汚部屋から脱出したい！！in掃除全般100
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1486542565/0-

475 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 13:05:24.12 ID:xFH0LUPi.net
今日は凄く落ち込んでいる。なぜかよくわからないけど。
きのうが春効果で、少し調子良すぎたからかな。
汚部屋だと、気分落ち込むと回復しにくいね。
やばい、やばい。

476 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 13:31:04.88 ID:eSES/Mgs.net
>>475
わかる

年末から忙しくて汚部屋に逆戻りしたが
最近嫌なことが多すぎて悲しくなってきた
せめて部屋を掃除して綺麗な空間でホッとしたい
帰ったら頑張ろう

477 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 14:02:12.25 ID:Jzh9aDG+.net
昨日掃除しようと思ったのに帰ったら爆睡してしまった…orz
今日は用事あるし、明日から週末にかけてまた頑張ろうー

481 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 17:26:16.82 ID:P3ialTW/.net
掃除しなきゃと常に考える　→　抑圧がたまる　→　鬱状態

これだ。
それで結局ぜんぜんできないなど。
余りにも愚か。

気分盛り上げという、お馬鹿なダンスか何かでも考案したいと最近まじめに思っている。

482 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 17:41:17.42 ID:we5qbEa6.net
トイレ掃除いいけどね。

トイレ掃除は、何も考えなくていいルーティン作業。毎日やっても全く問題ない。
物もあまりない場所。

485 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 19:52:54.80 ID:lMayGipv.net
ここはセルフ・ネグレクトの人、多いみたいですね。
精神が死んでしまうのが原因みたいなものだそうで。
無視や放置で、認識が壊れてしまってるので、部屋が汚れっぱなしなんだとか。
理屈はよくわかるのですが、どうやったら抜け出せるのか。
わたしもそうなので、知りたいのですが、余り根本的解決法はググっても出てきませんね。

486 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 20:01:25.69 ID:If06BbsI.net
毎朝目覚めた時にこれでもかってくらい自分を褒めると良いようですよ。
2週間もすれば変化を感じるみたいです。

505 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 08:31:48.73 ID:3hXgVeZ8.net
>>481
それだな
常に頭で考えてばっかりで何もしないうちから疲れてる
この部屋をあそこをこう片付けてああやって何週間規模だなって億劫で取りかかれなくなり
全てやると考えないで一部だけでいいその繰り返しで頑張ればいいとアドバイス貰ったり読んだりするけどなかなかそうできない
でもちょっと一部片付けやったんだけどそこをやって満足しちゃってやりきった気持ちになっちゃって何日経ってもなかなか次に行けない

506 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 11:34:20.55 ID:eLLfDibs.net
掃除に取りかかろうとすると、不安でドキドキしてしまう。
心拍数も血圧も本当に上昇してるかも。
絶対にできない、絶対に失敗すると、心の奥底で信じ込んでるんだと思う。
それで必ず「きょうは寒いから」とかなんとか、言い訳をなんとなく思いついて、掃除はしない。
そういうのを治療する技術を開発すれば、けっこう儲かるのではないでしょうか。

507 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 11:46:48.82 ID:WChpmZsm.net[2/2]
同じような感じだったけど、失敗しても死にはせんわと気付いてから出来るようになったよ
あと逃避の方法として、よく宇宙のこと考えてるｗ
宇宙規模で見たら些末な問題だなーって気が遠くなって出来るｗ

掃除掃除！って思ってるからしんどいんだと思う
ゴミ捨てて埃はいて磨いて…それを毎日毎週…みたいに重く考えてない？
床に落ちてるゴミ1個捨てるだけって考えたら？

508 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 12:01:32.42 ID:GWr2E481.net
>>506
＞絶対にできない、絶対に失敗する

設定してる「成功」（偉業？）のハードルが高いんじゃないの

ゴミ箱にゴミ捨てる
１、２個でも嫌になったらやめる
失敗なんかしない

509 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 12:27:06.10 ID:eAJLGsbX.net
>>507
宇宙w 壮大で良いねそれ、氏にはしないし、自分の悩みなんて宇宙からしたら些細な問題だわ。気持ちが楽になったw
すっと気が楽になって、何か使えるかもって思ってた袋と、夏から出しっ放しの扇風機を片付けられたよ

思い詰めすぎた時、問題から距離を置くって大切かもしれない。
部屋が少しすっきりしたよ。
ありがとう
ずっとやらなきゃやらなきゃって考えるのは苦しいわ

510 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 13:22:37.32 ID:yOYrjQ2H.net
>>505
私の陥るパターンと同じ過ぎて…
悪い癖だってわかってるつもりだけど
どうしても先に頭で考えてげんなりして動けなくなってしまう
掃除以外に対してもそう
何とかしたいけど出来るのかな…

511 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 13:47:03.38 ID:FO7UbAEI.net
>>510　やる気は後からついてくる。
方法も後からついてくるそうだ。
やる気が後から起こってくる理由は作業興奮によるもの。

方法が後からというのは、余程の非論理的な例外タイプを除いて、一般的には
それをやりながら作業手順を組み立てていくからだって。
掃除は基本的には、高度な専門知識は余り必要ないので、本当に何も思いつかないというのはあり得ない。
・・・・ということになってるんだそうです。

今日ごみ出し３袋。
普段の日常ごみ１個を引くと、たった２袋。
実はわたしも全然進んでない。理屈が分かっても進まないのである。

512 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 14:27:47.69 ID:s8vUwAAo.net
>>506
もっとハードル高いことを先にやれば、掃除なんか楽勝と思えるかも。
自分は掃除中断して 、ひび割れた浴室タイルを自力で貼り替えてる。怖くて毎日泣きそうw

513 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:19:52.42 ID:0YWTINYO.net
>>512
ひび割れたタイル貼り！すごい！匠だよ！

514 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:52:46.60 ID:GH20wK7x.net
>>512>>513　
参考になりました。
理屈としても大いに納得できますし。
マジに試してみようと思います。
さんくす。

515 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:58:51.27 ID:ipnFiAfu.net
一分だけ！１個だけ捨てる！捨てたら○○してもいい！って何か決めて、
張り紙して一日一個だけ、寝る前でいいからやる、とかどうかな

ちなみに私は今日15分だけ捨てるもの探しした
いくつかゴミ捨てて、
物足りなくてついでに軽く床のごみ掃いて、埃だらけの雑貨にクイックルできたｗ

少なくたっていい、やらないよりは進んでるんだから！

518 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 17:41:58.17 ID:TpXR+Zsn.net[3/3]
ロボットになって、今日も一つ捨てられました。　

