられない事だなぁ。
(今回部屋を片付けて思った事)
じゅうたんがオフホワイトだからかもしれないけれど、
部屋がなんだか眩しい…！(比喩ではなく)
物が少ないと、光の反射率が良くなるんだ…と気付きました。
この部屋を維持しようと誓いました。
43 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/31 01:50:29 ID:WdMaWtMN
乙彼～～。頑張ったねえ。
ご飯もおいしかったことでしょう。ゆっくり休んで。
今見てたテレビで、自宅でインタブー受けてる女の子の後ろに
ベランダに高くたか～く積まれたゴミらしきものが見えた。
（汚部屋特集じゃないよ）
擦りガラス越しにゴミさえ見えなきゃ、床には何もなかったし
そんなに気にならなかったと思うんだけど。
彼女も苦労してるのかしらとか、余計なことを考えてしまいました。
可視床率がアップするにつれ、ホコリに目がいくようになってきますた。
朝、日の光に床が照らされると、本当に髪の毛とかホコリとか
拭き取ったはずのものが目に付くんだね。
今まで散々このスレで書かれてたことだと思うんだけど、初めて実感。
そしてまた餅があがりました。地道にがんがります。
57 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/31 11:12:15 ID:Lee9n54f
>>42
ほんとによくがんばったねえ。かなり感動しました。
遅い晩御飯がすごくおいしかっただろうね。
きっと心の思い出に残る貴重な青春の一ページの瞬間だね。
この感動を大切にしてリバウンドしないでな・・・。
61 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/31 14:34:28 ID:3AgfD62/
>>42を読んだらやる気になってきたよ！
私も負けずにゴミ集めるぞ！！
95 ：42：05/02/01 00:13:37 ID:k6uKJ/wl
遅くなりましたが…
>>43さん、>>57さん、ｱﾘｶﾞﾄｰ(・∀・)ﾉｼ
ご飯、とっても美味しかった。
青春ってﾄｼでもないのに汚部屋なのがｱﾚですが＿|￣|○
やっぱりｷﾚｲな部屋はｲｲ!!
友達の結婚式でもらった花瓶に、今までは埃のかぶった
ﾄﾞﾗｲﾌﾗﾜｰを飾っていたのですが、ぽいっちょして
バラとガーベラとカスミ草の生花を飾りました。
(花が)生きているって素晴らしい!!
>>61さんも頑張ってね！
私の場合は、期限付きなのが良かったと思います。
しかも仕事があるので、私の代わりに大家さんに消防設備点検に
立ち会ってもらうので、「いくら何でも大家さんにこの部屋は見せられない…！」
と嫌なモチもりもりでした。
とは言え、最初は何から手をつければ良いのか分からなかったです。
不可視率150㌫の地層でした。
最初の一日(二時間)は、とにかく物を捨てまくり資源ゴミをくくりまくり、
二日目(三時間)にいくつか出来上がっていた巣(荷物溜まり)を片付け、
三日目の最終日(六時間)に、眠っていたﾊﾟﾜｰが目覚めたのか
クローゼットやら本の山やら、とにかく目に付く物をうわーっと片付けました。
汚部屋仲間のいるこのｽﾚを見なければ、こんなに頑張れなかったと
思います。皆さん有難う!!
また汚部屋にしない為にも、このｽﾚを参考にさせて頂きます。
皆さんのモチが上がりますように…(・人・)ﾅﾑﾅﾑ
[5回]
そうじが持つ力について 28
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1489675212/0-
478 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/21(日) 08:00:03.80 ID:iPwlc1Rq.net[1/2]
庭掃除（草むしりなど）がんばってたら
やせました
479 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/21(日) 09:19:04.04 ID:wmm1LZC0.net
掃除ダイエット良いよね
私もがんばる！
480 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/21(日) 09:26:47.38 ID:MbbuQN8l.net
そう、掃除って案外適度な運動になるんだよね
掃除したり、周りのためにもせっせと働く人が太るわけがない
めんどくせーって何もしないから太る
掃除ダイエット、コツコツ頑張る
綺麗な部屋で良い香りさせてると幸せな気持ちで過ごせるし
481 ：476＠＼(^o^)／：2017/05/21(日) 10:24:14.10 ID:iPwlc1Rq.net[2/2]
しかも脚の筋肉ががっつりつきました。
膝に不安を持ちながらスポーツやってたので
これは嬉しいです。
482 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/21(日) 12:46:34.25 ID:xsCOAqtJ.net
>>477ダイエットも痩せをキープするには長い間小ダイエットが必要と聞いた
身体が太っていた時が平常の状態と思っているので戻ろうとするらしい
掃除も同じで一度はキレイ部屋にしても、ちょっと気を緩めると汚部屋になってしまう
きれい部屋をキープできる、当たり前にするには時間もかかるんだね
夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)
3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)
