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掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・2ちゃんねるまとめ 【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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カレン「ガラクタ捨てれば自分が見える」38
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394 :名無しさん@占い修業中:2011/08/20(土) 00:55:21.10 ID:PpdlGEkC


部屋、もさい服、ゴミ、肌触りの悪いシーツ、前彼のもろもろ
いろいろ掃除してスッキリしたら、自分の中の女の部分が出てきた
エロス!クライマックスー!情熱ー!
体重が四キロ減って、くびれが出来た
ハイヒールが履けるようになった

これまで無視してきた、自分の中の女とか、
子供とかがときおりイニシアティブをとるようになった




396 :名無しさん@占い修業中:2011/08/20(土) 07:28:57.68 ID:MoZAXYRT


>>394
>エロス!クライマックスー!情熱ー!

朝から声出してワロてしまったじゃないかw
IKKOが叫んでるイメージで脳内再生された

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359 :(名前は掃除されました):2013/09/24(火) 17:51:44.31 ID:7yKrF8Ko
集中力がなくて
1. やりかけのまま次のことに手を出す
2. それも途中まででやめて次のことに手を出す
これを1から10くらいまでやって→1に戻るのループで
いつまでも片付かない生活だった。

限界まで不要品処分したら、
このやり方のままでも3か2段階くらいで1に戻るから
自分の家のことくらいはその日のうちに片付くことに気付いた。



367 :(名前は掃除されました):2013/09/24(火) 22:30:48.46 ID:Zu2vKJe6
>>359
>集中力がなくて
>1. やりかけのまま次のことに手を出す
>2. それも途中まででやめて次のことに手を出す
>これを1から10くらいまでやって→1に戻るのループで
>いつまでも片付かない生活だった。

すごいわかるわ
もはや本質的な問題から逃げるために
あれこれマルチタスクしようとしてんじゃないかと思われるくらい
ただ「本質的な問題」に切り込むエネルギーを蓄えるために、
仕方ない面もあるとは思う

せめて掃除でできる範囲の人生をシンプルにしよう



ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。

新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。

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続編です。主に「スペース・クリアリング」について。ガラクタ捨てのモチベーションは「自分が見える」の方が良いかと思います。

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52 :(名前は掃除されました):2013/09/01(日) 01:44:33.41 ID:HCyIjzMn
整理整頓が苦手な人ってどうしてるんだろう
自分がそうなんだけど、掃除も苦手だけど整理整頓力が低い
床の見えない汚部屋状態→床が見える汚部屋に変わりつつあるけど
足踏みしてる


67 :(名前は掃除されました):2013/09/01(日) 16:25:09.40 ID:f+R5kc22
>>52
私も整理整頓苦手。

小さいところからちまちま無駄に完璧にやろうとして
結局気がついたら余計ちらかってるパターン

ADHDであっちもこっちもやりたくなる。
でも大まかにやってからだと
先が見えるからそれがわかってからは片付いてったよ

自分の部屋はきれいになったけど
実家が掃除してもしても汚部屋にかわるんだけど
まず掃除機する事目標にしておおまかに掃除しだしたらさくさく出来るようになったよ

これで整理整頓やりやすくなるかはわからないけど
私はこれでやりやすくなったしやってみてね



83 : 【大凶】 :2013/09/01(日) 22:18:34.33 ID:QzT4OwpQ
>>67
ありがとう

自分も小さいところにこだわって進まないタイプです

物を仕分けしてる最中に仕分けで疲れてきて休んじゃって終わる
掃除機をかけるにはまだ床に物が広がっているんで、
ハンディ掃除機で床の隙間のゴミを吸っています
とりあえず床が全面的に見えるところまで頑張りますね