それでいいと思ってます。
それで十分だと思ってます。

519 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 18:26:55.30 ID:oyOO7RC+.net
ぐだぐた考えてる時間が勿体無いぞ
最初は確実に不要なものを
捨てれば良いのさ

520 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 20:17:00.85 ID:Ws3LY68W.net
掃除は途中で止めても余程のゴミ屋敷じゃなきゃ迷惑もかけないから、失敗なんてないし大丈夫
賃貸で部屋破損させるとかは失敗になるかもだけど
自分は最近仕事で怒られること多くて、家では片付けや模様替えで現実逃避してるw
おかげで部屋は綺麗になってきたけど

[1回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E6%80%9D%E3%81%84%E8%A9%B0%E3%82%81%E3%81%99%E3%81%8E%E3%81%9F%E6%99%82%E3%80%81%E5%95%8F%E9%A1%8C%E3%81%8B%E3%82%89%E8%B7%9D%E9%9B%A2%E3%82%92%E7%BD%AE%E3%81%8F%E3%81%A3%E3%81%A6%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%8B%E3%82%82%E3%81%97%E3%82%8C思い詰めすぎた時、問題から距離を置くって大切かもしれない。 部屋が少しすっきりしたよ。

汚部屋から脱出したい！！in掃除全般100
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1486542565/0-

436 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 11:36:34.83 ID:YVO9IzQG.net
亀だけどセルフネグレクトって自分だ
誰かが居れば掃除も食事も頑張れるけどひとりだとテキトー。
自分のごはん代なんて勿体無いって本気で思ってるし、残り物で良いやってなる
自分を大切にしてないから、無気力になって部屋も散らかっていくんだね。
欲が消えた。
鬱っぽくて、ボーッとして、スマホしか出来ないで動けないでいる
今日中に床置きしてるものを片付けたい

＊管理人より
セルフネグレクトとは下記のサイトで詳しく述べられておりましたのでリンクはっておきます
「セルフ・ネグレクト」「孤立死」や「ごみ屋敷」社会福祉法人 恩賜財団 済生会
https://www.saiseikai.or.jp/medical/column/self-neglect/
ルポ　ゴミ屋敷に棲む人々「セルフネグレクトの実態」〈新装版〉


437 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 12:12:24.00 ID:sRN2wt7O.net
朝とか、仕事中は｢帰ったら〇〇を片付けよう｣とか｢週末はアレとコレと～｣と考えるのに
いざ、家にいると何もしない
で、なんだかんだで深夜になり後悔しながら寝る、のループ

439 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 12:44:58.66 ID:w0bASbZe.net
同じく亀だけどセルフネグレクト当てはまりすぎてびっくりした

鬱っぽい時期に体調不良で働けなくなってだるすぎて外出前以外は風呂も歯磨きもできない
食事は買い込んで腐らせた食材のカビてるところを避けて調理したり変色した肉をお腹壊しながら食べたりレトルトばっかりだったり
今はメンタルが多少よくなったからアレルギーと自律神経の治療をしてる（ここがまさにだった）
歯医者も通って虫歯も治したから次は汚部屋を普通部屋に近づけられるようにがんばる

441 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 13:10:23.35 ID:ETLmVF0w.net
セルフネグレクトの話を読んでると、まるで自分のことを書かれてるみたいで身につまされる。
とにかく何かをよく認識できていなくて、見ないようにしてるというのが、根本原因かななどと思いました。

444 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 15:11:36.39 ID:dE05RNGJ.net[1/3]
>>437
自分もそれだ

きれいな部屋で過ごしたら気持ちいいって分かってるのに自宅に帰ったとたん何も出来なくなる
玄関がすでに獣道だからあけたとたん気持ちがダウンしてしまう
どうすればいいんだろう

458 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 20:25:18.39 ID:j3VoM5mi.net
>>444　
それはその時点で、汚部屋気質に瞬間的に切り替わって、精神が対応してるのだと思います。
人のことは言えませんが、わたしもそうですから。
打開策は余り思い浮かばない。
それができたら、ここ卒業できるのに。

462 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 21:58:26.96 ID:VEkJzqsx.net
>>444
自分は1分ルールが効いたよ
毎日1分掃除するって目標にする

気分が乗ったら適当なところまでやって、面倒だったら本当に1分でやめる
習慣化したいから、あんまり頑張りすぎないことが大切

実際にはいったん手をつけると、15分とか30分とかやってしまう
やる前は脳がめんどくさがるけど、とりあえずやると脳がその気になる
作業興奮というらしい

463 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 22:08:17.93 ID:6zcp/MmC.net[2/2]
宿題とか仕事でもそれあるんだってね
エンジンかかるまではめんどくせーと思ってるけどいざやってみるとってやつ

468 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/22(水) 23:04:36.54 ID:pm1q7nyu.net[3/3]
>>462
作業興奮メモった

470 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 08:29:35.23 ID:mZkA8T5Z.net
>>444
何も考えない方が良いのかも知れない。
とにかく捨てられる物は即座に捨て、
汚れが眼に付いたら古タオルでぱぱっと水拭き。
疲れたらすぐに止め。
大きなことを考えず、その場でできる小さいことをして行くと段々と片付いてきた。
自分の場合は。

471 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 09:13:04.86 ID:BKB59HyD.net[1/2]
効率よくやろうとか完璧にやろうとか思わず　
適当でいいから　ちょっとでいいから捨てるようにしてる


＊管理人より
セルフネグレクトは原因が様々なので全員に当てはまるわけではないですが
毎日１分だけ掃除というルールはかなり敷居が低くて効果が高いと思います
頑張らない、は何もしないじゃなく、とりあえずちょっとだけやる、という感じ
結局は塵も積もれば……なので

[4回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E3%82%84%E3%82%8B%E5%89%8D%E3%81%AF%E8%84%B3%E3%81%8C%E3%82%81%E3%82%93%E3%81%A9%E3%81%8F%E3%81%95%E3%81%8C%E3%82%8B%E3%81%91%E3%81%A9%E3%80%81%E3%81%A8%E3%82%8A%E3%81%82%E3%81%88%E3%81%9A%E3%82%84%E3%82%8B%E3%81%A8%E8%84%B3%E3%81%8Cやる前は脳がめんどくさがるけど、とりあえずやると脳がその気になる、作業興奮というらしい

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般136
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1591332951/0-

162 ：（名前は掃除されました）：2020/07/11(土) 16:08:32.42 ID:97tRWj7I.net[1/2]
捨て作業の区切りの良いところで小休止
みんな頑張ってるかなぁ？ってここを見る

