掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ
【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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☆汚部屋から脱出したいあなたにアドバイス！★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1290237582/
114 ：（名前は掃除されました）：2011/07/19(火) 09:19:11.38 ID:7A3WQUTW.net
今日の俺様の講義は 汚部屋住人の『完璧主義』について だ
完璧主義ってのは、完璧にしたい、完璧でなくてはダメだと思っている人。
だから、やれば完璧になるまでやりたい。完璧にならないと終わった気がしない。
これはどのような世界の見方をしているかが最近わかった。
すべてを『２元論』で捉えているのだ。
良い か 悪い。 きれい か 汚い。 かっこいい か かっこわるい。
１００点以外は全部０点という考え方だ。
ノートなど最初のきれいなうちは、きれいにノートをとるが。
ちょっとでも汚れるとやる気をなくす。
完璧が維持できないとなったら、価値が０になってしまうのだ。
本来は、１００点からちょっと下がった９３点も十分得点が高いし
価値が高い。
しかし、－７点に焦点があってしまって、ダメだ！と思ってしまう。
115 ：（名前は掃除されました）：2011/07/19(火) 09:21:07.36 ID:7A3WQUTW.net
じゃぁ、どうするのか？
『怖がらずに物をしっかりと見る』必要がある。
大雑把に捉えてしまっては２元論になりがちだ。
汚部屋スレでも、「２０袋捨てたのにまだ部屋が変わってない」とよくいう。
これが２元論で見ている典型だろう。
０点の部屋が、５点に増えているのにそこには目が向けられない。
－９５点に焦点があってしまう。
または、大雑把にとらえているので、５点という微小な変化に気づけない。
満点、完璧は世の中にはない。だから、完璧主義だとずーっと不満だ。
外界に対しても、自分に対しても。
逆に、点が少しでもある。ということに注目して
それを感謝することができれば
２８点という赤点も。２８点分喜べる。楽しめる。
といっても、理屈がわかったところですぐに変われるものではない。
いつかしっかり物を見れたらいいなぁ。小さな価値にもありがたいと楽しめる自分に
なれたらいいなぁとおぼろげに心にとめておくと
少しずつ何かいい方法が見つかったり、少しずつ身についていくと思う。
222 ：（名前は掃除されました）：2012/01/04(水) 13:07:48.56 ID:4V5RpS7K.net
汚部屋スレのアドバイザーのカキコミをコピペ。
汚部屋から脱出したい！！in掃除全般44
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1325250675/
290 ：（名前は掃除されました）：2012/01/23(月) 05:44:59.50 ID:A6TTP55P.net
よし。今日もお前らに大事な話をしよう。
物が捨てられないというとき、人生にとって何が最も大事かを考えてみよう。
体の健康。心の平穏 が大事だと俺様は思う。（ここは勝手に自分で考えろ。議論はしない）
すると、
物を捨てれないと、迷うとき・・・
「これがあると、あれができるしなぁ」と迷ってしまう場合
部屋がごちゃごちゃして毎日イライラしているじゃないか、
こんな状態では何も楽しめない。
まずは、健康と落ち着きが大事だよね。とわかる。
オシャレになって、恋人を手に入れたい、
仕事をもっとうまくいかせたい
お金をためたい、人生を楽しみたい・・・・など目標はいろいろでだろうが・・・
しかし、健康と心の平穏なくしては、
恋人も無理、仕事もぐちゃぐちゃ、お金も使っちゃう、人生もイライラ・・・
とならないだろうか？
健康で、心が落ち着いていたら、少しのものでも楽しめるよ。
全部ないと楽しめないのは、イライラしてるからだ。
そうすると、健康や心の平穏を乱してまで、漫画を持ち続ける、
服を持ち続ける、ゲームを持ち続ける・・ってのがバカだと気づかないか？
107 名前:（名前は掃除されました） [sage] :2012/02/02(木) 18:52:40.98 ID:jw1O9UFb
よーし！俺様がいい案を教えてやろう。
お前らは、捨てるべきものを前にすると
感情的になり思考がフレーズしてしまう。
だから・・・・・
①思考 と ②作業を 分けるのだ。
①思考は、ごみ以外の場所でやる。
帰りにファミレスのドリンクバーなどで、今日の作業手順を考えるのだ。
