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汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-



232 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 20:02:05.72 ID:irnh2Azb.net[1/3]

物増やしちゃダメだけど、チャックの壊れたシーツは買い替えてもいいよね？
あと布団を出し入れしやすくするために押し入れの扉外してるんだけど、
目隠し用のカーテンは買っても良い？
ただの物欲か、必要なのか時々自信が無くなる



233 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 20:08:03.94 ID:Q6AanpIQ.net[1/2]

>>232
必要なもの買うのも迷っちゃうよね
自分はカーテン買うのも何ヵ月もかかったわ

押し入れは入れてる物によるけど、
見せるインテリアみたいにすればカーテンいらないんじゃない？



235 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 20:14:30.88 ID:Gsn9PQP9.net

>>232
もの増やしちゃダメだから押し入れのカーテンは今つけてないならダメ
目を反らして布団の出し入れすらしなくなるかもしれん
チャックの壊れたシーツは捨ててからその日に買いに行こう



236 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 20:36:05.79 ID:aarfbM9t.net[1/2]

>>232
物欲を全部否定しなくていいんだよ
思い描いている理想像に、そのカーテンが必要なら買っていいんだ
大事なのは計画性、最終的にどうしたいかを、しっかり思い描くことだよ



238 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 20:47:05.32 ID:irnh2Azb.net[2/3]

>>232です、ありがとうございます
シーツは明日にでも買おうと思います
カーテンは思い描く部屋には必要です
でも考えてみたら今カーテン着けたら押入れの中の整理は進まないなと思いました
シーズンオフの物が多いのでなんとなく封印したい気持ちもあります
もっとスッキリさせからカーテン検討します




241 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 20:59:58.06 ID:J/8EExPx.net[1/2]

なるべく物がへった状態で考えたほうがいいんだよね。

シーツとか絶対に日常必要なものを新しいものに「買い替える」
のはいい効果があると思うねぇ。



242 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 21:03:54.27 ID:aarfbM9t.net[2/2]

>>238
汚部屋卒業が見えているなら、シーツはリネンをお勧めするよ
四季を通して使えるので、保有数を減らせるし、夏は特に気持ちいい
乾くのも早くて洗濯が楽

睡眠不足は自己肯定を阻害するから気をつけてね



248 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 23:42:11.97 ID:irnh2Azb.net[3/3]

>>242
>睡眠不足は自己肯定を阻害するから気をつけてね

知りませんでした。やはり睡眠は大事なんですね。



293 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 00:00:08.03 ID:g/MVwXnR.net

>>248
今回のケースのような、自信だけが少しだけ足りず、
他人に意見を求めてしまう状態は、睡眠負債が原因になっている事が多いんだ
なので本来のスペックを発揮できる状態に戻す、その為の睡眠

[8回]

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汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
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217 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 12:16:47.50 ID:j55+VrHW.net[1/2]

スプレータイプのカビ取り剤を使い切っても落ちなかった風呂場の黒カビが
ジェルのやつにしたらめちゃくちゃキレイになった！
1本あっという間に使い切ってしまったのでまた買ってこよう



219 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 12:42:25.68 ID:gavs822m.net

>>217
なんていう商品？



226 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 15:25:46.23 ID:j55+VrHW.net[2/2]

>>217 です
カビトルデスproという商品でamazonで700円くらいです
ハイターで取れないカビだと効果ないかもしれないです
ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0093UOSEM/ref=cm_sw_r_cp_api_pXJyxb7A5WR2X

カビトルデス PRO 防カビ剤配合(持続効果 約1ヶ月) 強力密着ジェルタイプ 150g



251 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/17(金) 01:37:13.20 ID:sxQEtr9V.net

>>226
教えてくれてありがとう
自分も試してみる



296 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 02:52:17.25 ID:CFxNiQnx.net

>>226
ウチも年末にこれ使った
使用後しばらくの間カビが生えてこないのがいい
まだ目地は綺麗なままだよ

[5回]

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54 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／＠＼(^o^)／：2016/06/11(土) 19:18:51.05 ID:mIbUKvS0.net

衣類が片付かない・次々買っちゃう人におすすめ

前テレビで
「クローゼットに服をしまう時ポール（？）の右端に掛ける」というもの
着た服は右端へ右端へ掛ける
そしたら左の方の服は着なかったもの、回転率が悪いものがたまっていくので処分して問題ないものとなる


それを実践しようとシングルパイプハンガー買ってきた
同じように右から右から掛けていったら使わない服が目に見えるようになった

こっからは感想・自己流だけど
服はTシャツでもボトムでもハンガーに掛ける
重ね着ものも重ねたまま掛ける
タンスにしまうと、どんな服だったか持ってる事すら忘れそうだけど
パイプハンガーに全部掛けとくと、服が一目瞭然
服を見てると着るのが楽しみになって、
明日この服着よう！と着る服がすぐ決まって朝バタバタしない

ハンガーの数に制限かけとくと、
これ以上ハンガーに掛けれないから古いやつ処分しようという意識が働くようになった
あとハンガーに服掛ける癖がついたから服を脱ぎ散らかして
床に放置ってのもなくなって床が見えるようになったよ！


59 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/12(日) 00:48:16.57 ID:mLtXR/wf.net

>>54
ニットとかの伸びやすい服はどうしてるん？



60 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／＠＼(^o^)／：2016/06/12(日) 03:45:08.06 ID:CLQcOuJV.net

>>59
二つ折のように脇下をハンガーに引っかけて掛けてる



643 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/25(土) 19:37:22.87 ID:dpLlIv4s.net[1/2]

【求】やる気
【出】地層になった服



644 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/25(土) 20:06:10.62 ID:yDzPxlit.net[2/2]

>>643

つ　作業興奮　http://woman.mynavi.jp/article/140425-78/



646 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/25(土) 22:33:55.33 ID:dpLlIv4s.net[2/2]

>>644
ありがとうね
1時間くらいだけど5年ものの書類ゴミを少し片付けたよ
服の地層には手をつけられてないけどｗ



647 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/25(土) 22:43:00.33 ID:rU8NZgTW.net

>>646
服塚が主の汚部屋住人だけど、似た服が多いことと、
捨てられずにいた服が年齢的に厳しいことが最近気になる
無駄になる服が増える前に着られるけどもう着ない服を古着の回収に出そう
古着屋に～なんて考えてたら結局変わらなかった
思い切って回収に出したらとりあえずゴミとして処理されないし罪悪感は薄い
更にボロくなったものは遠慮なくゴミに出せるようになった



