掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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汚部屋から脱出したい！in掃除全般91 http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1462605497/0-
438 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:03:15.29 ID:gNSWILEK.net[1/8]
3年以上、高から超高レベルの間くらいの汚部屋住人だったのが、
最近やっと抜け出せた。
語りたいけど長文になりそうだし、スレチだったら誘導お願いします。
439 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:06:54.37 ID:QTBKT/F6.net[1/3]
>>438 是非語ってほしい。
440 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:15:08.56 ID:gNSWILEK.net[2/8]
ありがとう！ 読みづらいかも、すみません。
まず、元の部屋の惨状。
ロフト付き1Rは足の踏み場もなく、ロフトに置いてあるベッドの上が唯一の空白地帯。
シーツもクソ汚い。
業務用の灰皿は溢れ返って、上も下も洗濯物が足の踏み場。
コンビニ弁当や飲みかけのジュースがあちこちに山積み、或いは下敷きで小蝿がパーティー。
下に降りて服を踏みながら歩くと、底の方で割れてる食器がシャリシャリ音を立てる。
あと臭い。
トイレも真っ赤。
台所はナウシカ。
そんな業者レベルの汚部屋だったけど、半月ほどで清潔部屋になった。
441 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:16:58.49 ID:hXoSzNFL.net
半月は凄いみじかいな！
442 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:23:46.85 ID:gNSWILEK.net[3/8]
ずっと掃除しなきゃ、もはや全部捨てて引っ越したいとか思ってたんだけど、勿論何も出来ず。
いつか買ったりした掃除用品が溜まっていく一方。
それも部屋の肥やしになってた。
でもある日、タバコが切れてゴミの山やらベットの横なんかを漫然と弄ってたら、
あるものがでてきた。
20枚入りゴム手袋。
なんとなく付ける。
お医者さんみたい。
この部屋が患部か...。
相当末期ですねー。
とか言いながら、ベット周辺10センチのゴミを纏めたりしてた。
ゴム手袋すごい。
手が汚れないから、どんなに臭いものでもむしろ上から目線で掴める。
443 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:31:17.80 ID:gNSWILEK.net[4/8]
そこから何故かスイッチが入って、その勢いのまま本当にたくさん捨てた。
途中から40リットルのゴミ袋が掘り出されて加速。
何だか気分がいい。
次の日からとにかく捨てまくった。
服も多い方だったが半分以上捨てた。
本も古紙に出した。
洗濯物は拾ってデカいポリ袋に入れて40リットルが2つ溜まるごとにコインランドリーに行った。
末期の部屋だからそれでも尚床が少し見える程度。
でも久々に少し見えた床と、少し座れるスペースに嬉しくなった。
だから、掃除が終わってるエリアと汚部屋の境界で時間を過ごすようにした。
気付いたら手が動くようになっていた。
明日はあれが出せる、明後日はこれが出せる、ゴミ出しの日が楽しみになった。
444 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:42:04.77 ID:gNSWILEK.net[5/8]
やる気の出ない場所もたくさんあった。
だけど、ゴム手袋をはめると何だか無敵だった。
ゴミ袋片手にゴム手袋はめて音楽聴いてたらいつの間にか掃除が始まってた。
トイレと台所はえづきながら、部屋に落ちてる小銭は嬉々としながら片付けた。
これまでも、何度か汚部屋を脱出しようとして挫折してきたのが、
なぜか今回は毎日できてて、気がつくと半月後にはちょっとアジアンでシンプルな部屋になってて自分でもびっくりした。
445 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:45:23.93 ID:gNSWILEK.net[6/8]
あくまでも自分の話だけど、これまでと今回で違ったこと、モチベーションの維持に繋がったことが3つある。
ひとつは、掃除しなきゃ！と強迫的に思ってなかったこと。
なんとなく、くらいが一番続けられる気がする。
こうなりたいなーって妄想しながらするのもいい。
掃除できなきゃ自分はダメだ、最低だ、真人間になるためにやらなきゃ！
っていうのもありかもしれないけど、自分も苦しいと思うから。