と、思いたい ^^

164 ：（名前は掃除されました）：2020/07/11(土) 17:45:24.56 ID:97tRWj7I.net[2/2]
過去の自分との対話
疲れる

175 ：（名前は掃除されました）：2020/07/12(日) 10:58:23 ID:/zAivztv.net
>>164
同じく！

過去の日記や書類や写真は
ものすごく精神的に疲弊する

178 ：（名前は掃除されました）：2020/07/12(日) 12:20:19.55 ID:eXR4mpEd.net
>>175
激しく同意
思い出枠になるんだろうかそれらが多すぎて止まってしまう
とりあえず避けといてすごい量になる
昔の物はこのまま一生見なくても別に何の影響もないんだろうけど確認せずに捨てれるかと言ったら絶対出来ない
そして確認作業してしまう
とほとんど捨てられなくなるから困る
見返すのがまた苦しいんだよなあ
捨てられないのは過去への執着か

165 ：（名前は掃除されました）：2020/07/11(土) 17:52:44.01 ID:R8Bsx00R.net
他の人も頑張ってるって思えるとやる気でる

166 ：（名前は掃除されました）：2020/07/11(土) 19:08:14.35 ID:FtFDBirz.net
はよ片付けて次のステップに行きたい

176 ：（名前は掃除されました）：2020/07/12(日) 11:09:21 ID:z/5qa+Sb.net
15分無心で塚を掘り返した
アラームが鳴ったらたとえ途中でも切り上げて10分休憩したら15分それらの処遇をする、休む、を朝から繰り返してる
こうすると私は疲れにくいと分かってる
効率は悪いけどやらないよりいい

177 ：（名前は掃除されました）：2020/07/12(日) 11:46:24 ID:Yu1F1JPc.net
>>176
やらないよりいい、わかる
疲れないようにするの大事だよね

[33回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AB%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%AE%E5%A4%A7%E4%BA%8B疲れないようにするの大事

チラシの裏＠掃除板　4
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1276140610/


146 ：（名前は掃除されました）：2010/06/23(水) 19:42:34 ID:a1/6LRdG
部屋を片付けてるとものすごく寂しくというか不安になってくる
部屋をみればその人の頭の中がわかると言うけど、確かに自分の頭の中はいつもぐちゃぐちゃだった
大量のガラクタで空っぽの自分を埋めてたんだと気づく
だからそのガラクタという重石がなくなってすごく不安なんだよおおお
泣きたくなるけどでもがんばって片付ける

156 ：（名前は掃除されました）：2010/06/24(木) 04:04:32 ID:BT1bOktk
>>146すごく分かる
今寂しくなっている。部屋がガランとしたら、自分に何も無くなったようで落ち着かない
自分の中身は増えも減りもしてないんだけどね。空しい人間になったように感じてるけど、元々そうだったわけで
次は自分の中に良いもの溜め込むよ


159 ：（名前は掃除されました）：2010/06/24(木) 11:42:03 ID:CxvED6oa
私も以前、壁の前に物を積み上げてた所を片付けたが、
しばらくは、そこの何もないスペースを見るのが怖くて見ないようにしていた。
がらんとして何もない、何か悪しき物が侵入してきそうで恐怖だった。
10月で寒くなってくる頃だったから余計に。
でも結局、1ヶ月ぐらいで慣れた。
今では、もっと物どかさないとホコリのたまり場になるなーと、そっちの方が気になる。

[16回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%82%92%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%81%A6%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%99%E3%81%94%E3%81%8F%E5%AF%82%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%A8%E3%81%84%E3%81%86%E3%81%8B%E4%B8%8D%E5%AE%89%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%8F%E3%82%8B部屋を片付けてるとものすごく寂しくというか不安になってくる

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般134
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1584231535/

873 ：（名前は掃除されました）：2020/05/02(土) 12:57:52 ID:Xn8b2F6j.net
情けない話だけど毎日仕事して帰宅するだけでぐったりしてるから普段の週末は殆ど寝てる
今日は連休中に少しでも片付けたくて自分比で早起きした
病後なので必死にやると翌日何も出来なくなってしまうからゆるめに継続して、片付け掃除の習慣も身につけたい
週末必須ルーティンの洗濯は済ませて、ごちゃついてるタンスの引き出し2つ分を整頓した
衣替えも頑張ろう…

892 ：（名前は掃除されました）：2020/05/02(土) 21:34:24 ID:OaLd6tAe.net
仕事が忙し過ぎて毎日遅くて休みの日は一日中寝てる　って、私も昔そうだったけど、全然疲れ取れないんだよねー。楽しみにしていた休日がいつの間にか終わっちゃうし。

無理しても何時も通り、せめて午前中には起きて、出来れば運動した方が良かったよ。
体が疲れるとその分ぐっすり眠れて体も心もより疲れが取れる感じ。

管理人より
最近、私も週末ほとんど寝ています。
コロナ禍で売り上げ落ちているけど、会社の引っ越しがあったので
その始末がなかなか捗らなくて……。
と、自分に言い訳していたように思います。
今日、会社の人に
「あなたの行動を見ていると、家が汚いのがよくわかる。もっとちゃんとしてほしい」
と言われてしまい、落ち込んでいます。
お話を深堀して聞いてみると
「出したものをすぐに元に戻す」の「すぐに」の時間がどうやら普通の人よりも遅いようです。
「すぐに」は使用後数秒のことだと知り、改めて悪習慣が身についていることを実感しました。
また初心に戻って頑張ろうと思います。レス892さんの言うように、まずちゃんと休みの日も起きて頑張ろう！

ちょっと愚痴っぽくてすみません、ここで宣言しておきたかったので……またよろしくお願いします。

[95回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/20200731情けない話だけど毎日仕事して帰宅するだけでぐったりしてるから普段の週末は殆ど寝てる

汚部屋から脱出したい！！in 掃除全般135
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1588662607/

382 ：（名前は掃除されました）：2020/05/19(火) 13:18:02 ID:5Bk1nhjA.net
自動車関連勤務で休業中なんだけど希望退職募り出して鬱状態になってしまった。
死ぬことも頭にチラつくようになったけどこの汚部屋を綺麗にしておかないと親族に迷惑かけると掃除始めた。
部屋が綺麗になると不思議とやる気起こるのねw
部屋は1ヶ月かけてある程度綺麗になったけどベランダの鳩のフンがとてつもなくなって死にそう

383 ：（名前は掃除されました）：2020/05/19(火) 13:31:21 ID:TD9VHOqT.net
身辺整理スレがそんな感じだな
死ぬために片付けてたのになぜか生きる活力が湧いてくるっていう謎の現象