648 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/26(日) 09:17:41.46 ID:hgZSy85m.net[1/2]

服塚タイプは理想の部屋を目指すと掃除優先するようになるよ
着飾る対象が自分から家屋に変わる



651 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/26(日) 12:53:17.48 ID:K+vfshSb.net[1/2]

>>648
いい事聞いた
服塚だらけで有機系はない汚部屋住人
何年も欲しかった革のソファー清水買いしようかな



653 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/26(日) 13:18:31.89 ID:hgZSy85m.net[2/2]

>>651
俺は掃除を終えてから買った
目標がモチベーション維持にもなったし、先に買うと掃除の邪魔になるし
空っぽの部屋のほうが方向性決めやすかったから

無垢やデザイナーズ家具を揃えても
服と比べると寿命は長いわ数は少ないわで、服塚に比べると出費は大した事なかった
見栄えを考えるとゴチャゴチャ置けず、所有数に上限があるので
リプロダクトに頼らずとも余裕で揃っていくよ

[9回]

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100 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 17:43:31.40 ID:HKDBP3LW.net

片付けても片付けてもすぐに散らかる。
どうして？
必要ないものは捨ててるし無駄なものもないはずなのに。
完全にピシーッとキレイにならない。



101 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 17:47:06.64 ID:yXLtNRSB.net[1/2]

>>100
収納の問題じゃないかしら？
というか、もうそれは汚部屋卒業してますやん



102 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 18:47:26.93 ID:laVZ4PmJ.net

散らかるということは自分の扱える許容量を越えているということだと思う



103 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 19:03:32.45 ID:Qg+JQ/OU.net

>>100
物の定位置が決まってないか、決まってるけど戻しにくいんじゃないかなあ？

一日一回、物を定位置にひたすら戻すだけのリセットタイムを作るなど。



104 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 19:12:02.02 ID:pWxL9TSH.net

>>100
散らかってる「モノ」は何？
モノの住所が不適切でピシーッとなっていないのかも

[5回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%8E%9F%E5%9B%A0%E3%83%BB%E3%81%8D%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%81%91/%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%81%A6%E3%82%82%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%81%A6%E3%82%82%E3%81%99%E3%81%90%E3%81%AB%E6%95%A3%E3%82%89%E3%81%8B%E3%82%8B%E3%80%82%20%E3%81%A9%E3%81%86%E3%81%97%E3%81%A6%EF%BC%9F片付けても片付けてもすぐに散らかる。 どうして？

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298 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 06:42:58.55 ID:vOXCkGeu.net[1/10]

シンクの掃除始めたらつまりそうな悪寒
パイプユニッシュ大量投入でいいのだろうか
内容はほぼタバコのフィルター



299 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 06:49:01.63 ID:QpNFKtyL.net[1/2]

>>298
無理だよ
パイプユニッシュとかはたんぱく質をとかす成分
タバコフィルターは溶けないから手でとるか、業者呼んでとってもらおう
くれぐれもそのまま下水に流さないでね



300 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 06:58:18.28 ID:vOXCkGeu.net[2/10]

もう業者呼ぶしかないのか
水道ドラブル5千円でいいのか
今水が流れれるのまってる



301 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 07:13:51.51 ID:0wE/1D4w.net

ゴム手して取ってみなはれ
業者はそれからでも遅くないやろ



302 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 07:35:28.44 ID:QpNFKtyL.net[2/2]

手が入らないようなＳトラップにもぎっちり詰まってるなら
素直に水回りの業者よんだほうがいいとおもう



303 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 07:37:38.27 ID:7xh82GOx.net[1/4]

>>300
水道ドラブル5千円　ではなく
水道ドラブル5千円　「から」　なんですよ
呼んだら想像よりめっちゃ高くてトラブルになるという



304 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 07:49:38.53 ID:vOXCkGeu.net[3/10]

ほうろうの鍋捨てようとしてこんなことに
シンクに煙草の灰捨ててた自分が悪い
んだけれど
手を突っ込フィルター取れないもう無理Sじパイプに詰まってるっぽいし、スッポンやっても



305 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 07:55:35.69 ID:Dr0uDR8C.net

>>304
スッポンやってみた？と書こうとしてた
それでもだめならプロを呼ぶしかないと思う



306 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 08:18:23.45 ID:vOXCkGeu.net[4/10]

水道トラブル5000円ですかね
汚部屋なのにー
スッポンもう一回やってみる



312 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 09:23:43.92 ID:Wy/6kpdT.net[1/2]

本当にS字のトラップで詰まってるなら
それを外して詰まってる吸殻をほじくり出して元に戻せば解決
パイプユニッシュみたいなのは髪の毛や管の内側の粘っこい汚れぐらいしか溶かせない
以後、吸殻はトイレに流そうね




314 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 09:34:00.70 ID:vOXCkGeu.net[7/10]

>>312
その作業が怖い
階下に水漏れしないかとか、大量な水が出てこないかとか



316 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 09:39:40.00 ID:i2biCanh.net[2/3]

水が溢れる心配のある作業の時は犬用トイレシートが役に立つよ
誰か犬飼ってる人知ってたら数枚譲ってもらうといい
S字のところの水くらいなら厚手高吸収タイプなら２～３枚あればなんとかなると思う



317 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 09:41:54.00 ID:ahEUfZ1T.net

>>312
吸殻はトイレでも流しちゃダメです

灰皿に溜まったらチラシや新聞紙にくるんで捨てるとかしろ



318 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 09:42:08.65 ID:2Llhnml3.net[1/2]

>>303
そうそう。5千円は出張費だもんねー
来てそのまま帰った場合の値段

私で外せるS字なら>>312ね
最近のSの字は外せるんだよね。あれはいい



319 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/18(土) 09:43:41.07 ID:Wy/6kpdT.net[2/2]

>>314
たいした量の水は残ってないから
トラップの下に洗面器やタライでも置いて作業すればおk
YouTubeに詰まったトラップ外して掃除してる動画あるから参考に見とけ

管理人より
水のトラブル～は一つ前の記事でも書きましたが、五千円じゃないです。
（五万円でした……）
スッポン（ラバーカップ）は、ゆっくり押して勢いよく引いて使うのが正しいやり方だそうです。
あと、下記のような道具もあります。

