掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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519 ： （名前は掃除されました）[sage] 投稿日：2013/01/09(水) 21:16:42.28 ID:eaZUfynC
カレンの本の「パートナーを求める人はペアの物を置くと良い」のところはスル―してる。
一つしか飾りたくない、と自分が思っている物は、一つのまま飾る。
カレンの本の内容全てを受け入れるのではなく、自分にとって価値のありそうな部分を取り入れている。
部屋に置く全ての物を、自分にとって必要か、大好きか、気持ち良くなるか、と選ぶように。
カレンの本の示す内容も、受け入れられる物と、そうでない物があるからね。
521 ： （名前は掃除されました）[sage] 投稿日：2013/01/09(水) 21:31:27.75 ID:Djv8DK1B
ペアで置くっていうか、
シンメトリーに置いた方が納まりがいい場合はそうしてる。
外国の部屋の写真で見たシンメトリーな額縁とかセンス良かった。
カレンの本の「パートナーを求める人はペアの物を置くと良い」のところはスル―してる。
一つしか飾りたくない、と自分が思っている物は、一つのまま飾る。
カレンの本の内容全てを受け入れるのではなく、自分にとって価値のありそうな部分を取り入れている。
部屋に置く全ての物を、自分にとって必要か、大好きか、気持ち良くなるか、と選ぶように。
カレンの本の示す内容も、受け入れられる物と、そうでない物があるからね。
521 ： （名前は掃除されました）[sage] 投稿日：2013/01/09(水) 21:31:27.75 ID:Djv8DK1B
ペアで置くっていうか、
シンメトリーに置いた方が納まりがいい場合はそうしてる。
外国の部屋の写真で見たシンメトリーな額縁とかセンス良かった。
[5回]
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630 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/12(月) 01:32:19 ID:kbqS4vIn
631 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/10/12(月) 09:38:41 ID:OUM2xNGb
今さら掃除頑張る
644 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/14(水) 11:54:05 ID:jLEzi2bb
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/souji/1231307701/l50
掃除のモチベーションが上がるレスをコピペ収集 2
| 【掃除】部屋が綺麗な人は体も綺麗【ピカピカ】2 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191155433/ 17 ：07/10/07(日) 08:05:21 ID:HwoYqqfw ベランダと窓と玄関ドアを水拭きした 日曜朝の六時は人目がないから怖くなかった 18 ：07/10/08(月) 01:58:45 ID:9CkzoTd1 海外住みなんで うちのアパートは日曜日の掃除禁止（騒音防止のため）。 だから掃除機使わずに、せっせと雑巾がけするしかないんだ。 でもそれで体が温まったら、長い散歩に出かけようって気になった。 ついでに着ないと判断したジャケットとパンツを袋に入れて、捨てに行った。 着られるからって取っておいたって、着ないなら無駄だよね。 占めている面積を部屋代から換算してみて、 新しいのを買った方が得と納得した。もう少し引き締めてから買いに行こう。 19 ：07/10/08(月) 09:29:18 ID:HRZktHFs 掃除したら汚さがよくわかる。ダイエットと同じ。要らないものがたくさんでてくる… 部屋きれいにしたら生活にすこし張りがでてきた。 勉強の集中力上がったし睡眠もいい感じ。身体も引き締まった。 