「ゴミ袋を用意して、３年以上使ってないものを片っ端から入れる。」などと
メモに残す
全体のためには、捨てることが必要だ。
これをとっておいてもいいことがないと、しっかり頭の中を確認しておく
②家に帰って、作業をこなす。
捨てるときになって、もったいない気持ちがでたら。
いや、しっかり考えてでた結論のはずだと、作業をすすめる。
378 ：（名前は掃除されました）：2012/03/25(日) 09:29:33.08 ID:9akVhd6D.net
呼ばれた気がするので来てみたが、どうやら気のせいだったようだ。
このまま帰るのも芸が無いので、ひとつ、お前たちの為になることを教えてやろう。
誰しも映画の中などで
「今日こそ片を付けてやる」
といいた台詞を聞いたことがあると思う。
「片を付ける」
とは
「片付ける」
と同意味だと思われがちだが、実はそれは大きな誤りだ。
カアとぉ付けるだけでは、自体は解決しないのだ。
なぜか？
それは、モノの質量が一切へんかしていないあｋらなのだ、。
管理人より
たぶん、同じ方の書き込みと思われるものをまとめました。
私的には「なるほど！」と思うことがあったので･･････
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1290237582/
114 ：（名前は掃除されました）：2011/07/19(火) 09:19:11.38 ID:7A3WQUTW.net
今日の俺様の講義は 汚部屋住人の『完璧主義』について だ
完璧主義ってのは、完璧にしたい、完璧でなくてはダメだと思っている人。
だから、やれば完璧になるまでやりたい。完璧にならないと終わった気がしない。
これはどのような世界の見方をしているかが最近わかった。
すべてを『２元論』で捉えているのだ。
良い か 悪い。 きれい か 汚い。 かっこいい か かっこわるい。
１００点以外は全部０点という考え方だ。
ノートなど最初のきれいなうちは、きれいにノートをとるが。
ちょっとでも汚れるとやる気をなくす。
完璧が維持できないとなったら、価値が０になってしまうのだ。
本来は、１００点からちょっと下がった９３点も十分得点が高いし
価値が高い。
しかし、－７点に焦点があってしまって、ダメだ！と思ってしまう。
115 ：（名前は掃除されました）：2011/07/19(火) 09:21:07.36 ID:7A3WQUTW.net
じゃぁ、どうするのか？
『怖がらずに物をしっかりと見る』必要がある。
大雑把に捉えてしまっては２元論になりがちだ。
汚部屋スレでも、「２０袋捨てたのにまだ部屋が変わってない」とよくいう。
これが２元論で見ている典型だろう。
０点の部屋が、５点に増えているのにそこには目が向けられない。
－９５点に焦点があってしまう。
または、大雑把にとらえているので、５点という微小な変化に気づけない。
満点、完璧は世の中にはない。だから、完璧主義だとずーっと不満だ。
外界に対しても、自分に対しても。
逆に、点が少しでもある。ということに注目して
それを感謝することができれば
２８点という赤点も。２８点分喜べる。楽しめる。
といっても、理屈がわかったところですぐに変われるものではない。
いつかしっかり物を見れたらいいなぁ。小さな価値にもありがたいと楽しめる自分に
なれたらいいなぁとおぼろげに心にとめておくと
少しずつ何かいい方法が見つかったり、少しずつ身についていくと思う。
222 ：（名前は掃除されました）：2012/01/04(水) 13:07:48.56 ID:4V5RpS7K.net
汚部屋スレのアドバイザーのカキコミをコピペ。
汚部屋から脱出したい！！in掃除全般44
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1325250675/
185 名前:（名前は掃除されました） [sage] :2012/01/03(火) 15:56:19.50 ID:Z++q5srF よーし！お前らに俺様がいいことを教えてやろう。 ●どうやとうとしても、疲れて出来ない という話題がでているようだな。 そういうときにお前らは わたしは、頑張りがたりない。怠け者だ。 と考えるだろうがそれは間違いだ。 答えは、脳や体が疲れすぎているので動けないだ。 そして正しい対策は、脳や体を休める → 休んだら動ける。 逆に間違った対策は、もっと頑張るってことだ。 疲れてるときにもっと頑張るとどうなる？ 次はもっと動けなくなる。 じゃぁ。脳や体を休めるってなんなのさ？ それはスレ違いになるから詳しく述べないが ぬるめの風呂につかって、ゆっくり寝るとか・・・ 逆に脳が休まらないのは、パソコン、テレビを見続け興奮しっぱなしになることなど。 |
290 ：（名前は掃除されました）：2012/01/23(月) 05:44:59.50 ID:A6TTP55P.net