コジット 毛づまりごっそりパイプ職人スリム

下記は配水管掃除の動画です。検索したらいろいろヒットします。

[7回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%A0%B4%E6%89%80%E5%88%A5/%E3%82%B7%E3%83%B3%E3%82%AF%E3%81%AE%E6%8E%83%E9%99%A4%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%81%9F%E3%82%89%E3%81%A4%E3%81%BE%E3%82%8A%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%AA%E6%82%AA%E5%AF%92シンクの掃除始めたらつまりそうな悪寒

　トイレが詰まりました。
　３年前、詰まったときにはよくテレビや折込チラシ（チラシというか磁石でくっつくやつ）でおなじみの水のトラブル～なんたらというところに依頼したら、５万５千円でした！　五千円かと思っていたのに！

　というわけで、今回は自分でできることをすべてやってから業者依頼しよう、と思いました。

　まず、ラバーカップです。
　我が家のラバーカップが和式用だったので、あわててホームセンターに洋式用を買いに走りました。

　簡単な図ですが、和式と洋式のラバーカップの違いです。

2989.JP ラバーカップ 洋式用 小

　ラバーカップで奮闘すること２時間。
　なんの変化もありませんでした。
　もう疲れたよ、パトラッシュ……と言いたくなるほど疲れました。

　で、仕方がないので、便器をはずすことにしました。

　参考にさせていただいたのは下記のサイトです。
洋式トイレの取り外し方法https://miraie.me/articles/215/

　まず止水栓を閉めます。
　これがどこにあるのかが最初、さっぱりわかりませんでした。
　便器の種類がわかるようでしたら、ネットで検索してください。
　うちはＴＯＴＯの便器で、ＴＯＴＯのホームページにて止水栓がどこにあるのか確認できました。うちの場合はマイナスドライバーで閉めるタイプでした。

　タンクに入っている水を便器に流す。
　その前に便器にたまっている水をまず出してしまわないと。
　この作業で周囲が水浸しに。
　
　便器・タンクの水が全部出たら、ねじをはずして取り外していきます。
　まず、便座を取り外す。
　次にタンクの上部を。
　次にタンクを。
　このタンクを取り外して廊下に出した際にも若干の水が飛び散りました（汚水ではないけれど）
　そして、便器を持ち上げはずします。
　結構重い。

　この手順をカメラに収めておけばよかったのですが、便器を取り外してから
「そうだ、写真……」
　と思い至ったのです。
　ねじが似ているので、写真に撮っておいた方が便器を設置する際、迷わないですみます。


　手前にあるのが便器です。


　矢印のところに詰まっていたものが見えます。
　母の尿もれパットでした……吸水ポリマーが水を吸ってぱんぱんに膨らんでいました。
　そして、光の加減でわかりにくいですが、便器の下は埃が粘土みたいになっていました。
　こんなとこは、普段掃除できないですし……。


　アップで撮ってみました。
　赤い線より右が便器の下部分。


　便器の裏側も汚れていました。赤い丸の部分などです。
　普段掃除できない場所もきれいにできました。


　そして、外した手順と逆の順番に作業、便器設置。
　ちゃんと流れました。
　便器を外す作業に１時間、逆に取り付け作業は２０分で終わりました。

　反省点としては
１．床にビニールを敷かなかったが、便器を外してから床を掃除したのでこれは結果オーライでした。
　　ただ、床の素材によってはビニールを敷いておくべきです、かなり水浸しになりました。
　　同じ理由で廊下には絶対にビニールを敷くべきでした。
　　取り外したものがトイレ内だけで収まるはずがありません。

２．雑巾を２枚用意していたのですが、ぜんぜん足りませんでした。

３．便器の下や裏が汚れているのは当然で、これを見越して掃除道具（洗剤等）を用意しておくべきでした。あ、掃除しておかなくちゃ、とか、雑巾足りない、とかその都度トイレを出入りしていたので、思ったより時間がかかってしまいました。

　ただ、この方法をする際は自己責任でお願いいたします。
　ラバーカップで解決できれば、それに越したことはありません。
　あと、業者に依頼する際の適正価格がいまいちわからないのですが。
　便利屋さんとかの方が安いのでしょうか。

[28回]

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汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
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85 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/12(日) 23:02:08.02 ID:bIoR7kGo.net

そこまでのゴミ部屋じゃないのに、全然片付かない
物が多すぎるのわかってるんだけど
毎晩片付けしようとするけど眠くなっちゃうんだよな



86 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/12(日) 23:04:16.16 ID:lXCGdksC.net

タイマーかけて2分だけ集中するのオススメ



87 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/12(日) 23:06:19.61 ID:zdgURyRb.net

家に物量を合わせるか、物量に家を合わせるか、諦めるか
好きなのを選べ



95 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 13:41:14.32 ID:1y0P++VT.net

>>85
フランケンになったつもりで頭空っぽにして手に掴んだものから片っ端から処理してけ
「おれ　皿　あらう」
「おれ　瓶　袋入れる」
「おれ　ドライバー　しまう」
あれとこれをいっぺんに持っていけば一度に済むなど効率なんか一切考えちゃダメ



116 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 00:41:40.19 ID:aS/TeC4w.net

『やれば終わる』
自分に言い聞かせながらやってる



546 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 04:01:46.34 ID:OJZnL7Vq.net

汚部屋すぎてなかなか片付かない。
片付けてる最中に情けなくなって泣き出してしまい、続かない。
寝る。



548 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 04:34:03.43 ID:Tta1P/sO.net

>>546
目の前にある物一つ一つについて、必要かいらないか迷うかで分別すれば、少しずつでも物は少なくなっていくよ
あまり深く考えずに機械的にこなしたほうがいい

あと、新しい物は極力増やさないで、今ある物を処分できてからにしたほうがいい



549 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 05:07:29.42 ID:emt+8kXd.net

私は超狭い範囲ずつ片付けるようにしたら続けられるようになったよ
もう、すぐ終わるようなほんとに狭い一画で、
でもそこにあるものはしっかり捨てるなり整理するなりする
綺麗になった場所があるとモチベあがるからｗ
一部屋ずつとかだと綺麗になるまで日数かかるから続かなかったんだ……
終わりが見えなくて
ただ効率は悪い



564 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 12:51:19.05 ID:AN39EgE2.net[1/2]

>>546
「フランケン法」でぐぐれ
もうお前には涙を流す思考すらない



570 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/23(木) 14:38:09.33 ID:cz6g4op5.net[1/2]