まだ捨てることをてきぱきできるところまでいってない、道は長いな…





84 : 【大吉】 :2013/09/01(日) 22:21:34.92 ID:RNznCi57
場所じゃなくて物で区切ってみたらいいかも




93 : 【大吉】 :2013/09/01(日) 23:56:33.72 ID:OQ57SlIA
>>83
自分は1回15分で一度切り上げて休んでるよ。
15分程度で切り上げられる程度の分量を、キッチンタイマー常備で整理。
抵抗あることも15分なら集中できる。
15分で一度片づけるので、散らからない。小松易さんの方法なんだが。

一気にやるとリバウンドしやすいんで、
長期戦で生活習慣にしてしまうほうが、結果的に有効らしいよ。





94 :(名前は掃除されました):2013/09/02(月) 00:03:38.11 ID:QzT4OwpQ
>>93
15分単位ならどうにか進められるかもしれない
ありがとう、今度試してみる



121 :(名前は掃除されました):2013/09/04(水) 02:33:19.57 ID:IL9Oe7xS
無理なく続けるコツは、「疲れるまえに休む」。
疲れる前に休めば、再開しやすいけど、
疲れてしまうと苦痛に感じて続けにくい。
イベント化しちゃうと生活習慣に残らないから、地道にいくのが○。

完璧主義な方々は、どうせ2~3順はすると見越して、
期限付き迷い箱に迷ったものは一時保管するなどして、
とりあえずサクサク進めるといいと思う。
ある程度は速度も大事かと。



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200 :(名前は掃除されました):2013/11/10(日) 15:22:21.51 ID:HSL11yVu
語学が大の苦手なのに、辞書が大量にある。
常に疲れやすいのに、ビタミン剤が大量にある。
太ってしまってファッションもへったくれもない状態なのに、
服と靴とバッグが大量にある。
料理が苦手なのに、多様な調味料をそろえている。
運動しないのに半袖Tシャツが売るほどある。
筆無精の極みなのに、絵葉書やカード類が大量にある。

そういうことなのかなあ。
これらを減らせば少しはまともになるだろうか。



201 :(名前は掃除されました):2013/11/10(日) 15:25:47.69 ID:TE/U+rF2
>>200
内臓に負担かかるよ、薬やサプリは

もう何をすればいいのか、ハッキリしてるじゃないか
捨ててしまえば解決だ!

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カレン「ガラクタ捨てれば自分が見える」37
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900 :名無しさん@占い修業中:2011/07/26(火) 20:28:14.18 ID:wOdNKMH2


自分の場合、「かもしれない」の廃止、「予備」の廃止、「いやなことやめる」が
持ち物減らしのカギだった。
想像力を働かせないと思いつかないような用途や状況のために物をとって
おくのはやめる、いつでも手に入るものの予備は置かない、手に入りにくい
必需品なら使うのやめる、やりたくもないことの準備のために物を置くの
やめる、で三分の二が減った。





901 :名無しさん@占い修業中:2011/07/26(火) 21:39:52.65 ID:PljJuOfY


>>900
うおぉ説得力ある。その眼でやってみる。





902 :名無しさん@占い修業中:2011/07/27(水) 12:21:57.49 ID:4YE8Z7n3


ここ読んでいたら段々モチが上がってきて、
さっき、長年捨てそびれていた大物を捨てることができた。
大物とは、ダメになって虫が湧いた味噌桶2つ。
触りたくなくて、長年放置してたけど、中身を畑の堆肥穴に入れ土を被せてきた。
桶や中蓋を洗って片づけ、置いてあった場所を掃き清めてスッキリ。
たった2時間で処分できた。
長年の胸のつかえがおりて、今とってもさわやかです。
カレンとこのスレの皆さんに感謝。




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499 :名無しさん@占い修業中:2011/06/26(日) 01:56:50.10 ID:zpznTgSc


ゴミ袋に入れては、やっぱり取り出し…ってなってる人いる?
自分は、迷ったものは結局使わない、あるいはどこか気に入らない部分があるのを
うすうす気がついているのに
いざ捨てるとなると、次の時(シーズン)でいいかなと躊躇するの繰り返しで
なかなか減らなかったり、時間がものすごくかかったりしている。
掃除(ガラクタ捨て)には結構時間を当てているんだけど、効率悪い。
なんとかこのループから抜けようと思う。





500 :名無しさん@占い修業中:2011/06/26(日) 02:27:47.33 ID:ZCdwEHKM


後回しにしない! と決めるしかないね。
結局、使わないのわかってるのに、
来シーズンまたどうしようか迷う暇など、私には無いのだ! と自分に言い聞かす。

やりたい事を紙に書き出してみたら?