脱だらしない＝ダイエット 26 ：07/10/14(日) 02:41:34 ID:28o+voxJ 部屋が汚いとドカ食いしちゃう 綺麗に片付けてごはんもテーブルで食べるようにして(前は床で食べてた) 可愛いランチョンマットひいて… ちゃんと味わってご飯と向かい合って食べたので少量でも満足 27 ：07/10/14(日) 20:48:19 ID:DvnwiC8e 忙しくて運動の時間がもったいないって思うときでも 床を雑巾がけしたり、タイル磨いたり、いろいろ動け。 カロリー消費的にはさほどじゃなくても、体のあちらこちら動かしてると、自分の邪魔な部分とか、強化しないといけなそうな部分わかる。 何も考えずに「きれいにする」だけ考えて床を磨いたりしてると、頭もすっきりする 35 ：07/10/17(水) 10:14:28 ID:PX7u0DTy 昨日電灯やらカーテンレールやら目線よりずっと上を意識的にお掃除。 本日肩が筋肉痛です。 42 ：07/10/19(金) 09:37:13 ID:Ev3qlITV 私も昔は汚部屋スレ住人で、36さんみたいに嵌ってた。捨て続けてればおｋ。 捨てる習慣がつけば、きれいをキープする力も自然についてくる。 もう一つステップアップするなら、毎日部屋に持ち帰るものを厳選する。 いらないレシート、値段のタグ、チラシ、DM…部屋に入る前に捨てちゃう。 散らかる原因もなくなるし、今みたいにもう一度捨てる判断をしなくてすむよ 56 ：07/10/23(火) 23:40:49 ID:qHqjb/Ec 掃除と食事の取り組み方って共通してる収納スペースはスカスカなのにモノが部屋中散らかってる 食事も食べたいものの材料を買って来て、 あまったら使い切るメニューを考えずに新しい食材を買って来ちゃう。 65 ：07/10/31(水) 08:38:37 ID:na76QHrt カロリー消費、けっこう効果ある気がしてる。朝晩の床の雑巾がけだけでも、体重増えずに済んでる。 一度きれいにすると、汚れたらまたすごい苦労しないといけないと思うから、まめにきれいにするようになる。 食事の後に台所と食事した場所を掃除することにしたら、間食したいと思わなくなった 66 ：07/11/01(木) 08:50:57 ID:GkZpnrtk キッチンを隅々までピッカピカに磨き上げてから 汚すのが嫌で油料理が減った。 もちろん、体重も落ちが早い 67 ：07/11/03(土) 16:01:41 ID:4vmdTcnH ちょっと気になったらすぐ掃除するようになって、食べる量が減ったというか、無駄に食べなくなった。 食べるのは体を動かすためだと、ようやく頭も体もわかったみたい。 食べる量が少なくなった分、おいしいものを食べたい 料理するところから楽しもうって気になってきたから、手軽なものには手が伸びなくなった 71 ：07/11/04(日) 01:34:04 ID:zKBJKjWq 「今これだけの時間とれる」から「ここをきれいにしよう」を続けるだけ。すべてやれないならやらない、がいろいろな間違いを生む |
631 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/10/12(月) 09:38:41 ID:OUM2xNGb
今さら掃除頑張る
644 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/14(水) 11:54:05 ID:jLEzi2bb
| 248 名前：（名前は掃除されました） 本日のレス 投稿日：2009/10/14(水) 10:56:11 JsPseD7u よし！今このスレを開いたヤツは今すぐ足をバタバタさせるんだ！ 適当に温まってきたら、次は家の窓を全開にする そして、外を眺めながらまずは水を一杯飲む 喉を潤したら、次はお湯を沸かしてお茶を飲む(熱い飲み物なら、とりあえずコーヒーでもおけ) 飲みながら、今日一つだけ片付けたい所を決める。この時、３０分で終わる所にする、あとPCは消す 飲み終わったら、「よしっ！」と気合いを入れて立ち上がる あとはそこを片付けるだけ とりあえず、やってみて |
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/souji/1231307701/l50
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[23回]
たくさん捨ててたら友人と立てつづけに疎遠になった。書き込み読んでたら対人関係が変化した人は多いみたいですがそのあと、前より良い対人関係の縁は入ってきましたか?
