掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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カレン「ガラクタ捨てれば自分が見える」39
778 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/10(土) 23:16:38.95 ID:+APapgh8
心のガラクタをどうやって捨ててますか？
部屋がすっきりするのに比例して、心のガラクタが溜まっていってる気がして。
心配する癖を捨てたい。
779 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/10(土) 23:44:11.69 ID:GjY4rP+i
>>778
同じ同じｗ
心のガラクタを捨てるのって一番難しいわ；
考えたくない事（どうにもならない事とか）考えても無駄な事や
怒りや悔しさや後悔や悲しみや不安やら・・・
今を生きてないというか希望や幸せを感じられないというか
眠ったまま逝ってしまいたくなるような嫌な感じが抜けなくてねぇ；
780 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/10(土) 23:48:25.09 ID:gFXJ2K1m
>>778
参考になるかわからんけど最近読んだ漫画に
「嫌いや苦手を数えて暗い気持ちになるのははっきり言って時間の無駄！
好きや得意を数えるほうが人生にはプラスよ」
って言葉は心に響いた。
[10回]
＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋
782 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/11(日) 08:11:45.24 ID:Kxzt/UEF
セドナやホ・オポノポノの領域だろうね
しんどいときはとりあえず美味しいもの食べて寝ちゃえよYou！と思うけど、
部屋がすっきり居心地よければ効果も出やすいだろうから色々試しておいでよ
新版 人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド
ハワイに伝わる癒しの秘法 みんなが幸せになるホ・オポノポノ 神聖なる知能が導く、心の平和のための苦悩の手放し方
783 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/11(日) 12:01:43.82 ID:J4r0kPb9
小池龍之介という
若いお坊さんの本もなかなか良かった
自分が読んだのは
「3.11後の世界の心の守り方」
カレンが一段落した人にいいかも
3.11後の世界の心の守り方
784 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/11(日) 12:41:02.63 ID:ysTS8iCR
>>779
１）愚痴は言わない、口に出さない
２）頭に浮かんで流せそうだったら、ほかの雑多な情報と同じように流す
３）無理なら口に出して「幸せだなあ」「ありがたいなあ」「嬉しいなあ」と
ポジティブな言葉を出しまくる。喋りながら別のことを考えるのは難しいから。
ごはんが美味しくて幸せ、あったかい毛布が幸せ、おこたがあって嬉しいとかでOK
４）あとはカラダをひたすら動かす。ヒマでどっかり座らないようにする
５）日向ぼっこ有効、超有効。紫外線？（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!
これで日々小さいラッキー（お店の人に親切にしてもらったり、オクの取引相手がいい人だったり）が
続くようになったら、気にならなくなってきたよ
785 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/11(日) 17:07:51.73 ID:7CZji2gQ
>>784
これ何気に難しいんだよなあ･･･
でも努力してやってみる
786 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/11(日) 18:43:37.59 ID:GCynNG6x
寝る前に色々不安や恨み事を考えちゃって寝つきが悪かったけど
今日あった良かったことだけノートに箇条書きにするようになってから
書いてるうちに眠気がくるようになった。
あと寝場所の周りになるべくモノを置かないようにしたら
ぐっすり眠れるようになった。無意識に圧迫されてたのかな。
794 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/12(月) 01:41:38.55 ID:daZdDfVt
>>786
魔法のプリンセスノートみたいな本を出してる人の
本を読んでから、同じように今日1日に見つけた
小さな幸せをノートに書くようになった。
本当にしょうもないことでも書いてたら結構小さな
幸せは増えたよ。
逆に読み返してブルーになる昔の彼氏時代の手帳や
携帯捨てたのも良かったかも。
携帯はドコモでリサイクルに出した。
世界一!愛されて幸福(しあわせ)になる魔法のプリンセスレッスン―ときめきの風に運ばれて、ここからすべてがうまくいく! (セレンディップハート・セレクションシリーズ)
787 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/11(日) 20:38:15.02 ID:wB1ZQbiK
779です。セドナネソッド聞いた事無かったからググって見てきた。
実践してる人のブログもあった。自分変えたくて自己啓発やらヒーリングやら
やってきたけど行き詰って「掃除で開運」と外側からアプロ－チしていこうって
カレンにも辿り着いてたんだよね私の場合・・・
「環境は心の反映である」って色んな本にもかかれてるし、感謝して
プラスのエネルギーを溜めるようにも多くの著者が説いてるけど・・・
なかなか嫌な感情や気持ちや愚痴がつい湧いて来てしまってね；
セドナメソッドも試してみます。皆さん有難うです！
791 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/11(日) 22:36:11.50 ID:hmxc6sZ6
