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汚部屋から脱出したい！！in掃除全般100
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1486542565/0-
475 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 13:05:24.12 ID:xFH0LUPi.net
今日は凄く落ち込んでいる。なぜかよくわからないけど。
きのうが春効果で、少し調子良すぎたからかな。
汚部屋だと、気分落ち込むと回復しにくいね。
やばい、やばい。
476 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 13:31:04.88 ID:eSES/Mgs.net
>>475
わかる
年末から忙しくて汚部屋に逆戻りしたが
最近嫌なことが多すぎて悲しくなってきた
せめて部屋を掃除して綺麗な空間でホッとしたい
帰ったら頑張ろう
477 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 14:02:12.25 ID:Jzh9aDG+.net
昨日掃除しようと思ったのに帰ったら爆睡してしまった…orz
今日は用事あるし、明日から週末にかけてまた頑張ろうー
481 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 17:26:16.82 ID:P3ialTW/.net
掃除しなきゃと常に考える → 抑圧がたまる → 鬱状態
これだ。
それで結局ぜんぜんできないなど。
余りにも愚か。
気分盛り上げという、お馬鹿なダンスか何かでも考案したいと最近まじめに思っている。
482 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 17:41:17.42 ID:we5qbEa6.net
トイレ掃除いいけどね。
トイレ掃除は、何も考えなくていいルーティン作業。毎日やっても全く問題ない。
物もあまりない場所。
485 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 19:52:54.80 ID:lMayGipv.net
ここはセルフ・ネグレクトの人、多いみたいですね。
精神が死んでしまうのが原因みたいなものだそうで。
無視や放置で、認識が壊れてしまってるので、部屋が汚れっぱなしなんだとか。
理屈はよくわかるのですが、どうやったら抜け出せるのか。
わたしもそうなので、知りたいのですが、余り根本的解決法はググっても出てきませんね。
486 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 20:01:25.69 ID:If06BbsI.net
毎朝目覚めた時にこれでもかってくらい自分を褒めると良いようですよ。
2週間もすれば変化を感じるみたいです。
505 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 08:31:48.73 ID:3hXgVeZ8.net
>>481
それだな
常に頭で考えてばっかりで何もしないうちから疲れてる
この部屋をあそこをこう片付けてああやって何週間規模だなって億劫で取りかかれなくなり
全てやると考えないで一部だけでいいその繰り返しで頑張ればいいとアドバイス貰ったり読んだりするけどなかなかそうできない
でもちょっと一部片付けやったんだけどそこをやって満足しちゃってやりきった気持ちになっちゃって何日経ってもなかなか次に行けない
506 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 11:34:20.55 ID:eLLfDibs.net
掃除に取りかかろうとすると、不安でドキドキしてしまう。
心拍数も血圧も本当に上昇してるかも。
絶対にできない、絶対に失敗すると、心の奥底で信じ込んでるんだと思う。
それで必ず「きょうは寒いから」とかなんとか、言い訳をなんとなく思いついて、掃除はしない。
そういうのを治療する技術を開発すれば、けっこう儲かるのではないでしょうか。
507 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 11:46:48.82 ID:WChpmZsm.net[2/2]
同じような感じだったけど、失敗しても死にはせんわと気付いてから出来るようになったよ
あと逃避の方法として、よく宇宙のこと考えてるｗ
宇宙規模で見たら些末な問題だなーって気が遠くなって出来るｗ
掃除掃除！って思ってるからしんどいんだと思う
ゴミ捨てて埃はいて磨いて…それを毎日毎週…みたいに重く考えてない？
床に落ちてるゴミ1個捨てるだけって考えたら？
508 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 12:01:32.42 ID:GWr2E481.net
>>506
＞絶対にできない、絶対に失敗する
設定してる「成功」（偉業？）のハードルが高いんじゃないの
ゴミ箱にゴミ捨てる
１、２個でも嫌になったらやめる
失敗なんかしない
509 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 12:27:06.10 ID:eAJLGsbX.net
>>507
宇宙w 壮大で良いねそれ、氏にはしないし、自分の悩みなんて宇宙からしたら些細な問題だわ。気持ちが楽になったw
すっと気が楽になって、何か使えるかもって思ってた袋と、夏から出しっ放しの扇風機を片付けられたよ
思い詰めすぎた時、問題から距離を置くって大切かもしれない。
部屋が少しすっきりしたよ。
ありがとう
ずっとやらなきゃやらなきゃって考えるのは苦しいわ
510 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 13:22:37.32 ID:yOYrjQ2H.net
>>505
私の陥るパターンと同じ過ぎて…
悪い癖だってわかってるつもりだけど
どうしても先に頭で考えてげんなりして動けなくなってしまう
掃除以外に対してもそう
何とかしたいけど出来るのかな…
511 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 13:47:03.38 ID:FO7UbAEI.net
>>510 やる気は後からついてくる。
方法も後からついてくるそうだ。
やる気が後から起こってくる理由は作業興奮によるもの。
方法が後からというのは、余程の非論理的な例外タイプを除いて、一般的には
