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掃除等のモチベーションのため、参考になるサイト・2ちゃんねるまとめ 【掃除 モチベーション 汚部屋】が主題です。
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114 :(名前は掃除されました):2011/07/19(火) 09:19:11.38 ID:7A3WQUTW.net


今日の俺様の講義は 汚部屋住人の『完璧主義』について だ

完璧主義ってのは、完璧にしたい、完璧でなくてはダメだと思っている人。
だから、やれば完璧になるまでやりたい。完璧にならないと終わった気がしない。

これはどのような世界の見方をしているかが最近わかった。
すべてを『2元論』で捉えているのだ。
良い か 悪い。 きれい か 汚い。 かっこいい か かっこわるい。
100点以外は全部0点という考え方だ。

ノートなど最初のきれいなうちは、きれいにノートをとるが。
ちょっとでも汚れるとやる気をなくす。
完璧が維持できないとなったら、価値が0になってしまうのだ。

本来は、100点からちょっと下がった93点も十分得点が高いし
価値が高い。
しかし、-7点に焦点があってしまって、ダメだ!と思ってしまう。

+ + + + + + + + + +

115 :(名前は掃除されました):2011/07/19(火) 09:21:07.36 ID:7A3WQUTW.net


じゃぁ、どうするのか?
『怖がらずに物をしっかりと見る』必要がある。
大雑把に捉えてしまっては2元論になりがちだ。

汚部屋スレでも、「20袋捨てたのにまだ部屋が変わってない」とよくいう。
これが2元論で見ている典型だろう。
0点の部屋が、5点に増えているのにそこには目が向けられない。
-95点に焦点があってしまう。
または、大雑把にとらえているので、5点という微小な変化に気づけない。

満点、完璧は世の中にはない。だから、完璧主義だとずーっと不満だ。
外界に対しても、自分に対しても。

逆に、点が少しでもある。ということに注目して
それを感謝することができれば
28点という赤点も。28点分喜べる。楽しめる。

といっても、理屈がわかったところですぐに変われるものではない。
いつかしっかり物を見れたらいいなぁ。小さな価値にもありがたいと楽しめる自分に
なれたらいいなぁとおぼろげに心にとめておくと
少しずつ何かいい方法が見つかったり、少しずつ身についていくと思う。








222 :(名前は掃除されました):2012/01/04(水) 13:07:48.56 ID:4V5RpS7K.net


汚部屋スレのアドバイザーのカキコミをコピペ。

汚部屋から脱出したい!!in掃除全般44
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/souji/1325250675/


185 名前:(名前は掃除されました) [sage] :2012/01/03(火) 15:56:19.50 ID:Z++q5srF


よーし!お前らに俺様がいいことを教えてやろう。

●どうやとうとしても、疲れて出来ない という話題がでているようだな。

そういうときにお前らは
わたしは、頑張りがたりない。怠け者だ。 と考えるだろうがそれは間違いだ。

答えは、脳や体が疲れすぎているので動けないだ。

そして正しい対策は、脳や体を休める → 休んだら動ける。

逆に間違った対策は、もっと頑張るってことだ。
疲れてるときにもっと頑張るとどうなる? 次はもっと動けなくなる。

じゃぁ。脳や体を休めるってなんなのさ? それはスレ違いになるから詳しく述べないが
ぬるめの風呂につかって、ゆっくり寝るとか・・・
逆に脳が休まらないのは、パソコン、テレビを見続け興奮しっぱなしになることなど。





290 :(名前は掃除されました):2012/01/23(月) 05:44:59.50 ID:A6TTP55P.net


よし。今日もお前らに大事な話をしよう。
物が捨てられないというとき、人生にとって何が最も大事かを考えてみよう。

体の健康。心の平穏  が大事だと俺様は思う。(ここは勝手に自分で考えろ。議論はしない)

すると、
物を捨てれないと、迷うとき・・・
「これがあると、あれができるしなぁ」と迷ってしまう場合
部屋がごちゃごちゃして毎日イライラしているじゃないか、
こんな状態では何も楽しめない。
まずは、健康と落ち着きが大事だよね。とわかる。

オシャレになって、恋人を手に入れたい、
仕事をもっとうまくいかせたい
お金をためたい、人生を楽しみたい・・・・など目標はいろいろでだろうが・・・

しかし、健康と心の平穏なくしては、
恋人も無理、仕事もぐちゃぐちゃ、お金も使っちゃう、人生もイライラ・・・
とならないだろうか?