386 ：（名前は掃除されました）：2020/05/19(火) 20:20:25 ID:+KAS5Vw1.net
>>382
部屋が綺麗になるとやる気が起こる。
それ、一つの真理だな。
人間、抱え込めるキャパがあるんだろうな。
物も心も体も。

[23回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%8C%E7%B6%BA%E9%BA%97%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B%E3%81%A8%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%81%8C%E8%B5%B7%E3%81%93%E3%82%8B%E3%80%82%20%E3%81%9D%E3%82%8C%E3%80%81%E4%B8%80%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%9C%9F%E7%90%86%E3%81%A0%E3%81%AA%E3%80%82部屋が綺麗になるとやる気が起こる。 それ、一つの真理だな。

汚部屋から脱出したい！第31章
https://life3.5ch.net/test/read.cgi/kankon/1081092738/

488 ：汚部屋学生：04/04/21 13:14 ID:Z4+qSqIW
こんにちは。
学校サボり中の汚部屋学生です。
最近、掃除に限らずうまくいかないです。
やる気も出ません;;
掃除も今一つな感じで。。。
汚部屋スレよりも鬱系スレいった方が…とまで思います。

でも、この部屋が綺麗になったら現状回復するかも。。。
どこにもそんな保証は無いけど…
今は何も、自分すら信じられないけど、このスレだけ心の支えにしていいですか？
何だかすごいマイナス思考な書き込みですみません;;


490 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:35 ID:bp97aV2+
がんがれ。超がんがれ。
私もついこの間まで汚部屋OLで、会社も遅刻欠勤ばっかりで
もう人生駄目ぽと思ってたけど、
とりあえず部屋の掃除だけでもしたら随分生活が改善したよ！
遅刻とかもなくなったし、朝も気持ちよく起きられるようになったし。
時間かかるかもしれないけど、掃除をやりとげたときの達成感は
鬱ぎみという貴方にはとても良い刺激になると思います。


491 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:42 ID:H3nWGxTT
掃除は心のツボ。

492 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 13:54 ID:S6Oe7RpX
汚部屋学生さんにアドバイス。
部屋片付けの第一のステップはハードルを高くしないことです。
で、まずは「１０コ片付けるってこと」を始めてください。
長くても３０分～４０分で終わると思います。
１０個だからといって五分～１０分で終わると
安易に考えていてはいけません。部屋片付けがうまくいかない要因のひとつに、
「計算が下手」というのがあります。
部屋片付け自体をあまりしたことがないために、
どれだけの量をどれだけの手間をかければ
どれだけ時間がかかるかという計算ができないのです。
だから、本当に少なめの量に対して
たくさんの時間（自分が感じている時間よりも）を費やしましょう。

　おそらく「１０個の片付け」に対してこのような心がけで取り組めば
きっと「成功」すると思います。
でもおそらく次のようなことを感じるはずです。

「これだけのものに
対してこんなに時間がかかるんじゃ気が遠くなるなあ」と。
でも、片付けの仕事自体はだんだんと上達していきます。
同じ時間でよりたくさんの量をこなせるようになります。

ただ、ここで「期待しすぎる」のも失敗の要因となるので、気をつけましょう。
ここで自分の心の支えとなるもの・・・おそらくほとんどの人がそうだと思いますが、「きれいな部屋で過ごせるものならすごしたい」という感情です。
これを支えの一つにしましょう。

　部屋が汚くなる原因の一つに、「将来の展望が決まってない」というのがあります。
それゆえにあれこれ情報をためこんでしまうのです。
部屋の状況＝頭の脳ミソの状況
です。逆にいえば部屋をきれいにすれば頭もすっきりします。
部屋のものを整理するにあたり、半年以上つかってないものに対しては見きりをつけてみてはどうですか？。
多分今後も使うことはないかと思います。
可能な限りリサイクルをする心がけを持ちながら、
ある程度は妥協して「ゴミ」としてどんどん出してみましょう。

507 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 22:00 ID:mQQkXMl5
>>492
あんがと。学生じゃないけど参考になったよん。

493 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/21 15:34 ID:oF3Jkckb
じゃあ俺もアドバイス。
「何からやっていいか分からない時は何からはじめても同じ」
汚部屋を前に途方に暮れた時、いつも自分に言い聞かせてる…orz

500 ：202：04/04/21 19:55 ID:U4S2VspP
汚部屋脱出中の者です。

３DK（和２洋１）に一人暮しですが、現在台所99%脱出完了、浴室99%完了、自室（和室）90%完了。
洋室はまだ引越しの時の荷物が山積で、床可視率は50%程度。
残る和室一部屋には、片付けを開始した時に放り込んだゴミ袋、書籍雑誌類、その他が山積で
床可視率20%です。ここは気長に片付けます。
汚部屋歴は、片付け中のブツから察するに8年余りでした（牛の絵の年賀状が発掘された･･･(;´Д`）

もともと部屋の片付けは得意ではないのですが、あれほどまでにひっくり返したのは生まれて
初めてで、自分でも何でこんなにひどい状態になったのがと思うくらいでした。
今から思うと、当時は会社の人間関係や仕事のことなどで精神的にひどく疲れており、鬱に近い状態だったのではないかと思います。


510 ：汚部屋学生：04/04/21 22:56 ID:Z4+qSqIW
こんばんわ。
昼の書き込み以降生活逆転してるので寝ていました。
起きたらたくさん書き込みが！！
レスくださった方々ありがとうございました。

>>490さん
やっぱり部屋が綺麗になると違いますよね。
私もサボってばかりの学生生活にさよならしたいです。

>>491さん
そう思えるようにｶﾞﾝｶﾞﾘます＞＜

>>492さん
「将来の展望」決まってないです。。。耳の痛い話です。
散らかしていることで寂しい心を補っているフシさえあります。
でもそれじゃあ成長なさ過ぎですね。。
10個ならｶﾞﾝｶﾞﾚそうです。
今まで何とか25個やってぐったりしてました。

>>493さん
手当たり次第…ってことですよね。
今は明らかなゴミは無いので
ダンボール箱に物をガンガン入れて仕分け作業しようと思います。

あとさっき気付いたのですが、私の場合座ったらアウトです。
どんなにｶﾞﾝｶﾞｯﾃいても、座ったが最後テレビつけたりソファで寝ちゃったり…
これからは多少しんどくても立つorしゃがんで作業することにします。


513 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/22 07:43 ID:CBfoaPwG
鬱のときって、本当に何もする気力が出ないですよね。
自分、最近やっと動けるようになってきました。
とりあえず２５個から始めて、二週間ほどですが、
だいぶ成果が目に見えるようになってきました。
だんだん勢いがついてきているのが実感できて、前向きなこのごろです。