507 ： （名前は掃除されました）[sage] 投稿日：2013/01/08(火) 18:02:55.67 ID:QsPSZKl4
>>506
２００７年時の私がいるw
今では一生付き合っていける友達だけが残ってるよ
余計な表面上のお付き合いが全部ふるいにかけられた感じ
だから心配しなくていいよ、506さんにとって快適な生活を続けててね
絶対大丈夫だよ
[12回]
https://gimpo.5ch.net/test/read.cgi/souji/1231307701/
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604 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/07(水) 17:21:39 ID:EMqLo/9a
605 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/07(水) 17:28:45 ID:wyU7ZD7V
>>604
これ分かる気がする。
607 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/07(水) 19:16:41 ID:Z92y/Yw/
ほんと。
掃除したくないなーって思いながらも、何とか立ち上がって開始すると
途中からめちゃめちゃヤル気出てくる。
609 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/07(水) 21:51:02 ID:GtphOSXz
>>607
それって「作業興奮」って言うんだって
やる気がどうしても無い時は短時間で終わるような簡単な作業を初めるといいよ
それで終わっても０よりは進んでるわけだしね
611 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/10/09(金) 10:30:04 ID:PFrw6quZ
>>609
その作業興奮という言葉を知ってからは、掃除に取り掛かりやすくなった。
結果的に部屋も綺麗になった。
615 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/09(金) 19:22:57 ID:32Z4ayFY
作業興奮、良い言葉だね。
さっきそれを知って、部屋の片隅を掃除できた。
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604 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/07(水) 17:21:39 ID:EMqLo/9a
| 436:（名前は掃除されました） :2009/10/05(月) 16:20:40 ID:F6d6zAbA 掃除してると自分ひとりでも充実してくるし自信が持てる 頭の中もクリアになり、部屋もきれいになって気持ちいいからかな？ だから恋人がいてもいなくても、うまくいっててもいってなくても 自分が自分であることが楽しくてしょうがないというか・・・ まあ気分の波もあるんだけど、 調子いいときは掃除してると良い未来のことばかり頭に浮かんでくるし ちょっとずつ叶って行く気がする |
605 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/07(水) 17:28:45 ID:wyU7ZD7V
>>604
これ分かる気がする。
607 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/07(水) 19:16:41 ID:Z92y/Yw/
ほんと。
掃除したくないなーって思いながらも、何とか立ち上がって開始すると
途中からめちゃめちゃヤル気出てくる。
609 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/07(水) 21:51:02 ID:GtphOSXz
>>607
それって「作業興奮」って言うんだって
やる気がどうしても無い時は短時間で終わるような簡単な作業を初めるといいよ
それで終わっても０よりは進んでるわけだしね
611 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/10/09(金) 10:30:04 ID:PFrw6quZ
>>609
その作業興奮という言葉を知ってからは、掃除に取り掛かりやすくなった。
結果的に部屋も綺麗になった。
615 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/09(金) 19:22:57 ID:32Z4ayFY
作業興奮、良い言葉だね。
さっきそれを知って、部屋の片隅を掃除できた。
[17回]
445 ： （名前は掃除されました）[sage] 投稿日：2012/12/29(土) 20:56:47.68 ID:7+XK3emH
人様のオシャレ部屋とかネットで見てて、
自分は物を捨て続けてるのに、なんでおしゃれ部屋にならないんだろうって
鬱々としてたけど、
一応自分の部屋には、本著で「ガラクタ」と定義されているものは置いて無いし（０ではないけど…）
