掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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週に一度、がっつり掃除や整理整頓をしたり、大きな家具をやっつけたり、というのはできるのですが、毎日の習慣にはなかなかならないものです、私の場合ですが。
掃除を習慣にするためのお勧めのサイトです。
掃除の習慣：「毎日10秒」が断ち切る、負けのサイクル 人生快転の「時間習慣」
「掃除をする時間帯は、朝がおすすめです。夜は、残業や飲み会が入ると調整が難しいですからね。朝起きてすぐ掃除すれば、眠気も吹き飛んで爽やかな気分になれるという相乗効果もあります。掃除が快感ということに気づくと、「もっと掃除をしたい」と思うようになり、起きる時間が自然に早くなっていきます。早起きの習慣もいつの間にか手に入るわけです。その結果、起床時間はなぜか5時半になる人が多く、Facebookの中にある習慣教育の非公開サイトは、5時半になると、「おはようございます」と挨拶を交わす人でいっぱいです（笑）。」
と書かれていて、確かに習慣にするなら朝の方がいいんですね、やっぱり。
こちらは、美容関連のサイトなんです。
効果的に体の調子を整えるための睡眠法
「睡眠についての話になると、一日８時間寝る、いや６時間で十分なんだ、など「睡眠時間」のことが問題にされます。でも、それ以上に大切なのが、いつ寝るのかという「時間帯」にあることをご存知ですか？
できれば１１時前、理想は１０時」
美容もまた、習慣なんですね。
こちらのサイト様は部屋が汚くなる過程と、太っていく過程の対比（とても似ている）を、ご自身の経験と合わせ、素敵な文章でつづられています。
人はなぜ太り続けるのか、或いはなぜ掃除が出来ない人間になるのか
「今日汚いままなら、明日はさらに汚くなるのです。
今日太ったままなら、明日はさらに太っているのです。」
この言葉は、当たり前のようで「あ、たしかに」と思わされまして。
で、結論として。
○健康・美容のためには夜１０時~１１時に就寝
○朝は５時~５時半に起きて掃除
あくまでも「理想」です
書いていて、いや~そりゃ無理だ、特に土曜日の夜は深夜３時までアニメ見なきゃならんしなぁ~などと、思ってしまいました。（関係ないですが、今は進撃の巨人がおもしろいです）
だいたい、習慣になるまでの前段階というものがあるわけで。
その前段階的な感じでお勧めなのが、このサイトです。リサイクルショップ様のサイトなんですけど、これだけでなく掃除に関するいろんなことが書かれているので、役立つと思います。排水口の掃除のやり方とか、用途別にいろいろ記事があります。
部屋を快適な空間にする「15分掃除」！やってみたくなる掃除法
「掃除が苦手な人の4パターン!自分にあてはまるところがあれば要注意です。
掃除をしなきゃ・・・とおもいつつ後回し。いつの間にか部屋が散らかり、汚れがたまる
掃除がおっくうで、だんだんイライラがたまる
掃除ぐらいになって掃除から遠ざかる
たまり過ぎた汚れに苦戦・・そして挫折
掃除嫌いにも気持ちよく掃除するなら「15分以内」で何をするかきめてする。「部屋全体を15分」「汚れた所を徹底的に15分」「キッチン家電１５分」ポイントは絶対に「無理」をしなく実務15分の時間を決める事です。」
とのこと。
つまり、理想にいきつくまでは１日１５分を目安に。
２ちゃんねるの掃除スレでも１５分、とか、２５個ルールとかあります。
ただ、私の場合、たったそれだけのことでも、始めるまで長いんです。やってしまえば、本当に簡単なことでも。
自分のまとめ記事ですが、やっぱり「フランケン方式」って衝撃でした、というか、今は実践いています。
スタンディング生活&フランケン方式
なんか、取りかかる前の言い訳をしなくなりました。
だって、フランケンになるから。
さあ、始めよう、とか、そういう前向きなことじゃなくて「１５分だけフランケンになる」という、たったそれだけで、始めるまでにぐだぐだとしていた時間がかなり減りました。
フランケン方式を考えた方、本当に素晴らしいと思います。
掃除を習慣にするためのお勧めのサイトです。