501 :名無しさん@占い修業中:2011/06/26(日) 02:28:55.15 ID:ZCdwEHKM


必要な物なら迷わない、という名言もある……。

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25 :(名前は掃除されました):2014/01/27(月) 19:26:14.24 ID:sDKoJSEN
コレクションの一部を断腸の思いで売って1ヶ月。
最初の頃はうじうじ未練たらたらだったんだけど、最近になって、
「あれを手放しても平気だったんだからコレも!」って
思えるようになって片付けがすすみ出した。
このまま加速して、早くすっきりしたい。



26 :(名前は掃除されました):2014/01/27(月) 22:01:33.17 ID:J0zOCh6r
>>25
早くすっきりするよりも、
じわじわとモノを選りすぐりながら、すっきりしていこうぜい。

というのが、私のペースです。




29 :(名前は掃除されました):2014/01/27(月) 23:20:10.46 ID:OFmXRh+s
じわじわものを選りすぐりながら、なペースでいこうって人がいるんだね。
なんかすごい勇気付けられた。
片付け系の本読んでると、やる気になるのはいいんだけど
早くやんなきゃって、スピード煽られる感じがあって
たまにテンパってしまって
そこで停滞して…ってなってたから。
マイペースですっきりすればいいよね。

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カレン「ガラクタ捨てれば自分が見える」 36
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786 :名無しさん@占い修業中:2011/03/08(火) 08:42:11.84 ID:w67NXvWC


『モノを捨てる』ことを中心に汚部屋脱出中なんだけど、
ここ数日ものすごいスピードで進化してる気がする

昨夜から今朝にかけての出来事
●ずっと捨てられなかった執着のある本を急に処分する気になり、
すぐに集荷に来てもらった(約300冊)
●残りの本を一軍二軍に整理した
●明け方に一時間入浴してダラダラ汗をかいて、ついでにちょっとあまった古いシャンプーやトリートメント等をカゴ2つ分捨てた
(3年くらい放置してたやつ)
●急に洗い場の石鹸カスが気になり、そのままお風呂掃除
●お風呂出てから、クローゼットの整理(軽い衣替えと毛玉がついた服を処分。これまでにも大分捨てたけどまだあったみたい)

連鎖反応のように今まで絶対できなかったことができてる
全然億劫じゃなくて、むしろなぜ今までやらなかったんだろう…って
ゴミをゴミ箱に捨てられないくらいの壊滅的ダラだったのに…不思議だ

そして今、猛烈にトマトが食べたくなってトマト煮込み作ってるw
料理もずいぶん長い間億劫で出来なかったのにな
すごくありがたい、なんだか幸せだ

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カレン「ガラクタ捨てれば自分が見える」 36
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187 :名無しさん@占い修業中:2010/12/13(月) 19:42:57 ID:Pezuh5Sb
カレン本で捨て生活を始めて1年経過で気がついた事がある。

カレン本の読破直後、1回目の大掃除で自分なりに捨てまくって
収納容量に対し300%のモノで溢れ返っていたのを100%まで下げた。
その段階では空間の余裕は生まれない。でも捨てられるものは
もう無いと思って諦めてた。

半年後に2回目の大掃除。半年間に増えたモノもあり、収納容量の150%
にまで増えていたのを頑張って90%まで減少させた。初の空間お目見え。
捨てられないと思っていたモノも、基準をもう一ランク厳しくして捨てた。