健康で、心が落ち着いていたら、少しのものでも楽しめるよ。
全部ないと楽しめないのは、イライラしてるからだ。

そうすると、健康や心の平穏を乱してまで、漫画を持ち続ける、
服を持ち続ける、ゲームを持ち続ける・・ってのがバカだと気づかないか?






107 名前:(名前は掃除されました) [sage] :2012/02/02(木) 18:52:40.98 ID:jw1O9UFb


>>102
よーし!俺様がいい案を教えてやろう。

お前らは、捨てるべきものを前にすると
感情的になり思考がフレーズしてしまう。

だから・・・・・
①思考 と ②作業を 分けるのだ。

①思考は、ごみ以外の場所でやる。
帰りにファミレスのドリンクバーなどで、今日の作業手順を考えるのだ。
「ゴミ袋を用意して、3年以上使ってないものを片っ端から入れる。」などと
メモに残す
全体のためには、捨てることが必要だ。
これをとっておいてもいいことがないと、しっかり頭の中を確認しておく

②家に帰って、作業をこなす。
捨てるときになって、もったいない気持ちがでたら。
いや、しっかり考えてでた結論のはずだと、作業をすすめる。









378 :(名前は掃除されました):2012/03/25(日) 09:29:33.08 ID:9akVhd6D.net



呼ばれた気がするので来てみたが、どうやら気のせいだったようだ。
このまま帰るのも芸が無いので、ひとつ、お前たちの為になることを教えてやろう。

誰しも映画の中などで

「今日こそ片を付けてやる」

といいた台詞を聞いたことがあると思う。

「片を付ける」

とは

「片付ける」

と同意味だと思われがちだが、実はそれは大きな誤りだ。

カアとぉ付けるだけでは、自体は解決しないのだ。

なぜか?

それは、モノの質量が一切へんかしていないあkらなのだ、。









☆汚部屋から脱出したいあなたにアドバイス!★
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/souji/1290237582/l50


管理人より
たぶん、同じ方の書き込みと思われるものをまとめました。
私的には「なるほど!」と思うことがあったので・・・・・・

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無題
大ざっぱにしか捉えられない完璧主義
出来てない所ばかりに目が行って延々と不幸であり続ける

このあたり、自分に当てはまり過ぎて
自分の心の中の不調に納得がいったわ・・・。
掃除 2014/07/15(Tue) 編集
無題
完璧主義というより発達障害/自閉症スペクトラムの症状だな。
掃除 2016/01/07(Thu) 編集
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普段使いに欲しいモノ。大きい家具を解体できたら、自分へのご褒美的なモノとして購入しようかなと考え中。

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ほぼ、自分の「モチベーション維持」のために残しておきたいログをまとめよう、そうしよう、と思い、始めました→なので、ちょっと偏った記事が多いかもしれません、ごめんなさい

掃除に関して、お勧めのサイト・ブログがあればご紹介いただけると有難いです、よろしくお願い申上げます。

【追記】皆様、コメントありがとうございます。拍手コメントもちゃんと読ませていただいています。温かい言葉を頂き、本当にありがとうございました。
【7・21追記】
一部重複記事を削除しました。お知らせ下さり、ありがとうございます。
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ニオイノンノ。よく考えたら、このネーミングもすごいような気がします。猫の粗相した場所にとてもよく効きました。
あと、数滴ずつ管理人がのんでいます、特に問題はないです。体臭がなくなったかどうかはよくわかりません。本来、飲むものではないのですが、旦那さんの加齢臭防止に飲ませているというのをネットで読んだので、実践中です。



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ニオイノンノは猫が粗相したところ用、トイレ丸洗いの時用で、バイオ消臭剤は普段用にしています。猫砂に混ぜたり、お茶パックに入れて猫トイレの側面に貼っておいたりしています。糞尿の臭いは格段と減りました。バイオ系は効くときいていましたが、本当に良かったですし、何よりコスパがいいです。
でも、一番効果があったのはドブの臭いがしていた会社の洗面所でした。

【7月14日一部文面を訂正】「ニオイノンノが粗相した」というへんてこな文章になっていたので、訂正しました。
(´・ω・`; )ニオイノンノが?
ご指摘ありがとうございました。


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