>>564
横だけど今から掃除しようとしてどこから手を付けていいか途方に暮れてた
フランケンいいね

[7回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%83%BB%EF%BE%93%EF%BE%81%EF%BE%8D%EF%BE%9E%EF%BD%B0%EF%BD%BC%EF%BD%AE%EF%BE%9D%E3%83%BB%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F/%E6%AF%8E%E6%99%A9%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%81%97%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%A8%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%91%E3%81%A9%E7%9C%A0%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A1%E3%82%83%E3%81%86%E3%82%93%E3%81%A0%E3%82%88%E3%81%AA毎晩片付けしようとするけど眠くなっちゃうんだよな

汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-



124 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 03:10:41.74 ID:YnABjvGZ.net

台所を洗い物は水に浸けたまま、生ゴミありの状態で2.3ヶ月放置してたら虫がたかり始めた。
これはヤバイとやっと重い腰を上げて撃破してきた。
かなり閲覧注意な排水溝をゴム手袋、マスクという装備で挑んだが鳥肌物だったわ。これでやっと自炊できる…。
虫がたかってた食器は戒めのため捨てて良い食器を買おう。

台所が汚れてる→掃除めんどくさい→食事はコンビニ弁当→部屋にゴミが溜まりだす

汚部屋だとお金もどんどん減ってくし、負の連鎖から脱出出来るよう頑張るわ。



126 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 03:40:25.54 ID:K40Ql4T9.net

>>124
負の連鎖あるよね～。
おれは軽い鬱もってるんだけどさ

死にたいって思ってるのに、
こんなものを大切にもってる場合じゃないだろ？？って思いながら
決断してるわ。なかなかできないけどさ。

使ってない物より、毎日の生活、毎日の気分のほうが大事だもんな。



127 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 03:58:34.14 ID:zZbBQhVc.net[2/2]

片付けられないと言うよりも、エネルギーが心配事に注がれてしまって、
優先順位の低い物、生命に関わらないものは後回しになってる人もいるのでは
たぶん、無意識に致命的トラブルに対処してて、体力温存モードになるのだと思う
致命的トラブルが起きた際に頼れる人や物や制度などを調べておいて、
そんなに身構えなくてもなんとかなるのだとわかれば、少しは動けるようになるのでは



129 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 06:51:33.03 ID:BBmaBj3F.net[1/3]

鬱やってた頃は確かに何もできなかったな
生きてるだけで精一杯
復活してからもしばらくは仕事して日常生活送るので精一杯
そのツケが今来てるんだけど…
大サイズのゴミ袋でアパートのゴミ出しボックスが全部埋まる位ゴミ出したけどそれでも先が見えない
前から比べたらスッキリしてきたけど



149 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 17:55:34.78 ID:Jf/wLxdm.net

>>129
同じく自律神経壊してた時のツケが今…
片付けたら体調もいっきに良くなるってわかるんだけど、それまでが大変なんですよね



130 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 07:53:37.64 ID:upfATORS.net

生きてるだけで精一杯か…
確かに今は会社行って帰って飯風呂寝るで精一杯だな
でも今日は新聞雑誌回収なので、先月から少しずつやっておいた束５つ出したぞ！



131 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 08:16:50.90 ID:5ep2X1tb.net

自分語りでごめん
5年前鬱になり、今はもう通院、投薬なしで元気でいる
鬱の時はほんとに汚部屋だった
一人暮らしから実家の部屋に戻ったからっていうのもあったけど、
二段ベッドの上にダンボールがいくつも積み上がってた
なのに減らす、捨てることができなかった、物もどんどん増えてた
今考えたら物に依存してたんだと思う、精神、身体ともにぼろぼろ、人間関係もひどかった
最初は身辺整理のつもりで物を整理して捨て始めたら次第によくなっていった気がする

それと同時にガーデニングを始めた
植物を育ててると、来年のために切り戻しとかやるんだよね
それまでは1日生きるだけで精一杯だったのが、「来年また花を見られるように」と自然に先のことを考えられるようになった
綺麗になった部屋に育てた花を飾るようになって、少しずつよくなったよ



134 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 11:17:49.14 ID:BK/EkcxG.net

>>131
自分もひどいうつ状態になったときどんどん物が増えた
１分も集中できないのに救いを求めてやたらと本を買い込んだり

物に依存していたというのはまさにそのとおり
テレビで見るゴミ屋敷の住人を他人ごとのように思っていたけれど、
部屋を片づけられるくらいに回復して初めて、自分も同じだったと気づいた
現在進行形のときはほんとに自覚できない



138 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 13:13:54.45 ID:BBmaBj3F.net[2/3]

鬱から脱したした人は溜め込んだ物捨てられてる？
使えるのに捨てるのはなぁとか考えてしまってなかなか減らないんだよ



139 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 13:17:34.01 ID:xOR8LRfX.net

>>138
治療中だけど、この板に来てから2年、大分捨てられる様になりました。
まだ使えても使い勝手良くないとか、そういった所から処分する物を決める感じです。
2年前と比べると物が少なくなりました。



140 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 13:46:17.10 ID:BBmaBj3F.net[3/3]

>>139
捨てられるようになるのか
汚部屋レベルはかなり変わった？
自分は脱してからしばらく見て見ぬ振りをしてきてしまったから今部屋に対する荷物のあまりの多さに凹んでる
まだ物に依存して執着してるのかも知れないな
物があるだけでは心は満たされないってのに



152 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 20:53:08.85 ID:oEpFUKDR.net[2/2]

>>138
捨てたよ、捨てられないものは何でも持ち込めるリサイクルショップへ持ち込んだ
買い物に依存してたからとにかく物を減らしていった
自分の頭のぼんやりした感じや鬱の思考を掃除するつもりで部屋の掃除をしまくった
そしたら、心も落ち着いてきたよ
全部いる！と思ってたダンボール処分したけど全部いらなかった



177 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 12:35:36.51 ID:8P651DLp.net

>>140
かなり変わりました。
前は捨てられない・掃除もあまりしない・使わない物で溢れていた
でしたが、掃除板を見付けてこれではいけないと思って始めました。

でもやっぱりまだまだ物への執着はありますし、体調やメンタル的な調子で進まない時もありますが
使わない物はかなり減りましたよ！
個人的には部屋にぎゅうぎゅうに物が押し込んでるより、
物が少なく風通りが良く、日差しが入る部屋のほうが気持ちも落ち着いたよ
ただ焦らずゆっくり、心を整理するつもりでやるといいかも

