掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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汚部屋から脱出したい！！in掃除全般97
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1480107435/0-
410 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 06:54:53.32 ID:V3aG2yAn.net
ここの住人はオレも含めて管理能力がないんだから
、掃除関係のモノを買うにしても消費出来るものにしなきゃ
形に残るモノは使わなくなったら放置するのが目に見えてるから
419 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 13:19:33.57 ID:bKEAnYEm.net[1/2]
>>410
自分も汚部屋を片づけようと思ったとき、なぜかまずモノを買うことを考えた
掃除道具とか空気清浄機とか
でもとりあえず掃除を始めて、本当に必要に迫られてから買うことにしたら、けっきょくほとんど何もいらなかった
途中で買ったのは、替えのコロコロテープとか洗剤とかの消耗品だけ
ゴミ袋は１００枚以上使ったｗ
汚部屋の住人はモノがないと不安なんだよ、おそらく
モチベになるからと家具や新しい服を先に買ってしまう人も多いよね
ほとんど自動的にそう考えてしまう
420 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 13:24:37.36 ID:bKEAnYEm.net[2/2]
ちなみに心理学用語で「現状維持バイアス」というのがあるらしい
変化を望まず、今の状態をキープしていたくなる作用
行動できない原因はたいていこれ
モノがあふれた部屋に住み慣れていると、モノを減らすことは大きな変化になる
だから、新しいモノを買ってきて埋め合わせようとしてしまう
矛盾しているんだけどね
423 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 14:04:21.87 ID:60tid+h4.net[1/2]
汚部屋掃除にあって良かったと思ったのは粗品でもらったタオルや雑巾
山盛りあって一生タイル買う必要ないってくらいあったのが
使い捨てのように使えたから掃除はかどった
掃除機じゃ太刀打ちできないホコリでも、雑巾洗濯することを考えずにガンガン拭き捨ててたから弱汚部屋程度になれた
あとはモノを減らすのみだ、がんばるぞー
424 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 14:25:59.07 ID:vzeewkc8.net[2/6]
とりあえず捨てたら綺麗にしたいとかあるやん
使えるのか知らんけど 初期に網戸ひたすら濡れペーパーでやって死にかけたわ
雨戸の内側とかな
何故掃除機器買うのがアカンのかわからん
あろうがなかろうがどうせたいして変わらん
モチがあがるなら買えばいい 飽きるまでに使った分は確実に綺麗になるんやし
ごみ布でやれる人、掃除ツールでやる人、達人技でやる人
とりあえず【やる】のが大事
425 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 14:34:04.10 ID:60tid+h4.net[2/2]
>>424
「捨てるまで買うな」も分かるし、「脱出のための物なら買っていいじゃん」も理解できる
本当に要は行動あるのみなんだよね、汚部屋脱出するには
汚部屋寮の友達の部屋片付けたときに大量の掃除本が出てきて笑ったわ
「捨てる技術」や「マツイ棒の作り方」まで、
結局掃除本買って満足してたのかと他人の行動は勉強になった
426 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 14:40:46.80 ID:qCkqMOlO.net
>>420 ＞「現状維持バイアス」というのがあるらしい
あ～、それありそう。
汚部屋の住人は、その部屋内でなるべく動かない（動けない）。
だから体動かす掃除など、どんどんできなくなる。
買ってくる → モノやゴミ増える
買うと増えて嬉しい → 捨てると減るから悲しい
このサイクルから抜け出せなくなってるわけか。
こんな単純な心理なのに、客観視もできないし、抜け出しもできない。
>>423の例が上手くいったのは、雑巾を次から次へと使い捨てる事で
「捨てる」モードに、更に加速が付いていったから？
437 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 19:22:17.43 ID:BA49dZ5C.net
>>426
脳科学者が書いた本によると、
片づけモードのスイッチを入れる自分なりの儀式を作るといいらしいよ
コーヒーやお茶を1杯ゆっくり飲んでからやるとか
時間もあまり気合い入れずに、最初は無理のない5分10分程度でOK
あと、家全体を一気にやろうとすると量が多すぎて気持ちが萎えるので、
玄関だけ、キッチンだけ、風呂場だけといったようにエリアをこまかく分けて1ヶ所ずつ片づけていく
女性向けに適当な長さに折ったお香を焚いて、そのあいだ掃除するアイデアも紹介されていた
モノがゴチャゴチャしすぎていると火事の危険もあるから、ちらかり具合によっては要注意だけど
463 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/10(土) 16:23:45.57 ID:8tXwmsKe.net
大型の掃除道具は目標ご褒美に設定するとうまくいきそうなタイプはうまくいく気がする
床可視率が上がったら掃除機買うとか、床の本（服）塚片付けたら収納買うとか
反対に服（本）塚捨てたらこの本棚（タンス）が捨てられるとか
直近の目標があるとわりとコツコツ続けられたから直近の目標って必要だなと
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1480107435/0-