[7回]
汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
681 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/25 22:39:27 ID:2hIn4SBJ
私は自他共に認められてる超汚部屋人です。
布団スペース以外に足の踏み場がありません。
毎朝目覚めた次の瞬間には例の「うわああああAAヅラ」になります。
片付けようとしても眼前の光景に気力が吸い取られてしまいます。
物が多すぎるし、まずいらないものから捨てなきゃ駄目ですよね…。
もうこんな部屋なんてやだし、出来る事から少しずつこつこつと始めます。
683 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/25 23:17:10 ID:Nul9pWZY
>>681
どんなゴミでも、紙屑ひとつゴミ袋に入れたら、
｢ぅおぉーぅ 偉い！ 偉い漏れ！！！｣
と激しく自分を誉めて捨て終了、すると長続きするよ。
気力がない日は一個でいいから。
一個捨てて、まだいけそうなら、もう一個捨てて、
｢二個もすてちまったよ！ すげーな漏れ！わんだほーぅ！ いぇーぃ｣
って捨て作業をしたら、自画自賛で締めると気力が消耗しないよ。
心底あほになって誉め讃え、満喫するのがつぼです。
だまされたと思って一度どうぞ。
684 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/25 23:27:14 ID:M9UtuiU+
>681
25個ルールで明らかなゴミだけコンビに袋につめたら？
いっぺんに全部やろうとしないほうがいいよ。千里の道も一歩から。
過去ログやまとめスレにも出てたけど、
ダンボールや袋を用意して
「ぜったい必要なもの」「捨てるか迷ってるもの」「明らかに捨てるもの」
と分別する。もしくは
「本・雑誌」「衣類・かばん」「化粧品・洗面所まわり」「文具」など
用途ごとに分類（大まかでいいから）してから不用品捨てる。
床が見えるまでは引き出しや本棚や箪笥のものは床に出しちゃダメ。
[4回]
汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
640 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/25 04:58:31 ID:J9Vszr6U
ただでさえ掃除苦手なのに
部屋でゴミ袋につめる
↓
ゴミ袋を玄関まで運ぶ
↓
サンダルを履く
↓
ゴミをゴミ捨て場に捨てに行く
↓
部屋に帰る
のエンドレスだよね。
おまけに22階に住んでてゴミ捨て場地下2階の往復が遠いー
644 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/25 08:31:41 ID:baA34jVM
>>640
発想の転換です！
掃除をしながらﾌｨｯﾄﾈｽもできたのだと…
掃除が終れば
部屋綺麗！
からだ綺麗！
[8回]
汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
755 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 08:50:49 ID:EaknA69v
しばらく掃除をサボっている間に家の中がみごとな汚部屋に。
でも、サボっている間に掃除・片付けの仕方を忘れてしまいましたorz
とりあえず、水周りは磨くだけでいいのできれいになったのですが
残りのリビング・寝室・物置化している部屋が
どこから手をつけていっていいかわからない。
物置化している部屋（重度汚部屋）を片付けて収納場所を作ってから
リビング・寝室を片付けるのがいいのか？
とりあえず、軽度汚部屋のリビング・寝室を片付けて
餅をあげてから重度汚部屋にとりかかるのがいいのか？
誰か助けてください。
781 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 17:45:29 ID:GnIM/JKi
>>755
手を付けやすいところから始めるのが鉄則。
まずリビング・寝室の床可視率100%をめざそう。
その際物置化している部屋に持ち込んでごまかすのでなく、
とにかくどんどん捨てて、リビング・寝室の収納にものが収まるようにがんばろう。
787 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 19:12:14 ID:s0VVPwhv
>>775
ADHD系と自覚しているなら、作業はできるだけ単純化させて。
文房具が気になるなら、ある部屋の文房具だけとりだす、くらいの気持ちで。
仕事全体の要領の悪さはこのさい気にせず、要領悪く、単純に、短時間、が大事。
782 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 18:29:16 ID:4ejaGlrY
収納、減らすつもりで捨てると
勢いよく捨てられる
勿体無いなんて考えないで
使ってる、使ってないで判断
あんまし考えないほうがいいよね
783 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 18:39:55 ID:s0VVPwhv
>>755
三部屋の片付けなので、使用頻度順にA、B、Cと名付ける。
●一日目
ターゲットを一室に絞る＝部屋A。一番使う部屋。
部屋Aにある、あきらかなゴミを捨てる。