514 ：おさかなくわえた名無しさん：04/04/22 07:51 ID:DZe+EfoK
鬱は病院行くことお勧めします。
ネットする気力あればいけると思う。
自分はほんとなにもできなくて、ちからふりしぼって病院行って処方受けて。
多少よくなりますた。ネットもできてるし。

[12回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E6%9C%80%E8%BF%91%E3%80%81%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%AB%E9%99%90%E3%82%89%E3%81%9A%E3%81%86%E3%81%BE%E3%81%8F%E3%81%84%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%82%20%E3%82%84%E3%82%8B%E6%B0%97%E3%82%82%E5%87%BA%E3%81%BE最近、掃除に限らずうまくいかないです。 やる気も出ません;; 掃除も今一つな感じで

汚部屋から脱出したい！！in掃除全般99
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1484313713/0-


202 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 12:06:32.27 ID:SvQoHQT+.net
がんばれと言われても、自分で自分に言っても、ぜんぜんやる気が出ない。
かえって、やる気をなくす。
やっぱり鬱病なんだろうか。
がんばれと言ってくれた人に申し訳ないと思うのだが、実際そうなのです。
鬱病治療の例なども聞いたりしてるのですが、単に薬もらって飲むけど、あまりやる気が出るわけではないそうですね。
頭がぼーっとしやすくなって、死のうという気分が抑えられる程度なんだとか。

掃除としては午後から、片づけダンボール仕分け作戦をやってみるつもり。
ゴミ袋直行作戦で行き詰ったから
。最悪役立たなかったとしても、ダンボールは実はいつでも資源ごみ置き場に出せる環境。
がんば・・・・じゃなかった、ちょっとやってみよう。


203 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 12:45:01.92 ID:D3siKYCF.net[1/2]
やろうやろうって追い込み過ぎるとしんどいよね
目の前のダンボールひとつ片付けて、まだいけそうならもう1個、
疲れたら、片付いた分だけ自分やったぜ！って褒めて終わる

そんな日常を繰り返してけば、いつか綺麗な部屋に戻るよ
多分


204 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 12:53:11.65 ID:3Qm2l00B.net[1/4]
働かない頭に明確な時間も目標もなく頑張れじゃストレスになるだけよ

という訳で25個ルール殺ってくるわ！


205 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 12:55:27.47 ID:3Qm2l00B.net[2/4]
あああなんて物騒な変換に
捨て作業にするわそうするわ


216 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/01/18(水) 16:11:57.05 ID:F40XcJa5.net
>>202
ごく軽度のうつになったことあるけど、今でもがんばれって言葉苦手だよｗ
応援してる！とかだと素直に受け取れるんだけど
薬に関してはその通りだね
ネガティブなこと考えなくなって頭の中がざわざわしなくなるだけで相当快適だったよ

そんな私は狭い区画ずつ掃除してる
タンスの1段目だけ、本棚だけ、床に掃除機かけるだけ、みたいにちょっとずつ
必ずカーテン開けて窓も開けながらやる。>>203さんの褒めて終わるもやってる
褒めることとお日様の光と空気の入れ替えはかなり大事だと思ってる

[8回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E3%81%8C%E3%82%93%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%81%A8%E8%A8%80%E3%82%8F%E3%82%8C%E3%81%A6%E3%82%82%E3%80%81%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%A7%E8%87%AA%E5%88%86%E3%81%AB%E8%A8%80%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%82%82%E3%80%81%E3%81%9C%E3%82%93%E3%81%9C%E3%82%93がんばれと言われても、自分で自分に言っても、ぜんぜんやる気が出ない。 かえって、やる気をなくす。がんばれと言ってくれた人に申し訳ない

汚部屋から脱出したい！！in掃除全般103
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1494666657/0-


614 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/29(月) 20:54:51.23 ID:uuD72+S0.net

汚部屋脱出したけどなんか燃え尽きた感ある



616 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/29(月) 23:02:52.80 ID:5UcViPx/.net

>>614
やりたいこととかは？
部屋が片付いたら、思う存分趣味に時間を費やしたいわ
今は、そんなことより片付けだろって考えて何も出来ない
スペースもない



617 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/29(月) 23:11:14.49 ID:mfYj0xDk.net

>>614
それでええんやで
その「何にも追われてない感」のために、人は部屋をスッキリさせるんだから



618 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/29(月) 23:17:14.86 ID:5+93+J/V.net

>>614
何かわかる
キープ頑張って




629 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/30(火) 09:08:48.03 ID:4WOHXs/j.net

>>614
毎日床だけでも掃除してみ
毎日同じくらい汚れるのに気づくんだぜ
燃え尽き感をおぼえるくらい頑張って綺麗になったんなら掃除ルーティン計画してキープしていこうぜ



630 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/30(火) 09:14:12.82 ID:mUQJ6sD8.net[2/3]

私も、床がもっとたくさん見えるようになって、掃除機もかけられるようになったら
今度は窓も壁も掃除したい
それにしても、髪の毛ってほんとよく抜けるんだね
毎日ラグをコロコロしてるけどしてもしても髪の毛がついてる



631 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/30(火) 09:20:59.56 ID:XIDBHbYd.net

　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　 　 |　　彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　＼ (´･ω･`)また髪の話してる
　　　　　　　　　　　　　(|　　　|)::::
　　　　　　　　　　　　 　(γ　/:::::::
　　　　　　　　　　　　　　 し ＼:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼



632 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/30(火) 09:31:26.77 ID:mUQJ6sD8.net[3/3]

>>631
　　　　　|__ 　　コロ・・・・ 
　　　　_____＼ 　　　コロ・・・・ 
　　　()＿＿)」 
　　　彡 ⌒ ミ 
　　　(;´･ω･`) 
　　　/ ,　　　ヽ




638 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/30(火) 14:27:37.60 ID:Lhnu3/op.net

>>614
自分も>>629と同感
毎日、床掃除するだけで気分が上がるよ

掃除機でもいいけど、フローリングならシート、カーペットなら柄の長いコロコロがいいと思う
「1日でこんなに毛やホコリが落ちてたんだ」って見た目でハッキリわかるから




644 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/30(火) 17:14:47.48 ID:ogHyZbb9.net

>>638
なるほど、成果が目に見えるって大事だね。

[8回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E8%84%B1%E5%87%BA%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%91%E3%81%A9%E3%81%AA%E3%82%93%E3%81%8B%E7%87%83%E3%81%88%E5%B0%BD%E3%81%8D%E3%81%9F%E6%84%9F%E3%81%82%E3%82%8B汚部屋脱出したけどなんか燃え尽きた感ある

汚部屋から脱出したい！！in掃除全般103
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1494666657/0-

