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汚部屋から脱出したい！！in掃除全般57
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/souji/1357285851/


725 ：（名前は掃除されました）：2013/02/05(火) 18:27:28.32 ID:zBaW62jH
綺麗な部屋にしたいんだけど、体が動かない。
無職だし時間はたっぷりあるのに。



726 ：（名前は掃除されました）：2013/02/05(火) 18:34:15.54 ID:kIHRRquh
>>725
じゃあ、指令。
自分から一番近くにある引き出しの中身を
1段だけ整理しな。そしたら動かなくていいだろ
全部出して、いる物だけ戻すんだ。



727 ：（名前は掃除されました）：2013/02/05(火) 18:35:58.33 ID:1YDBTNHo
時間ありすぎるとかえってね
わたしもそうだ
やっとこあちこちの部屋に散らばってたごちゃごちゃを
ひとつの部屋に集めたけどそっからがなかなか
使ってる部屋も押入がわちゃわちゃしてるんだけどなかなか
どうしたもんか
時間割でも決めたらいいのかね？



729 ：（名前は掃除されました）：2013/02/05(火) 20:45:19.42 ID:zBaW62jH
>>726 半径1mを掃除できたよ！
なんか清々しいわ。どうもありがとう。

>>727 スケジュールとか作りたいな。
ただ、実行できるか自信ない・・・



733 ：（名前は掃除されました）：2013/02/05(火) 23:34:47.42 ID:kIHRRquh
>>729
うお、やるじゃん。しかも早いし、やれば有能じゃないか。
汚部屋持ちって、そういう奴が意外と多いんだよな

じゃ、明日の指令もしておくよ
半径1mの綺麗輪をもう一つ作る、又は
どれでもいいから引き出しを1つ、出来れば2つ綺麗にする。
好きな方を選んでやってくれ。



757 ：（名前は掃除されました）：2013/02/06(水) 18:34:09.30 ID:zYJjPBai
>>733
729です。物であふれてた机の上を片付けて、
引き出し1個を途中までやった。
時計の箱とか捨てた！
具体的に指示してもらうと、
こんなにもやる気が出るとはすごい… 感謝です！


765 ：（名前は掃除されました）：2013/02/07(木) 00:35:19.35 ID:5aQXfHp7
>>757
や、なんか感動したよ。こっちこそありがとう。
単に自分に指令するのが苦手なだけなんだな…
それって、やりようで改善するタイプだよ。
マジで。
じゃ、あまりやりとりするのも何だから、
ちょっと長いけど最後の指令な。

一日に、引き出し一つや、直径○センチのスペース、と小さい範囲を決めて
そこだけは綺麗にするようにする。
それ以上はしなくていい。
(調子が良ければしてもいいが、無理はしない)
あちこちに手をつけないで、一か所が綺麗になるまではそこをやる。
そして綺麗になったら何度も見返してにんまりする。

出来ない日もあるだろう。
反省はいいが、自分を責めるのは禁止だ。
翌日にまた始めればいいだけだ。
ただし翌日にやらなかった分まで取り返そうと考えるのは禁止。
(結果的に取り返したとかならいいが、ノルマにしない)
翌日もその日決めた範囲だけを淡々とこなす。

じゃあ頑張れよ



732 ：（名前は掃除されました）：2013/02/05(火) 22:32:49.78 ID:ukPHtFtv
どこかの片付け本に書いてあったんだけど、
掃除しなくちゃいけない、
って思うと気分が重くなって動けないタイプの人は
よしやるぞ！って気合を入れるのは逆効果なんだって。
ここを片付けたらおやつ食べてもいい、
とかマンガ読んでいい、ってのも
片付けの前に考えるのはプレッシャーになるからダメらしい。

楽しいことを考えたり、妄想したり
流し観できるようなＴＶを観ながら
片付けるべき部分になんとなく手を伸ばして、
今掃除してる！って脳に意識させないようにするのが効果的、
って書いてあったから
実践してみたら私にはピッタリで、
「なんとなく掃除」が習慣になってきた。
早い時は１０秒くらいで終わるし、長くても１～２分程度。
片付けられる人の「ついで掃除」くらいのレベルだけど、
前よりはずいぶん片付いてきたし、
１つのエリアを短時間×何度も目にするから
持ち物や在庫を把握できるようになってきて無駄買いが少なくなった。

移動する時はかならずゴミや片付ける物を持って動く
ってのも思い出した時に取り入れている
これも習慣になればかなり片付く気がする。




734 ：（名前は掃除されました）：2013/02/06(水) 00:37:41.41 ID:ETCRRFem
>>732
うおーいいこと聞いた！
ご褒美作戦が全然効かなくて
自分は何てクズ人間なんだろうと思いながら
掃除しないでお菓子食ってたｗ
「なんとなく掃除」実践してみるわ



738 ：（名前は掃除されました）：2013/02/06(水) 06:49:56.86 ID:b8eXUrGL
>>732
そういや洗濯物たたむのを、
『堂々と好きなテレビや映画を観ながらやれるお気楽タイム』
に自分ルールを決めたら
（いつもは自分より家族の観たいものを優先させてる）
服が散らばらない分、部屋がきれいになった。
その後、こんまり式の片付けもして服自体が減ったら、
管理も楽になってたたむことそのものが楽しくなってきた。
今じゃ靴下もたたんでるw



739 ：（名前は掃除されました）：2013/02/06(水) 09:43:28.52 ID:X75NZltO
>>732
これ私も役立ちそう
いいこと書いてくれてありがとう



735 ：（名前は掃除されました）：2013/02/06(水) 00:43:27.61 ID:Pbw0E5B7
自分も無職になったきっかけに汚部屋脱出試みたクチだけど、
ほんっと身体が動かなくて自己嫌悪の毎日だった。

このスレとか掃除板の他のスレ眺めてちょっとずつモチあげたり、
タイマーかけて片づけしたり、でずいぶん進んだよ。
特にタイマー制は短い時間で一点集中するのによかった。
726の指令みたいに、
一旦、ほんのちょっとでも動かし始めれば
弾みがつくもんだね。


742 ：（名前は掃除されました）：2013/02/06(水) 11:54:35.71 ID:Ig0iTpSx
私もいつも何か聞きながら掃除片づけ料理してる。
食事の支度で散らかって、その後洗い物や
片づけもしなきゃいけないから、料理大嫌い。
ネットだと聞くだけで勉強になるような番組が
たくさんあるし、勉強しながら片づけ出来る
なんて一石二鳥だと自己満足してちょっといい気分。

[10回]

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