●二日目
部屋Aにある、あきらかなゴミを捨てる。
部屋Bにあるべき物をピックアップ。まとめて部屋Bに移動。
●三日目
部屋Aにある、あきらかなゴミを捨てる。
部屋Cにあるべき物をピックアップ。まとめて部屋Cに移動。
●四～六日目
部屋Bについて、同様に三日間
●七～九日目
部屋Cについて、同様に三日間
784 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 18:52:08 ID:s0VVPwhv
>>755
要するに、
一日一部屋
一日二作業
一回30時間以内
がポイント。
作業内容は、ゴミ捨て、物を適切な位置にもどすの二つ。
最初から完全をめざさずに、三部屋を三日ずつ、ぐるぐるまわる。
そのうちきれいになります。
気力、時間に余裕があれば、二日目と三日目の作業を一日で済ませることも
できますが、一部屋に絞ることで選別が容易になり、
苦痛なく、長続きします。
軽度汚部屋人は、片付けが組み込まれた生活に体質改善する必要があるため、
毎日、少し、続ける、が大事です。
788 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 19:25:55 ID:f2m3Gh1T
>>784
755ではないが、一回30時間以内というのは一体？？
3時間以内の間違い？
793 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 20:02:37 ID:s0VVPwhv
>>788
あっ。ありがとうございます。
一回30分以内、の間違いです。決して不眠不休で片付けろ、ではありません。
最初一時間、とかいて、30分に訂正、と思ったら間違えてしましました。
小汚部屋の人は、来るべき中間部屋生活に備えて、片付け習慣を、と思うと、
一日一時間は長いな、と思って。
私は今中間部屋から綺麗部屋を目指していて、中間部屋の保持のための掃除片付けが
一日だいたい30分程度なので(4LDK、一戸建なので、外回り掃除も含む)。
790 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 19:31:05 ID:kuw2Cs6X
>>788
ものすごい汚部屋なら、三部屋もあったら
ゴミを集めてまとめるのにもそりゃ30時間はかかるんじゃ…。
三時間じゃ無理だと思う。
794 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 20:08:11 ID:s0VVPwhv
>>790
ものすごい汚部屋のひとは、一日分を一週間くらいかけてやるのがお薦めでは
ありますが、書き損じであります。すみません。
最大汚部屋の人は、一部屋決めて、床が見えるまでひたすらゴミ捨て、がいいと思います。
たいへん、面倒臭い、やだ、から汚部屋になってしまったわけなので、じゃあ
どのくらいなら我慢してやってみる？と、自分に問い掛け、三分でかまわないから
ゴミをすてることが大切です。
791 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 19:45:09 ID:f2m3Gh1T
>>790
あー、1回って作業時間の合計ってことなのかな。
1日のうちの1回あたりの作業時間って考えたから
1日のうちでの30時間ってどういうこっちゃ？ってオモタよ
796 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 20:11:43 ID:s0VVPwhv
>>791
汚騒がせすみません。
30分で物足りない人はのばしてかまわないですし、30分も堪えられない人は一日
3分でもかまいません。
30分の根拠は中間部屋の我が家の一日総片付け時間です。
もちろんまとめてはやりません。朝夕就寝前にこまごまやってます。
800 ：788・791：05/01/27 21:47:04 ID:f2m3Gh1T
>>793 >>796
了解しました！ていねいなレスどうもありがとう。
参考にさせてもらいます。
まずはタイマー15分かけてやってみる(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
801 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 22:10:52 ID:s0VVPwhv
>>800
今の時間にするなら、就寝前の片付け。次の習慣を身につけるのがお薦めです。
●キッチン
ゴミの始末(ごみをまとめ、ゴミ出しの準備)
何もでていないシンク、食卓に。
非常用にやかんに水を汲む。
ガス栓しめる。
●玄関
戸締まり
靴磨き
余分な靴を靴箱に
●ダイニング、リビング
ぐるっと見渡し、あるべきもの以外は元の部屋に戻す。
あるべきものを定位置に。
847 ：755：05/01/28 13:13:08 ID:WNe/dZZm
片付けのやりかたを教えてくださった皆さん
どうもありがとうございました。
特に>>783さん、詳しくありがとうございます。
コピペして壁に貼りました。
おかげ様で汚部屋に光が見えてきたような気がします。
[4回]
汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
743 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 00:24:35 ID:UuBS4oz8
自分のお掃除進度、激しく牛歩だ。
おそらくこのスレ住民の中でも№1牛だろうな～。