456 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/26(金) 01:10:22.35 ID:g9q7yp7h.net

もーゴミより自分処分したほうが早いかも
何もかも面倒くさい。だるい。



457 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/26(金) 01:13:02.77 ID:C/DKu0pR.net

>>456　よく分かるが、それはとてもキケン。
マンション上階などに住んでる場合など。人の事は言えないのだが。
ああ、明日からなんとか片づけよう。本当に危ないよ。




460 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/26(金) 02:00:06.00 ID:V/OlEN9n.net[2/3]

>>456
自分もその時期あったけど、
ビタミン剤サプリやQPコーワゴールド買ってのむようにしたら体力気力戻ってきた
そこでちゃんと肉や野菜の自炊を少しずつしていったらみるみる改善した


食事や睡眠大事
体力が落ちると気力も落ちることを実感した




502 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/26(金) 22:45:33.68 ID:9KdQspDo.net[1/2]

>>460
似たような食生活w

肉野菜卵を毎日食べるようになってだいぶ体と精神改善した
野菜、豆腐のヘルシー生活してる時は疲れがとれなくて精神的にもヤバくて大変だった

qpコーワゴールドは仕事の時はいつも飲んでる

>>456
掃除前に体と精神改善したほうがいいかも
赤身肉は鬱予防、チーズは幸福感ますよ
あとお腹を温めたり、睡眠ちゃんと取ってね




505 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/26(金) 22:59:03.71 ID:HQ3v3gHP.net

>>502
>>456じゃないけど良い事きいた、ありがとう

【第3類医薬品】キューピーコーワゴールドα-プラス 260錠



管理人より
QPコーワゴールドってそんなに効果あるんですか……。

[11回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%82%84%E7%9D%A1%E7%9C%A0%E5%A4%A7%E4%BA%8B%20%E4%BD%93%E5%8A%9B%E3%81%8C%E8%90%BD%E3%81%A1%E3%82%8B%E3%81%A8%E6%B0%97%E5%8A%9B%E3%82%82%E8%90%BD%E3%81%A1%E3%82%8B%E3%81%93%E3%81%A8%E3%82%92%E5%AE%9F%E6%84%9F%E3%81%97%E3%81%9F食事や睡眠大事 体力が落ちると気力も落ちることを実感した

汚部屋から脱出したい！！in掃除全般103
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1494666657/0-




440 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/25(木) 20:46:12.38 ID:kMvanhYe.net[2/2]

有機系汚部屋って体壊したりしないの？
散らかってるのは平気だけど臭いは嫌だなあ




451 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/25(木) 22:47:14.20 ID:TqdJ4gmX.net[1/2]

>>440
だいぶ前だけどブラックマヨネーズのぶつぶつの人が
部屋のカビが体の不調のどーたら→汚部屋片して体調改善！
てのを見て
鼻腔カンジダ持ちだった自分も汚部屋片したら症状ましになった。
植物も金魚も一番よくかかる病気はカビによるものからだからねえ




474 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/05/26(金) 09:34:35.30 ID:WZvpPNkS.net[2/3]

ビビットで部屋に白いカビ生えると肺が腐って死ぬって
トリコスポロン

[7回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E6%9C%89%E6%A9%9F%E7%B3%BB%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%BD%93%E5%A3%8A%E3%81%97%E3%81%9F%E3%82%8A%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84%E3%81%AE%EF%BC%9F有機系汚部屋って体壊したりしないの？

チラシの裏＠掃除板　5
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1285428352/

789 ：（名前は掃除されました）：2010/11/19(金) 08:24:20 ID:7QD1Hegi

早く自分を掃除したいもうつらい




794 ：（名前は掃除されました）：2010/11/19(金) 16:35:36 ID:hOeB6Y2A

>>789
ちょっと待って。
自分を掃除したい、が嫌な意味にとれる。
お風呂に入りたいとかなら、早とちりゴメン。
自分を処分したい、なら、それはちょっと待って。
自分捨てる前に、もっと捨てられるモノがあるはずだよ。
あなた自身を大事にしてね。



795 ：（名前は掃除されました）：2010/11/19(金) 21:24:57 ID:YQW0i6Ul

>>794
どうしたら自分を大切にできるかわかんないや。
今、自分を大事にしてるなあって思うことを教えてよ。



796 ：（名前は掃除されました）：2010/11/19(金) 21:26:26 ID:g2QegZU/

指の毛一本一本抜いてると自分大切にしてるなあと思えるね



798 ：（名前は掃除されました）：2010/11/19(金) 21:40:27 ID:kqhMiDxk

>>795第一に飯を炊いて卵ご飯を食べることだ



799 ：（名前は掃除されました）：2010/11/19(金) 22:07:03 ID:1xcIE9ks

えーと、自分の子供を可愛がるみたいに、自分を大事にするといいよ
自分を甘やかさない、でも、見放さない
やりたくない事から逃げない、頑張ったらご褒美をあげる
大事に、手をかけてピカピカにして、誰にも(自分にも)傷つけさせない



800 ：（名前は掃除されました）：2010/11/19(金) 23:47:44 ID:yBAD7eAq

>>795
先ず自分を、心地よい環境におくことだ
というわけでレッツお掃除♪(部屋をw)

[13回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E6%97%A9%E3%81%8F%E8%87%AA%E5%88%86%E3%82%92%E6%8E%83%E9%99%A4%E3%81%97%E3%81%9F%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%86%E3%81%A4%E3%82%89%E3%81%84早く自分を掃除したいもうつらい

チラシの裏＠掃除板　5
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1285428352/

491 ：（名前は掃除されました）：2010/10/27(水) 19:02:36 ID:0iYazZAo

旦那の転勤で引っ越すので、片付けしてたら泣けてきた。
結婚するとき楽しい想像(行きたかった土地への新婚旅行とか)をして
買ったものがいろいろ出てきて、
でもそれらの想像は全く実現してないので新品未開封で、
なんかもう私なに勘違いしてたんだろうっていう。夢見たりしてばかみたい。
これを機に生活必需品以外は捨てて空気に撤しよう。
自分の立ち位置を忘れてなにかに期待したりしないように戒めにしよう。



492 ：（名前は掃除されました）：2010/10/27(水) 19:42:29 ID:4u/goD6T

>>491
なんだか…大丈夫？
あなたの事情次第だが、家庭板に相談行けば？
結婚にお花畑を夢見てただけなら話は違うけどもさ。

スレチすぎてごめん



494 ：（名前は掃除されました）：2010/10/27(水) 20:29:24 ID:0iYazZAo

>>492
気遣ってくれてありがとう。
幼少のみぎりから空気扱いで、
ようやく支え合える相手に出会えたと思って
ほんのり幸せを感じてたんだけど
どうやらやっぱり空気のままらしい＼(^O^)／ので、
いつぽっくり死んでもいいように捨てと掃除をがんばって
空気に徹することになんとか喜びを見いだそうと思ってます。
みんなに良いことありますように！