それをやりながら作業手順を組み立てていくからだって。
掃除は基本的には、高度な専門知識は余り必要ないので、本当に何も思いつかないというのはあり得ない。
・・・・ということになってるんだそうです。
今日ごみ出し３袋。
普段の日常ごみ１個を引くと、たった２袋。
実はわたしも全然進んでない。理屈が分かっても進まないのである。
512 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 14:27:47.69 ID:s8vUwAAo.net
>>506
もっとハードル高いことを先にやれば、掃除なんか楽勝と思えるかも。
自分は掃除中断して 、ひび割れた浴室タイルを自力で貼り替えてる。怖くて毎日泣きそうw
513 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:19:52.42 ID:0YWTINYO.net
>>512
ひび割れたタイル貼り！すごい！匠だよ！
514 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:52:46.60 ID:GH20wK7x.net
>>512>>513
参考になりました。
理屈としても大いに納得できますし。
マジに試してみようと思います。
さんくす。
515 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:58:51.27 ID:ipnFiAfu.net
一分だけ！１個だけ捨てる！捨てたら○○してもいい！って何か決めて、
張り紙して一日一個だけ、寝る前でいいからやる、とかどうかな
ちなみに私は今日15分だけ捨てるもの探しした
いくつかゴミ捨てて、
物足りなくてついでに軽く床のごみ掃いて、埃だらけの雑貨にクイックルできたｗ
少なくたっていい、やらないよりは進んでるんだから！
518 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 17:41:58.17 ID:TpXR+Zsn.net[3/3]
ロボットになって、今日も一つ捨てられました。
それでいいと思ってます。
それで十分だと思ってます。
519 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 18:26:55.30 ID:oyOO7RC+.net
ぐだぐた考えてる時間が勿体無いぞ
最初は確実に不要なものを
捨てれば良いのさ
520 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 20:17:00.85 ID:Ws3LY68W.net
掃除は途中で止めても余程のゴミ屋敷じゃなきゃ迷惑もかけないから、失敗なんてないし大丈夫
賃貸で部屋破損させるとかは失敗になるかもだけど
自分は最近仕事で怒られること多くて、家では片付けや模様替えで現実逃避してるw
おかげで部屋は綺麗になってきたけど
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1486542565/0-
475 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 13:05:24.12 ID:xFH0LUPi.net
今日は凄く落ち込んでいる。なぜかよくわからないけど。
きのうが春効果で、少し調子良すぎたからかな。
汚部屋だと、気分落ち込むと回復しにくいね。
やばい、やばい。
476 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 13:31:04.88 ID:eSES/Mgs.net
>>475
わかる
年末から忙しくて汚部屋に逆戻りしたが
最近嫌なことが多すぎて悲しくなってきた
せめて部屋を掃除して綺麗な空間でホッとしたい
帰ったら頑張ろう
477 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 14:02:12.25 ID:Jzh9aDG+.net
昨日掃除しようと思ったのに帰ったら爆睡してしまった…orz
今日は用事あるし、明日から週末にかけてまた頑張ろうー
481 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 17:26:16.82 ID:P3ialTW/.net
掃除しなきゃと常に考える → 抑圧がたまる → 鬱状態
これだ。
それで結局ぜんぜんできないなど。
余りにも愚か。
気分盛り上げという、お馬鹿なダンスか何かでも考案したいと最近まじめに思っている。
482 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 17:41:17.42 ID:we5qbEa6.net
トイレ掃除いいけどね。
トイレ掃除は、何も考えなくていいルーティン作業。毎日やっても全く問題ない。
物もあまりない場所。
485 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 19:52:54.80 ID:lMayGipv.net
ここはセルフ・ネグレクトの人、多いみたいですね。
精神が死んでしまうのが原因みたいなものだそうで。
無視や放置で、認識が壊れてしまってるので、部屋が汚れっぱなしなんだとか。
理屈はよくわかるのですが、どうやったら抜け出せるのか。
わたしもそうなので、知りたいのですが、余り根本的解決法はググっても出てきませんね。
486 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/23(木) 20:01:25.69 ID:If06BbsI.net
毎朝目覚めた時にこれでもかってくらい自分を褒めると良いようですよ。
2週間もすれば変化を感じるみたいです。
505 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 08:31:48.73 ID:3hXgVeZ8.net
>>481
それだな
常に頭で考えてばっかりで何もしないうちから疲れてる
この部屋をあそこをこう片付けてああやって何週間規模だなって億劫で取りかかれなくなり
全てやると考えないで一部だけでいいその繰り返しで頑張ればいいとアドバイス貰ったり読んだりするけどなかなかそうできない
でもちょっと一部片付けやったんだけどそこをやって満足しちゃってやりきった気持ちになっちゃって何日経ってもなかなか次に行けない
506 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 11:34:20.55 ID:eLLfDibs.net