410 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 06:54:53.32 ID:V3aG2yAn.net
ここの住人はオレも含めて管理能力がないんだから
、掃除関係のモノを買うにしても消費出来るものにしなきゃ
形に残るモノは使わなくなったら放置するのが目に見えてるから
419 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 13:19:33.57 ID:bKEAnYEm.net[1/2]
>>410
自分も汚部屋を片づけようと思ったとき、なぜかまずモノを買うことを考えた
掃除道具とか空気清浄機とか
でもとりあえず掃除を始めて、本当に必要に迫られてから買うことにしたら、けっきょくほとんど何もいらなかった
途中で買ったのは、替えのコロコロテープとか洗剤とかの消耗品だけ
ゴミ袋は１００枚以上使ったｗ
汚部屋の住人はモノがないと不安なんだよ、おそらく
モチベになるからと家具や新しい服を先に買ってしまう人も多いよね
ほとんど自動的にそう考えてしまう
420 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 13:24:37.36 ID:bKEAnYEm.net[2/2]
ちなみに心理学用語で「現状維持バイアス」というのがあるらしい
変化を望まず、今の状態をキープしていたくなる作用
行動できない原因はたいていこれ
モノがあふれた部屋に住み慣れていると、モノを減らすことは大きな変化になる
だから、新しいモノを買ってきて埋め合わせようとしてしまう
矛盾しているんだけどね
423 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 14:04:21.87 ID:60tid+h4.net[1/2]
汚部屋掃除にあって良かったと思ったのは粗品でもらったタオルや雑巾
山盛りあって一生タイル買う必要ないってくらいあったのが
使い捨てのように使えたから掃除はかどった
掃除機じゃ太刀打ちできないホコリでも、雑巾洗濯することを考えずにガンガン拭き捨ててたから弱汚部屋程度になれた
あとはモノを減らすのみだ、がんばるぞー
424 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 14:25:59.07 ID:vzeewkc8.net[2/6]
とりあえず捨てたら綺麗にしたいとかあるやん
使えるのか知らんけど 初期に網戸ひたすら濡れペーパーでやって死にかけたわ
雨戸の内側とかな
何故掃除機器買うのがアカンのかわからん
あろうがなかろうがどうせたいして変わらん
モチがあがるなら買えばいい 飽きるまでに使った分は確実に綺麗になるんやし
ごみ布でやれる人、掃除ツールでやる人、達人技でやる人
とりあえず【やる】のが大事
425 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 14:34:04.10 ID:60tid+h4.net[2/2]
>>424
「捨てるまで買うな」も分かるし、「脱出のための物なら買っていいじゃん」も理解できる
本当に要は行動あるのみなんだよね、汚部屋脱出するには
汚部屋寮の友達の部屋片付けたときに大量の掃除本が出てきて笑ったわ
「捨てる技術」や「マツイ棒の作り方」まで、
結局掃除本買って満足してたのかと他人の行動は勉強になった
426 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 14:40:46.80 ID:qCkqMOlO.net
>>420 ＞「現状維持バイアス」というのがあるらしい
あ～、それありそう。
汚部屋の住人は、その部屋内でなるべく動かない（動けない）。
だから体動かす掃除など、どんどんできなくなる。
買ってくる → モノやゴミ増える
買うと増えて嬉しい → 捨てると減るから悲しい
このサイクルから抜け出せなくなってるわけか。
こんな単純な心理なのに、客観視もできないし、抜け出しもできない。
>>423の例が上手くいったのは、雑巾を次から次へと使い捨てる事で
「捨てる」モードに、更に加速が付いていったから？
437 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/09(金) 19:22:17.43 ID:BA49dZ5C.net
>>426
脳科学者が書いた本によると、
片づけモードのスイッチを入れる自分なりの儀式を作るといいらしいよ
コーヒーやお茶を1杯ゆっくり飲んでからやるとか
時間もあまり気合い入れずに、最初は無理のない5分10分程度でOK
あと、家全体を一気にやろうとすると量が多すぎて気持ちが萎えるので、
玄関だけ、キッチンだけ、風呂場だけといったようにエリアをこまかく分けて1ヶ所ずつ片づけていく
女性向けに適当な長さに折ったお香を焚いて、そのあいだ掃除するアイデアも紹介されていた
モノがゴチャゴチャしすぎていると火事の危険もあるから、ちらかり具合によっては要注意だけど
463 ：（名前は掃除されました）＠＼(^o^)／：2016/12/10(土) 16:23:45.57 ID:8tXwmsKe.net
大型の掃除道具は目標ご褒美に設定するとうまくいきそうなタイプはうまくいく気がする
床可視率が上がったら掃除機買うとか、床の本（服）塚片付けたら収納買うとか
反対に服（本）塚捨てたらこの本棚（タンス）が捨てられるとか
直近の目標があるとわりとコツコツ続けられたから直近の目標って必要だなと
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掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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ＨＮ：
珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。