５分以上の探し物もここ最近してないから
まあ家はこれでいいのかなって思えるようになってきたかも？
不要な物はほとんどないのに「捨てなきゃ捨てなきゃ」と思い続けてるのって
精神衛生上あんまりよくないのかなって。
幸せは舞い込まないけど、不幸がないからいっかーみたいなレスを見て、
ハッとしたので、なんかお礼がいいたくなった。
446 ： （名前は掃除されました）[sage] 投稿日：2012/12/29(土) 20:59:31.75 ID:ofVSYzhT
不幸がないってとても幸せなことだもんね。
人様のオシャレ部屋とかネットで見てて、
自分は物を捨て続けてるのに、なんでおしゃれ部屋にならないんだろうって
鬱々としてたけど、
一応自分の部屋には、本著で「ガラクタ」と定義されているものは置いて無いし（０ではないけど…）
５分以上の探し物もここ最近してないから
まあ家はこれでいいのかなって思えるようになってきたかも？
不要な物はほとんどないのに「捨てなきゃ捨てなきゃ」と思い続けてるのって
精神衛生上あんまりよくないのかなって。
幸せは舞い込まないけど、不幸がないからいっかーみたいなレスを見て、
ハッとしたので、なんかお礼がいいたくなった。
446 ： （名前は掃除されました）[sage] 投稿日：2012/12/29(土) 20:59:31.75 ID:ofVSYzhT
不幸がないってとても幸せなことだもんね。
[9回]
673 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/20(火) 07:15:56 ID:4Mci27wz
| 身辺整理総合スレより 496:（名前は掃除されました） :2009/10/20(火) 06:41:31 ID:wo1MBNvn 1年ほど前にこのスレに死にたくて辿り着き 1度も書き込まず黙々と死ぬ為に部屋を片付けてきた 過去の辛かった仕事の資料 辛い思い出しか呼び起こさない手紙や写真 壊れかけた家具とかも捨てて 取り合えず必要なもんだけが残った部屋の中で今はこう思う 部屋を綺麗にすることは 自分の生活する環境を綺麗にすることで それは、イコール自分を大切にすることだと気付いた 誰も自分のことなんて大事にしてくれなかった でも、自分が自分を大事にすることなら出来たんだ そんなことにも汚部屋で欝状態の時は気付けなかった 今、少しずつ人生を立て直そうと頑張ってる このスレのおかげだと思ってる ずっとロムってきたけど、やっと書ける スレのみんな、ありがとう。 |
[19回]
695 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/10/24(土) 00:52:05 ID:R84YVBoL
| 「持たない暮らし」で豊かに暮らそう【６日目】 http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/souji/1230951095/ 77 ：（名前は掃除されました）：09/04/07(火) 20:10:07 ID:zEAdSZ3P 次にゴミ箱を回転式の蓋付きのスッキリした形のに変えた 使いやすくごちゃごちゃせず「捨てる」行為が楽しくなった ゴミ箱の周りから片付きはじめて、なんとなく流れで本や衣類も整理できたよ ゴミ箱侮れない 546 ：（名前は掃除されました）：09/07/03(金) 14:02:07 ID:Log6rBGo 持ち物リスト、とりあえず百円のアドレス帳に罫線無視して、太い油性マジックでメモ。 五十音順じゃないと、あとで追加する時にドコに書いたか忘れる。 ちなみにしまっている場所も書いてるから、探し物する時も便利。家族にも好評。 整理整頓できたらきれいなノートに書きうつしたいが、使いなれたアドレス帳も捨てがたい 596 ：（名前は掃除されました）：09/07/12(日) 15:43:18 ID:KJvDYyr1 トイレブラシは置いてない。 普段の掃除はアルコール除菌スプレーをシュっとしてトイペで拭くだけ。 便器内の掃除は週一で、100均100枚入りとかの安い使い捨てポリ手袋をはめ、 100均の10コ入り安スポンジを更に1/3に切りゴシゴシやって使い捨て。 裏側とか隅々まで掃除出来ていい 880 ：（名前は掃除されました）：09/08/27(木) 16:59:51 ID:rkiR8hpX 玄関やトイレをドメストをすごく薄めて拭き掃除するようにしたら、消臭剤が一切いらなくなった。 881 ：（名前は掃除されました）：09/08/27(木) 17:47:30 ID:VJQ+YVm/ 雑巾は水を入れたスプレーで程よく湿り気を与えるだけでいい |
[11回]
772 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/16(月) 20:06:53 ID:ohD4x3pC
774 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/17(火) 10:08:14 ID:cx0dKRe5
習慣って自分をコントロールした事の結果だもんね。
ある著名なパーソナルトレーナーがダイエット希望のクライアントには先ず
「毎日夜１１時に寝ること」を守ってもらうところから始める、って言ってた。
これで「自分をコントロールする」って事を覚えると巧くいくんだって・・
