掃除・生活まとめ自分の部屋を掃除したらまた気分が落ち込んで来た毎回そうなって途中で掃除を中断してしまう

掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・２ちゃんねるまとめ【掃除　モチベーション　汚部屋】が主題です。

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自分の部屋を掃除したらまた気分が落ち込んで来た毎回そうなって途中で掃除を中断してしまう

そうじが持つ力について 16
https://uni.5ch.net/test/read.cgi/souji/1374302543/

305 ：（名前は掃除されました）：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:PscRNhp2
自分の部屋を掃除したらまた気分が落ち込んで来た
毎回そうなって途中で掃除を中断してしまうんだよね
弱音ばっかり吐くようになるし
毎回こうなると掃除する気がなくなってしまう

309 ：（名前は掃除されました）：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:Jp0dGT+F
>>305
ＴＶでみたけど、微笑んだり口角を上げるだけでもマイナスな考えをし辛いんだって
嘘だろと思いつつ私もたまにやるんだけど、笑顔とマイナス思考の両立ってなかなか難しい

掃除をする時はたるみ防止もかねて微笑えむようにしてる。たまに竹中直人の笑いながら怒る人のマネをするけど難しい

310 ：（名前は掃除されました）：2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:PscRNhp2
>>309
ありがとう、口角上げてみる！
数時間後にブルーな気分になった時も上げてみる。効果ありますように
竹中直人の笑いながら怒る人やりながら掃除とか面白そう！
笑わせてくれてありがとう。

311 ：（名前は掃除されました）：2013/09/01(日) 00:18:15.39 ID:gOLcZl24
>>309
私も参考になりました、ありがとう！
これからは口角あげながら掃除するわ

312 ：（名前は掃除されました）：2013/09/01(日) 00:45:33.83 ID:gI9nh1Pg
>>309
なるほど、逆に考えるとマイナス思考の時は自然とソフト般若か能面みたいな顔になってるってことで、癖になると定着するよね。怖い怖い、気をつけよう。

313 ：（名前は掃除されました）：2013/09/01(日) 00:49:50.71 ID:eSJ5wYWK
「ソフト般若」っていう表現で、クスッと笑って(^^)になったわ♪

368 ：（名前は掃除されました）：2013/09/05(木) 17:15:27.62 ID:vFa2xQiw
>>309
猫背は治るていう本に、背中丸めてると暗い事考え易くなる、
逆に良い姿勢で暗い事考えようとしてもやりにくい、て書いてあったのも同じかな

部屋を綺麗にするとポジティブ思考を維持しやすくなり
ネガティブ思考からポジティブ思考に切り替えようとしても最初は
元に戻ろうとする力が働きネガティブが出てきたりするけど
部屋が明るいとポジティブ思考にならざるを得なくなり定着する、って書いてあった

371 ：（名前は掃除されました）：2013/09/05(木) 21:35:53.85 ID:44EwhsdK
>>368
部屋が明るいとってのは、日差しや照明ではなくて、カーテン等の色合いのことなのかな？
今カーテン白なんで味気なくて。
元気が出る色に替えてみようかなぁ。

377 ：（名前は掃除されました）：2013/09/06(金) 22:34:32.45 ID:PyORvsT7
>>371
うん。カーテンとかを明るい色に、
ていうかグレーとかの暗い気持ちになる色なら変えてみましょう、てことだった
白も明るい色だけど気に入ってないなら
良いの見つけた時替えるのもいいかも

372 ：（名前は掃除されました）：2013/09/06(金) 10:34:35.84 ID:jplLm3zg
>>368
確かに汚部屋で姿勢が悪かった頃よりは思考パターンがマシになったかも。
ずっと後回しにしてた役所関係の手続きとかも済ませられるようになったし…

314 ：（名前は掃除されました）：2013/09/01(日) 07:40:31.51 ID:NLw60BKn
そう言えば私清掃員だけど、会社では会う人会う人挨拶しなきゃだし、
妄想でニヤニヤしてるから、辛いときもあまり辛くない

別番組だったけど、ストレスも減るって実験してた

317 ：（名前は掃除されました）：2013/09/01(日) 09:36:47.93 ID:gOLcZl24
>>314
私も清掃のバイトしてたことあったけど、働いている人は気持ちの良い人ばかりだったな
黙々と一人で身体動かせるからほぼストレスフリーだし、当時体調も良かったわ
給料が安いのだけが難点だけど

326 ：（名前は掃除されました）：2013/09/02(月) 07:51:41.52 ID:W1AuJGXX
>>314
どんな妄想してるか教えてくださいw私も妄想したらお掃除楽しくできるかな

331 ：（名前は掃除されました）：2013/09/02(月) 13:02:03.11 ID:XoZom7z8
>>326
とても言えないｗヒント「二次元」
参考に復活したこちらどぞ↓
片付けに役立つ妄想を書いていこう
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1376059753/

315 ：（名前は掃除されました）：2013/09/01(日) 08:28:48.51 ID:DFQ3I+Td
脳的には楽しいから笑うのではなく笑うから楽しくなるって実験結果あったね

316 ：（名前は掃除されました）：2013/09/01(日) 08:49:18.14 ID:7A+tS4af
自分は無理に口角あげると気分沈むし泣きたくなる
多分そういう気分の時に無理に口角あげてたからだと思ってる

321 ：（名前は掃除されました）：2013/09/01(日) 14:20:22.22 ID:Cfi1tVdX
逆に泣ける動画見てわんわん泣いちゃってもいいと思うよ。たまにやるけどスッキリする

綺麗な部屋でお茶を飲む地味な幸せが好き
掃除がもつ力っていうのか分からないけれど、ホッと一息つける空間と時間を作れることかなと梅昆布茶を飲みながら思いました

実践ポジティブ心理学幸せのサイエンス (PHP新書)

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【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ﾆｵｲﾉﾝﾉが？
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