[8回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E5%8F%B0%E6%89%80%E3%81%8C%E6%B1%9A%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%82%8B%E2%86%92%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%8F%E3%81%95%E3%81%84%E2%86%92%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%81%AF%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%8B%E5%BC%81%E5%BD%93台所が汚れてる→掃除めんどくさい→食事はコンビニ弁当→部屋にゴミが溜まりだす 汚部屋だとお金もどんどん減ってく

汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-



136 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 12:52:20.95 ID:zW66bhgu.net

家帰ってすぐにドサッとバッグをどこかに置きたいけど、
良い場所が見つからず毎晩床置きしてもう3年
普通の部屋に住んでる人の帰ってから寝るまでの一連の流れを動画で見せてほしい
自分はソファで横になってスマホしてる時間が長すぎるのか



137 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 13:01:56.37 ID:oEpFUKDR.net[1/2]

>>136
私もそうだったから、玄関入ってすぐのところに引っ掛けられるフックをつけたよ
まず帰宅したらそこにかけておく
床は物を置くところじゃないっていうのを癖付けしたくて、
一時的に物を置く場所も住所を決める用のにした
他にも1度着て、まだ洗濯しないカーディガン用のフックもつけた
とにかくなにも考えずにここにおけばいいって場所を決めたらストレスないよ



143 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 15:21:15.41 ID:WmPsUPFf.net

>>136
ザ・クリーナー　消された殺人
って映画見てみ

ザ・クリーナー 消された殺人 [DVD]

[2回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%83%BB%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9/%E6%99%AE%E9%80%9A%E3%81%AE%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%AB%E4%BD%8F%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%8B%E4%BA%BA%E3%81%AE%E5%B8%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8B%E3%82%89%E5%AF%9D%E3%82%8B%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%81%AE%E4%B8%80%E9%80%A3%E3%81%AE%E6%B5%81普通の部屋に住んでる人の帰ってから寝るまでの一連の流れを動画で見せてほしい

そうじが持つ力について 29
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1498903028/0-




230 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/07/27(木) 19:42:23.14 ID:n/kYXy2n.net

ああそういえば掃除を人並みにするようになって痩せたな
年齢のせいもあるだろうけど、ダイエットとは無縁になった

掃除板で痩せたって報告してる人、結構見る気がするような...




245 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/07/30(日) 07:11:04.00 ID:ttB/bMTU.net

それでは。
家のものを捨て始めてから自分の身なりが気になるようになり、1年に1回行くかどうかだった美容院にきちんと行くようにした。ずっと一本結びの疲れたオバさんだったのが変わったらしく、会社でも評判いい。
あと、夫が会社で目に見えて評価されるようになり、今度賞をもらうらしい。
思い返すと掃除を始めてからだなぁ。関係ないかもしれないけど、引き続き掃除します。




282 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 16:52:22.21 ID:Nw/Qimnq.net

引っ越し前で部屋にほぼ何もない状態で過ごしてるけど、腹が減らない。明らかに食う量が減ってる。これは不思議だ。



夢をかなえる「そうじ力」 (サンマーク文庫)

3日で運がよくなる「そうじ力」 (王様文庫)

[12回]

http://138.omaww.net/%E3%81%9D%E3%81%86%E3%81%98%E3%81%8C%E6%8C%81%E3%81%A4%E5%8A%9B%E3%80%80%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E8%84%B1%E5%87%BA%E5%BE%8C%E5%A4%89%E5%8C%96/%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%82%92%E4%BA%BA%E4%B8%A6%E3%81%BF%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E7%97%A9%E3%81%9B%E3%81%9F掃除を人並みにするようになって痩せた

汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-



32 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 21:34:01.38 ID:kNzJAWMr.net

今週毎日仕事から帰ってきてから猛烈に掃除してるんだけどなかなか成果が見えない
今朝も古紙系ゴミ20kg位出したのに…
収納グッズに手を出すか迷うな
ダメなんだけど



34 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 22:21:37.44 ID:RGSc7Ma0.net

>>32
少しずつでも減ってるから大丈夫
収納グッズはかえってゴミ増やすからオススメしない
自分も最初はとりあえず仕舞おうと思って収納グッズ買ったりしたけど、
ものが減るにつれ持て余して結局捨てた
収納グッズがあると、そこに仕舞えるからと
余計なものを溜め込んでしまうタイプなら尚更やめといた方がいい



35 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 22:33:44.48 ID:DktPJjSl.net

仮置き場とか分別・分類のためとかならありだと思うけど＞収納グッズ
中身がわからないようだと忘れてしまうので要注意かな。



36 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 22:38:34.37 ID:x3fZ0lkv.net[2/2]

収納が必要かどうかは最終目標次第、そこをまず設定しないとね
最終目標が曖昧だと、行動も捗らない
勉強だってゲームだってそうだったろ

[6回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%83%BB%EF%BE%93%EF%BE%81%EF%BE%8D%EF%BE%9E%EF%BD%B0%EF%BD%BC%EF%BD%AE%EF%BE%9D%E3%83%BB%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F/%E6%9C%80%E7%B5%82%E7%9B%AE%E6%A8%99%E3%81%8C%E6%9B%96%E6%98%A7%E3%81%A0%E3%81%A8%E3%80%81%E8%A1%8C%E5%8B%95%E3%82%82%E6%8D%97%E3%82%89%E3%81%AA%E3%81%84%20%E5%8B%89%E5%BC%B7%E3%81%A0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%B2%E3%83%BC%E3%83%A0最終目標が曖昧だと、行動も捗らない 勉強だってゲームだってそうだったろ

汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-



40 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/11(土) 08:20:41.47 ID:JHPuHZOV.net

汚部屋から引っ越して一週間経つんだけど、段ボール箱があけられない…。
これでもかなりのゴミや服や本や、その他雑貨を捨ててきたんだけど
まだ8畳の部屋の3分の2くらいを占めている。
で、生活に必要な5箱くらいはあけたんだけど未開封の箱がまだまだたくさん積まれてる。
仕事から帰っても「今日はもう遅いから明日やろう」って毎日理由をつけて延ばしてる。
それは自分でも分かってるんだよなあ。
でも開けなければまた汚部屋になる。それだけは嫌だ。
これから荷物の少ないキッチン部分も使って少しずつ開封したい。
…けど腰が重い。



41 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/11(土) 08:34:42.63 ID:Tip8xN5G.net