よし。今日もお前らに大事な話をしよう。
物が捨てられないというとき、人生にとって何が最も大事かを考えてみよう。
体の健康。心の平穏 が大事だと俺様は思う。（ここは勝手に自分で考えろ。議論はしない）
すると、
物を捨てれないと、迷うとき・・・
「これがあると、あれができるしなぁ」と迷ってしまう場合
部屋がごちゃごちゃして毎日イライラしているじゃないか、
こんな状態では何も楽しめない。
まずは、健康と落ち着きが大事だよね。とわかる。
オシャレになって、恋人を手に入れたい、
仕事をもっとうまくいかせたい
お金をためたい、人生を楽しみたい・・・・など目標はいろいろでだろうが・・・
しかし、健康と心の平穏なくしては、
恋人も無理、仕事もぐちゃぐちゃ、お金も使っちゃう、人生もイライラ・・・
とならないだろうか？
健康で、心が落ち着いていたら、少しのものでも楽しめるよ。
全部ないと楽しめないのは、イライラしてるからだ。
そうすると、健康や心の平穏を乱してまで、漫画を持ち続ける、
服を持ち続ける、ゲームを持ち続ける・・ってのがバカだと気づかないか？
107 名前:（名前は掃除されました） [sage] :2012/02/02(木) 18:52:40.98 ID:jw1O9UFb
よーし！俺様がいい案を教えてやろう。
お前らは、捨てるべきものを前にすると
感情的になり思考がフレーズしてしまう。
だから・・・・・
①思考 と ②作業を 分けるのだ。
①思考は、ごみ以外の場所でやる。
帰りにファミレスのドリンクバーなどで、今日の作業手順を考えるのだ。
「ゴミ袋を用意して、３年以上使ってないものを片っ端から入れる。」などと
メモに残す
全体のためには、捨てることが必要だ。
これをとっておいてもいいことがないと、しっかり頭の中を確認しておく
②家に帰って、作業をこなす。
捨てるときになって、もったいない気持ちがでたら。
いや、しっかり考えてでた結論のはずだと、作業をすすめる。
378 ：（名前は掃除されました）：2012/03/25(日) 09:29:33.08 ID:9akVhd6D.net
呼ばれた気がするので来てみたが、どうやら気のせいだったようだ。
このまま帰るのも芸が無いので、ひとつ、お前たちの為になることを教えてやろう。
誰しも映画の中などで
「今日こそ片を付けてやる」
といいた台詞を聞いたことがあると思う。
「片を付ける」
とは
「片付ける」
と同意味だと思われがちだが、実はそれは大きな誤りだ。
カアとぉ付けるだけでは、自体は解決しないのだ。
なぜか？
それは、モノの質量が一切へんかしていないあｋらなのだ、。
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掃除に洗濯に 五つ星のモノ
Z ハイスパイマン P1.4 金属切断用鋸 08104
これで、ベッド、本棚、箪笥、勉強机を解体して普通ゴミで出しました。
電動のこぎりではないので、労力は使いますが、女の私でもいろんな家具をこれひとつで解体できました。
普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。
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ＨＮ：
珠子
性別：
非公開
自己紹介：
ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
お知らせ・メッセージは下記のメールアドレスまでご連絡くださいませ。
tamakofuziwara@gmail.com
掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。
【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【７・２１追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
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役立ったもの
ペットの臭いに役立ったもの。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。
ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。
微生物バイオ消臭剤 『クリーンTB21(粉末)』
ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。
【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
ご指摘ありがとうございました。