495 ：（名前は掃除されました）：2010/10/27(水) 20:41:50 ID:9LopqL3E

>>494
そんな悲しいこと言わないで。
これからだってまだまだ出会いはあるよ。
ものっすごくわかりあえる友達ができるかもしれない。
あなたのことを私は空気なんて思わないよ！



496 ：（名前は掃除されました）：2010/10/27(水) 21:02:43 ID:JakLOjgW

掃除を続けると自己発見とゆとりができて、
そうすると自尊心が生まれると思うよ
あなたの自己像のとおりに周りもあなたを扱っているので
あなたの自己像が変われば周りも変わるよ
アドバイス厨ぽくてごめん
しかもスレ違でごめん



497 ：（名前は掃除されました）：2010/10/27(水) 21:57:16 ID:4u/goD6T

>>494
自分を粗末にする人は、
他人からも「こいつなら何をしても大丈夫」って扱われちゃうぜ？
空気扱いされて当然って自分で言っちゃてるじゃないの。
自分の人生生きなよ。



498 ：（名前は掃除されました）：2010/10/27(水) 22:04:19 ID:wRYDYc9M

>>496
たまたま見かけたレスだけど、なんか心に響いた。
お礼言わせて。ありがとう。



499 ：（名前は掃除されました）：2010/10/27(水) 22:47:56 ID:0iYazZAo

優しい言葉をありがとうございます。目から汗が…
いただいたお気持ちをしっかり活かせるような自分でありたいです。



502 ：（名前は掃除されました）：2010/10/28(木) 00:52:02 ID:m8ApQ5xj

自分は空気がないと生きていけない。
動物も鳥も植物もそうだよ。
だからあなたは誰かにとって必要な存在だ。

[22回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E6%97%A6%E9%82%A3%E3%81%AE%E8%BB%A2%E5%8B%A4%E3%81%A7%E5%BC%95%E3%81%A3%E8%B6%8A%E3%81%99%E3%81%AE%E3%81%A7%E3%80%81%E7%89%87%E4%BB%98%E3%81%91%E3%81%97%E3%81%A6%E3%81%9F%E3%82%89%E6%B3%A3%E3%81%91%E3%81%A6%E3%81%8D%E3%81%9F%E3%80%82旦那の転勤で引っ越すので、片付けしてたら泣けてきた。

チラシの裏＠掃除板　4
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1276140610/



694 ：（名前は掃除されました）：2010/09/06(月) 14:46:04 ID:nZGML53F

ちゃんと部屋を片付けて、身軽な生活になったら
ちゃんと病気をなおすべく
本腰を入れて生活習慣を改めるんだ。

ちゃんと病院行って薬を飲んで
でも一向に良くならなくて
病気の辛さでストレス溜めて深酒して
次の日猛烈なだるさと後悔の海におぼれて
中途半端な改善だけして誘惑に負けて・・・

でも生活じゃ長生きできない。
家族に苦労をかけないために
部屋をきれいにして生活をスリムにして
大事なものと人に囲まれて
これからは笑って暮らすんだ。
ストレスと病気に負けない暮らしを送ろう。




695 ：（名前は掃除されました）：2010/09/06(月) 15:06:12 ID:nZGML53F

支離滅裂な書き込みだったorz

不要な家具を片付けて、空いたスペースに
アンプとスピーカーを置いたんだ。
好きな音楽を聴きながら片付けてると心が軽くなる。
写真をスキャンしてシュレッダーかけて
読まない本をブクオフに持っていって
着ない服を処分して、毎日自炊して掃除機かけて。

なんだろう、普通の生活に涙が出てくる。
床が広くなってくると同時に
長い間患っている三半規管の病気もゆるくなってきた。
なんでもっと早く気がつかなかったんだろう。

連投すまん。この板のおかげで前向きになれるんだ。




697 ：（名前は掃除されました）：2010/09/06(月) 18:17:38 ID:wBPidkMD

>>695

前を向けて良かったね！
頑張って行こうよ




698 ：（名前は掃除されました）：2010/09/06(月) 18:54:22 ID:J0xo62T4

>>694
病気には「笑い」が効くとよく聞きます。
なので、お笑いがもしお嫌いでなければ、お笑いのDVDを借りて見てみるといいですよ。
少しずつ病気が治るといいですね。




700 ：（名前は掃除されました）：2010/09/06(月) 20:15:31 ID:nZGML53F

>>697
>>698
ありがとう、二人の書き込みに涙が出てきた。
病気も突然で、人との関わりにも苦しんでたから
八方ふさがりだったんだ。

あんなに固執してた本も、服も、バッグも、CDもすんなり処分できた。
PCのお気に入りも整理した。思い出の品も捨てた。
趣味の合わない大きな家具も捨てた。
すると気持ちが軽くなって、モチも上がってきて
深酒もなくなったし、休日が充実してきた。
698が言ってくれたお笑いも
前に録画した笑ってはいけないシリーズ観て
お腹よじれるほど笑ったよ。
こんなに笑ったのも久しぶりだ。

心穏やかに暮らしていけそうな自信がついたし
これからは仕事があることに感謝しながら続けて
治療に専念しつつ、笑って過ごすんだ。
ありがとう。

[16回]

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チラシの裏＠掃除板　4
https://toki.5ch.net/test/read.cgi/souji/1276140610/



635 ：（名前は掃除されました）：2010/08/23(月) 18:13:47 ID:pZixI50s

この板のあっちこっちのスレでお世話になって
少しずつだけど家に居場所が出来てきました。
手の付けやすい所から掃除していたけど残った場所が
すごく嫌なキッチンだとかクローゼットなので
苦痛で吐き気がして一向に進む気がしません。
今日も目標立ててはじめたのに途中で放り投げてしまって。
こんな時は無理に取り掛からない方がいいですか？




636 ：（名前は掃除されました）：2010/08/23(月) 18:22:00 ID:fiRnO3f3

>635
考え方を変えてみると、すごく嫌な場所が汚いまま残っている…
という状態そのものがストレスにならない？

もしかしたら、目標が高すぎたのかもしれないから、
ハードルをもっと低くして明日挑戦してみるのはどうかな？
例えば、「５分だけキッチンの引き出し一つ分を掃除する」とか
「クローゼットの洋服２着を処分する」とか。
それが出来たら、10分休んでまた５分だけ掃除すれば、
負担は少ないんじゃないかなぁ。

