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掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・2ちゃんねるまとめ 【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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477 :(名前は掃除されました)[]投稿日:2008/04/23(水) 00:23:30 ID:NrTYjXwy

511 名前:(名前は掃除されました)[] 投稿日:2008/04/23(水) 00:16:44 ID:8ENdTJ9Q
まーみんなは経験的に知ってるだろうけど、載せとくよ。
http://health.yahoo.co.jp/news/detail/?idx0=w20804221

■掃除で憂うつな気分も一掃
掃除などの家事をすることで、家がきれいになるだけでなく気分も高めるとの報告が、
英医学誌「British Journal of Sports Medicine」オンライン版に4月10日掲載された。
身体活動レベルが高いほうが有益だが、活動の種類にかかわらず、
わずか週20分の身体活動がメンタルヘルス(精神的健康)に良い影響をもたらすという。

運動が身体に有益であることはよく知られており、心疾患や2型糖尿病、高血圧症、一部の癌(がん)のリスクを低減する。
運動は血流の改善や、うつ病や認知症に関連する炎症を軽減させると考えられているが、
精神面にもたらす有益性はそれほど明らかでない。
今回の研究は、どのくらいの運動量が精神面でよい影響を与えるかを検討したもの。

英ロンドン大学ユニバーシティカレッジのMark Hamer氏らは、
1995、1998、2003年にスコットランド健康調査(Scottish Health Surveys)に参加した約2万人の男女を対象に、
身体活動と「心理的苦痛」に関する質問票に記入してもらった。

その結果、家事やガーデニング、ウォーキング、スポーツなど、種類にかかわらず日常の身体活動によって、
心理的苦痛のリスクが41%低下した。気分低下のリスクは、スポーツによって最も軽減した。
ただし、研究者らは、今回の研究は因果関係を検討しようとしたものではなく、関連性を検討したに過ぎないとしている。

米レノックスヒルLenox Hill病院(ニューヨーク)のSuzanne Steinbaum博士は「何かあると薬に頼りがちだが、
今回の研究で、気分に良い効果をもたらすのはそれほど大変でないことが示された」と指摘。
また、米テキサスA&M大学健康科学センター(Temple)医学部精神医学助教授のJane Ripperger-Suhler博士は
「今回の研究は、家事を少しやってスポーツをたくさんすることを勧めているもので、掃除を余分にすればよいというわけではない」
と述べている。





+ + + + + + + + + +


480 :(名前は掃除されました)[]投稿日:2008/04/23(水) 19:21:53 ID:1MzRJcMO

515 (名前は掃除されました) sage New! 2008/04/23(水) 18:01:27 ID:g2TiqbVW
2ちゃんがきっかけで掃除にハマった。
ニート中なのでありあまる時間を活用してガラクタを捨てて家中を片付けた。
でも一通り家が片付くと、今度は綺麗な家の中で唯一ブサイクな姿の自分が許せなくなってw、
普段はすっぴんにメガネで出歩く距離を、今日はコンタクトをして少しだけお化粧して歩いてみた。
そうしたら通りかかった人にきれいなお姉さんって言われた!嬉しい!

綺麗な部屋がもたらす気持ちよさや楽しさって、あくまでその家の中だけでのものだと思っていたけど、
それが自分を通して外の世界に通じたような気がした。
落ちまくりだった面接も今の気持ちなら受かりそうな気がする!頑張ろう。







495 :(名前は掃除されました)[sage]投稿日:2008/05/11(日) 18:59:18 ID:Dh2Cyg0d

653 :(名前は掃除されました):2008/05/09(金) 16:49:58
母親が汚部屋体質。
実家の押入れは○十年開けた事なかった。
雨漏り&ねずみの巣。
料理?しないしない。子供の頃からスーパーの出来合いで育った。
トイレは汲み取り式、、、夏場はGとU(ry

上京して2年は汚部屋住人、一日中寝っころがって
コンビニ弁当食べて、センスもクソもない汚い部屋着来て
でも、外ではオシャレに気を使う。
絶えず不平不満ばかりで、将来のことなど真剣に考えずダラダラ。

4年経った頃、整理整頓を覚える。
一見散らかってはないが、「もったいない、いつか使うかも」
と捨てられない物を無理やり収納した箱&棚だらけで部屋ぎゅうぎゅう。
絶えず、イライラ。

ここ2年、引越しとカレンの本を読んだのを機に
捨てまくった、とにかく捨てまくった。
棚、机のうえにはほんの少しの雑貨だけを置いて、
無駄な物を床にも一切置かなくした。