775 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/17(火) 13:20:26 ID:wsYnE4dJ[
モチ上がるわぁ
776 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/11/17(火) 23:23:04 ID:tXo+3d1b
今現在の自分の姿、位置。。。
これって何年何十年もの習慣の積み重ねの結果なんだよな。
人間って習慣の束でできてる。
将来の明確なビジョンを立て、目標に向かって常に自分をブラッシュアップするのも習慣。
人生の計画を立てずに、その場その場の刺激だけに反応して生きるのも習慣。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/souji/1231307701/l50
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| 330 名前：（名前は掃除されました） 投稿日：2009/11/08(日) 01:46:22 ppDIdwcr 慣れて習慣にさせるまでは諦めない。 773 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/16(月) 20:53:35 ID:NuaxAY3s 「習慣こそが最強である」 とか言ったの野村監督だっけ あこがれたり尊敬できるような人の生活を聞くと みんな一定のリズムを持ってるんだよね かなり不規則な生活している人でも 何時に寝ても必ず決まった時間に起きるとか 何かしら基準になる習慣を持っている そういうものがあると、何かの理由でそのリズムが狂っても どこに戻ればいいのかわかっているから立て直しやすい →だから長く続けられる→習慣にもなりやすい いい循環になってるんだな |
774 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/17(火) 10:08:14 ID:cx0dKRe5
習慣って自分をコントロールした事の結果だもんね。
ある著名なパーソナルトレーナーがダイエット希望のクライアントには先ず
「毎日夜１１時に寝ること」を守ってもらうところから始める、って言ってた。
これで「自分をコントロールする」って事を覚えると巧くいくんだって・・
775 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/17(火) 13:20:26 ID:wsYnE4dJ[
モチ上がるわぁ
776 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/11/17(火) 23:23:04 ID:tXo+3d1b
今現在の自分の姿、位置。。。
これって何年何十年もの習慣の積み重ねの結果なんだよな。
人間って習慣の束でできてる。
将来の明確なビジョンを立て、目標に向かって常に自分をブラッシュアップするのも習慣。
人生の計画を立てずに、その場その場の刺激だけに反応して生きるのも習慣。
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[9回]
690 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/03/14(土) 21:52:49 ID:4cB5paBV
三人暮らしで築ン十年の持ち家だけど
各自の洋服が衣装ケース一個分ぐらいしかない。あと布団か
台所も炊飯器とかレンジはなく、鍋と冷蔵庫と最低限の食器ぐらい
数年前まで物であふれかえっていたんだけど、
使いこんでボロくなった服や物などを淡々と捨てて行き
家にあるものでまかなっていったので食料品以外買わなかった
家はガラガラになって掃除も楽だし金は貯まるし言うことない
693 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/03/15(日) 05:08:45 ID:kZKff8KC
>>690
すごいな。汚屋敷→持たない暮らしへのほぼ理想的なシフト法だ。
使いこんでぼろくなったものを処分し、家中にあふれ返ったストックを数年かけて使い切る。
そして徐々に物がなくなっていき、最終的に必要なものだけが残ると。
三人暮らしで築ン十年の持ち家だけど
各自の洋服が衣装ケース一個分ぐらいしかない。あと布団か
台所も炊飯器とかレンジはなく、鍋と冷蔵庫と最低限の食器ぐらい
数年前まで物であふれかえっていたんだけど、
使いこんでボロくなった服や物などを淡々と捨てて行き
家にあるものでまかなっていったので食料品以外買わなかった
家はガラガラになって掃除も楽だし金は貯まるし言うことない
693 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/03/15(日) 05:08:45 ID:kZKff8KC
>>690
すごいな。汚屋敷→持たない暮らしへのほぼ理想的なシフト法だ。
使いこんでぼろくなったものを処分し、家中にあふれ返ったストックを数年かけて使い切る。
そして徐々に物がなくなっていき、最終的に必要なものだけが残ると。
[7回]