とりあえず箱から開けるだけ開けてあえて散らかすという荒療治はどう？
ダンボールを畳んで片付ける快感を少し味わいつつ自分を追い込む



42 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/11(土) 09:08:24.32 ID:I1qsE/FX.net

＞生活に必要なものは、既に開封済み
残りの箱の殆どは不要物、シーズンで使わないもの含めて処分しちゃえ
これで困ったのは二年通して夏布団だけだったよ



44 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/11(土) 10:10:24.44 ID:JoIPOLOJ.net

>>40
そういうときは「5分だけ」ルールが効く

いきなり完成形を目指して頑張ろうとすると、脳はめんどくさいことをやりたがらない
やらなきゃいけないのやらなかった、と反省まで乗っかると、よけいに気が重くなる
なので「1日5分やったらOK」とハードルを低く設定する

やって疲れたら本当に5分でやめていいし、
5分しかやらなかった・・・じゃなく、今日はちゃんと5分やった！と自分で自分にOKを出す
もちろん、気分が乗ったら気が済むまでやる

このやり方を覚えてから、ずっと汚部屋暮らしだった自分が毎日掃除するようになって、
以前は苦痛だったら食器洗いや風呂・トイレ掃除まで苦じゃなくなった
忙しかった日は本当に5分で終わらせることがあるけど、とりあえず何かやってる
「5分でいい」と自分に言い聞かせると、なぜか体がすんなり動く



47 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/11(土) 13:23:22.38 ID:MwDKucYr.net

>>44
柔軟な考え方、良い！
最近は買い物しても疲れて開封しないでなんでも積み上げてた少しでも良くしていきたい
ストレスから色々どうでもよくなってた



48 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/11(土) 14:36:25.43 ID:c5uRrDOE.net

>>44
25個ルールとはまた違う感じだね
自分はまずは完全なごみを出すところからだ
大きいゴミ箱とか必要かな

[4回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%83%BB%EF%BE%93%EF%BE%81%EF%BE%8D%EF%BE%9E%EF%BD%B0%EF%BD%BC%EF%BD%AE%EF%BE%9D%E3%83%BB%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F/%E4%BB%95%E4%BA%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E5%B8%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E3%80%8C%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%82%82%E3%81%86%E9%81%85%E3%81%84%E3%81%8B%E3%82%89%E6%98%8E%E6%97%A5%E3%82%84%E3%82%8D%E3%81%86%E3%80%8D%E3%81%A3%E3%81%A6仕事から帰っても「今日はもう遅いから明日やろう」って毎日理由をつけて延ばしてる。

汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-



24 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/09(木) 22:54:25.91 ID:W9Ux70lb.net

部屋が埃っぽくて困ってます。
埃ってどこから生まれてるの？
網戸開けてるのが悪いのかな？
あと服だと同じところにあっても埃臭いのとそうじゃないのがある。何でだろ。



25 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/09(木) 23:10:18.72 ID:Yan1JErc.net

寝具から埃が出やすいので布団カバーを埃が出にくいカバーにするといいかも



26 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 00:26:30.34 ID:0v8WvX8m.net[1/2]

>>25
24です。ありがとうございます。
寝室は別にあるのでその部屋では寝てないんです。
後出しみたいになっちゃってすみません・・・
でも勉強になります。埃が出にくいカバーがあるんですね！
数は少ないけどぬいぐるみやクッションのせいなのだろうか・・・？
ぬいぐるみはたまに洗ってるんですけどね。クッションも洗わねば。



27 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 01:47:02.84 ID:ERPk74OS.net[1/3]

>>24
冬物のアウターをダウンジャケットだけにしたら相当埃へったわー
それ以外は知らん、汚部屋人だもの



28 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 03:32:44.57 ID:1DEWkfR2.net

冬服そろそろしまわないと



29 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 07:57:31.08 ID:0v8WvX8m.net[2/2]

>>27
ありがとうございます。
アウターだけで部屋も変わるんですね。
冬以外はかけっぱなしで放置してました・・・そりゃ埃たまるわ・・・
コートを変える勇気はないけど、季節外の服もメンテナンスしてみます！

「シワになりにくい」だけでなく「埃溜まりにくい」服も売ってくれるといいなあなんて。
まあ部屋を綺麗にしないと意味ないだろうけど。



30 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 08:00:41.60 ID:c5jMf8L5.net

全部化繊の服にしたらいいよ



31 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 09:33:26.19 ID:ERPk74OS.net[2/3]

>>30
今度は静電気で死にそう…



33 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/10(金) 21:37:15.66 ID:x3fZ0lkv.net[1/2]

>>29
何が埃を産み出すのか寝具でチェックしたことがあるけど
大雑把にはウール、麻＞木綿＞羽毛＞化繊＞絹な感じだった

番手だとか糸の種類、TCや洗濯回数まで言及すると面倒だから省略
化繊も色々あるけど面倒だから省略

あとは人体、衣類に付着して持ち込まれる埃
髪や服を、細歯の櫛、ブラシで梳くと分かりやすいけれど
無意識に結構な量を持ち込んでるもんだよ

>>31
組み合わせ次第では、多少マシに出来る

静電気予防に繋がる衣類の組み合わせ
https://www.seidenki-100.com/2006/12/post_14.html



55 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/11(土) 19:20:09.17 ID:CbnliEUa.net

>>33
遅くなりましたが29です。
情報ありがとうございます。
色々実験されたんですね。勉強になります。
我が家は綿の服が多い・・・

確かに玄関で埃払ったり拭いたりとか一切してない。
潔癖症の人がテレビで「外で使ったり着ていたものは一切持ち込まない」って言ってたな。
その人みたいに靴履くところで服脱ぐのは嫌だけど、
33さんが言ってくれた櫛かけるのはやってみたいです。
洗濯の方法変えるより手早いかも。

[6回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E3%83%A2%E3%83%8E%E5%88%A5_149/%E5%9F%83%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%A9%E3%81%93%E3%81%8B%E3%82%89%E7%94%9F%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%81%AE%EF%BC%9F埃ってどこから生まれてるの？

汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-


93 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 11:25:56.20 ID:N0SaxctQ.net[1/3]

同居両親がそろってなくなって三年
そろそろ本腰入れて整理すべと
押入れと、衣類の整理をしだしたら
足の踏み場がなくなり、みごと汚部屋化
きのうも徹夜したのに、まだ、片付かない
今さら、もとにも戻せないし
あきらめて、業者を呼ぼうorz