掃除に取りかかろうとすると、不安でドキドキしてしまう。
心拍数も血圧も本当に上昇してるかも。
絶対にできない、絶対に失敗すると、心の奥底で信じ込んでるんだと思う。
それで必ず「きょうは寒いから」とかなんとか、言い訳をなんとなく思いついて、掃除はしない。
そういうのを治療する技術を開発すれば、けっこう儲かるのではないでしょうか。
507 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 11:46:48.82 ID:WChpmZsm.net[2/2]
同じような感じだったけど、失敗しても死にはせんわと気付いてから出来るようになったよ
あと逃避の方法として、よく宇宙のこと考えてるｗ
宇宙規模で見たら些末な問題だなーって気が遠くなって出来るｗ
掃除掃除！って思ってるからしんどいんだと思う
ゴミ捨てて埃はいて磨いて…それを毎日毎週…みたいに重く考えてない？
床に落ちてるゴミ1個捨てるだけって考えたら？
508 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 12:01:32.42 ID:GWr2E481.net
>>506
＞絶対にできない、絶対に失敗する
設定してる「成功」（偉業？）のハードルが高いんじゃないの
ゴミ箱にゴミ捨てる
１、２個でも嫌になったらやめる
失敗なんかしない
509 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 12:27:06.10 ID:eAJLGsbX.net
>>507
宇宙w 壮大で良いねそれ、氏にはしないし、自分の悩みなんて宇宙からしたら些細な問題だわ。気持ちが楽になったw
すっと気が楽になって、何か使えるかもって思ってた袋と、夏から出しっ放しの扇風機を片付けられたよ
思い詰めすぎた時、問題から距離を置くって大切かもしれない。
部屋が少しすっきりしたよ。
ありがとう
ずっとやらなきゃやらなきゃって考えるのは苦しいわ
510 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 13:22:37.32 ID:yOYrjQ2H.net
>>505
私の陥るパターンと同じ過ぎて…
悪い癖だってわかってるつもりだけど
どうしても先に頭で考えてげんなりして動けなくなってしまう
掃除以外に対してもそう
何とかしたいけど出来るのかな…
511 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 13:47:03.38 ID:FO7UbAEI.net
>>510 やる気は後からついてくる。
方法も後からついてくるそうだ。
やる気が後から起こってくる理由は作業興奮によるもの。
方法が後からというのは、余程の非論理的な例外タイプを除いて、一般的には
それをやりながら作業手順を組み立てていくからだって。
掃除は基本的には、高度な専門知識は余り必要ないので、本当に何も思いつかないというのはあり得ない。
・・・・ということになってるんだそうです。
今日ごみ出し３袋。
普段の日常ごみ１個を引くと、たった２袋。
実はわたしも全然進んでない。理屈が分かっても進まないのである。
512 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 14:27:47.69 ID:s8vUwAAo.net
>>506
もっとハードル高いことを先にやれば、掃除なんか楽勝と思えるかも。
自分は掃除中断して 、ひび割れた浴室タイルを自力で貼り替えてる。怖くて毎日泣きそうw
513 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:19:52.42 ID:0YWTINYO.net
>>512
ひび割れたタイル貼り！すごい！匠だよ！
514 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:52:46.60 ID:GH20wK7x.net
>>512>>513
参考になりました。
理屈としても大いに納得できますし。
マジに試してみようと思います。
さんくす。
515 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 15:58:51.27 ID:ipnFiAfu.net
一分だけ！１個だけ捨てる！捨てたら○○してもいい！って何か決めて、
張り紙して一日一個だけ、寝る前でいいからやる、とかどうかな
ちなみに私は今日15分だけ捨てるもの探しした
いくつかゴミ捨てて、
物足りなくてついでに軽く床のごみ掃いて、埃だらけの雑貨にクイックルできたｗ
少なくたっていい、やらないよりは進んでるんだから！
518 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 17:41:58.17 ID:TpXR+Zsn.net[3/3]
ロボットになって、今日も一つ捨てられました。
それでいいと思ってます。
それで十分だと思ってます。
519 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 18:26:55.30 ID:oyOO7RC+.net
ぐだぐた考えてる時間が勿体無いぞ
最初は確実に不要なものを
捨てれば良いのさ
520 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2017/02/24(金) 20:17:00.85 ID:Ws3LY68W.net
掃除は途中で止めても余程のゴミ屋敷じゃなきゃ迷惑もかけないから、失敗なんてないし大丈夫
賃貸で部屋破損させるとかは失敗になるかもだけど
自分は最近仕事で怒られること多くて、家では片付けや模様替えで現実逃避してるw
おかげで部屋は綺麗になってきたけど
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Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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ＨＮ：
珠子
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非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
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【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。