本も処分した、服も処分した、整理整頓は毎日、週末は家中掃除。
でも日々のちょっとした努力のおかげでほんの1時間でピッカピカ!
友人を呼ぶと、モノが少ない!!センスがいい!!隅までキレイ!!と絶賛される。

おまけに敬遠していた料理まではじめた。
コンロも毎回ささっと掃除するから、ピカピカ。
料理上手、盛り付け上手!家庭的と言われる。
腐れ縁だった男ともお別れして、思考がクリアだよ。
自分に自信が付いたんだ。

ゴミの中で育った私だったのに。
人生って、変わるんだな。






496 :(名前は掃除されました)[sage]投稿日:2008/05/11(日) 19:00:01 ID:Dh2Cyg0d

656 :653:2008/05/10(土) 00:23:55 ID:jiZ7BUWl
因みに、汚部屋の癌だった母親。

私が上京後、姉が一念発起。
触るなヤメロ!!と喚き怒鳴り散らす母親を無視して
汚部屋強制清浄化を決行。

有給一週間を消化し、開かずの間だった全ての押入れ、棚、
賞味期限昭和基本のカオス状態のキッチン、汚らしいお手洗い
2tトラック3往復して捨てまくって、徹底的に磨いた。

結果、ひきこもり常に万年床に寝ころがりだった母が、なんと散歩などを始めた。
(買い物は姉妹が全てやっていた。子供の卒業式すら出ない。)
健康を気にして、なんと料理をはじめた!!!
仏壇に毎朝茶を出す。(昔は茶が腐敗していた)
口癖だった死にたいを言わなくなった。
清潔好きになり、祖母の家に赴き掃除洗濯炊事をする・・・。

イライラどころか、汚部屋は精神面に大きな影響があるとしか思えないです・・・。
姉のおかげで母は汚部屋脱出どころか、残りの人生生まれ変わったと思う。
だらしない母親を、心底嫌った時期もあったがこれからの人生は幸せになって欲しい。

自分語りの長文すみません、今頑張ってる人のなにか励みになるといいな。







506 :(名前は掃除されました)[]投稿日:2008/05/13(火) 15:20:02 ID:AZ3HCcEv

私は実家に帰る事がなによりのモチうpだわ。
母が1人暮らししてるんだけど、いついっても綺麗。1戸建てだけど、板間は毎日床水ぶき。
常にいらないものを処分したり片付けたりしていて、部屋に余計なものがなく、各部屋が広々と使える。
机の上や台所にいらないものがいつまでも出続けていない。

見てて私と違うなと思うことは、掃除をサボらない。掃除が毎日のルーティンワークになってる。
サボらないためには、ある程度規則正しい生活をして、体調管理もしっかりしてる。
汚れたらすぐ片付ける。溜め込まない。
私もそこそこはきれいにはしてるけど、母を見てると私もまだまだだわ。と思う。がんばろ。




507 :(名前は掃除されました)[sage]投稿日:2008/05/13(火) 15:24:57 ID:o2EoENTV

>>506
そう、それなんですよね~
それがなかなかできない、、、




ちょっと古いもの捨ててくるわ!!ありがとう!!





510 :(名前は掃除されました)[sage]投稿日:2008/05/14(水) 01:17:53 ID:1mQPTZL3

>>506
うちもそう。築25年以上のマンションで年金生活の母だけど、
家の中は片付けられていて、花が至るところに飾られている。
花とフルーツは欠かさない、というのが母なりの贅沢で、
特に裕福ではなかったものの、私が育ってきた中で常に家には花と果物があった。
花のパステルカラーや果物のビタミンカラーは気持ちを明るく弾ませてくれる。





513 :(名前は掃除されました)[sage]投稿日:2008/05/14(水) 15:38:24 ID:N4OsFhDd

>>506
スレ違いなんだろうけど、こういう実例が一番モチ上がる。
実母が家事嫌いで汚部屋だったし、掃除のノウハウも教えてもらえなかったので
全て自己流で本やらきれい好きの人から聞いた話やらでやってきたから。
掃除好き、家事好きのお母さんの元に生まれてきた人がうらやましい。





528 :(名前は掃除されました)[]投稿日:2008/05/18(日) 22:27:39 ID:WM5NcbJG

470 名無しさん@占い修業中 sage New! 2008/05/01(木) 11:17:46 ID:???

ガラクタ捨てないと人生捨てることになりますよ?
さあ、始めなさい




元スレhttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/souji/1167982601/l50


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普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。

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ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい

掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。

【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【7・21追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com

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ペットの臭いに役立ったもの。



ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。



微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ニオイノンノが?
ご指摘ありがとうございました。


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