98 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 16:29:32.83 ID:JsoYPoGK.net

>>93
どうしても大事なものだけ　保管して
あとは全捨てで問題ないと思うけどね。



107 ：93＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 21:19:11.68 ID:N0SaxctQ.net[2/3]

粗大ゴミを捨てるのが、わたしにとってはハードルが高い
不用品というより、なんだかよくわかんない金属の棒とか
あと、車の免許持ってないのと、家の前がせまくてゴミ収集車が止められない
捨て方で悩んでしまう
あたまが悪いんだろうなあ



108 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 21:35:10.90 ID:9HERLq6v.net

ゴミの捨て方なら区役所や市役所に電話で相談しても良いと思うよ
大代表に電話して粗大ゴミについて相談したいと言えば担当の課に繋いでくれる
悩んでも分からない事を悩んでいる時間はもったいない
どんどん人に頼った方が良い



109 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 21:46:33.50 ID:snHSpDuu.net

>>107
頭が悪い　で片づけないほうがいいよ。

そういうのにねぇ　向き合うのは誰しもむずかしいことなのよ。

俺がやる方法おしえてやるよ。
①メモ紙に　○○を捨てる　とタイトルをつける
②○○を捨てるまでの行程を一つ一つ書く
　ゴミのＨＰを見る。役所に電話する。ごみ袋を買う。粗大ごみシールを買う
　・・・・などなど。細かく段階に分ける。
　電話したりして行程が増えることもある
③行程を一つ一つ　つぶしていく。

向き合いたくないことは、この段階法が一つの方法として有効。



113 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/13(月) 23:33:04.81 ID:JSTo0NEw.net

>>107
分かる。自分も頭悪いなと思いながら片付けてる。
そして度を越した面倒くさがり。
幾つかの行程を経ないと捨てられないもの、
片付けられないものは思考停止&行動もストップしがち。
これは燃やせないゴミかな？→役所のHPで調べなきゃ→なかなか調べずそのままになる
冬物シーツをクローゼットにしまいたい→しまう前に洗おう→なかなか洗わずそのままになる
家の中全てがそんな感じなのでそりゃもう片付かない。



125 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 03:35:20.71 ID:xEbByZnM.net

>>93
親が施設に入ったのをきっかけに、同じような状況になったよ
先送り先送りでなかなか進まず1年経ってしまったけど
とりあえず捨て続けて、床可視率は10%から70%くらいにはなったよ
業者を入れられるなら、それがいちばん早いけどさ



127 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 03:58:34.14 ID:zZbBQhVc.net[2/2]

片付けられないと言うよりも、エネルギーが心配事に注がれてしまって、
優先順位の低い物、生命に関わらないものは後回しになってる人もいるのでは
たぶん、無意識に致命的トラブルに対処してて、体力温存モードになるのだと思う
致命的トラブルが起きた際に頼れる人や物や制度などを調べておいて、
そんなに身構えなくてもなんとかなるのだとわかれば、少しは動けるようになるのでは



229 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 16:04:29.26 ID:PzzxI0/9.net

>>113>>127
これです
行程考えると大掛かりになるしそれだけで頭でっかちになり
疲れるから取りかかれない
現実逃避
買い物依存も入ってるのか服とかどんどん増えてそのまま積まれてく
それなのに普段着る服がない
着慣れたボロい服が着心地楽なので捨てられない
鬱入っててこの板覗くのが出来なかった
みんなの頑張るぞって意気込みが苦しくなるから
今部屋から運勢から体調からほんと駄目駄目
でもこの汚部屋に落ち着いてる感もあって
お金あったら家具もカーテンも服も捨てて買い直したい
粗大ゴミの出し方とかあれやこれや考えなくていい
お金さえ出せば持っててくれる
一旦ゼロにしてから
楽だろうなあ



243 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 21:19:28.61 ID:j6yaLL0Q.net

>>229
前に読んだ本に書いてあったんだけど「粗大ごみを捨てる」とか「収納の整理」とかそういう「いくつかの行程を経ないとできないこと」は、作業を分割するといいらしい（サラミアプローチ）
「捨てるものを書きだす」
「市町村のサイトを探す」
「ゴミの日を書きだしてチェックする」
「粗大ごみ用のシールを買ってくる」
みたいに箇条書きにして一個ずつクリアする
一度に全部しなくていいし、それぞれ一個ずつならそれほどめんどくさくない
ひとつやったら自分をほめてやる
自分は「めんどくさくてとてもやれない」と思ったことが
この方法で出来たことがあったので参考まで



244 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 22:13:46.42 ID:Q6AanpIQ.net[2/2]

>>243
わかる
自分もいつもやんなきゃって気持ちで一杯一杯になって、
体の疲れも相まって全然進まなかった

でも急に引っ越しが決まって、手帳とか持つタイプじゃなかったけど
100均で小さいメモ帳買って、喫茶店でやらなきゃいけないことをひたすら書いたらすっきりして、
さらにそのために何をするかを思い付くまま書いて
重要なとこに丸つけして、そのまま行動しまくった

たまにエネルギー切れて動けなくなるけど、
その度にメモ帳にやること書いたら頭が整理出来た

そして疲れた時はちゃんと休むようにしてなんとか無事に過ごせた

今もこんがらかったら気晴らしに何でもメモ帳に書くようにしてる

でも無理にやっても疲れるだけだから、気が向いた時に落書き程度の気分から始めてもいいかも
自分も未だにこんなの自分のキャラじゃないなと頭の中で半笑いしながら書いてるw



245 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/16(木) 22:18:15.58 ID:J/8EExPx.net[2/2]

手順を分解して、一つ一つにしていくと
いくらか脳の負担が減るんだろうね。

いっきに多くのことに向き合おうとするとフリーズしちゃう。

[14回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%A7%8B%E3%82%81%E3%82%8B%E5%A0%B4%E6%89%80%E3%83%BB%E3%82%84%E3%82%8A%E6%96%B9/%E5%90%8C%E5%B1%85%E4%B8%A1%E8%A6%AA%E3%81%8C%E3%81%9D%E3%82%8D%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%AA%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%B8%89%E5%B9%B4同居両親がそろってなくなって三年

汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-



153 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 20:57:11.57 ID:qbessiDU.net[1/2]

人形が好きで細々としたものが(靴下やウィッグ、服など)散乱して
それが塚になってる
人間の服より小さくて大量なので途方にくれてる泣きたい
汚い部屋を苦にして死んだ人っているんだろうか
自分がダメすぎて辛い



