掃除・生活まとめ「コレを全部やったら仕事完成」じゃ脳はうまく馬力だせないだそうだ期限切って締め切りや試験の感覚を持たせた方が動く。

掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ【掃除　モチベーション　汚部屋】が主題です。

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2024/11/22 (Fri) ▲top

「コレを全部やったら仕事完成」じゃ脳はうまく馬力だせないだそうだ期限切って締め切りや試験の感覚を持たせた方が動く。

汚部屋から脱出したい！第98章
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1206965488/

788 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/04/23(水) 12:57:09 ID:nig1+WUR
気力でないといっているおまいら、これ読んでみれ
疾患がある人はともかく、自分でそういう状態になっちまった場合は有効だ

つ「脳と気持ちの整理術」　ttp://www.amazon.co.jp/dp/4140882506/

脳と気持ちの整理術―意欲・実行・解決力を高める (生活人新書)

汚部屋対策に買ったつもりじゃなかったんだが、
自分の汚部屋や意欲不足にいろんな示唆を与えてくれた。
他に２冊くらいでてるけど、どれか１冊読めば参考になる。

とりあえず、
「できないことよりできること考えれ。仕事を区切れ」
「小さい成功で脳に喜び与えろ」
「テキパキ行動している状態が脳にほどよい刺激与える」
「その日の私に仕事割り振れ（他の本では「明日の私のために仕事しろ」）」
「気になることを具体的に書き出して、整理しろ」
というのに着目して、

失業中で時間もてあましてるクセして、
「７時までにゴミだしする」とか決めてがーっと動く、
洗濯物をガシガシさばく、買物逝くのも大またで
どしどし歩いて周りに目をやる（目動かすの脳にいいんだそうだ）
掃除で気になるところを書き出して、更に今日やる分を別にメモって
できたらマーカーでマルつけて達成感を得る。
なんてやってたら10日くらいたったけど、気分大分変わった

「コレを全部やったら仕事完成」

じゃ脳はうまく馬力だせないだそうだ
期限切って締め切りや試験の感覚を持たせた方が動く。
だから他スレにあるタイマー方式やこのスレにある「ゴミ25個拾え」というのは
理にかなった対策なんだな

789 ：おさかなくわえた名無しさん：2008/04/23(水) 13:07:45 ID:nig1+WUR
>>788
あと、仕事があまりに忙しくて何かがお留守になる、という人向けの
脳内整理のポイントも出ているから、
無気力関係ない、という人も参考になるよ。

なんて業者みたいだｗ

掃除にかぎらず
「近所で出会った人にしっかりあいさつする」
「面倒がらずに店員つかまえてリクエストする」
「買物や喫茶に違う店を使う」
なんてのもやるようにして、
夜、小さな成功を書き出している。
仕事バリバリやってた頃の自分が見たら鼻で笑いそうなことだけどねｗ

人様のことはわからないけど、自分の汚部屋は
自分の脳のだらけた状態を反映した状態なんだな。
なんとなく解ってはいたんだけど
どうやったら、動き出せるかわかんなかった。

とりあえず、部屋きれいにして、脳の馬力つけるきっかけにするわ

[19回]

2015/08/24 (Mon) 汚部屋　役立つ物（道具・本・情報等） Comment(2) ▲top

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無題

そう言えば旅行行く前の１時間のほうが家事をすごい勢いで出来たな・・・。
しかも仕上がりそこそこ悪くないんだよ・・・。
普段からこれくらい動けば趣味の時間がたっぷりとれるのに。

時間区切る方法、やってみよ。

掃除 2015/08/24(Mon) 編集

無題

動きゃいいだけなのになぜかフリーズしてたの最近。エンスト起こしてる感じ。
さっそく朝一から真似してみます！

掃除 2015/08/27(Thu) 編集

<< なにか結構捨てたはずなのにぜんぜん片付きません。 HOME もう何が大事なのか判断ついてなくて、片付ける為に必要な物を捨てない様に、あらゆるものを所有しておかなきゃ、となっていた >>

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(詳細:Lc-Factory/雑記)

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掃除に洗濯に　五つ星のモノ

Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。

∴∴∴∴∵

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【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
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役立ったもの

ペットの臭いに役立ったもの。

ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。

微生物バイオ消臭剤　『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。

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