または、どうしてキッチンとクローゼットが嫌な場所なのか、
考えてみたらどうだろう。嫌な思い出があるとかだったら、
それにまつわるものを一番最初に捨ててしまうと
気持ちが変わるかもしれない。



637 ：（名前は掃除されました）：2010/08/23(月) 20:39:26 ID:pZixI50s

すごくストレスです(>_<)
ハードル、下げてもう一度やってみます。
ありがとうございました。

[4回]

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汚部屋から脱出したい！！in掃除全般96
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1477143027/0-

663 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 08:20:30.13 ID:VfXReXsw.net

正直なぜ片付けなきゃいけないのかといつも思ってる
一度きりの人生を楽に生きて何が悪いんだろう
綺麗な部屋が普通だと言うけど普通って誰が決めたのか
汚部屋でも誰にも迷惑かけてないと言い切れる
そんなことを考える自分は人生に疲れてる



664 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 08:39:12.65 ID:vhV+6LCR.net

片付いて清潔な部屋は気持ちいいよ
ホテルに泊まると実感できるかも



665 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 09:09:40.94 ID:z1vACmwS.net

時間の節約になる。
使いたい物がすぐ見つかって、探さずに済む。
だから「探し物」ですらない。無駄な作業に費やすこともなく、時間の短縮になる。

運を掴める。
チャンスを逃さずすぐに行動できる。
運は万人に同等に降り注ぐけど、探し物でアタフタしている間に逃げて行く。

経済的。
物を壊さずに済むので無駄な出費が減る。
汚部屋時代メガネをいくつもダメにしたw

健康になる。
片付けとはちがうが、掃除は埃等を除去して、病気になりにくい環境が手に入る。

今現在、これらの支障がない程度の部屋なら特別、綺麗部屋に拘らなくていいんじゃない？
でも、部屋が綺麗だと自己肯定感がアガるよ。




667 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 09:58:32.54 ID:p4BO3SIq.net[1/3]

>>665
ありがとう、すごく心に響いた。
中間部屋で停滞してたけど、今から頑張る。
今日は３袋を目標にする。



673 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 12:11:11.69 ID:I75iPbd7.net

>>663
ほぼ一緒だが
今俺が脳溢血かなんかで死んだら俺はいいけど
大好きなかーちゃんや兄弟に連絡がいってこの部屋を引き払うのに
こう手続きとか業者に頼んだりするだろうから
そのくらいの財産は相続抜いてもあるけど
死んだらホトケではあるが良い思い出だけにしてほしいなて思う
だから身辺整理が汚部屋やめたい理由だな

捨て済みゴミ袋64個いった
まだ中間部屋とやらにもなってねーと思うががんばるぞー！！！



674 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 12:49:27.28 ID:p4BO3SIq.net

>>673
感動した。
６３袋！？頑張ったね～すごい！




676 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 13:35:53.99 ID:X1ZCDSQK.net

>>673
そうだね。
出来れば親は看取りたいけど、万一自分が先に死んだら
「あの子は死んだ後まで迷惑かけて……」
とか思わせて親不孝の上塗りになっちゃうわ。




679 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 14:29:43.85 ID:odKXKFp4.net

>>673
よくやった！えらいよ
見習わないとな～
とりあえず今朝ゴミ3袋出したけど後が続かない




694 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/18(金) 19:17:15.90 ID:n6YNdOq/.net

>>663
単純に汚部屋の場合は動作する際のパフォーマンスが落ちる
何がどこにあるかわからないから探すだけで1日を使う
片付けたほうが一度きりの人生を効率的に動ける
逆に言えば何がどこにあるかわかっていて、動作のパフォーマンスが落ちないのなら
散らかっていても問題はない
PCの中身はとっ散らかってるけど検索ソフトで目的のものがすぐ見つかる
むしろ大量のファイルを整理するほうが非効率なことすらある




711 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/19(土) 13:38:33.49 ID:oPDAYfPq.net

>>694
心理学で判断疲れ（決断疲れ）という言葉があるらしい

あれどこだったっけ→ここを探そう→あそこを探そう→今日はあきらめよう‥‥と、汚部屋にいるあいだはつねに余計な判断が増える
だから生活しているだけで疲れるし、人によっては鬱になるんだと
しかも判断の質が下がるから、仕事や学業、お金の管理なんかにも悪い影響が出る




721 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/19(土) 19:06:09.12 ID:K7DRPjT2.net

部屋が汚くなるってのは要は買うからだよな、俺もそうだったから分かる。
まずはコンビニを止めないと話しにならない。

コンビニ→部屋が汚くなる→お金もなくなる
負のループ




742 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/20(日) 16:52:29.11 ID:6D8c29jC.net

>>694
それが何がどこにあるかは全て把握していて探すという行為をしたことがなく
健康面も何ら問題なく生きているし
>>673みたいに家族好きでもないし
むしろ死んだ後に迷惑かけるくらいはしてやろうと思う親しかいないため
何故片付けなきゃいけないのかという考えに向かって終わる
景観的に綺麗な方がいいんだろうとは思っても別に誰が見るわけでもないし
掃除に労力を使うなら休みたいと思ってしまう
掃除しなきゃなぁとは思うんだけどな





749 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/11/20(日) 19:22:29.83 ID:GImIPBIq.net

>>742
なにかの本で読んだ「ホームレスはなぜ臭いのか？」という話が印象に残っている。

とくに夏場、ホームレスの人はとんでもない悪臭を放っているけれど、彼ら自身は平気でいる。
なぜかというと、悪臭や汚さに順応してしまっているから。

部屋も同じことで、汚部屋暮らしが長く続くとそれに順応してしまって、片づけるのがよけいにおっくうになる。

[13回]

http://138.omaww.net/%E6%B1%9A%E9%83%A8%E5%B1%8B%E3%80%80%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%83%BB%E8%90%BD%E8%BE%BC%E3%81%BF%E3%83%BB%E4%BD%93%E8%AA%BF%E4%B8%8D%E8%89%AF/%E4%B8%80%E5%BA%A6%E3%81%8D%E3%82%8A%E3%81%AE%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E6%A5%BD%E3%81%AB%E7%94%9F%E3%81%8D%E3%81%A6%E4%BD%95%E3%81%8C%E6%82%AA%E3%81%84%E3%82%93%E3%81%A0%E3%82%8D%E3%81%86%E3%80%82%E3%81%9D%E3%82%93%E3%81%AA%E3%81%93一度きりの人生を楽に生きて何が悪いんだろう。そんなことを考える自分は人生に疲れてる