掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
| top page | 当ブログについて | 2chnavi | ◆ | ◆ |
カレン「ガラクタ捨てれば自分が見える」41
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/uranai/1334060642/
108 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/22(日) 20:52:13.16 ID:uOJlyDF7
過去の大量のガラクタを捨てて引越しもしてそれに関しては本当にすっきりしたけれど、
『心の中のおしゃべり』がやめられない
未練のある過去をつい振り返る→自分を励ます→気分が落ち込む→自分を励ます
みたいなことを延々としているｗ
カレンのいう『瞑想』というのがどういうことなのかが分からないんですが
分かる方、今実践している方いたら教えてください！
109 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/22(日) 22:02:31.89 ID:N3/A5oXP
>>108
瞑想の仕方はしらないんだけど、
それってダメなことなの？
自己啓発系の本では、
他人に依存するのではなく自立するために
108 さんが書いたような方法が推奨されていたよ！
110 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/23(月) 05:40:12.04 ID:3QIZVCHQ
>>108 その出来事を消化しようとしてる最中なんです
すごく古いことでもまだ消化中なだけで、必要な行為だよ
そういう雑念が一切なくなったら
それは悟りを開いた状態なのではないだろうかｗ
[8回]
＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋
112 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/23(月) 11:12:11.21 ID:SkMoFM9e
余震のたびに地震への恐怖感をなんちゃってセドナで手放してたつもりだけど
屋根裏や押し入れに突っ込んで見ないふりしてるのと同じかも
ちゃんと向き合って311を消化しよう
新版 人生を変える一番シンプルな方法―セドナメソッド
113 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/23(月) 12:03:13.83 ID:InGJApeS
>>112
被災された方かな…心中お察しします。無理の無いように。
どんな事でも、向き合おうと気付けたこと自体が大きく１つ前に進めた証だよね。
例え偽りでも当面は気にせず考えずで居ると、ある時ふと冷静に向き合おうって気にもなれる。
ガラクタ捨ても行き詰まったら一度やめてみると、これはやっぱりいらないなって
後々アッサリ捨てられる事もしばしばある。
むしろこんなつまらないものがなぜ捨てられなかったｗって笑える様になったり。
心のガラクタもそれと同様。
115 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/23(月) 13:45:37.96 ID:bKMr2/p1
>>113
イイこと言いますね～
成長された方だ。私も頑張るよ。
117 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/24(火) 01:10:13.52 ID:i81tNMdh
>>108ですが、>>109さん>>110さんありがとうございました
過去の象徴というか過去そのものをガラクタとして捨てたときに
未練や執着も捨て去ったつもりでいたのが、時間とともにじわじわくるものがあって
自分のガラクタ捨てのプロセスは失敗？とまで思っていたから
予想外のレスをいただいて、びっくりしつつありがたく思います
地に足をつけて今後もガラクタ捨てをして、落ち着きたいと思います
ご丁寧にありがとうございました
119 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/24(火) 09:22:16.03 ID:h7OQBvJD
>>108>>117さん
大事な物だったなら、物は捨てても気持ちがなかなか捨てきれないのは当たり前だと思う。
本の事例の人達と同じになろうとしたり、急いで変わろうとする必要は無いんだよ。
117さんが瞑想するかは分からないけど、老婆心ながらレス。
今は何でもない時にもふいに不穏な感情に襲われちゃう状態かなと思うんだけど、
瞑想の前段階として、
何かをしながらでも自分の気持ちを客観的に見る癖をつける事から始めてみたらどうかな。
例えば街に出てる時ふいに焦りが湧いたら、
自分は今焦っている焦っている…と歩きながら心で唱えてみる。
なぜ焦っているのか、どうすれば焦りが無くなるのかは一切考えない。
ただ客観的に見て、焦っているとだけ自分自身に伝える。
通りすがりに焦ってる人を見かけても、
自分が原因を突き止めてケアしてあげようとはそうそう思わないよね。
何か思うにしても、自分とは関係ない問題があって
その人が自力で解決するんだろうな、くらいか。
それと同様に、自分の不穏な感情も通りすがりに見たものとして、少し突き放してみる。
最初は難しいと思うけど、焦りだけでなく怒りや悔しさ不安など、
色んな感情が湧く度にこの対応を繰り返すうちに、
自分の心が動いていると自分で理解できる様になるし、
結果的に鎮められる様にもなると思う。