446 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:55:50.33 ID:gNSWILEK.net[7/8]
ふたつめは、エリアやスケジュールを決めなかったこと。
完璧主義の方なら分かると思うのだけど、ひとつできなかった時点で萎える。
やらなくなっちゃう。しかも自己嫌悪までに発展する。
なんとなく、今日やりたい場所、くらいでもいいのかなと思う。
その代わりその場所の近くにいること。
そうすると結局やっちゃってることが多い気がする。
447 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 22:02:06.34 ID:gNSWILEK.net[8/8]
最後に、誰かに報告したり聴いてもらったりしたこと。
自分は普段あまり褒められないし、素直に受け取れない方だから、尚更そうだった。
昨日より少し綺麗にしたという事実。
そしてそれを喜んだり褒めてもらったことはかなりのモチベーションになった。
でも、明日はこうしてああする！明後日には～。
ってのはあんまり人に宣言しない方がいいかもしれない。
自分の心の中だけで決めておいた方が、出来なかった時でも萎えないから。
千里の道も一歩から、末期の汚部屋もゴム手袋から。
そして千里が終わってみると、意外と短いものでした。
部屋が綺麗になると空が青いのが嬉しくて、綺麗なものがたくさんみつかる気がします。
皆様の部屋に、幸がありますように...！
予想以上に長くなってしまい、ほんとにほんとにごめんなさい。
長文＆自分語りすみませんでした。
449 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 22:28:18.53 ID:QTBKT/F6.net[2/3]
乙 ありがと
456 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/22(日) 00:49:48.13 ID:b/th2TN9.net
>>438 半月で汚部屋脱出顚末、ありがとう！！ すごいね！餠上がった。
461 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/22(日) 04:12:14.34 ID:5Tic3xaD.net
>>447 末期の汚部屋もゴム手袋から いいね
使い捨て手袋 ニトリルグローブ ホワイト 粉なし(サイズ:M)100枚入り 病院採用商品
438 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:03:15.29 ID:gNSWILEK.net[1/8]
3年以上、高から超高レベルの間くらいの汚部屋住人だったのが、
最近やっと抜け出せた。
語りたいけど長文になりそうだし、スレチだったら誘導お願いします。
439 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:06:54.37 ID:QTBKT/F6.net[1/3]
>>438 是非語ってほしい。
440 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:15:08.56 ID:gNSWILEK.net[2/8]
ありがとう！ 読みづらいかも、すみません。
まず、元の部屋の惨状。
ロフト付き1Rは足の踏み場もなく、ロフトに置いてあるベッドの上が唯一の空白地帯。
シーツもクソ汚い。
業務用の灰皿は溢れ返って、上も下も洗濯物が足の踏み場。
コンビニ弁当や飲みかけのジュースがあちこちに山積み、或いは下敷きで小蝿がパーティー。
下に降りて服を踏みながら歩くと、底の方で割れてる食器がシャリシャリ音を立てる。
あと臭い。
トイレも真っ赤。
台所はナウシカ。
そんな業者レベルの汚部屋だったけど、半月ほどで清潔部屋になった。
441 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:16:58.49 ID:hXoSzNFL.net
半月は凄いみじかいな！
442 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:23:46.85 ID:gNSWILEK.net[3/8]
ずっと掃除しなきゃ、もはや全部捨てて引っ越したいとか思ってたんだけど、勿論何も出来ず。
いつか買ったりした掃除用品が溜まっていく一方。
それも部屋の肥やしになってた。
でもある日、タバコが切れてゴミの山やらベットの横なんかを漫然と弄ってたら、
あるものがでてきた。
20枚入りゴム手袋。
なんとなく付ける。
お医者さんみたい。
この部屋が患部か...。
相当末期ですねー。
とか言いながら、ベット周辺10センチのゴミを纏めたりしてた。
ゴム手袋すごい。
手が汚れないから、どんなに臭いものでもむしろ上から目線で掴める。
443 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:31:17.80 ID:gNSWILEK.net[4/8]