セドナやってる人いたんだ！うれしいな。
セドナは感情のクリアリング系メソッドでは秀悦だし、オススメだよー。
要はありのままの自分を認め、受け入れて、感情を解放する。
いろいろな概念や方法を上書きして自己啓発を目指すのではなく、
引き算して内面を整理していくメソッドだから、カレンとは相性がいいと思う。
以前は、「やらなきゃ！」でモチベーションあげて掃除してた。
けっこうプレッシャーを感じたりしてキツかった。
セドナで気持ちが軽くなったら、自然に動けるようになったよ。
796 ：名無しさん＠占い修業中：2011/12/12(月) 18:41:41.27 ID:4P3Resgh
上の方でセドナメソッドやりはじめたって言った者ですが
ここが多分一番有名でわかりやすいので、貼っておきます
ググっても出てこないと思うので…
ttp://mallam.oh.land.to/Mindtech/index.php?%A5%EA%A5%EA%A1%BC%A5%B9%A1%A6%A5%C6%A5%AF%A5%CB%A5%C3%A5%AF
ちなみに私はここ一・二年、ダイエット→カレン→セドナ、という流れで肉体/環境/精神のガラクタ捨てまくってますｗ
スレ違いですみません
ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。
新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。
ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース･クリアリング」について。ガラクタ捨てのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは「自分が見える」の方が良いかと思います。
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心のガラクタですかぁ……
小学生の頃に剣道を少し習ったので、冥想して対処しようとするクセがありますね。
（冥想＝半眼でのめい想 瞑想＝目を閉じためい想 だそうです。）
しかしながら20年程前にフルアクセルの車に轢かれて以降は、自力のみで対処するのが難しいです。
数年前に汚家になった後は、書いた順番に迷走しつつがんばっていますｗ
１，最初のこんまり本読了→ うつ状態で自分のときめきが分からない状態だと気がついた。
（この頃、セドナやホ・オポノポノもネットで少し読む、概念は理解できるけれど実践したくてもフラッシュバックで具合悪くなるので馴染めなかった。）
２，とりあえず、ネットを読み漁って小ネタや小技を仕入れて清掃に力を入れる。
（ウツの影響で自分が埃を認識できていないと気がついた。→ お湯を沸かす間等に床を拭いた
ヴィパッサナー瞑想の要領で、拭いている作業に集中する訓練をした。）
３，小さな清掃でも自分を褒めるように心がけ、主人に「見てみて〜」と報告だけするｗ
４，ヘンリエッタ・アン・クロウザー「夢は、紙に書くと現実になる!」を読了。
５，日記にネガティブとポジティブ両方を書いて、最終結果は自分をホメて締めくくる（苦笑）
（ネガティブ思考のみの日なら、危機管理意識があるんだね。悪くないよ。等の落としどころを見つけるｗ）
６，こちらのまとめサイトに出会い、カレン本を一冊読む。
（まだ、自分の価値基準で選別できない時期）
７，ネットでパーフェクトな妻たちの司会者の本を一部立ち読みする。
（そこで得た基準の一部を利用して、引越し前の荷物の選別をしだす）
８，引越しを期に、ほぼ理想の家に住む。（不要品はまだ有るｗ）
９，選別時、品物にどんなイメージを持つかを考えて対処する段階になる。
→衝動買いがほぼ無くなる。
10、先週手を滑らせて物を壊してしまい、PTSD発動（フラッシュバックまでは行きませんでした）
→ネットでEMDRを知って、自力で出来る範囲で取り入れる。
という具合になってきています。
（冥想＝半眼でのめい想 瞑想＝目を閉じためい想 だそうです。）
しかしながら20年程前にフルアクセルの車に轢かれて以降は、自力のみで対処するのが難しいです。
数年前に汚家になった後は、書いた順番に迷走しつつがんばっていますｗ
１，最初のこんまり本読了→ うつ状態で自分のときめきが分からない状態だと気がついた。
（この頃、セドナやホ・オポノポノもネットで少し読む、概念は理解できるけれど実践したくてもフラッシュバックで具合悪くなるので馴染めなかった。）
２，とりあえず、ネットを読み漁って小ネタや小技を仕入れて清掃に力を入れる。
（ウツの影響で自分が埃を認識できていないと気がついた。→ お湯を沸かす間等に床を拭いた
ヴィパッサナー瞑想の要領で、拭いている作業に集中する訓練をした。）
３，小さな清掃でも自分を褒めるように心がけ、主人に「見てみて〜」と報告だけするｗ
４，ヘンリエッタ・アン・クロウザー「夢は、紙に書くと現実になる!」を読了。
５，日記にネガティブとポジティブ両方を書いて、最終結果は自分をホメて締めくくる（苦笑）
（ネガティブ思考のみの日なら、危機管理意識があるんだね。悪くないよ。等の落としどころを見つけるｗ）
６，こちらのまとめサイトに出会い、カレン本を一冊読む。
（まだ、自分の価値基準で選別できない時期）
７，ネットでパーフェクトな妻たちの司会者の本を一部立ち読みする。
（そこで得た基準の一部を利用して、引越し前の荷物の選別をしだす）
８，引越しを期に、ほぼ理想の家に住む。（不要品はまだ有るｗ）
９，選別時、品物にどんなイメージを持つかを考えて対処する段階になる。
→衝動買いがほぼ無くなる。
10、先週手を滑らせて物を壊してしまい、PTSD発動（フラッシュバックまでは行きませんでした）
→ネットでEMDRを知って、自力で出来る範囲で取り入れる。
という具合になってきています。
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掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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ＨＮ：
珠子
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非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。