154 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 21:21:58.58 ID:IqsTNC4t.net[2/2]

好きだと思っている物に囲まれて、幸せではなく不幸と感じるなら
それは不幸を呼び寄せる、単なるゴミではなかろうか

そもそも趣味ってさ、過程がどんなに辛くとも
最終的に自分を満たす為にあるんだよ？



155 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 21:25:55.43 ID:xFOU2yD+.net

ジップロックの袋に小物入れて詰めたら箱に入れなよ
箱は、ダンボールでも百円均一で可愛いの買ってくるのでも何でもいいから

ジップロック フリーザーバッグ M 45枚入


156 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 21:36:39.81 ID:O3ZGJTHC.net

>>153
before afterが好きで汚部屋ブログをよく見るんだけど、
このブログの内容はショックだったよ。
↓
http://s.ameblo.jp/minamio-oo-o/entry-11911234455.html?frm=theme
汚部屋クリーナーみなみのお掃除日記

あんまり思い詰めずに相談だけでもしてみるのはどうかな？



158 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 21:46:12.01 ID:qbessiDU.net[2/2]

ごめん、趣味って書いたけど仕事道具でもあるんだ
ジップロックいっぱいあるからいれて整理してみるよ
まだ死にたくないし
でも死んだ人もやっぱりいるんだね



161 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/14(火) 23:58:19.65 ID:8ukORVQL.net

死は現実逃避じゃない
逃げる程度で死ねるか



162 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 00:00:57.87 ID:bEoAzcSl.net

死は逃げ場ではない



170 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 02:04:04.39 ID:NjipTyj5.net

たまった洗濯物やほこりでは人間は死にません。
が、こんなにためちゃって自分ってなんてダメなんだろう、という考えは簡単に人を殺します


コピペだけど。



168 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 01:29:26.91 ID:c8l9D9CI.net

>>158
仕事道具ならちゃんと扱えw
ところであの後、ジップロック手にとって取り掛かり始めたか？
まだなら今日の21時までには手をつけろよ。

意外に早く終わるもんだぞ。

[6回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E6%B1%9A%E3%81%84%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%82%92%E8%8B%A6%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%A6%E6%AD%BB%E3%82%93%E3%81%A0%E4%BA%BA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%84%E3%82%8B%E3%82%93%E3%81%A0%E3%82%8D%E3%81%86%E3%81%8B汚い部屋を苦にして死んだ人っているんだろうか

汚部屋から脱出したい！in掃除全般92
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1465381572/0-


163 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 00:24:16.71 ID:3WpY0/79.net[1/2]

一人暮らししてる娘がたぶん相当の汚部屋に住んでると思われるんだけど
「手伝いにいくよ？」って言ってもかたくなに拒否するんです
そういう時の心理ってどんな感じなのかしら
娘の汚部屋掃除は過去に２回手伝ってるから
その時にないかめんどくさいみたいな印象持たれちゃったかなあ


164 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 00:33:05.94 ID:0mE+t4Lf.net

>>163
めんどくさいんじゃなくて恥ずかしいんです
親にすら見せたくない、こんな汚いところに入らせたくない
私も汚部屋で親に助けてもらったことあるから気持ちわかりますw今は脱出済み

親に来てもらってもOKってところまでまずは自分で片付けられるように、
少し先の訪問を決めるといいと思います
行ったら何を手伝うかも具体的に決めておく
「服の片付けとトイレ掃除をやってあげる」とか
深刻にならずにあっけらかんとしてくれて心底ありがたかった思い出


172 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 06:04:41.79 ID:8s/S/pOs.net[1/2]

>>163
本当に申し訳ございません


173 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 09:38:01.75 ID:RLEdThDV.net

>>163
私も娘さんと同じ立場なら恥ずかしいからがまず最初に来ます。
鬱陶しいとかも確かにあるけど親と言えども、と言うか親だからこそ
見られたくない物は多々有るので。


176 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 10:52:27.67 ID:AOPqw3AS.net

>>163
うちも父が「いつでも片付けてやる」と言ってくれてたんだけど、
それを言わせてる自分が情けなくて恥ずかしかった
幸い父が介入する前に自分で片付けられたけど

自分は倉庫系汚部屋だったけど、自殺前の身辺整理のつもりで片付け始めた
だけど片付けてる間に気持ちが上向きになって、自殺するのは止めた
大変だけど仕事も手に入れたし、綺麗な部屋もキープ出来てる
けどまだ押入れの中にゴチャゴチャしてるから、それをより分けて処分していく
まだまだ完全脱出とはいかないけど、少しずつ脱出していきたい


178 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 12:36:51.72 ID:JUoeDn2c.net

うちも母が片付け手伝うよ！と言ってくれてるんだけど
有機系で風呂トイレ頼むor服塚から発掘した服の洗濯頼む、だと頼みやすいんだけど
倉庫系捨てられない系を1からだと捨て判断は結局持ち主がしなきゃだから
手伝ってもらいようがないと言うか…

毎日ほんの少しずつ汚部屋解体してたらだいぶ光が見えてきた
服塚に手をつけるのが本当嫌で嫌でたまらなかったのに手をつけたら1時間で終わった
今日はゴミと書類を分別する


180 ：163＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 13:50:15.45 ID:3WpY0/79.net[2/2]

皆さんありがとうございます
もう少しそっとしておこうと思います


181 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/06/15(水) 14:12:45.36 ID:yxA5CCBN.net

声かけるなら「お手伝いが必要になったら手伝うから言ってね」位だといいかもしれん

[9回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E5%AE%9F%E5%AE%B6%E3%83%BB%E7%BE%A9%E5%AE%9F%E5%AE%B6%E3%83%BB%E4%BA%BA%E3%81%AE%EF%BE%83%EF%BE%98%EF%BE%84%EF%BE%98%EF%BD%B0/%E4%B8%80%E4%BA%BA%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%8B%E5%A8%98%E3%81%8C%E3%81%9F%E3%81%B6%E3%82%93%E7%9B%B8%E5%BD%93%E3%81%AE%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%AB%E4%BD%8F%E3%82%93%E3%81%A7%E3%82%8B%E3%81%A8%E6%80%9D 一人暮らししてる娘がたぶん相当の汚部屋に住んでると思われるんだけど 「手伝いにいくよ？」って言ってもかたくなに拒否するんです