そこから何故かスイッチが入って、その勢いのまま本当にたくさん捨てた。
途中から40リットルのゴミ袋が掘り出されて加速。
何だか気分がいい。
次の日からとにかく捨てまくった。
服も多い方だったが半分以上捨てた。
本も古紙に出した。
洗濯物は拾ってデカいポリ袋に入れて40リットルが2つ溜まるごとにコインランドリーに行った。
末期の部屋だからそれでも尚床が少し見える程度。
でも久々に少し見えた床と、少し座れるスペースに嬉しくなった。
だから、掃除が終わってるエリアと汚部屋の境界で時間を過ごすようにした。
気付いたら手が動くようになっていた。
明日はあれが出せる、明後日はこれが出せる、ゴミ出しの日が楽しみになった。
444 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:42:04.77 ID:gNSWILEK.net[5/8]
やる気の出ない場所もたくさんあった。
だけど、ゴム手袋をはめると何だか無敵だった。
ゴミ袋片手にゴム手袋はめて音楽聴いてたらいつの間にか掃除が始まってた。
トイレと台所はえづきながら、部屋に落ちてる小銭は嬉々としながら片付けた。
これまでも、何度か汚部屋を脱出しようとして挫折してきたのが、
なぜか今回は毎日できてて、気がつくと半月後にはちょっとアジアンでシンプルな部屋になってて自分でもびっくりした。
445 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:45:23.93 ID:gNSWILEK.net[6/8]
あくまでも自分の話だけど、これまでと今回で違ったこと、モチベーションの維持に繋がったことが3つある。
ひとつは、掃除しなきゃ！と強迫的に思ってなかったこと。
なんとなく、くらいが一番続けられる気がする。
こうなりたいなーって妄想しながらするのもいい。
掃除できなきゃ自分はダメだ、最低だ、真人間になるためにやらなきゃ！
っていうのもありかもしれないけど、自分も苦しいと思うから。
446 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 21:55:50.33 ID:gNSWILEK.net[7/8]
ふたつめは、エリアやスケジュールを決めなかったこと。
完璧主義の方なら分かると思うのだけど、ひとつできなかった時点で萎える。
やらなくなっちゃう。しかも自己嫌悪までに発展する。
なんとなく、今日やりたい場所、くらいでもいいのかなと思う。
その代わりその場所の近くにいること。
そうすると結局やっちゃってることが多い気がする。
447 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 22:02:06.34 ID:gNSWILEK.net[8/8]
最後に、誰かに報告したり聴いてもらったりしたこと。
自分は普段あまり褒められないし、素直に受け取れない方だから、尚更そうだった。
昨日より少し綺麗にしたという事実。
そしてそれを喜んだり褒めてもらったことはかなりのモチベーションになった。
でも、明日はこうしてああする！明後日には～。
ってのはあんまり人に宣言しない方がいいかもしれない。
自分の心の中だけで決めておいた方が、出来なかった時でも萎えないから。
千里の道も一歩から、末期の汚部屋もゴム手袋から。
そして千里が終わってみると、意外と短いものでした。
部屋が綺麗になると空が青いのが嬉しくて、綺麗なものがたくさんみつかる気がします。
皆様の部屋に、幸がありますように...！
予想以上に長くなってしまい、ほんとにほんとにごめんなさい。
長文＆自分語りすみませんでした。
449 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/21(土) 22:28:18.53 ID:QTBKT/F6.net[2/3]
乙 ありがと
456 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/22(日) 00:49:48.13 ID:b/th2TN9.net
>>438 半月で汚部屋脱出顚末、ありがとう！！ すごいね！餠上がった。
461 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/05/22(日) 04:12:14.34 ID:5Tic3xaD.net
>>447 末期の汚部屋もゴム手袋から いいね
使い捨て手袋 ニトリルグローブ ホワイト 粉なし(サイズ:M)100枚入り 病院採用商品
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ーーーーーＰＲ
掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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プロフィール
ＨＮ：
珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。