731 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/06(金) 06:25:39 ID:UmIKRZfm
732 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/06(金) 16:20:20 ID:b4wYo2iK
途中まで女だと思ってた、仔猫かｗ
734 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/11/08(日) 21:46:55 ID:hvIX4jT1
>>731
子猫ワロタｗ
735 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/09(月) 15:43:51 ID:nfUglmKC
ウサギの方が手間かからないし、かってみると猫より可愛いよ
738 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/09(月) 19:06:59 ID:nD3JUQmt
猫はトイレが匂う
そして良く吐く…
だが猫スキーなので2匹いるお
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/souji/1231307701/l50
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| 掃除が終わったらやりたいこと【死亡フラグ】 スレから 193 ：（名前は掃除されました）：2009/10/13(火) 12:43:21 ID:2/UUUovR 寂しいのは、この部屋が誰も入れられない魔窟だからだ。 今度こそやる。やりとげてみせる。 目標はイブ。 可愛い子を手に入れる為に頑張るよ。 掃除が終わったら、俺、子猫を飼うんだ…。 |
732 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/06(金) 16:20:20 ID:b4wYo2iK
途中まで女だと思ってた、仔猫かｗ
734 ：（名前は掃除されました）[]投稿日：2009/11/08(日) 21:46:55 ID:hvIX4jT1
>>731
子猫ワロタｗ
735 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/09(月) 15:43:51 ID:nfUglmKC
ウサギの方が手間かからないし、かってみると猫より可愛いよ
738 ：（名前は掃除されました）[sage]投稿日：2009/11/09(月) 19:06:59 ID:nD3JUQmt
猫はトイレが匂う
そして良く吐く…
だが猫スキーなので2匹いるお
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[12回]
週に一度、がっつり掃除や整理整頓をしたり、大きな家具をやっつけたり、というのはできるのですが、毎日の習慣にはなかなかならないものです、私の場合ですが。
掃除を習慣にするためのお勧めのサイトです。
掃除の習慣：「毎日10秒」が断ち切る、負けのサイクル 人生快転の「時間習慣」
「掃除をする時間帯は、朝がおすすめです。夜は、残業や飲み会が入ると調整が難しいですからね。朝起きてすぐ掃除すれば、眠気も吹き飛んで爽やかな気分になれるという相乗効果もあります。掃除が快感ということに気づくと、「もっと掃除をしたい」と思うようになり、起きる時間が自然に早くなっていきます。早起きの習慣もいつの間にか手に入るわけです。その結果、起床時間はなぜか5時半になる人が多く、Facebookの中にある習慣教育の非公開サイトは、5時半になると、「おはようございます」と挨拶を交わす人でいっぱいです（笑）。」
と書かれていて、確かに習慣にするなら朝の方がいいんですね、やっぱり。
こちらは、美容関連のサイトなんです。
効果的に体の調子を整えるための睡眠法
「睡眠についての話になると、一日８時間寝る、いや６時間で十分なんだ、など「睡眠時間」のことが問題にされます。でも、それ以上に大切なのが、いつ寝るのかという「時間帯」にあることをご存知ですか？
できれば１１時前、理想は１０時」
美容もまた、習慣なんですね。
こちらのサイト様は部屋が汚くなる過程と、太っていく過程の対比（とても似ている）を、ご自身の経験と合わせ、素敵な文章でつづられています。
人はなぜ太り続けるのか、或いはなぜ掃除が出来ない人間になるのか
「今日汚いままなら、明日はさらに汚くなるのです。
今日太ったままなら、明日はさらに太っているのです。」
この言葉は、当たり前のようで「あ、たしかに」と思わされまして。
で、結論として。
○健康・美容のためには夜１０時~１１時に就寝
○朝は５時~５時半に起きて掃除
あくまでも「理想」です
書いていて、いや~そりゃ無理だ、特に土曜日の夜は深夜３時までアニメ見なきゃならんしなぁ~などと、思ってしまいました。（関係ないですが、今は進撃の巨人がおもしろいです）
だいたい、習慣になるまでの前段階というものがあるわけで。
その前段階的な感じでお勧めなのが、このサイトです。リサイクルショップ様のサイトなんですけど、これだけでなく掃除に関するいろんなことが書かれているので、役立つと思います。排水口の掃除のやり方とか、用途別にいろいろ記事があります。