掃除の習慣：「毎日10秒」が断ち切る、負けのサイクル 人生快転の「時間習慣」
「掃除をする時間帯は、朝がおすすめです。夜は、残業や飲み会が入ると調整が難しいですからね。朝起きてすぐ掃除すれば、眠気も吹き飛んで爽やかな気分になれるという相乗効果もあります。掃除が快感ということに気づくと、「もっと掃除をしたい」と思うようになり、起きる時間が自然に早くなっていきます。早起きの習慣もいつの間にか手に入るわけです。その結果、起床時間はなぜか5時半になる人が多く、Facebookの中にある習慣教育の非公開サイトは、5時半になると、「おはようございます」と挨拶を交わす人でいっぱいです（笑）。」
と書かれていて、確かに習慣にするなら朝の方がいいんですね、やっぱり。
こちらは、美容関連のサイトなんです。
効果的に体の調子を整えるための睡眠法
「睡眠についての話になると、一日８時間寝る、いや６時間で十分なんだ、など「睡眠時間」のことが問題にされます。でも、それ以上に大切なのが、いつ寝るのかという「時間帯」にあることをご存知ですか？
できれば１１時前、理想は１０時」
美容もまた、習慣なんですね。
こちらのサイト様は部屋が汚くなる過程と、太っていく過程の対比（とても似ている）を、ご自身の経験と合わせ、素敵な文章でつづられています。
人はなぜ太り続けるのか、或いはなぜ掃除が出来ない人間になるのか
「今日汚いままなら、明日はさらに汚くなるのです。
今日太ったままなら、明日はさらに太っているのです。」
この言葉は、当たり前のようで「あ、たしかに」と思わされまして。
で、結論として。
○健康・美容のためには夜１０時~１１時に就寝
○朝は５時~５時半に起きて掃除
あくまでも「理想」です
書いていて、いや~そりゃ無理だ、特に土曜日の夜は深夜３時までアニメ見なきゃならんしなぁ~などと、思ってしまいました。（関係ないですが、今は進撃の巨人がおもしろいです）
だいたい、習慣になるまでの前段階というものがあるわけで。
その前段階的な感じでお勧めなのが、このサイトです。リサイクルショップ様のサイトなんですけど、これだけでなく掃除に関するいろんなことが書かれているので、役立つと思います。排水口の掃除のやり方とか、用途別にいろいろ記事があります。
部屋を快適な空間にする「15分掃除」！やってみたくなる掃除法
「掃除が苦手な人の4パターン!自分にあてはまるところがあれば要注意です。
掃除をしなきゃ・・・とおもいつつ後回し。いつの間にか部屋が散らかり、汚れがたまる
掃除がおっくうで、だんだんイライラがたまる
掃除ぐらいになって掃除から遠ざかる
たまり過ぎた汚れに苦戦・・そして挫折
掃除嫌いにも気持ちよく掃除するなら「15分以内」で何をするかきめてする。「部屋全体を15分」「汚れた所を徹底的に15分」「キッチン家電１５分」ポイントは絶対に「無理」をしなく実務15分の時間を決める事です。」
とのこと。
つまり、理想にいきつくまでは１日１５分を目安に。
２ちゃんねるの掃除スレでも１５分、とか、２５個ルールとかあります。
ただ、私の場合、たったそれだけのことでも、始めるまで長いんです。やってしまえば、本当に簡単なことでも。
自分のまとめ記事ですが、やっぱり「フランケン方式」って衝撃でした、というか、今は実践いています。
スタンディング生活&フランケン方式
なんか、取りかかる前の言い訳をしなくなりました。
だって、フランケンになるから。
さあ、始めよう、とか、そういう前向きなことじゃなくて「１５分だけフランケンになる」という、たったそれだけで、始めるまでにぐだぐだとしていた時間がかなり減りました。
フランケン方式を考えた方、本当に素晴らしいと思います。
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掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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プロフィール
ＨＮ：
珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。