これ必要かな？必要ないかな？燃えるかな？燃えないかな？
うわ～懐かしい写真だ～うわ～このマンガこんな所にあったのか～
とチンタラしている自分をどうにかしたい。
とにかくモノが多すぎてどうしてこうなっちゃったんだろう？とか
お掃除イメトレの妄想時間をなくすべし。
皆さん餅上がった、などよく仰いますがどうやってあげていますか？
753 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 04:27:49 ID:5OQfwDNO
自分なりの餅の揚げ方。
【基本編】
・寒いと活動意欲が落ちるので、とりあえず防寒対策。
→例：フリース上下＋上着フリース、腰と両つま先に貼るホカロン
・無音はツマランので好きな音楽（アッパー系）とかテレビ。
・ゴミの日を意識する→「これを出せばこれだけ空間が増える！」
・「○○するついでに」を心がける。
→台所行くついでに洗い物移動／風呂のついでに気になるとこゴシゴシ
・決して無理をしない。適宜休憩を挟み、自分である程度納得がいったらその日は終了。
・「次はどこをやるか」をテキトーに考えておく（無理な目標は立てない）
・発想の転換→「めんどくさい」を捨てて「気持ちいい」を手に入れる。
・このスレを見る＆報告。いろんな意見を参考にできたり、一人じゃないと思えたり。
【汚部屋期】
・「敵は活動休止期。春になる前に。万が一遭遇しても敵は活動が鈍っている」と唱え
ひたすらゴミ分別＆ゴミ出し
【中間期】
・一角だけキレイな場所をつくってみる（台所や机の上など）
「自分でもこれだけやれた」という自信と、最終形へのビジョンづくり。
こんな感じでやってますが、結構続いてる。
無理しないのと、ちょっとの前進でも自分をほめてやるくらいの気持ちで。
758 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/27 09:19:02 ID:aaRAiRZT
>>743
経験的に出来るだけ大きな物を捨てると、
「場所が空くってこんなに快適なのか！！！！」と
感激してまた捨てやすくなる
[10回]
汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
586 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/24 06:45:34 ID:0jdpxj+1
ﾆｯｾﾝのTV台セットを買ってビデオとか、整頓し始めたのはいいけど、
ダンナが詰め込む場所があるの？とばかりにエロDVDだの糞ゲーだのを
持ってきて詰め込む…（ ´Д⊂
ヤツ専用汚部屋に運んで、リビングは散らかさないぞーと思ってたのに。
ダンナ捨てたい。
そしたら十中八九、汚部屋脱出完了できる。（ ´Д⊂
587 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/24 08:17:51 ID:zG42ZSBM
>586
ダンナ捨てる前に、まずは調教をw
うちも「リビングにあると便利じゃない」と各種ゲームやDVDを
持ち込もうとしてましたが
リビングはくつろぐ場所だ、物置ではない。
毎日使わない物はこの部屋には置かない。
置き場所が何箇所もあると、管理が出来ないから、自分の棚にしまえ。
と言い続け、放置するとだんなの部屋入り口に荷物を置きざりプレイ。
現在では「使ったら（すぐにではないけれど）しまう」事ができるように
なりました。
そもそもハムスター型の人には収納スペース満載家具は危険だね…。
[7回]
汚部屋から脱出したい！第45章
https://life7.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1105876739/
584 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/24 04:07:47 ID:wNIgBgkX
最近手元にボールペンだのビニール傘だのがたくさん舞い込む。
どうも兄がボールペンをいろんなところで貰ってくる(わざとじゃないが、借りた後ポケットに突っ込んだまま、忘れて持って帰ってしまうらしい)
それに傘を持って行かない事が多く帰りに雨に降られるとすぐビニ傘を買ってしまう。
んで処理に困って俺のところに持ってくる。
俺はポケットにいつも10本ばかりそのボールペンを入れる。
店先や仕事先でペン入れにペンが無くなってるのを見つけた時そっと補充してやる。
ペンが無くて困ってる人に渡して｢返さなくてもいいですよ。｣とあげてしまう。
雨の日は自分がさす傘の他に、ビニ傘を2～3本持って行く。
途中で傘を持ってない人に出くわした時に｢どうぞ。差し上げます。｣と渡す。
5割の確率で変な顔をされるが中には喜んでくれる人もいる。
誰にも会わなかった時は駅か会社の共同傘コーナーにそっと寄付する。
たまりがちな物はこうやって処理する俺。
どうやら最近100円ライターが溜まってきた。
兄がポケットに入れたのを忘れて買ってくるからだ。
さて、どうやって処理するかな…。
585 ：おさかなくわえた名無しさん：05/01/24 04:12:26 ID:kZ3lIcOa
>>584
最後の行読んで((((;ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
兄ちゃん処理するのかと思った自分はｵｶ板から来ました！
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掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。