部屋を快適な空間にする「15分掃除」！やってみたくなる掃除法
「掃除が苦手な人の4パターン!自分にあてはまるところがあれば要注意です。
掃除をしなきゃ・・・とおもいつつ後回し。いつの間にか部屋が散らかり、汚れがたまる
掃除がおっくうで、だんだんイライラがたまる
掃除ぐらいになって掃除から遠ざかる
たまり過ぎた汚れに苦戦・・そして挫折
掃除嫌いにも気持ちよく掃除するなら「15分以内」で何をするかきめてする。「部屋全体を15分」「汚れた所を徹底的に15分」「キッチン家電１５分」ポイントは絶対に「無理」をしなく実務15分の時間を決める事です。」
とのこと。
つまり、理想にいきつくまでは１日１５分を目安に。
２ちゃんねるの掃除スレでも１５分、とか、２５個ルールとかあります。
ただ、私の場合、たったそれだけのことでも、始めるまで長いんです。やってしまえば、本当に簡単なことでも。
自分のまとめ記事ですが、やっぱり「フランケン方式」って衝撃でした、というか、今は実践いています。
スタンディング生活&フランケン方式
なんか、取りかかる前の言い訳をしなくなりました。
だって、フランケンになるから。
さあ、始めよう、とか、そういう前向きなことじゃなくて「１５分だけフランケンになる」という、たったそれだけで、始めるまでにぐだぐだとしていた時間がかなり減りました。
フランケン方式を考えた方、本当に素晴らしいと思います。
掃除を習慣にするためのお勧めのサイトです。
掃除の習慣：「毎日10秒」が断ち切る、負けのサイクル 人生快転の「時間習慣」
「掃除をする時間帯は、朝がおすすめです。夜は、残業や飲み会が入ると調整が難しいですからね。朝起きてすぐ掃除すれば、眠気も吹き飛んで爽やかな気分になれるという相乗効果もあります。掃除が快感ということに気づくと、「もっと掃除をしたい」と思うようになり、起きる時間が自然に早くなっていきます。早起きの習慣もいつの間にか手に入るわけです。その結果、起床時間はなぜか5時半になる人が多く、Facebookの中にある習慣教育の非公開サイトは、5時半になると、「おはようございます」と挨拶を交わす人でいっぱいです（笑）。」
と書かれていて、確かに習慣にするなら朝の方がいいんですね、やっぱり。
こちらは、美容関連のサイトなんです。
効果的に体の調子を整えるための睡眠法
「睡眠についての話になると、一日８時間寝る、いや６時間で十分なんだ、など「睡眠時間」のことが問題にされます。でも、それ以上に大切なのが、いつ寝るのかという「時間帯」にあることをご存知ですか？
できれば１１時前、理想は１０時」
美容もまた、習慣なんですね。
こちらのサイト様は部屋が汚くなる過程と、太っていく過程の対比（とても似ている）を、ご自身の経験と合わせ、素敵な文章でつづられています。
人はなぜ太り続けるのか、或いはなぜ掃除が出来ない人間になるのか
「今日汚いままなら、明日はさらに汚くなるのです。
今日太ったままなら、明日はさらに太っているのです。」
この言葉は、当たり前のようで「あ、たしかに」と思わされまして。
で、結論として。
○健康・美容のためには夜１０時~１１時に就寝
○朝は５時~５時半に起きて掃除
あくまでも「理想」です
書いていて、いや~そりゃ無理だ、特に土曜日の夜は深夜３時までアニメ見なきゃならんしなぁ~などと、思ってしまいました。（関係ないですが、今は進撃の巨人がおもしろいです）
だいたい、習慣になるまでの前段階というものがあるわけで。
その前段階的な感じでお勧めなのが、このサイトです。リサイクルショップ様のサイトなんですけど、これだけでなく掃除に関するいろんなことが書かれているので、役立つと思います。排水口の掃除のやり方とか、用途別にいろいろ記事があります。
部屋を快適な空間にする「15分掃除」！やってみたくなる掃除法
「掃除が苦手な人の4パターン!自分にあてはまるところがあれば要注意です。
掃除をしなきゃ・・・とおもいつつ後回し。いつの間にか部屋が散らかり、汚れがたまる
掃除がおっくうで、だんだんイライラがたまる
掃除ぐらいになって掃除から遠ざかる
たまり過ぎた汚れに苦戦・・そして挫折
掃除嫌いにも気持ちよく掃除するなら「15分以内」で何をするかきめてする。「部屋全体を15分」「汚れた所を徹底的に15分」「キッチン家電１５分」ポイントは絶対に「無理」をしなく実務15分の時間を決める事です。」
とのこと。
つまり、理想にいきつくまでは１日１５分を目安に。
２ちゃんねるの掃除スレでも１５分、とか、２５個ルールとかあります。
ただ、私の場合、たったそれだけのことでも、始めるまで長いんです。やってしまえば、本当に簡単なことでも。
自分のまとめ記事ですが、やっぱり「フランケン方式」って衝撃でした、というか、今は実践いています。
スタンディング生活&フランケン方式
なんか、取りかかる前の言い訳をしなくなりました。
だって、フランケンになるから。
さあ、始めよう、とか、そういう前向きなことじゃなくて「１５分だけフランケンになる」という、たったそれだけで、始めるまでにぐだぐだとしていた時間がかなり減りました。
フランケン方式を考えた方、本当に素晴らしいと思います。
[9回]
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掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。