もし瞑想をするとしても、これが出来る様になってると瞑想に入りやすくなるよ。
超長文でゴメン。
120 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/24(火) 12:31:19.65 ID:MU096sM4
好きなものは手放せない、好きじゃないものもケチ精神で捨てると苦しい
いま引越しめざして家を片付けなきゃならないのに物を捨てられず
未練と自己嫌悪でいっぱいだから感情のなだめ方は参考になるよ感謝
126 ：名無しさん＠占い修業中：2012/04/26(木) 00:23:29.97 ID:hFAst5Qs
度々すみません>>108ですが
>>118さん>>119さんレスありがとうございました
客観視、というのを見て少し冷静になれました
感情も、過去の出来事も客観的に見てみようと
自分にどうしてあんな大掛かりなガラクタ捨てをするパワーがあったのか不思議
ガラクタ捨てをする前に比べると、選択、決断、行動全て変わったように思います
カレンとこのスレのおかげなので、本当に感謝です
ガラクタ捨てれば自分が見える―風水整理術入門 (小学館文庫)
旧版です、現在中古品しかありません。
新 ガラクタ捨てれば自分が見える (小学館文庫)
新版です、旧版の内容に「時間の管理術」「視点を変える」の章が加わっています。
ガラクタ捨てれば未来がひらける (小学館文庫)
続編です。主に「スペース･クリアリング」について。ガラクタ捨てのﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは「自分が見える」の方が良いかと思います。
PR
この記事にコメントする
あぁぁ……また長文ですorz
瞑想にも色々ありますねぇ…(・_・;)
個人的にやりやすかったのは、お寺さんでの座禅でした。
（年に一度だけできる、燭台の灯りでお堂での座禅です
明るい所だと色々見えるので私は観想になってしまうｗ）
和弓を引くのは的に集中するので、立禅なんて言われてますしねぇ。
（あれも気持ちの良いものでしたが、弓道場なんてなかなか無いですしねぇ）
ヨガで己の心身を観じるのも確か瞑想だったと思います。
>108さんの「心の中のおしゃべり」が、感情の振り巾が大きくて困るとか、気もそぞろな状態になるなら、ご本人さんも疲れるだろうし対処法を識っておくと少し楽かもしれません。
でも感情の認識を連想でしているだけで、生活に支障が無いのならあまり気にしなくて良いと思うんですよね。
（上の空で何度も同じパターンで考え込んでしまうなら、
マインドマップ・落書き・箇条書き等で視覚化するとイメージがはっきりして楽な人もいるようです）
>119さんも書いているけれど、湧き上がってくる感情や疑問を突き放して引きずられないのが大事っぽいです。
例として変かもしれませんが、感情を一時の味の様なものと考えた場合、
食事中に、普通の人の範囲で味わうなら大丈夫で、
某グルメ漫画？の海原○山のように「女将を呼べ！」と感情を乱すのはちょっと難が有るかな〜 なんて思ってますｗ
後は……自分と他者を比較しない事かなぁ？
他所と自分じゃぁ、環境も人間もちがいますからねぇ。
自分が自分の出来る範囲で頑張っているなら、それをきちんと認める＝自尊感情を持つ。
隣の芝生はとても青いのですが、同じことをしようと拘りすぎると煩悩の素になる気がします(；´Д｀)
個人的にやりやすかったのは、お寺さんでの座禅でした。
（年に一度だけできる、燭台の灯りでお堂での座禅です
明るい所だと色々見えるので私は観想になってしまうｗ）
和弓を引くのは的に集中するので、立禅なんて言われてますしねぇ。
（あれも気持ちの良いものでしたが、弓道場なんてなかなか無いですしねぇ）
ヨガで己の心身を観じるのも確か瞑想だったと思います。
>108さんの「心の中のおしゃべり」が、感情の振り巾が大きくて困るとか、気もそぞろな状態になるなら、ご本人さんも疲れるだろうし対処法を識っておくと少し楽かもしれません。
でも感情の認識を連想でしているだけで、生活に支障が無いのならあまり気にしなくて良いと思うんですよね。
（上の空で何度も同じパターンで考え込んでしまうなら、
マインドマップ・落書き・箇条書き等で視覚化するとイメージがはっきりして楽な人もいるようです）
>119さんも書いているけれど、湧き上がってくる感情や疑問を突き放して引きずられないのが大事っぽいです。
例として変かもしれませんが、感情を一時の味の様なものと考えた場合、
食事中に、普通の人の範囲で味わうなら大丈夫で、
某グルメ漫画？の海原○山のように「女将を呼べ！」と感情を乱すのはちょっと難が有るかな〜 なんて思ってますｗ
後は……自分と他者を比較しない事かなぁ？
他所と自分じゃぁ、環境も人間もちがいますからねぇ。
自分が自分の出来る範囲で頑張っているなら、それをきちんと認める＝自尊感情を持つ。
隣の芝生はとても青いのですが、同じことをしようと拘りすぎると煩悩の素になる気がします(；´Д｀)
ＰＲ
最新記事
(03/25)
(03/23)
(03/21)
(03/18)
(03/12)
(03/11)
(03/10)
(03/09)
(03/08)
(03/07)
(03/06)
(03/05)
ブログ内検索
カレンダー
リンク
ーーーーーＰＲ
掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
◇◇アクセスランキング◇◇
アーカイブ
プロフィール
ＨＮ：
珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
バーコード
役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。