そして今回3回目の大掃除を開始。110%に増えていたモノを70%まで
減らす作業中。捨てないモノの基準がどんどん厳しくなってるのを自覚。

後から自覚したけど、自分が持ち続けたいモノを判定する基準が毎回
「掃除時に所持しているモノ全体の全5段階のうち、下位2段階程度」
になってた。だからモノが減ってくると、温存する基準が自然に厳しくなる。
買うモノも考え抜くようになった。

モノを捨てることに心情的抵抗感が強かった自分がストレス少なくガラクタ
減らしを行うには、段階的にやるのが合ってたんだね。こんな当たり前の事に
気づかなかった自分が笑えるけど、カレンに感謝してる。


191 :名無しさん@占い修業中:2010/12/14(火) 15:29:51 ID:gCbk25IV
>>187
いやいや、すごく参考になる話ですわ。お気になさらず。
ダイエットもそうだけど、一気にやろうとするとリバウンドの可能性が高くなるし
逆に必要なものまで捨てちゃったりすることもある。
適正値に気づくにはある程度時間が必要っていうのは確かかもね。


194 :名無しさん@占い修業中:2010/12/15(水) 00:49:20 ID:yBoBOyx3
>>187
いい話だったよ
ありがとう




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282 :(名前は掃除されました):2014/02/23(日) 13:05:39.61 ID:BQbJ1dBy
思うところあって所持品の7割を処分した。
人生初めてこんなに捨てたんだけど、おかげで自分にも分かってきたよ。

「新しいもの」
「まだ使えるもの」
「いつか必要になるかも知れないもの」
「高かったもの」
「もう手に入らないもの」
「思い出のあるもの」

…というような基準軸を持ち込んだらダメなんだね。許したのはこの3つのみ。


●「現在使っているもの、1年以内に必ず使うもの」
●「持っていて現在や未来が幸せになるもの」
●「非常時に命や生活を守るために備えておくべきもの」


ためらう時は「処分のストレスから逃げるな!」と自分に呟いてた。
おかげで暮らしやすくなったよ。

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178 :名無しさん@占い修業中:2010/08/22(日) 19:56:49 ID:H1lIEhW9

山ほどあった本を整理して今日売ってきた
ガラガラになった本棚に前から欲しかった本を3冊買って並べたよ。
なんだかすごく満たされた


181 :名無しさん@占い修業中:2010/08/23(月) 16:05:26 ID:1DecSYxz

>>178
わかるー
密度が濃いというか筋肉質になるよね。本棚が。

私は文具だな。
精鋭のみを揃え、その中でも超お気に入り3本だけを手の届く範囲に。

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882 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/04/03(金) 20:41:16.07 ID:aC6rtB0I.net

可燃ゴミ4袋分まとめた。

だが、不燃ゴミ、資源ごみなど、分別がどうにも出来ず、
おまけに対人恐怖でゴミ捨場まで行くのが大変で、
自宅にためこんでしまっている。

頑張ってまとめて、夜中、人に会わない時間に集積所に持って行こう。



883 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/04/03(金) 21:13:59.09 ID:GkDM9FGS.net

>>882
がんばって!


884 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/04/03(金) 21:40:03.38 ID:6X5M1NsD.net

>>882
以前読んだ本で対人不安を克服した人が言ってたけど、
他人から見えないところもキチンとすることが自己肯定感を強めるのに効果あったって
家中どこを見られても恥ずかしくないくらいキレイになったら
朝の日の光の下で堂々とにゴミ捨てできるようになれるといいね。
一度きれいになったらそれを維持するだけなら割と簡単だから
分別苦手な人でも大丈夫だよ




885 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/04/03(金) 23:34:58.50 ID:HeaDErLr.net

目に入る不用品や修理が必要なものはストレスだよね

壁のカビが凄いストレスだった
半年もほったらかしちゃった
不運が重なって一念発起して頑張って掃除したついでに
ガラクタ捨てにも励んだ

あれだけ嫌だった北向のこの部屋がとても快適で
早く帰りたい部屋になったし
一人でも寂しくなくなったし、仕事も順調

やっぱり掃除は大事だね





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842 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/03/29(日) 15:52:41.50 ID:oiEY6adC.net
昔好きだったミュージシャンの切り抜きとか雑誌とか
学生時代の文芸部の部誌とか段ボール6箱分処分した

また見たいくらいのものは覚えてるし、
内容覚えてないものは見返しても「懐かしいー!」くらいにしか思わないなあと
懐かしさを味わうために時間と空間を割くなら、
新しい楽しいことをやったほうがいい



843 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/03/29(日) 18:28:56.52 ID:3FU5ob3j.net
>>懐かしさを味わうために時間と空間を割くなら、
新しい楽しいことをやったほうがいい


これは肝に銘じたいわ。

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539 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/01/27(火) 11:24:25.70 ID:9qEyB8TI.net
そろそろ人生折り返し地点だと考えると、
まだガラクタではない趣味のものもだんだん減らして行かねばなあ




540 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/01/27(火) 15:08:08.16 ID:c6TnoPf1.net
やっぱり明日引っ越すつもりでやるのが一番捗る
何度やっても毎回色々ガラクタが出てくる
おかげで大分スッキリしてきたけれど
まだもう2絞りくらいはいけそうなので頑張るよ

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362 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/01/09(金) 01:05:26.65 ID:RpXdTncX.net

左上を頑張ってお掃除すると
お菓子をもらったり、お昼をごちそうになったりします

しあわせ(・∀・)


364 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/01/09(金) 02:00:44.09 ID:u3dA5o87.net
>>362を読んで不思議に思ったこと聞いていい?

左上を掃除するといいことが起こるっていうのは
掃除するたびに起こるってことだよね?

これってその位置に物凄い量のガラクタが
あってそれを少しずつ片してるってこと?

それとも短期間にガラクタが
溜まってそれを毎回片付けてるってこと?

すでに片付いた状態だったら普通に毎日掃除するだろうから
特定の位置を念入りに掃除って意味が掴めない

まだ片付けの途中だとして片付けるたびに
いいことが起こるなら綺麗な状態キープしてても意味ないの?とか不思議に思った

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577 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/01(日) 04:38:19.01 ID:PfsAePBH.net
正月にこの本を読んでから一週間で
ゴミ袋15袋分の物と空の衣装ケース3つ、
ガラクタとして廃棄したよ

それだけ捨ててもいまだにに毎日1つ2つ、気に入らない物が出てきて捨ててる
元々綺麗好きで不要物などない暮らしをしてたつもりだったから心底驚いたよ
でも気分はすごくいいね
ここから先はまた気に入らない物を捨てつつ、
気に入らないが使う物は自分が本当にいいと思う物に買い替えていこうと思う

カレン効果としては、肌がとっても綺麗になってきました
今まで、買ったけれど今一つ気に入らなかった
たくさんの化粧品を高価だったからと取っておいて、
もったいないから少しずつでも使い切ろうとしていたんだけれど、
それを捨てたおかげで無理に合わないものを使うことがなくなったせいだと思う

自分に本当に合うものだけ持っていれば
こんなに綺麗になれるんだって実感できて嬉しいよ




578 :(名前は掃除されました)@\(^o^)/:2015/02/01(日) 11:34:40.74 ID:ipmhHTec.net
捨てれば捨てるほど、今まで気付いてなかった不用品にも気付かされるよね
それと同時に、本当はすごく必要なのにずっと持ってなかったものにも気付いたりする

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掃除に洗濯に 五つ星のモノ


Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。


普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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自己紹介:
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい

掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。

【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【7・21追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com

バーコード
役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。



ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。



微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ニオイノンノが?
ご指摘ありがとうございました。


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